Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TL Bygg
Rbergs Bil Rjk Superwear Harrys Karlskrona

Nya MåL.

Älskade bekantskap, värmande vän och kloka bollplank ❤️ Jag har påbörjat så många inlägg, raderat, börjat om och raderat igen. Varje gång jag har satt mig för att skriva så har en stress kommit över mig: "jag har inte tid att sitta här, jag behöver göra något annat. Jag behöver göra något nyttigt".  Upp på det så har sidan låst sig, det har inte funkat att publicerat bilder, den har stängts ner utan förvarning och mitt tålamod har trytit.  Det har varit för mycket problem och jag är så trött på WordPress att jag skulle kunna stämma skiten. Nu är jag ju en liten fegis egentligen, kombinerat med för lite ork att driva en sådan process, så det kommer aldrig att hända. Men tanken är rolig.  Jag har haft tre månader med en märklig inre stress och oro. Jag har haft svårt för att sätta fingret på vad det har varit. Jag har haft svårt för att ge mig själv de här stunderna med bara dig.  Hela sommaren bestod egentligen av att jag skulle få min bristning rehabiliterad så att jag skulle få tävla innan säsongen tog slut. Att ha ett timglas i ögonvrån varje vaken stund är påfrestande.  Rehabiliteringen gick ju bra och jag hoppade på nästan full ansats några dagar innan SM. Jag tänkte att det skulle gå vägen men när det väl blev dags tog jag ett beslut som är så olikt mig att jag typ fick fem identitetskriser på en och samma gång: jag sket i att tävla. Jag chansade inte. Jag bröt ett mönster.  Och det är jag glad för nu men det medförde en mängd med känslor som jag har behövt hantera. Och det är sedan gammalt - det kostar energi att hantera situationer.  Förutom krånglande hemsida, en skada och inre stress så har jag också fått huvudbry över mitt tempel - min kropp. För några månader sedan fick den fnatt och jag åkte in akut till sjukhuset.  Jag satt i bilen, 22:00, när jag plötsligt fick kramp över luftstrupen och trodde för några sekunder att jag skulle kvävas. Jag kunde inte svälja, skrika på hjälp eller vrida på huvudet.  Men jag blev hittat i min bil och fick hjälp till sjukhuset av underbara Ramona. En vän som du snart kommer att få lära känna mer.  Det läskiga var att jag bara kunde andas väldigt långsamt in genom näsan. Och det enda jag kom ihåg var att jag tänkte: "håll dig bara lugn, får du panik och pulsen går upp så kommer du inte att få luft alls".  Jag fick träffa en noggrann och duktig läkare. Han gick igenom näsa, hals och öron.  Ingenting. Som alltid visade min kropp på bra värden och det har varit frustrerande att inte få veta.  Jag har fått kramp i halsen tidigare, men aldrig över struphuvudet och inte så att jag inte kan andas... och givetvis har den här oron också funnits med under sommaren.  I det stora hela så har sommaren varit ganska trist. Vilket är befriande är erkänna. Jag har haft magiska somrar, halvdana somrar och skittråkiga. Och det är ingenting konstigt. Det är precis sådär hela livet är. Ibland svinkul, ibland mellanmjölk och ibland en pina.  Nu är det här såklart en summering. Ett snitt, liksom. Givetvis har det funnits ljusglimtar! Jag har haft glada vänner på besök, jag har badat (!), jag har fått äran att vara träningskompis till Jeanine.  Jag har gjort roliga intervjuer, jag har grillat, jag har varit på bra föreläsningar.  Jag har firat födelsedagar hos människor jag älskar, jag har dansat, jag har varit med på spelkvällar, jag har träffat nya människor.  Jag har gått promenader (försöker hitta magin i det). Och! Det kanske mest spännande av allt: jag har börjat träna min egen mamma!  Hon var prisutdelare på Veteran-SM i Karlskrona och bestämde sig efter det att hon ska tävla nästa år! Och eftersom hon har haft svenskt rekord i längdhopp så förstår du ju att hennes krav inte är speciellt låga - hon ska VINNA Veteran-SM.  Hennes tanke är att gå ner 20 kilo, träna fyra gånger i veckan med min hjälp och sen köra teknik i dem grenar hon väljer att tävla i.  Hela hennes resa kommer du att kunna följa här och på min instagram. Hur tror du att det kommer att gå?  För egen del är två läger inbokade och inomhussäsongen hoppas jag få starta tidigt. Jag är ganska trött på att träna utan att få mäta mina krafter. När jag nu dessutom börjar se slutet på min karriär så känns det extra värdefullt att kunna tävla.  Och att jag skriver "se slutet" betyder nu inte att slutet väntar runt hörnet. Jag ser i alla fall två år framåt. Det jag menar är att det är mer tydligt nu att allt har ett slut, mer tydligt än när jag var 16 om man säger så.  Dessutom har jag mål kvar att uppnå innan ni blir av med mig ❤️ Jag har träningsvärk efter ett pass igår som skulle vara "lätt och enkelt". Och mer väntar. Jag hoppas att min kära mor har samma känsla.  Största kramen, skratt åt ditt håll och puss ❤️ Nadja 

Att träna med cancer

Jag klarade det ! Jag har varit på Bosön och tränat !! Och idag kändes det bättre än förra gången.

20131102-151458.jpg För alla er som också är sjuka och vill ha en referensram, här är vad jag körde: - rodd 2 km - benpress, liggande i vinklarna: tårna utåt ( 10 st ), tårna rakt fram ( 10 st ), hälarna inåt ( 10 st ), helt ihop med fötterna ( 10 st ) * 4 serier - hantlar biceps, 6 kg, 20 st * 4 serier - triceps stående med rep, 15 kg, 12 st * 4 serier - spjutövning för axlarna ( svår att förklara! ) 3 kg, 10 st / arm * 4 serier - höften upp, kör 20 sek - vila 10 sek * 8 serier

20131102-152210.jpg Det var allt jag klarade av idag. För en gångs skull lyssnade jag på Gunnar när han sa: " du ser lite blek ut... Det kanske räcker nu" Då kände till och med jag att det var dags att åka hem. Jag tänker att det är kul för er att vilken typ att träning man kan göra med cancer i kroppen. För jag vet nämligen inte själv gränserna än. Jag testar mig fram utan att ha någon aning. Jag önskar att det fanns en sida där man mer i detalj kunde berätta om all träning jag får köra med min cancer. Har ni någon sådan, eller EGNA erfarenheter, så hit med dem 🙂

20131102-152458.jpg Eller så skapar vi vår egen sådan sida här! Vi samlar på oss en massa erfarenheter tillsammans ! Jag är ju ändå elitidrottare. Och jag behöver få svar. Min syster Bissan hade en vän över på besök... Vill ni se vad han kom med? Tänkte väl det. Varsågoda:

20131102-153047.jpg Jag som ska hålla mig i form! Vad fan. Jag ska packa ner allt i en väska och bära hem till Gunnar. Skrev inte han någonstans att han vill ha mer sånt ? 😉

20131102-153211.jpg Han tränade förstås också idag. Det är därför han inte har hunnit skriva något till er... Men det kommer !

20131102-153322.jpg Nu ska jag vila en timme. Blev trött av träningen. Puss och kram på er Nadja

Jag har fått en utmaning.

fryser

Det kanske var här jag bättrade på min förkylning?

Godmorgon galningar! Nu uppdateras det flitigt här på sidan! 🙂 Jag är snart kvitt min lilla förkylning och känner mig lite piggare. Jag har fortfarande inte fått börja träna men jag hoppas på att det ska gå imorgon eftersom jag då har ett hopp-pass med Kajsa. De passen är så oerhört värdefulla och kräver inte så mycket av min kondition så det fungerar även om jag skulle vara en aning förkyld. Igår träffade jag Margot. Och blev utmanad. Jag ska försöka att leva som en fattig student i en vecka. Jag får göra av med 100 kr om dagen! Hur ska det går?! Jag kom visserligen ihåg när jag själv studerade och inte hade ett korvöre. Då fungerade det hur bra som helst även om livet kändes snålt och lite trist ibland. Jag ska klara det. Det ska bli intressant att se hur mycket pengar jag faktiskt sparar på det sättet.
margot-har-utmanat-mig

Margot har utmanat mig!

Innan jag träffade Margot igår så träffade jag även en potentiellt ny samarbetspartner. Jag kan som vanligt inte berätta ännu vem eller vilka det är men så fort jag får ett besked så ska jag låta er veta. Jag kan säga så mycket som att det är en helt ny "grej" på världsmarknaden och jag tror att den kommer att slå stort. Nu ska jag åka till min coach Leffe och lägga upp ett träningsschema. Åh, nu kom jag på att jag har en sak till att berätta. Men det tar vi när jag har lite mer tid för mig själv att formulera mig. Det är sol ute idag, njut av den! Kramar till er Nadja

Så jäkla bra!

hack-nadja-i-satraIdag kunde vi "high five:a" rejält jag och Leffe! Jag klarade av att springa över sex stycken häckar fyra gånger! Första loppet kändes väldigt ovant och jag tyckte att det stramade lite i vänster knä men det var inte alls som mina tidigare smärtor. Nu kände jag att det mer handlade om att jag inte har belastat knäna på ett bra tag. Jag behöver helt enkelt vänja mig vid den här typen av träning och på så sätt bli starkare och starkare i just de moment som jag ska utföra på banan senare i sommar 🙂 Just nu känns det som om att jag går framåt varje gång jag går till träningen. Det är en tillfredsställande känsla! Jag har kommit till ett sådant läge i träningen att jag längtar dit igen varje gång jag går därifrån. För jag får utmana mig själv hela tiden! Jag undrar vad som händer imorgon? Jag ska få ett nytt träningsschema då så jag har ingen aning om vad Leffe har i kikarn 🙂 Förhoppningsvis har jag lite nya bilder att visa er imorgon för fotografen Amun-Re var med på passet idag också. Dags för mig att sova... jag blir trött av all ny träning 😉 Godnattkramar!

Helt nytt träningsschema…

Jag och tränare Leffe har bestämt oss för att lägga om träningsplaneringen helt då jag började få väldigt ont i mina opererade knän förra veckan. När jag stegrar träningen så SKA det göra lite ont men det här var alldeles för mycket. Så nu har vi tagit ett steg tillbaka, lagt in många fler vilodagar och en-dagars-pass och har tagit bort all löpning på bana. Nu är det vatten som gäller och andra små (ursäkta) jävligt tråkiga övningar. Men, tråkigt eller inte 🙂 det ska göras! Var rädda om er, Kramar Nadja

Sakta men säkert mer som vanligt…

kulkast-som-ar-kul

Kuliga kulkast för ett år sedan

Igår började så äntligen min verklighet att bli som den alltid brukar vara... jag fick träna! Det vore kanske ett hån mot mina friidrottskollegor (och alla andra atleter) att använda ordet "träna" just i det här sammanhanget, men jag fick åtminstone röra lite på mig under strukturerade former och under uppsyn av en sjukgymnast 🙂 Det är ett stort steg! För nu har jag ett rehabschema att gå efter. Och jag kan planera mina dagar och jag kan se framför mig hur jäkla frisk och stark jag kommer att bli! Mitt "träningsschema" består av följande: * Cykel 2* 15 min * Magliggande bensparkar (helt UTAN vikter!) * Ligga på rygg och spänna låret i omgångar 3*5 sekunder * 10 * Tåhävningar (UTAN vikter) * Gåträning i form av "tuppgång" och "rulla på foten" * Sidliggande benlyft för att få kontakt med rumpmuskulaturen 2*10st/ben Ja... ni ser ju... låter jobbigt va? Det jobbiga nu ligger inte i den fysiska biten utan i ATT GÖRA DET! När något blir så banalt och tråkigt (ja ni hörde, jag tycker att det är TRÅKIGT!) så tenderar det ibland att kännas en aning meninglöst och man kanske inte gör allt så bra som man kan göra det. Men: jag ska faan sätta världsrekord i rehab! Om det så är det sista jag gör. Nu ska jag iväg och träna skallen lite. William och jag ska ha ett snack och planera för framtiden. Vi hörs inom kort. Kram och kram och kram (jag är lite kelsjuk just nu känner jag 🙂 )

Ny träningsperiod!

 
nadjas-schema

Mitt fina schema!

När jag kom till träningen igår kom Leffe fram och gav mig ett papper. Det är alltid lika spännande när han gör så för jag vet vad det betyder: jag får ett nytt träningsschema! Schemat jag fick igår är det finaste jag fått hittills 🙂 Och det var så mycket rolig träning och det var också en planering inför lägret så jag ser fram emot att få börja genomföra dessa träningsdagar. Vi kommer nu att gå in i en period som ser annorlunda ut än den som jag tills nu har tagit mig igenom. Nu har jag som sagt kört 12 pass per vecka och haft mina vilodagar på söndagar medan jag nu ska bli lite piggare och snabbare vilket betyder mer vila och fler kortare kvalitetspass. Jag tror att det kommer att kännas som semester som Leffe så bra uttryckte det. Nu har jag ju vant mig vid en vilodag... Vad ska jag göra när jag får två, tre? Kanske dax att skaffa sig ett liv 😉
tulpaner-till-mig-sjalv

Tulpaner

För att göra mig själv lite glad igår så köpte jag mig en bukett tulpaner. Jag älskar blommor har jag märkt! De sprider så mycket liv i ett hem. Men de dör väldigt fort också... jag försöker att vattna de ordentligt men jag glömmer liksom bort ibland. Dessutom är jag värdelös på skötselråd och skit så jag är nog en riktig liten vanvårdare av blommor. Nu ska jag till Bosön och kasta spjut med Anders. Förra gången kastade vi ute men nu är vädret dåligt igen så det blir till att kasta mot den där väggen som så många gånger förr... Ta hand om er - Kramar Nadja

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.