Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

INNaN JaG DRaR.

God lunch vapendragare dĂ€r, VĂ€skan Ă€r packad, trĂ€ningsprogrammen Ă€r skrivna och om nĂ„gra timmar kommer min taxi för att köra mig mot Arlanda.  Jag vaknade med lite halsont idag och kĂ€nslan av panik kröp pĂ„ mig. Jag har INTE tid att bli sjuk nu.  Men Ă„ andra sidan sĂ„ sprang jag grymma intervaller i förrgĂ„r och kroppen brukar alltid reagera pĂ„ det.  Jag har Ă„terigen satt Agne-Nadja-pers i styrkan och jag har sprungit mina 3 km snabbare Ă€n tidigare och nu ser jag fram emot att fĂ„ ut min nyvunna kraft i grenarna. Det Ă€r Ă€ndĂ„ det som rĂ€knas.  Stark Ă€r roligt att vara, men det Ă€r friidrott jag hĂ„ller pĂ„ med.  Det Ă€r teknik och kĂ€nsla som ska samstĂ€mmas. Rytm och timing och explosivitet vid precis rĂ€tt tillfĂ€lle.  I Barcelona kommer jag att trĂ€na intervaller och hoppstyrka tillsammans med ATEA. Passen Ă€r uppbyggda sĂ„ som jag brukar köra dom och det ska bli roligt att se vad mina atleter dĂ€r mĂ€ktar med.  Jag har kameran med mig och kommer att fota sĂ„ mycket jag bara kan och hinner med.  Med mig pĂ„ resan har jag ocksĂ„ mina nya favorittassar: Ascoola seglarskor frĂ„n Qlar Kommunikation!  Jag Ă€r ju lite smĂ„tt galen i skor och den sidan kan ingen hejda mig frĂ„n att leva ut.  Att Barcelona sedan Ă€r den shoppingtokiges stad behöver vi inte gĂ„ in nĂ€rmre pĂ„...  Jag har inte alls mycket att sĂ€ga idag, jag ville mest kika in och sĂ€ga hej. Och önska dig en bra dag. Och sĂ€ga att jag tycker att du ska unna dig din favoritdryck i solen under dagen ❀ Vilken min blir vet du ju... SKÅL! 

NyTT PĂ„ iNGĂ„NG.

God morgon hĂ€rliga du,  Lördag och vĂ„rkĂ€nslor. Nybryggt kaffe och musik i öronen.  Jag sitter hemma hos mamma och Allan igen. Det var lĂ€ngesedan jag var hĂ€r.  IgĂ„r kvĂ€ll kollade vi tydligen pĂ„ Let's Dance. Mamma tjöt: "sĂ€tt pĂ„ tv:n! Nu kommer Let's Dance, snabba er!" som om att hon var sex Ă„r och höll pĂ„ att missa Bolibompa.  Allan och jag satte oss snĂ€llt till rĂ€tta men eftersom jag inte har följt programmet sĂ„ tröttnade jag ganska snabbt och satte mig vid husets nya matsalsbord för att spela Candy Crush istĂ€llet.  Jag gjorde en kopp te och lyssnade till mamma och Allans kommentarer om danssteg, felbedömningar och om att lĂ€gga sig för tidigt. Det blir högljutt nĂ€r diskussionerna drar igĂ„ng hĂ€r och vare sig man vill det eller inte sĂ„ blir man indragen.  IgĂ„r var en rolig dag annars: jag trĂ€nade hoppstyrka pĂ„ förmiddagen vilket blev ett pass som gick över förvĂ€ntan!  Jag var inte precis lĂ€tt i kroppen (jag har lagt pĂ„ mig vikt igen efter all styrketrĂ€ning) men jag klarade av alla 350 hopp och fick inte ont av dom. Dessutom skrattade mitt hjĂ€rta hela passet - hoppstyrka Ă€r som du vet ett favoritmoment i trĂ€ningen.  Efter trĂ€ningen Ă„kte jag direkt hem till - kryss i taket - en matlĂ„da.  Jag vet, det Ă€r svĂ„rt att tro att jag lagar mat. Men jag har faktiskt bĂ€ttrat pĂ„ den biten och jag tror minsann att jag har en talang.  Jag har gjort tolv matlĂ„dor och det Ă€r bara att kĂ€ka nĂ€r jag har trĂ€nat. Jag Ă„t medan jag kollade gamla avsnitt av solsidan pĂ„ datorn.  Sedan bar det ivĂ€g till Karlskrona. Ett möte bokat med RĂ„bergs Bil och Compani56 stod pĂ„ programmet.  Vackra, starka Rio ska bytas ut och fĂ„ ett nytt namn. Bilen ska vara enhetlig med bloggen sĂ„ uppsvinget hĂ€r kommer nĂ€r bilen Ă€r klar ❀ Är du nyfiken pĂ„ det nya? Jag Ă€r! Jag har lĂ€mnat tankar och idĂ©er till Compani56 men jag vet inte alls hur det kommer att bli eller se ut.  Jag har samma kĂ€nsla nu som nĂ€r jag var liten och hade lĂ€mnat in en fotorulle för framkallning och fick vĂ€nta i flera veckor pĂ„ resultatet. Jag har kollat min mejlkorg flera gĂ„nger redan trots att jag vet att det ska dröja minst en vecka innan jag fĂ„r ett utkast.  Det Ă€r min nyfikna och sprudlande sida som tar över helt.  Mycket har hĂ€nt i mitt liv dom senaste mĂ„naderna och jag har inte skrivit om allt. Jag har inte haft ork att dela med mig.  Jag fick för ett tag sedan reda pĂ„ att vissa mĂ€nniskor reagerar avundsjukt nĂ€r jag berĂ€ttar om saker som gĂ„r bra. Och det gjorde ont i mig att höra. Det gjorde ont att mĂ€nniskor kan följa och peppa och stötta nĂ€r det gĂ„r dĂ„ligt för att sedan fĂ„ vassa och elaka tungor nĂ€r det vĂ€l Ă€r lite medvind.  SĂ„dant Ă€r för mig falskt.  Och jag blir ledsen över att mĂ€nniskor kan vara sĂ„ smĂ„aktiga.  Det Ă€r klart att det var lĂ€tt att "tycka synd om mig" nĂ€r jag hade cancer - jag kunde ju faktiskt dö. Men att jag sedan fĂ„r hjĂ€lp i min idrottsliga satsning frĂ„n olika hĂ„ll sticker tydligen oerhört i vissa mĂ€nniskors ögon.  Och det Ă€r sorligt pĂ„ flera sĂ€tt. Dom hĂ€r personerna verkar ha tappat fokus pĂ„ sitt eget. Att skapa sig nĂ„got eget. Att lĂ€gga energi pĂ„ sin egen passion istĂ€llet för att beklaga sig över hur jag har det.  Om ni Ă€r sugna sĂ„ kan vi byta? Vad sĂ€gs om det? Jag delar gĂ€rna med mig. Du kan frĂ„ga mig om rĂ„d nĂ€r du sliter av din hĂ€lsena. NĂ€r du sen fĂ„r cancer tre mĂ„nader senare sĂ„ vet jag precis hur du ska gĂ„ till vĂ€ga.  Och om nĂ„gon dĂ€r ute fortfarande tror pĂ„ och stöttar dig efter det sĂ„ kommer jag att heja pĂ„ dig. Även nĂ€r du inte hör eller ser.  Hur fungerar du som lĂ€ser det hĂ€r? Är du avundsjuk pĂ„ andra mĂ€nniskor? Man kan ju vara avundsjuk pĂ„ sĂ„ mĂ„nga olika sĂ€tt. Som min mamma: "faaaan Nadja! Vad roligt! Det Ă€r fantastiskt, men lite avundsjuk blir jag allt" och en liten blinkning pĂ„ det.  Eller som dom i kategorin hĂ€r ovan, som kan se dig i ögonen men snacka skit bakom ryggen?  Hrm... ingen bra touch pĂ„ det hĂ€r inlĂ€gget nu kĂ€nner jag. Men det Ă€r Ă€ndĂ„ vĂ€rt att ta upp. För problemet finns överallt omkring oss Ă€ven om jag större delen av livet har kĂ€nt mig förskonad frĂ„n dessa smĂ„ elakingar.  Jag har en stor tro pĂ„ mĂ€nniskan och pĂ„ vĂ„r förmĂ„ga och anledningen till att jag tar upp det hĂ€r Ă€r för att min tro blir lite stukad.  Fan, kan vi inte bara vara glada för varandras skull?  Det tycker jag. Jag Ă€r glad för din skull.  KaffeskĂ„l och glad lördag ❀  

ETT VyKoRT.

Hej du, jag vill bara titta in med en liten hĂ€lsning. Det var lĂ€ngesedan jag var hĂ€r och stökade. Jag har haft lĂ€ttare för att lĂ€gga upp bilder pĂ„ instagram dĂ„ det gĂ„r snabbare och Ă€r lite enklare nĂ€r man serveras ett dĂ„ligt nĂ€t.  Jag vill bara berĂ€tta att livet i solen Ă€r sĂ„Ă„Ă„Ă„Ă„Ă„ bra! Jag mĂ„r bra, Ă€ter bra och trĂ€nar super. Hela kroppen kĂ€nns lycklig och jag kĂ€nner hur hĂ„rdheten i den börjar komma tillbaka. KrĂ€mporna Ă€r fortfarande dĂ€r men dom blir fĂ€rre och jag har lĂ€ttare för att vakna pĂ„ morgonen...  Att vara pĂ„ lĂ€ger har varit min grej sedan 15-Ă„rs Ă„lder. Jag vet att vi hade dĂ„lig ekonomi i familjen men min Ă€lskade pappa gjorde en deal med klubben som jag trĂ€nade för och lyckades skrapa ihop sĂ„ att jag fick följa med. Jag minns glĂ€djen och hur förvĂ„nad jag blev över att jag skulle fĂ„ Ă„ka ivĂ€g.  Pappa sa aldrig att det var han som hade fixat det. Det fick jag veta av min trĂ€nare flera Ă„r senare.  PĂ„ det lĂ€gret utvecklades jag mycket och jag kom med i landslaget och fick sedan stöd för att kunna Ă„ka ivĂ€g. Sedan dess har lĂ€ger blivit symboliskt för mig.  Det Ă€r en symbol för utveckling och ocksĂ„ tacksamhet. Jag vet att det inte Ă€r en sjĂ€lvklarhet att fĂ„ Ă„ka ivĂ€g. Jag vĂ€rdesĂ€tter det otroligt mycket.  Att fĂ„ springa ute i det fria och att fĂ„ strĂ€cka ut benen med en sol i ansiktet Ă€r oslagbart. Det finns inget som kickar igĂ„ng mig sĂ„ som det. Idag Ă€r det molnigt ute men det kĂ€nns som att det Ă€r ganska okej. Jag har nĂ€mligen en hel drös med 300-ingar och 250-meters lopp... och mina vĂ€tskeersĂ€ttningstabletter Ă€r slut sĂ„ det Ă€r lika bra att det Ă€r en sval dag.  Jag har Ă€tit mig proppmĂ€tt pĂ„ frukostbuffĂ©n och behöver gĂ„ pĂ„ toa innan jag kan fortsĂ€tta den hĂ€r dagen... sĂ„ det gör jag nu. Puss pĂ„ dig, kram och fĂ„ bort snön dĂ€r hemma innan den 2:a mars 😉 

JaG STiCKeR.

Och sĂ„ var det mĂ„ndag igen...  NĂ€r jag vaknade i morse visste jag inte vilken dag det var. Jag försökte luska ut det genom att tĂ€nka pĂ„ vilken dag det var igĂ„r men kunde inte komma pĂ„ det heller.  Totalt kaos i hjĂ€rnan.  Jag hade dessutom lagt mig pĂ„ tvĂ€ren i sĂ€ngen. Som innehĂ„llet i en kĂ„ldolme lĂ„g jag insvept i mitt jĂ€ttetĂ€cke.  En mĂ€rklig natt.  Det kan ha varit att jag sov sĂ„ djupt. Jag var vĂ€ldigt trött nĂ€r jag la mig igĂ„r. Löpningarna under dagen sög som vanligt kraft ur mig.  19 backlopp pĂ„ ett löpband som stod 7 nivĂ„er upp. Jobb i 20-25-30 sekunder pĂ„ hastighet 14.  Det har varit isigt och kallt ute och nĂ€r det Ă€r det sĂ„ riskerar jag inte mina hĂ€lsenor och att halka. DĂ„ kör jag inne.  EfterĂ„t hade jag rörlighet och aktiv stretch och jag riktigt kĂ€nde hur musklerna hade dragit ihop sig. Ibland Ă€r det extra skönt att stretcha. I vanliga fall Ă€r jag inte mycket för stretch direkt efter trĂ€ning dĂ„ musklerna redan Ă€r varma och följsamma.  Som sista moment hade jag hopp: bĂ„de vristhopp och trapphopp. Dom absolut roligaste övningarna i friidrottens vĂ€rld: det Ă€r hoppen det ❀ Jag har haft problem med att studsa och hitta tillbaka till spĂ€nsten efter hĂ€lsenan, trots att det gĂ„tt sĂ„ lĂ„ng tid. Men för varje pass blir det bĂ€ttre.  För att fĂ„ en extra kick i trĂ€ningen och eftersom min trĂ€ningsgrupp inte har haft möjlighet att Ă„ka pĂ„ lĂ€ger i vinter sĂ„ kommer jag att Ă„ka ivĂ€g sjĂ€lv om nĂ„gra veckor!  Jag har haft en tuff vinter och du har nog förstĂ„tt stressen hos mig, jag har ju knappt varit hĂ€r. För att komma ikapp behöver jag lugn och ro och BARA tĂ€nka trĂ€ning.  FĂ„ ta en lunch i solen direkt efter ett bra pass. FĂ„ nĂ€ring.  Jag vet att det hĂ€r Ă€r ett toppenbeslut för mig. Hade jag inte lyssnat pĂ„ mina egna signaler sĂ„ hade jag nog sprungit kĂ€pprĂ€tt Ă„t helvete Ă„t fel hĂ„ll.  Vart det blir fĂ„r du redan pĂ„ sen 🙂 Jag har blandat trĂ€ning med syskonbarn-bus och blivit matad hos Gisela och Calle.  Under tiden jag körde pĂ„ min plant based food sĂ„ gick jag snabbt ner fem kilo och det Ă€r inte önskvĂ€rt i mitt lĂ€ge. Jag vill inte tappa muskler och vill inte vĂ€ga för lite nĂ€r jag behöver min power.  SĂ„ jag har lagt till viss fisk och Ă€gg för att fĂ„ det att funka.  Och nĂ€r jag Ă€r pĂ„ tillstĂ€llningar sĂ„ Ă€ter jag det som bjuds.  NĂ€r vi hade Ă€tit tog jag med en liten förvĂ€ntansfull kille i taget och vi hade ensamtid tillsammans.  Dom fick vĂ€lja sjĂ€lva och sjĂ€lvklart blev det leksaker som lockade mest. Jag hade tĂ€nkt mig nĂ„got i stil med att palla Ă€pplen eller busringa i nĂ„got skitfint kvarter, men det var inte aktuellt.  Lille Jacob blev trött bara av shoppingen och somnade pĂ„ sin nya leksak i bilen.  Jag har alltid sagt att shopping Ă€r krĂ€vande!  Idag behöver dom samla extra energi bĂ„da tvĂ„ för det har blivit bestĂ€mt att dom kommer hit till VĂ€xjö och hĂ€nger med mig.  NĂ€, INTE ensamma. Det vet du hur det gick förra gĂ„ngen...  Men innan finbesöket sĂ„ ska jag stĂ€da och trĂ€na. Och mĂ„ndagens klocka gĂ„r ju sĂ„ förbaskat fort.  Vi hörs sen darling ❀ Ha den bĂ€sta dagen, Nadja 

SLĂ€PP aLLVaReT.

Jag har tröttnat pĂ„ all min musik och sökte pĂ„ "gamla godingar" pĂ„ Spotify och VIPS sĂ„ har jag massa nygammalt att plugga igen öronen med.  Vad sĂ€gs om Highway Stars och "I am an astronaut"? Eller Ledins "SlĂ€pp hĂ€starna fria".  Tack gode gud för musiken. Jag kan förĂ€ndra kĂ€nslotillstĂ„nd pĂ„ fem minuter genom att lyssna pĂ„ viss musik.  Idag vill jag vara glad och lĂ€ttsam. DĂ„ blir det enkla och tralliga lĂ„tar. Jag har haft en otroligt pressad tid som fortfarande inte Ă€r över, men idag fĂ„r jag chans att andas lite och det tĂ€nker jag göra.  Jag har visserligen tvĂ„ trĂ€ningspass - bĂ„de styrka och hĂ€cklöpning men det Ă€r inte samma sak som det andra som har hĂ€ngt över mig. Livet kan vara sĂ„ pĂ„frestande ibland. Och jag mĂ€rker att jag har lĂ€tt för att stressa upp mig nĂ€r jag fĂ„r för mycket pĂ„ mitt bord i kombination med att det touchar mitt samvete.  FörfrĂ„gningar som Ă€r viktiga men som innebĂ€r jobb som förvĂ€ntas göras gratis. Mejl frĂ„n nĂ„gon medmĂ€nniska som behöver nĂ„got. Och jag vill sĂ€ga JA till allt. Men rĂ€cker inte till.   Men igĂ„r jag lĂ€ste en sĂ„ vĂ€ldigt bra text av Johannes Hansen som fick mig att ta ett djupt andetag istĂ€llet för att vrida upp tempot Ă€nnu mer:  Speciellt gillar jag meningen om att inte ta sig sjĂ€lv pĂ„ sĂ„ stort allvar.  Jag menar, det jag inte kan ge finns det tusen andra som kan. Det finns ingen vĂ€rld som stĂ„r och faller med mig. Och jag skrattade nĂ€r jag lĂ€ste den dĂ€r meningen.  Vem fan tror jag att jag Ă€r?!  Som du vet sĂ„ gillar jag kĂ€ftsmĂ€llar och dĂ€r fick jag en. NĂ€r du ser det lĂ€ttsamma i livet gĂ„r allt sĂ„ mycket lĂ€ttare. Det Ă€r bara nĂ€r jag blandar in mina kĂ€nslor som jag pĂ„verkas.  Min syster Daniela skrev ett lysande sms till mig en gĂ„ng nĂ€r jag gick pĂ„ högvarv och tyckte att ingenting var gott nog.  Hon skrev: "KĂ€ra Nadja, du har liksom hjĂ€rtat utanpĂ„ kroppen..." Och det ligger sĂ„ mycket i den meningen. LĂ€s den igen och fundera pĂ„ vad hon menade.  Vad tror du?  TrĂ€ningen dessa veckor har gĂ„tt över förvĂ€ntan och jag trivs sĂ„ vĂ€ldigt bra i min kropp just nu.  Sedan testveckan jag gjorde dĂ€r alla testvĂ€rden hade skjutit i höjden har jag fĂ„tt nytt sjĂ€lvförtroende.  Tillit till min egen förmĂ„ga och mitt psyke har jag alltid haft, men tron pĂ„ att kroppen skulle hĂ€nga med denna hösttrĂ€ning har varit vacklande.  Jag hade en kittlande tanke nĂ€r vi startade i september: tĂ€nk att fĂ„ köra ALLA pass. Inte missa ett enda.  Och det höll ett tag. Tills hĂ€lsenor, baksidor och rygg började sĂ€ga ifrĂ„n pĂ„ grund av den totala belastningen.  Skillnaden detta Ă„ret Ă€r att Agne och jag har alternativ som gör mig lika trött och utmattad. Det dĂ€r kom vi pĂ„ i somras och funkar lika bra under hösttrĂ€ning som nĂ€r vi toppar formen.  Vi har ocksĂ„ lagt till en övning för att stĂ€rka upp vĂ€nster vad som fanimej helt somnade till efter att hĂ€lsenan gick av.  Som du vet sĂ„ har jag försökt med mycket: ström, vanliga tĂ„hĂ€v och fotstyrka till förbannelse.  Det hjĂ€lpte till en viss grĂ€ns. Men nu behöver jag Ă€nnu mer POWER.  SĂ„ vi kör i en maskin som fungerar precis som bromsman pĂ„ Bosön. Jag fĂ„r hĂ„lla emot tyngder som jag egentligen inte orkar och den styrs av en dator. Linor drar stĂ„ngen upp och ner. Inga vikter behövs.  PĂ„ bara tvĂ„ veckor mĂ€rker jag skillnad! Speciellt i den vanliga löpningen.  Det Ă€r tisdag lunch och jag Ă€r kissnödig.  Toan - jag kommer!  Puss & kram 

BiTTeRT ÀR KuL.

Jag ville vakna glad sĂ„ det första jag gjorde var att kolla pĂ„ den hĂ€r bilden: SĂ„ hĂ€rliga fĂ€rger. Och den sötaste lille killen pĂ„ bilden. Ludvig!  Jag vill bara hem till Gisela och Calle och bli ompysslad men jag hittar inte riktigt tiden.  Viktiga pass gör mig fokuserad och lite sluten. SĂ„ jag stannar hĂ€r. Vid mitt arbetsbord och dig.  IgĂ„r stötte jag kula. Jag skulle ha hoppat höjd efterĂ„t ocksĂ„ men smĂ€rtande leder fick mig att ta ett steg tillbaka.  SĂ„ jag gick ner till gymmet och körde mage, axlar, rygg och vader som kompensation. Det finns alltid nĂ„got man kan göra.  EfterĂ„t, hör och hĂ€pna, lagade jag mat. Ris och köttfĂ€rs med mĂ€ngder av fĂ€rska grönsaker. Och typ ett kilo vitlök.  Vaknade av att jag stank inatt. Och undrade vem fan det var som spred denna odör i mitt rum. Unken kĂ€nsla i munnen trots att jag bĂ„de borstade och sköljde med flux innan lĂ€ggdags. Vitlök sitter i. Det ska du veta.  NĂ€r jag hade Ă€tit tĂ€nkte jag att det var dags att roa sig.  SĂ„ jag satte pĂ„ tvĂ„ avsnitt av "ack VĂ€rmland". Har du sett det?  Mia SkĂ€ringer Ă€r Ă„terigen klockren i sin roll och jag fnittrar högt i min ensamhet Ă„t alla dessa igenkĂ€nningssituationer.  Mia Ă€r sĂ„ galet skön med sin bittra, arga stil. NĂ€r hon med veck i pannan utbrast att hon "HATAR positiva mĂ€nniskor, fattar dom inte att vi alla ska dö!" sĂ„ bara Ă€lskade jag henne.  PĂ„ riktigt positiva mĂ€nniskor Ă€r hĂ€rligt, men det dĂ€r fejkade positiva... Jag fĂ„r klĂ„da. Och visst mĂ€rker vi tydligt skillnaden?  Idag Ă€r det tropisk vĂ€rme ute och jag ska kasta spjut och springa lopp. Perfekta förhĂ„llanden för den hĂ€r kroppen. SĂ„ jag har ingenting att klaga pĂ„.  Kommer att blanda mitt vatten med det hĂ€r: Som du vet sĂ„ Ă€r jag inte mycket för kosttillskott. Det enda jag tar Ă€r magnesium, kalcium och D-vitamin. Men nĂ€r det blir varmt sĂ„ Ă€r Maxims Total Hydration toppen för mig. Det innehĂ„ller lite kolhydrater men ocksĂ„ magnesium och salter.  Jag brukar fĂ„ kramper sĂ„ jag förebygger pĂ„ alla sĂ€tt jag kan.  Men du, vad hĂ„ller vi pĂ„ med?  Varför sitter vi hĂ€r nĂ€r det Ă€r sommarens första dag?  Jag hissar vit flagg och ger mig.  Puss pĂ„ nosen ❀ Och sĂ„ lite tĂ€nkvĂ€rt att ta med ut i solen:

KoM iGeN, LiVeT.

Vackra, kloka, varma vĂ€nner.  Min tillflyktsplats nĂ€r ingenting annat hjĂ€lper. Tack för era tips och tankar pĂ„ mitt förra inlĂ€gg.  Jag var för trött för att sĂ€tta mig och svara men jag satte pĂ„ skön musik och lĂ€ste vartenda ord ni skrev.  Omtanke i alla dess former Ă€r bra och jag tror pĂ„ det. NĂ€r "verklig" kontakt kĂ€nns jobbig, sĂ„ Ă€r en blogg fantastisk. Jag tror bara inte att man fĂ„r fastna i det. SĂ„ att det blir allt man har till slut.  Men ibland kĂ€nns det som om att ni Ă€r dom enda som faktiskt förstĂ„r.  Ni har varit med sĂ„ lĂ€nge. PĂ„ hela resan. Och det mĂ€rks uppenbarligen tydligt pĂ„ mitt sĂ€tt att skriva nĂ€r nĂ„got inte Ă€r som det brukar.  Det Ă€r ocksĂ„ kĂ€rlek. En annan form bara!  Men jag sĂ€tter högt pris pĂ„ det.  MĂ„nga av er skrev att jag behöver vila. Det har jag inte gjort.  Livet utanför pĂ„gĂ„r ju oavsett hur det hĂ€r inne ser ut.  SĂ„ jag satte mig i bilen mot Kivik för att spela in en reklamfilm för min samarbetspartner RĂ„bergs Bil och Ford.  Spelade Steve Earl:s "the Galway Girl" pĂ„ högsta volym och kunde för första gĂ„ngen pĂ„ veckor dra ett andetag sĂ„ djupt att det nĂ„dde hela vĂ€gen ner i magen.  De grönskande landskapen, de knoppande trĂ€den, skuggorna över vĂ€gen, de vida vyerna... Allt runt omkring bilen fick mig att komma ner i varv för en stund.  Jag Ă„kte i skymningen och ville aldrig stanna.  TĂ€nkte: "nu drar jag. Om jag bara fortsĂ€tter framĂ„t, flera mil förbi Kivik... Vad skulle hĂ€nda dĂ„?"  En vĂ€ldigt energirik tanke. Den dĂ€r tanken som sĂ€ger dig att du fortfarande faktiskt kan göra precis som du vill. Om du vĂ„gar. Om du tycker att det Ă€r vĂ€rt det.  Jag kom pĂ„ att jag inte vill nĂ„gon annanstans. Jag vill bara vila lite. Köra fler mil i min bil. StĂ€nga av mobilen. Vara ensam med mig sjĂ€lv. TvĂ„ timmar och tjugo minuter senare kĂ€nde jag mig redo för nĂ€sta uppdrag.  Killarna i filmteamet hade fixat mat till mig och rummet jag fick var litet men inbjudande och charmigt.   Jag stĂ€llde klockan 04.10 och hade svĂ„rt för att somna. TĂ€nkte sĂ„klart att jag skulle försova mig.  Hela tisdagen Ă€gnades Ă„t inspelning. PĂ„ hĂ€pnadsvĂ€ckande platser. Med bĂ„de soluppgĂ„ngar, lĂ„nga strĂ€nder, Sagan om ringen-skogar, skottlandsliknande kullar och soledgĂ„ngar.  Allt pĂ„ en och samma gĂ„ng. SĂ„ nĂ€r jag kom hem igĂ„r natt, tvĂ€rdog jag. VĂ€skorna stĂ€llde jag i hallen. KlĂ€derna fulla med sand kastade jag av mig i badrummet och mascaran fick sitta kvar pĂ„ ögonfransarna. Ringen pĂ„ fingret och "survivor-armbandet" runt handleden. Kroppen oduschad.  Det var inte lĂ€ge att tĂ€nka pĂ„ dagen efter. Jag sket i allt. SĂ„ skönt det kĂ€ndes.  I morse sov jag ut. StĂ€llde aldrig nĂ„gon klocka och mobilen var satt i flygplanslĂ€ge.  Nu har jag kommit igĂ„ng och jag ska fĂ„ massage kl 13.00. Sen vĂ€ntar ett tufft styrkepass framĂ„t eftermiddagen. Jag samlar mina krafter pĂ„ alla sĂ€tt jag kan nu.  Och jag lĂ€ngtar till ni fĂ„r se reklamfilmen! Jag tror att ni kommer att gilla den! ❀ Jag hoppas att bilderna Ă€r i rĂ€tt format idag. Annars fĂ„r ni lĂ€sa frĂ„n mobilen tills min webbmaster Fabbe har hittat felet.  Onsdagen har kommit med sol till VĂ€xjö och livet stormar vidare. Heja oss!  Puss och kram  Nadja 

04.30.

Nu slog jag nog alla rekord...     Klockan Ă€r 04.30 och jag vaknar av att jag hĂ„ller pĂ„ att hosta ihjĂ€l mig.  Det brinner i halsen och jag förstĂ„r direkt att jag inte kommer att kunna somna om.  SĂ„ jag gĂ„r upp. TĂ€nder ljus, brygger mitt kaffe, sveper om mig en filt och sĂ€tter mig hĂ€r direkt.  Är mosig och rödblommig men mĂ€rkligt pigg.    Är det nĂ„gon vaken?  Jag hoppas i sĂ„ fall att det inte Ă€r pĂ„ grund av förkylning utan för att du Ă€r sĂ„ glad i livet och bara mĂ„ste komma igĂ„ng 🙂  Varför Ă€r det sĂ„ att man hostar mindre sĂ„ fort man Ă€r vaken? NĂ„gon som har koll pĂ„ den mekanismen?     Jag knaprar pĂ„ valnötter eftersom jag inte Ă€r frukosthungrig utan bara sugen...     Och jag tĂ€nker börja med att skriva en liten lista för torsdagens timmar. Om jag inte kan trĂ€na sĂ„ behöver jag fylla dagarna med annat som Ă€r viktigt.     Och i samma sekund som jag skrivit det dĂ€r sĂ„ kommer jag pĂ„ att det bara Ă€r onsdag!  Jag kanske inte Ă€r sĂ„ vaken Ă€ndĂ„.  Typiskt.  Jag surfade runt en kortis pĂ„ Facebook och hittade en lĂ€nk till en artikel med punkter om livet. Saker som vi tydligen ska sluta göra mot oss sjĂ€lva för att mĂ„ bĂ€ttre.  Vi matas hela tiden med dessa "mĂ„-bra-tips" och det kĂ€nns som om att jag kan dem innan och utan. Jag var intresserad redan som 14-Ă„ring; lĂ€ste allt jag kom Ă„t och det kĂ€nns ibland som att jag blir alldeles matt av alla kloka rĂ„d idag.    "Kan nĂ„gon komma med nĂ„got nytt?" kan jag tĂ€nka och sucka.  Men sĂ„ slĂ„r det mig att det kanske Ă€r för att det ligger sanning i sakerna som skrivs, som de tas upp gĂ„ng efter gĂ„ng.  HĂ€r Ă€r i alla fall 12 punkter som jag stötte pĂ„ idag: 1. Sluta spendera tid med fel personer Livet Ă€r för kort för att tillbringa tid med mĂ€nniskor som suger energi och glĂ€dje ur dig. Om nĂ„gon vill ha dig i sitt liv, ger de dig utrymme – du ska inte kĂ€mpa för platsen. AnvĂ€nd din tid hellre pĂ„ dem som alltid stĂ„r vid din sida, nĂ€r du mĂ„r dĂ„ligt – inte bara nĂ€r du kĂ€nner dig bra.   2. Sluta springa frĂ„n dina problem Se dig sjĂ€lv i spegeln och ta tag i de problem du har. Det kommer inte att bli lĂ€tt. Men vi alla har dem, och vi kan inte lösa dem alla, för ingen Ă€r perfekt. Men vi mĂ„ste se dem i stĂ€llet för att springa ifrĂ„n dem, och dĂ€rför mĂ„ste vi anpassa oss. Det Ă€r vi nĂ€mligen kapabla till.     3. Sluta sĂ€tta dina egna behov till sist Älska andra, hjĂ€lp andra, men glöm inte dig sjĂ€lv. Älska dig sjĂ€lv och hjĂ€lp dig sjĂ€lv – och gör nĂ„got, som betyder nĂ„got för DIG.    4. Sluta hĂ€nga fast dig pĂ„ det förflutna Du kan inte starta nĂ€sta kapitel i ditt liv, om du inte avslutar den sista. LĂ€gg det förflutna bakom dig – det Ă€r möjligt, och det Ă€r nödvĂ€ndigt. Vi har alla gjort misstag i det förflutna – men du Ă€r inte dina fel, sĂ„ kom vidare och bilda istĂ€llet din framtid.     5. Sluta vara rĂ€dd för att göra misstag  Att göra nĂ„got Ă€r hundra gĂ„nger bĂ€ttre Ă€n att inte göra nĂ„gonting. Bakom varje framgĂ„ng ligger det fullt av misstag – sĂ„ varje felsteg du tar leder dig mot framgĂ„ng.   6. Sluta upp med att tro att du inte Ă€r redo Ingen kĂ€nner nĂ„gonsin att de Ă€r 100 procent redo för en utmaning. De största möjligheterna Ă€r ofta utanför din komfortzon – sĂ„ du kommer aldrig att kĂ€nna dig bekvĂ€m i början. SĂ„: Go for it!     7. Sluta tyck synd om dig sjĂ€lv Livets utmaningar Ă€r dĂ€r av en anledning – för att Ă€ndra den vĂ€g du Ă€r pĂ„, till en bĂ€ttre riktning. Reflektera över de saker som har hĂ€nt och som du har kĂ€mpat dig igenom. Mest de har tagit dig till en bĂ€ttre plats – sĂ„ le! LĂ„t andra och du sjĂ€lv se att du Ă€r starkare idag Ă€n du var igĂ„r. (PS: Ett leende kan du lura hjĂ€rnan att tro att du Ă€r lyckligare)  8. Sluta hysa agg  Lev inte livet med agg i hjĂ€rtat. FörlĂ„t dem som mĂ„ste förlĂ„tas. FörlĂ„t dig sjĂ€lv, lĂ„t gĂ„ och fĂ„ frid. Att förlĂ„ta Ă€r inte samma sak som att sĂ€ga det som hĂ€nt Ă€r i ordning – det vill ge sig av med saker och inte Ă€lta det. Du blir 10 kilo lĂ€ttare. HĂ„ll huvudet högt, lĂ„t dig inte tryckas ner.     9. Sluta med att förbise glĂ€dje i de smĂ„ ögonblicken Njut av de smĂ„ sakerna – för att en dag kommer du att se tillbaka och upptĂ€cka, att de faktiskt var stora saker. Den största och bĂ€sta delen av ditt liv kommer att vara de smĂ„ namnlösa stunder du spenderar med nĂ„gon du Ă€lskar – varje dag.  10. Sluta upp med att lĂ„tsas som att allt Ă€r bra, nĂ€r det inte Ă€r det Det Ă€r okej att inte mĂ„ bra hela tiden. Ibland faller livet bara samman. SĂ„ var Ă€rlig, och svara “nej” nĂ€r nĂ„gon frĂ„gar dig om du mĂ„r bra. Ju mer du kĂ€nner igen dina kĂ€nslor, desto snabbare kommer leendet tillbaka pĂ„ dina lĂ€ppar.     11. Sluta oroa dig hela tiden Oron tar inte bort morgondagens bördor – men det tar glĂ€djen frĂ„n dig idag. NĂ€r du stressar och oroar dig, Ă€r det alltid onödigt. FrĂ„ga dig sjĂ€lv: HjĂ€lper det situationen om jag bryr mig? Betyder detta nĂ„got alls om nĂ„gra Ă„r? Om inte, Ă€r det inte vĂ€rt att oroa sig om. Stress har en direkt negativ inverkan pĂ„ vĂ„r kĂ€nsla av lycka och vĂ„r allmĂ€nna hĂ€lsa. Stanna och andas ut.  12. Sluta vara otacksam Oavsett om du har det bra eller dĂ„ligt – gĂ„ upp varje morgon och var tacksam för ditt liv. NĂ„gonstans dĂ€r ute finns det nĂ„gon som kĂ€mpar för sitt. Ta hand om ditt liv och uppskatta det. Varje kvĂ€ll, nĂ€r du gĂ„r till sĂ€ngs, försök tacka för de fem saker du kĂ€nner dig glad över att ha i ditt liv sĂ„ att du vaknar lyckligare.    Det var det. Är det floskler eller bra saker?  Jag funderar över en smörgĂ„s som jag har börjat bli sugen pĂ„ under tiden...  Glad onsdag till dig ❀            

NĂ€sta sida »

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.