Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TL Bygg
Rbergs Bil Rjk Superwear Harrys Karlskrona

Nya SöNDaGaR.

Hej sockertopp!  Onsdagskvällen är här och min kropp börjar tighta till sig igen. Alltså "tighta till sig" som i att huden börjar spänna runt musklerna. Det är en härligt känsla.  Jag ska egentligen inte alls skriva mycket idag. Men två saker vill jag ta upp:
  • Nästa år tycker jag att vi ska dra ihop ett gäng som springer/går i den mixade gruppen på Rosa Bandet-loppet! Vad tror du om det? ❤️
  • Söndag. Kom ihåg den dagen. Numera kommer söndagarna att vigas åt den här tjejen:
Hon heter Malin och kastar spjut i svenska landslaget. Hon tränar i Göteborg med min före detta tränare Anders Walther och om det är någon som är rolig att träna med så är det Anders!  Detta betyder att Malin kör en mängd med roliga och annorlunda övningar på sina träningspass! Och jag och Malin kom på att det såklart ska delas med er, så att ni kan plocka ut det ni vill och kanske hitta rolig inspiration i hennes träning ❤️  Varje söndag kommer Malin att ge er fyra nya övningar som ni sedan kan titta på via hennes instagram: malincharlotte_  Jag har en liten hälsning från Malin till er:
  • "Hejsan alla underbara läsare. 
Jag heter Malin Haglund och bor i Göteborg. Jag tränar friidrott och min gren är spjut.  Jag har fått äran att sammarbeta med Nadja och kommer ha en "egen" dag på hennes blogg där jag lägger ut några videos och förklarar övningarna. 'Malins söndagar' kommer den heta. För mer inspiration kika in på min Instagram; Malincharlotte_ " Hoppas du kommer att se fram emot söndagarna! Kanske en mängd med bra övningar inför loppet vi ska köra tillsammans nästa år?? ❤️ Nu ska jag ladda inför föreläsningen jag ska hålla imorgon... en kaffe, ett tänt ljus och mjukiskläder på.  Allt är som det ska. Och PS. Har du sett att du fått svar på din kommentar från förra inlägget? Jag har varit SÅ effektiv idag ☺️ Puss och kram Tack för all värme, Nadja 

We MaDe iT!

Vi är i mål!  En mil på Lidingöloppet för den goda sakens skull, ett lopp där varje startavgift gick oavkortat till Cancerfonden. Ett viktigt lopp.  Ett SJUKT ROLIGT LOPP! Jag blev så otroligt imponerad av hur väl arrangerat allting var.  Längs med vägen fanns en kör, pep-talk, musik och hembakade chokladbollar. Människor stod i spåret och hejade. Jag blev helt paff.  Jag har jobbat med det här loppet för min tidigare klubb IFK Lidingö och har varit kranskulla en gång. Men jag har aldrig sett loppet inifrån på det här sättet. Jag har alltid undrat varför folk plågar sig genom lopp, hur man orkar med alla människor omkring och stresspåslaget som blir.  Men nu fattar jag! Jag fattar grejen!  Det var en av dom roligaste upplevelser jag varit med om. Vilken folkfest och vilken energi och glädje!  Efter fem kilometer stod en speaker och peppade oss med ord om att vi skulle våga vara starka, våga kämpa på lite till, se oss själva gå i mål. Det var den bästa pepp jag hört på länge. Kanske är det för att det var helheten som charmade mig? Eller så var han bara jäkligt grym.  Jag har varit oerhört stressad hela helgen eftersom vi var sju stucken som alla skulle ha information om allting som skedde. Jag satt som en mellanhand från torsdag kväll till söndag eftermiddag. Jag hann aldrig riktigt slappna av och njuta av att jag hade nästan hela familjen på plats (Adam och pappa Giovanni fick snällt stanna hemma).  Men jag njuter i efterhand istället. Tänker tillbaka på timmarna med familjen och börjar le.  Det är så mycket som kommer upp när jag får tid till eftertanke.  Jag var helt slut igår när jag kom hem till Växjö igen. Jag lämnade Stockholm vid 19-tiden och har nog aldrig känt mig så trött som då.  Så när jag satt ensam i bilen och fick sätta på min musik och bara andas så började jag gråta.  Så otroligt skönt.  Att gråta är mitt sätt att lätta på trycket.  Efter fyra dagar på helspänn så kunde jag äntligen slappna av på riktigt.  Alla hade kommit i mål, alla hade haft tak över huvudet och lyckats komma i tid till intervjuer med tidning och tv och fotografering.  Jag är så tacksam för att hela familjen ställde upp på det här. Avsatte tid i sina kalendrar för att faktiskt göra det här tillsammans.  Sju personer är många personer. Och att synka något tillsammans är inte alltid det enklaste.  Så tack familjen för att ni hängde på idén!  Och tack Vanessa på Cancerfonden som hjälpt mig att få ihop allting, som alltid svarat snabbt på frågor jag haft och som sett till att allt gick att genomföra.  Jag hoppas att RosaBandet-loppet lever kvar i många år framöver!  Jag hoppas också att du tar chansen att springa loppet nästa år. Eller gå. Som vi gjorde dom första sex kilometrarna 🙂  Jag och Helena kom till Stockholm torsdag natt 03.15. Klockan 05.00 ringde klockan igen då vi skulle till TV4:s morgonsoffa. Vi anslöt med mamma och gav oss av till TV-huset.  Såg du inslaget? Om du missade det så kan du klicka HÄR för att kolla på det i efterhand. Mamma var som ett litet barn när hon kom in i sminkrummet: "åh, det här gillar jag! Vilken lyx" sa hon skrattande. Mamma är alltid så positiv till nya upplevelser och utmaningar. Verkar aldrig rädd för någonting. Trots att hon ibland kan säga att hon känner sig nervös. Ändå bara gör hon det.  Även jag och Helena blev fint sminkade och bortskämda. Jag är så glad över att mamma och Helena följde med på det här. Jag är så väldigt stolt över min familj.  Idag och imorgon har jag uppdrag för min samarbetspartner ATEA och jag har fortfarande träningsvila. Men på onsdag ska jag VILA. Sova, kolla en serie på datorn och stretcha ut kroppen.  Jag behöver ensam-tid nu.  Jag märker att energin börjar sina.  Oh, höll för fasen på att glömma att jag träffade några av er under helgen också!  Cina - tack för kramen och det stora leendet! Sötnos. Även "Gunsan" och Marcel dök upp. Mer om det imorgon ❤️ Nu behöver jag jobba. Film ska spelas in.  Pussgurka, här får du största kramen ❤️

Dagens hjälte – Råbergs Bil.

Jag väcktes vid 06.10 av steg utanför mammas hus. 

Mörkrädd och harig som jag är när jag är ensam någonstans flög jag upp från sängen. Slängde på mig glasögonen och började kika ut genom alla fönster. 

Halvnaken sprang jag omkring här inne för att helst av allt inte hitta något. 

Jag hade skitit ner mig om jag hade sett någon. 

Tog med mig mopsarna ut i trädgården för att visa min icke-rädsla. 



Margot tog allting med ro och la en hög mitt på gräset, som jag inte hade tid att plocka upp. 

Jag var ju på uppdrag! (Förlåt mamma)

Ketchup var mer på hugget och spanade ut över sjön. 



Ingenting där.

Men vackert var det. Och jag tänkte återigen på er. 

"Det här ska jag dela med mig av, tjohoo!"



Igår var en stor dag. Som ni kanske minns så skänkte hockeyklubben i Karlskrona - KHK - tillsammans med Djurgården, pengar till min (och Rebeccas) fond "tigernadja" under tiden som jag var sjuk.

Igår var det dags igen. Men denna gången var den min och KHK:s storsponsor Råbergs Bil som stod för hjälteinsatsen. 

50.000 kr skänktes till barncancerfonden via mig och "Hockey of hope". 



Råbergs bil har ett program som heter "Råbergs omtanke" och de skänker pengar till olika organisationer titt som tätt. 



Människor som gör på detta viset inspirerar mig. "Har man resurser så delar man med sig" verkar vara deras motto. För bara några dagar sedan skänkte de ytterligare 50.000 kr till barndiabetesfonden!! 





Jag fick sitta med min sponsor under deras middag med kunder till dem och jag hade med mig min barndomsvän Ullis. 











Och som om inte det vore nog så VANN KHK! Asplöven bjöd tufft motstånd men alla i logen kunde hurra när slutsignalen dånade ut över oss besökare. 









Häftigt va?

KHK leder serien och vad de är på väg att göra är STORT. Stolt karlskronit är jag minsann.







Och extra stolt över att min gamla tränare Miro tränar laget. Han kan fysik som ingen annan. 

Nu ska jag ladda mina hörlurar inför träningen. 

Och imorgon ska jag berätta om ännu en sak som Karlskrona har ordnat genom Lina Necksten bland annat:

PÄRLDAG FÖR UNG CANCER! 

Självklart var jag på plats för att pärla. Och Lina tillsammans med andra hjältar skötte hela dagen med bravur ❤️

Puss på nosen. 

Och så kul att ni uppskattade Annikas inlägg igår. 








Lilla Ego

Godmorgon från tanten med ryggont!

20140227-084303.jpg Det enda positiva med den här smärtan är att jag sitter rak i ryggen 🙂 Ser stolt och jäkligt pedantisk ut. Ser inte alla som sträcker på sig när de sitter ned väldigt viktiga, noggranna och medvetna ut?

20140227-084125.jpg Det kanske bara är jag som tycker det 😀 Igår hade jag en UNDERBAR kväll. Jag var ute bland folk igen! Och inte vart som helst eller med vem som helst utan på den prisbelönta restaurangen/krogen Lilla Ego tillsammans med en föredetta landslagskompis i mångkamp; Tommy Sarenbrandt!

20140227-083257.jpg Vi gjorde vår första landskamp på Island när jag var 16 år och direkt hittade vi på bus och skrattade. En riktigt sköning det här!

20140227-083738.jpg Och krogen sen då. Har ni inte varit här: gå dit. Men man behöver boka bord i månader innan. Det är fullsatt till maj tror jag.

20140227-083549.jpg

20140227-083513.jpg

20140227-083638.jpg

20140227-083906.jpg Visst ser det härligt ut?!

20140227-084358.jpg Vi åt två olika desserter och när de tog in den sista, som var chokladbaserad så höll både Tommy och jag på att spricka. Men gott var det!

20140227-084523.jpg

20140227-084539.jpg Jag kom hem i hyfsad tid och har sovit gott inatt. Så nu väntar en kul dag med träning. Jag kunde faktiskt träna igår trots ryggen! Körde rehab och trampmaskin i 40 minuter. Jag hoppas på repris idag.

20140227-084918.jpg I övrigt mår jag bra och mina biverkningar försvinner mer och mer och mer... Kan knappt tänka mig att jag har haft cancer snart. På tal om cancer så var tydligen Kristian Gidlund på tv igår. Jag bara MÅSTE se det programmet!!

20140227-085134.jpg Såg ni? Innan vi blir för känslosamma så hoppar vi raskt vidare till humorn för dagen. Varsågoda.

20140227-085435.jpg

20140227-085449.jpg

Kommer ni snart?

Frukostdags kompisar, upp med er! Jag är hungrig. Och jag är ju så artig att jag väntar till alla har satt sig till bords 🙂 Kan bli en lång väntan. Men jag har fått för mig att det är värt det. Jag börjar dricka en kopp te så länge så får vi se när ni trillar in

20131212-081243.jpg Knackar det på dörren nu så skiter jag väl ner mig 😀 Det kan det OCKSÅ vara värt. Som ni kanske har märkt så har jag inte hunnit vara precis lika aktiv med alla kommentarer. Men jag har kommit ifatt mycket nu så in och läs vet jag 🙂 Mina dagar har gått i ett. Jag har träffat vänner, tidningar, tv, tränat och upp på det här ska jag hålla koll på Gunnar och hans diet. Ni kan säkert bara ana vilket som kräver mest av min tid 😉

20131212-081825.jpg Skämt å skidor. Gunnar är SÅ jäkla duktig med sin diet! Han viker sig inte en tum och jag känner hans beslutsamhet. Jag älskar när folk är beslutsamma. På ett ödmjukt sätt. För det smittar av sig... Gårdagen var hur skojig som helst. Jag fick ju träffa SVT och träna på BOSÖN med min spjuttränare Anders och ett vakande hököga i form av coach Leffe.

20131212-082139.jpg Men det viktigaste: Jag fick träna igen.

20131212-082605.jpg Och så lät vi såklart Lotta testa hur det är att kasta spjut. En gren som kan se väldigt enkel ut men som är desto svårare att få till när man ska göra det själv. Men Lotta verkade ha talang för det!

20131212-082806.jpg

20131212-082825.jpg Ni var några stycken som frågade när SVT kommer att sända inslaget och jag säger såklart till er innan. Tror ni att jag skulle missa det? När det vankas tv-tid ska hela bloggfamiljen sitta bänkad 😉 På dagens schema står en fika med min mentala tränare, William, som jag inte har träffat på ungefär ETT ÅR! Han har nämligen flyttat från Stockholm 🙁

20131212-083252.jpg Sen ska jag till sjukhuset för provtagning och lägga om min CVK (slangen i halsen).

20131212-083621.jpg Och efter det blir det träning med Expressen på BOSÖN. På kvällen blir det sedan en överraskning till. Jag vet. Orkar ni med det ??? 😉 Har känt mig pigg och stark dem senaste dagarna. Har märkt att jag bara blir bättre och bättre även om den här tröttheten förföljer mig genom dem 24 timmarna som Jakob ofta pratar om. Jag har lärt mig att ignorera tröttheten under dagen för att istället kunna sova om natten. Ett SÅ mycket bättre upplägg än tidigare då jag sov mycket mer när det var ljust ute. Alla andra biverkningar har också blivit mindre. Illamående finns där. Men inte lika starkt som förut. Jag har kommit långt i det lopp jag tänker vinna!

20131212-084450.jpg Oj. Tiden har sprungit iväg. Det är kanske bra om jag INTE fikar med William i Gunnars kalsonger? Behöver fräscha till mig. Dagens citat

20131212-084649.jpg Ps. Någon frågade om min jacka. Den är från Jofama By Kenza. Och den är VARM!! 🙂 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Byggdamm och bjällerklang

Gick ju bra det där. Åt allt jag hittade på julbordet och insåg återigen att jag inte gillar det något vidare. Blir för mycket, både för ögonen och munnen. Tycker det är som godast när man får gå och plocka lite i kylen. Helst när alla har somnat efter julen. Dröja sig kvar uppe med en skinkmacka och några köttbullar. Då kan jag njuta i lugn och ro.

20131211-172611.jpg Vet inte vad det är med mig och mitt märkliga förhållande till kylskåpet och nattätning. Men gott är det 🙂 Nu är det sträng diet igen tills den 20 december, för då är det julbord igen !! Har satt 85 kilo som mål till julafton. Kommer att bli tufft men jag gör ett försök.

20131211-172834.jpg Idag är jag trött, blev kanske någon nubbe för mycket igår, men det var det värt. Blir korta inlägg nu, för det är galna dagar, som för alla så här års gissar jag. Vi har några kök och badrum som ska vara klara till jul. Fattar inte att jag lovar så mycket 🙁 Man vill ju inte bli jagad av Fuskbyggarna och Martin Timell direkt, så det är bara att öka 🙂

20131211-173057.jpg Har ni sett det programmet ?? När de jagar mindre duktiga hantverkare! Det tråkiga är att vi som är i branschen och vill göra rätt aldrig får något utrymme. Det har varit ett mediadrev mot byggare i fler år än jag kan minnas. "Så blir du lurad av din hantverkare" står det ofta på löpen. Och det kanske är bra. Skit ska skit ha!

20131211-172457.jpg Men jag tycker det är lite märkligt att kunderna aldrig granskas. Ganska vanligt att folk inte betalar och gör rätt för sig. Vanligare än ni anar. Har blivit lite ok att blåsa en hantverkare 🙂 Fast det jag tycker är lite roligt i programmet, är när folk har köpt byggtjänster av "Stavros bygg och pizzeria" För dem tog ju bara hälften av vad alla andra skulle ha. Och så har man betalat 1 miljon i förskott!!!

20131211-173615.jpg Är det bara jag som tycker sånt är konstigt ?? Är det bara jag som tycker det är fel att hänga ut alla hantverkare som oärliga? Bara för att vissa människor glatt vill bygga svart, betala så lite det bara går och beställa jobben på den lokala pizzerian! Ja ja... Jag ska inte vara bitter, det är ju snart jul 🙂 Må bäst och ät något gott.

20131211-173952.jpg

Bilder från P3-programmet ”OS med Ola”

Här kommer bilder från gårdagen 🙂

20120807-115548.jpg

20120807-115603.jpg

20120807-115614.jpg

20120807-115625.jpg

20120807-115639.jpg

20120807-115657.jpg

Stark i hela kroppen.

benboj

Här ska jag bli stark!

Herre min skapare vad min kropp värker! Klockan 08.30 i morse var jag på Bosön för att utmana kroppen med kul träning. För första gången i min karriär så har jag börjat träna djupa benböj och jag kan meddela att jag är SÅ klen! Jag har aldrig förut varit förbi 90 grader i benböjen men nu klarar jag av att gå hela vägen ner tack vare operationerna. Det är en underbar känsla att kunna använda kroppen i fulla rörelser. Det är så skönt att slippa vara begränsad hela tiden. Nu i början får jag bara lov att köra med tom stång men meningen är att jag ska bli starkare och starkare och till slut kunna öka en aning med vikterna. Jag är väldigt, väldigt stel i vristerna och höftböjaren också så mål ett är att få upp rörligheten i de partierna med hjälp av aktiv träning och inte bara stretch. Det är helt och håller en filosofi som jag tror på. Jag ska bli stark i hela kedjan. Stark genom hela kroppen. Tre gånger i veckan kör jag dessa djupa benböjen och redan nu (efter tre pass) känner jag mig bättre, starkare och mer kontrollerad. Ikväll skulle jag egentligen ha tävlat i bowling mot Margot och Danne men min energinivå är nere på noll efter dagens pass och jag känner att det är mycket bättre med återhämtning i soffan... Klockan 21.00 börjar "Kvällen är din" och det tänker jag se. Det är ett så bra program. Jag blir alltid tårögd när jag ser lyckan i ögonen på de människor som blir överraskade. Hoppas att ni får en jäkligt kul lördag! Vi hörs imorgon igen. Då har jag distanspass, mage & rygg, kast-styrka och hoppstyrka. Om jag har någon energi på kvällen så ska jag lägga upp lite bilder från dagens träning. Kramar Nadja

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.