Tävling på Stadion

Grattis Danne till ditt pers på 1000 meter!

Min träningskompis Daniel Eklund sprang för första gången och fick tiden 2.48.15. Jag undrar hur jag hade klarat mig om jag hade tävlat mot honom? Han har ju inte slagit mig på 800 meter än så jag har ju en fin chans att vara konkurrenskraftig, eller vad säger du Danne?

Mina andra träningskompisar Margot och Anna sprang 200 meter på ett strålande sätt. Det var lite kylslaget i luften så jag blev imponerad över Margots 25.74. Vinden var -1.5 också och det gör mycket i ett sådant lopp. Det är så förbannat kul att åka och kolla på tävlingar! Mitt friidrottshjärta klappar extra i sådana miljöer. Såklart.

Jag och min sjukgymnast Britta ska testa en grej för mina knän under en vecka. Vi ska se hur jag reagerar om jag tar ultraljudsbehandling både på morgonen och på kvällen. Det brukar svida lite när jag går och lägger mig, efter all belastning under dagen, men inatt kände jag ingenting och jag tror att det berodde på ultraljudet! Fantastiskt i så fall. Meningen är inte att jag ska lura kroppen till att tro att jag inte har ont utan att hjälpa den på traven i läkningsprocessen då jag har belastat den hårt. Jag hjälper den med återhämtningen.

Idag regnar det här i Stockholm… Varför är det bara mysigt på hösten? Jag vill hitta något mysigt i det nu också. Jag var ute med Coco för en stund sedan och hon såg inte heller ut att njuta.

Igår hade jag vilodag. Jag var inte inne i min lägenhet på hela dagen. Jag kunde bara inte. Jag åkte runt till en massa olika ställen och kollade omkring. Jag var hemma en kort sväng men vände precis när jag kom innanför dörren. Jag kände att jag ändå är här inne så ofta. Speciellt när jag tränar två pass för då gör jag aldrig något mellan passen. Jag sover en timme, läser och laddar för nästa pass. Igår åkte jag istället in till stan, hälsade på syster och fikade på en gudomligt god chokladboll. Allt med Coco förstås

Idag har jag två pass och är tillbaka till verkligheten Jag börjar med styrka om lite mer än en timme och sedan ska jag, om vädret tillåter, kasta spjut igen. Både jag och Anders tyckte att det va så roligt förra gången så vi la in ett pass till innan han sticker på semester.

Okej vänner. Nu kilar jag vidare.

Vi hörs!

Kramar Nadja

Stadion

Hejsan hopp och godmorgon i regnet!

Kan ni skicka hit lite sol…? Jag vill inte ut och springa i det här vädret Igår var det ju så fint och somrigt. Vore det inte bara enklare om vädergudarna bestämde sig för en inriktning och körde på den? Jaja… varför diskuterar jag sådant som jag ändå inte kan påverka? Jag ville nog bara fylla ut sidan lite.

Igår var jag på Stadion och hjälpte SVT med lite grejer. Väldigt roligt! Och jag kände mig så proffsig med headset på huvudet och officiella Lag-EM kläder på mig Ledsamt nog så blev jag GALET sugen på att tävla själv. Jag ville nästan knuffa undan killarna från ansatsbanan och tävla i deras ställe. När jag fick den känslan av saknad till tävlandet så kunde jag inte riktigt njuta av mitt roliga jobb för SVT Alla såg ut att vara i så bra form. De såg studsiga och energiska ut, precis så som jag brukar känna mig när jag börjar komma i form.

Dags att släppa det och åka och träna själv. Så att jag förtjänar den där studsiga och lätta känslan

Skriver snart igen.

Kramar Nadja

Jag är pigg.

Vilken skön morgon! För en gångs skull så har jag sovit hela natten. Det är därför jag tycker att morgonen är skön I vanliga fall brukar jag vakna många gånger och känner mig trött när klockan ringer. I natt har jag inte vaknat en enda gång.

Kanske jag har börjat sova bättre igen bara för att jag har fått träna mer de två senaste dagarna?

Igår var jag på posten och hämtade ett paket. Det visade sig vara från min syster Bissan (Daniela) som har skickat mig en försenad födelsedagspresent! Jag blev så överraskad Ibland kanske folk tycker att det är dumt att vara sen med presenter på deras födelsedagar. Jag tycker bara att det är bra. På så sätt så varar ju födelsedagen ännu längre! Plus att det är roligare att få en present när man minst anar det.
I paketet fanns världens bästa body lotion: “Clean, Fresh Laundry”. Man luktar precis som nytvättat när man smörjer in sig med den. Jag har letat efter den ett tag men la ner projektet när jag tröttnade på att leta. Den ska finnas på KICKS men vi hittade den aldrig där när vi kollade jag och Bissan. Nu har hon alltså fixat den till mig. Sötnosen! Jag fick ett sött halsband från “David&Martin” också… Jag längtar till ikväll så att jag kan få prova det till vanliga kläder. Det passade inte så bra till träningskläderna

Igår kväll var jag på Stadion och kollade när min kompis Danne gjorde ett andra försök att knäcka mitt personliga rekord (2.08) på 800 meter. Det är alltid lika kul att vara där och heja och skrika på honom. Igår fegade han dock på första varvet och var dessutom väldigt trött och stel i vaderna så han missade med några tusendelar, igen. Om två veckor har han ett lopp. Lita på att jag är på plats då.

Jag var uppe 07.15 idag och har redan hunnit med min frukost… jag behöver dock en kopp kaffe till. Snart ska jag få åka iväg till Bosön och träna.

Kramar till er

Nadja

Häcklopp på Stadion

Träningen igår blev riktigt lyckad! För det första så fick vi vara på Stadion och för det andra så höll baksidan för ett helt lopp över 100 meter med häckar (att jag ens tänker på baksidan längre!?). En bra tid fick jag dessutom. Bara 3/10 från perset! Efteråt pustade Leffe ut och sa: “Gud, det här var skönt! Jag var lite orolig innan!” Då ska ni veta att han är lugnets man. Han är aldrig orolig. I alla fall så visar han det aldrig

Hade med mig min massör Elvis som tog han om mig både innan uppvärmningen, efter varje lopp och efter träningen. Vilken lyx! Vi provade nämligen en ny grej och det är att han masserar upp mig lite precis innan jag ska börja uppvärmningen. Det gör att uppvärmningen håller längre plus att alla leder känns mycket mer följsamma och mjuka. I början av mina uppvärmningar brukar jag känna mig som en gammal kärring som bara stapplar runt på planen. Nu kände jag mig redan lite uppvärmd och det var en go känsla.

Körde ett lopp över 10 häckar, det vill säga ett fullt häcklopp, och sedan ett över åtta häckar. Hade full återhämtning mellan loppen vilket för mig brukar vara precis över 10 minuter när jag maxar i sprintlopp av någon form. Ska tävla i Uppsala på söndag så det kändes skönt mentalt att få köra igenom det här på träning!

Nu ska jag ringa coach Leffe och bestämma tid för dagens enda träningspass: 150 meters lopp. Också de på Stadion

Kram!

Tonuspass, tävling och tankar

Morgonen började med ett tonushöjande styrkepass med både frivändningar och överstötar. Allt för att jag få ska få in lite kraft och power i kroppen igen efter mitt snart en månads långa uppehåll från kvalitativ träning. Ikväll ska jag nämligen köra en liten tävling på Stadion. Det blir återigen kula eftersom baksidan inte är helt hundra ännu.

Sitter just nu vid mitt köksbord och njuter av nybryggt kaffe och en strålande sol utanför fönstret.  Jag behöver vattna blommorna och dammsuga, packa väskan inför ikväll, duscha, ringa syster, signera bilder, maila min tränare, vika tvätt och plocka undan disken. Jag hittar bara inte startknappen på mig själv. Sitter här och skriver till er istället. För tillfället känns det som det absolut viktigaste. Eller bara det enda som jag orkar just nu Man blir så fort bekväm…

Men jag vet också att jag snart hittar energin och kommer att göra allt det ovan nämnda i en stormande fart! Jag är som en virvelvind när jag sätter den sidan till.

Om jag hinner ikväll så får ni höra resultatet av kultävlingen. Om ni skulle dö av nyfikenhet (vilket jag tror är högst osannolikt) så hittar ni resultat på friidrott.se.

Kram så länge och njut av solen!