Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

OjDĂ„.

NĂ€men, det Ă€r visst nĂ„n som Ă€r tillbaka!  Det Ă€r sant som det stĂ„r och det Ă€r ocksĂ„ en mening frĂ„n en av Lars WinnerbĂ€cks sĂ„nger. SĂ„klart. Jag kĂ€nde att jag ville göra min entrĂ© med en poetisk touch. Hur mycket det nu blev av den varan lĂ€r vi vara oense om. Och jag Ă€r nog pĂ„ din sida nĂ€r jag tĂ€nker efter. Du mĂ€rker att jag Ă€r pĂ„ ett lustigt humör idag va?  Jag kĂ€nner mig busig nĂ€r vi inte har setts pĂ„ lĂ€nge. NĂ€stan som om det vore en liten nyförĂ€lskelse.  Vad har hĂ€nt hĂ€r dĂ„? Börja du! Jag gissar att du kommer att berĂ€tta en massa skoj, en del ledsamma saker och nĂ„gra spĂ€nnande.  Till "mamman" vill jag gĂ€rna börja med att skicka ett hjĂ€rta ❀ För jag vet att hon har det tufft.  Sen vill jag berĂ€tta att jag har förelĂ€st för KHK i Karlskrona - pĂ„ ENGELSKA! Min första förelĂ€sning nĂ„gonsin pĂ„ detta sprĂ„k som jag egentligen inte alls behĂ€rskar.  Men jag hade min suverĂ€na vĂ€n Alex till min hjĂ€lp och i tvĂ„ dagar satt vi inlĂ„sta och skrev ner hela förelĂ€sningen för hand. För att sedan börja jobba med att tala den.  En enorm utmaning för mig. Du kan ju förstĂ„ alla dessa fackord som jag knappt ens förstĂ„r pĂ„ svenska...  Men, resultatet blev BRA ta mig tusan! Och jag Ă€r jĂ€ttenöjd och stolt över mig sjĂ€lv.  Och stackars Alex fick inte göra mycket under hennes visit hos mig. Men med tanke pĂ„ att hon har börjat sticka sĂ„ kanske hon inte brydde sig.  NĂ€r jag gick in i min egen vĂ€rld satt hon dĂ€r i soffan och jobbade med nĂ„got mörklila garn som ska bli en halsduk.  SĂ„ mysigt. Trots allt.  Och jag Ă€r sĂ„ lyckligt lottad som har hittat min vĂ€n i livet.  Förutom plugg och förelĂ€sning sĂ„ har trĂ€ning stĂ„tt pĂ„ schemat. Och sĂ„ bra det har gĂ„tt!  Jag Ă€r stark men Ă€ndĂ„ lĂ€tt. Och jag har satt pers i korta benböj! Mitt först pers nĂ„gonsin efter cancern!  Jag mĂ€rkte direkt av min nyvunna styrka under lĂ€ngdpasset nĂ„gra dagar senare: för det gick sĂ„ bra.  DĂ€remot fick jag sota för det nĂ„gra dagar senare för kroppen Ă€r inte riktigt van nĂ€r jag höjer nivĂ„n pĂ„ det jag gör. Och jag fick vara flexibel i mina pass nĂ„gra dagar efterĂ„t. Ingenting nytt alltsĂ„. Du har sĂ€kert ocksĂ„ börjat se mönster och smĂ„ tecken bara genom det jag skriver. Snart kan du bli trĂ€nare sjĂ€lv om du skulle vilja det 🙂  "Jaha, du vill trĂ€na en grupp? Vilken utbildning har du?" - "Den bĂ€sta! Nadjas blogg!"  Ha, Ă€ndĂ„ en söt tanke.  NĂ€, nu ska jag göra lite nytta i det hĂ€r livet. Vad ska du göra?  Puss och kram och PS. PĂ„ mĂ„ndag sticker jag pĂ„ lĂ€ger igen 😉 

IgÄr vann jag !

NU börjar blÄsorna i munnen att komma. Har sÄklart lÀst om alla biverkningar som kan uppstÄ och att fÄ blÄsor i munnen var nÄgot som jag lÀste men sedan direkt tÀnkte att jag nog inte skulle fÄ. Min kropp har sÀkert ett superskydd som gör att just jag slipper blÄsorna. Mm.

20131116-090853.jpg Det hade den inte. SĂ„ nu sitter jag hĂ€r med ett ömmande tandkött och smĂ„ sĂ„r i gommen. Frukosten blir sĂ„ mycket trevligare dĂ„. Zoomar ni in riktigt noga pĂ„ bilden sĂ„ kan ni sĂ€kert se dem! Över till nĂ„got MYCKET roligare. IgĂ„r satte jag "pers" i promenad (personligt rekord för er som aldrig har hört uttrycket) I 40 minuter jobbade min trötta kropp.

20131116-085050.jpg Japp. Ni hörde. Jag kan fortfarande leverera pers! Vilket litet monster jag Ă€r va ? 😉 Nu kan vi alltid diskutera formen av det hĂ€r "perset". Men just nu, nĂ€r min kropp och mitt psyke utkĂ€mpar kriget mot cancern sĂ„ tycker jag att tiden pĂ„ mina promenader gott och vĂ€l kan bli en sak som jag tĂ€vlar mot. Promenaderna blir betydligt mer spĂ€nnande dĂ„. För er ocksĂ„! "Kommer hon att klara av 45 minuter idag?". "Hur mĂ„nga gĂ„nger mĂ„ste hon stanna och hĂ€mta andan?" "Kan jag slĂ„ henne?!" Ja. Ni ser. Kan inte bli fel 😀

20131116-085140.jpg Passade ocksĂ„ pĂ„ att ta en massa bilder medan vi gick, jag och Gunnar. Det Ă€r dĂ€rför hela inlĂ€gget Ă€r fullt av bilder. Jag ÄLSKAR bilder. Alla inlĂ€gg blir vackrare med bilder. ÄVEN om dem inte hör till texten. Visst?

20131116-090055.jpg Efter promenaden unnade vi oss en lunch pÄ LÄngÀngens GÄrd. HÀrlig stÀmning och miljö och fantastisk mat.

20131116-085533.jpg PÄ kvÀllen lyckades jag ta mig till Bosön och köra ett mini-pass med min styrketrÀnare Bubben. Inga vikter. Allt med kroppen. Jag var sÄklart noga med att hela tiden kÀnna efter hur kroppen reagerade.

20131116-085620.jpg Jag orkade i 45 minuter sen tog det stopp. Det Ă€r det hĂ€r som Ă€r sĂ„ lĂ€skigt, Ă€ven i vardagslivet: Att jag nĂ€r som helst, var som helst, bara sĂ€ckar ihop. MĂ„ste lĂ€gga mig ner, sluta ögonen, stĂ€nga ute ljud, blir snurrig och vill spy. Det Ă€r en obeskrivligt hemsk kĂ€nsla att inte ha kontroll över kroppen sjĂ€lv. Under vĂ„r promenad var jag tvungen att sĂ€tta mig ner tvĂ„ gĂ„nger för att inte svimma. Gunnar blev glad, för han fick vila 😉

20131116-085700.jpg Dagen igĂ„r var egentligen vigd Ă„t stan. Men jag kom aldrig dit. Jag blev trött och la mig för att vila och sen kĂ€nde jag för att gĂ„ pĂ„ promenad. SĂ„ alla alla tips och förslag som skulle inhandlas fĂ„r vĂ€nta pĂ„ mig lite till 🙂 PĂ„ morgonen fick jag ocksĂ„ besök av Petra, före detta sjukamperska i landslaget som numera jobbar med mĂ„ngkampen i förbundet till och frĂ„n. Jag skriver till och frĂ„n eftersom det (som alltid) Ă€r ekonomin som bestĂ€mmer hur mycket resurser vi fĂ„r inom friidrotten.

20131116-090248.jpg Hon kom hur som helst med det hÀr:

20131116-090158.jpg Förgyllde min dag som sĂ„ mĂ„nga andra av er har gjort <3 Idag har jag absolut ingenting pĂ„ schemat. Jag Ă€r trött. Ögonlocken vĂ€ger ett mjölkpaket styck. FörstĂ„ hur tungt det Ă€r. Jag hade planerat in en frukost. Men blĂ„sorna fĂ„r vinna. Jag dricker bara te med er idag. (Som om att det var bĂ€ttre!) Det funkar faktiskt okej om jag sörplar ordentligt och lĂ€gger allt pĂ„ vĂ€nster sida i munnen. Är inte speciellt hungrig, men tĂ€nkte Googla bilder pĂ„ mat sĂ„ dyker det vĂ€l alltid upp nĂ„got som jag vill stoppa i mig 🙂

20131116-091414.jpg Matchen igĂ„r!! Vilken match. Det Ă€r onödigt att det blir sĂ„ spĂ€nnande. Jag mĂ„r illa inifrĂ„n och ut. Jag hatar att sitta vid sidan om vilken sport det Ă€n Ă€r ! Nej. Nu lĂ€gger jag ner. Ska slĂ€pa mig till sĂ€ngen igen. Det Ă€r Ă€ndĂ„ lördag. Och jag trĂ€nade igĂ„r. Min kropp ska fĂ„ Ă„terhĂ€mta sig. SĂ„ att den orkar en promenad i eftermiddag 😉

20131116-091456.jpg

Vilodagar

God lunch och hej hopp galningar! Har precis klĂ€mt i mig fyra sjukt goda pannkakisar och en stooooor latte till det. Ibland Ă€r det bara SÅ skönt att ha genomfört en mĂ„ngkamp för det betyder ocksĂ„ att jag behöver ge min kropp massor av energi. Mums!

20130611-115501.jpg Jag vilade igÄr och idag och imorgon Àr det Äterigen dags för att vÀcka kroppen lite. Styrka ligger nÀra till hands. Jag behöver power i mina ben! Jag ska vila torsdag, köra lÀtta hopp pÄ fredag och tÀvla i Uppsala pÄ lördag igen. DÄ blir det lÀngd och en gren till som jag inte riktigt vet Àn. Har tÀnkt mycket pÄ helgen som varit och min prestation. SjÀlv kÀnde jag mig hyfsat nöjd med tanke pÄ min bakgrund. Det Àr bara tur att jag har folk omkring mig som vet att jag kan betydligt mer och ocksÄ sÀger det till mig. Det hÀr sms:et fick jag av min spjutcoach Anders Walther:

20130611-115813.jpg Haha, sĂ„ jĂ€vla rĂ€tt !!! Jag Ă€lskar det dĂ€r. Vi bĂ„da tvĂ„ vet att ett fett pers ligger och lurar bakom knuten och nu verkar Ă€ven Anders bli otĂ„lig 😀 Vi fĂ„r helt enkelt vĂ€nta till nĂ€sta mĂ„ngkamp, europacupen i Schweiz veckan efter midsommar. Kram!

Fyra Är gammalt pers = puts vÀck

Goddag vĂ€rlden! Just nu Ă€r jag lite halvnöjd och tillfreds. SĂ„dĂ€r som man bara blir nĂ€r man gör nĂ„got man inte gjort tidigare. Jag har gjort det pĂ„ trĂ€ning, men aldrig pĂ„ tĂ€vling. Och det Ă€r stoooooor skillnad. Det Ă€r faktiskt pĂ„ tĂ€vling allting rĂ€knas. Det Ă€r dĂ„ det gĂ€ller. Men jag har alltid velat för mycket. Stressat i mina rörelser och hetsat med tekniken. Nu behĂ€rskade jag momenten bĂ€ttre ! Och det blev pers i kula med 14 cm. FrĂ„n 13.53 till 13.67. Det mĂ„ lĂ„ta lite. Men för mig som har hĂ€rvat pĂ„ 12.80 - 13.00 meter i nĂ„gra Ă„r sĂ„ var det hĂ€r riktigt skönt. Jag har alltid vetat att jag kan. Och jag vet fortfarande att jag kan ÄNNU mer! Men nĂ€r det gĂ„r sĂ„ lĂ„ng tid utan att jag faktiskt kan visa upp det sĂ„ blir det frustrerande.

20130602-185603.jpg Och jag spĂ€nner mig Ă€nnu mer i mina försöka att stöta ivĂ€g den dĂ€r fjantiga 4 kilos klumpen. Och att spĂ€nna sig - det vet vi alla, att det medför inget positivt 🙂

20130602-190100.jpg Resten av helgen har ocksÄ varit okej. Inte lika kul som kulan men OK. Efter en försÀsong som inneburit massor av rehab och vÀldigt lite tekniktrÀning och chans till toppning (jag tog mina första löpsteg i slutet pÄ april) sÄ Àr jag nöjd med 14.22 pÄ hÀcken och 6.07 i lÀngden. Framför allt Àr jag nöjd över att jag klarade av allting. Det blev ÀndÄ tvÄ hÀcklopp tÀtt inpÄ varandra (en timme mellan) och nÄgra timmar senare en full lÀngdhoppstÀvling. Min hÀlsena sa ifrÄn genom att bli stel men jag förstÄr den. Den kommer att fÄ vila imorgon.

20130602-190311.jpg Jag har inte sprungit ett enda lopp över 9-10 hĂ€ckar ( ett lopp över 8 hĂ€ckar hanns med dör en vecka sen) pĂ„ trĂ€ning sĂ„ att jag tog mig i mĂ„l var ett en skön kĂ€nsla av lĂ€ttnad. Jag hade ingen aning om hur jag skulle reagera. Jag började springa hĂ€ck pĂ„ lĂ€gret för nĂ„gon mĂ„nad sen. Och dĂ„ bara över tre hĂ€ckar och 76 cm:s höjden. Det fĂ„r förklara en del. I lĂ€ngd kĂ€nner jag mig sĂ€ker och trygg och Ă€ven i misslyckade hopp kĂ€nner jag att jag kan hoppa över 6 meter. Och det funkar i en mĂ„ngkamp. Även om ambitionen Ă€r betydligt lĂ€ngre hopp. Jag fĂ„r börja med det lilla 😀 (Va?!? Var det jag som skrev det dĂ€r?!?) Sitter pĂ„ tĂ„get nu. PĂ„ vĂ€g hem frĂ„n Götet och Hanna hĂ„ller lite lĂ„da. SĂ„ hĂ€r söta bilder tar hon pĂ„ sig sjĂ€lv

20130602-190719.jpg Den lilla godsaken 🙂 NĂ€r man Ă„ker första klass fĂ„r man dricka hur mycket kaffe och te man vill. SĂ„ gissa vad jag ska göra nu!?

20130602-191119.jpg Ps. Nya skor till landskampen nÀsta helg. Yeah!

Grillat gör mig stark

Det Ă€r sommarvarmt ute. VĂ€rlden hoppade över vĂ„ren i Ă„r. Eller sĂ„ var den hĂ€r hela mĂ„naden medan jag vĂ€ssade formen i Spanien 🙂 Hur det Ă€n ligger till sĂ„ gillar jag vĂ€rmen. Hela mitt vĂ€sen förĂ€ndras till det bĂ€ttre nĂ€r sommaren Ă€r pĂ„ ingĂ„ng. Jag blir gladare, fĂ„r mer energi, bryr mig mindre om skitsaker, trĂ€nar bĂ€ttre. FĂ„r lust till det mesta helt enkelt 🙂 Just nu har jag unnat mig en fika pĂ„ cafet i Lidingö Centrum: CafĂ© Calma. HĂ€r hĂ€nger jag ofta.

20130517-170614.jpg Som ni ser sÄ försöker jag vara hÀlften nyttig och hÀlften onyttig. Jag tycker att det Àr en sjysst strategi. För vad, vet jag inte men nÄgon form av undermedveten plan har jag sÀkert med mitt handlande. IgÄr kvÀll var en kvÀll i glada vÀnners sÀllskap. Vi grillade, vissa spelade volleyboll och badade Ärets första bad och andra satt bara och tuggade pÄ allt gott pÄ bordet.

20130517-170941.jpg NÀrhet och skratt fÄr mig alltid pÄ bra humör.

20130517-171131.jpg Och grillat Àr fasen godast.

20130517-171219.jpg Vem Àr INTE sÄld pÄ majs med smör och salt till exempel?!

20130517-171251.jpg Nu undrar ni sĂ€kert om jag inte hade varit flitig under dagen ocksĂ„ och trĂ€nat. SĂ„klart ni undrar DET. Jag trĂ€nade ett styrkepass pĂ„ morgonen. Kort sammanfattat sĂ„ blev frivĂ€ndningarna skit. Medan min överstöt (85 kg hur lĂ€tt som helst och bara 5 kg under pers!) och benböj satt som en smĂ€ck ! NĂ€sta vecka blir det pers kan jag meddela. Idag Ă€r det fredag och jag har vila. Faktiskt sĂ„ ska jag vila hela vĂ€gen till mĂ„ndag. Jag har haft nĂ„gra kĂ€nningar pĂ„ vissa stĂ€llen av kroppen och behöver lĂ€ka ut det onda. Ibland lĂ€ker man ut kĂ€nningar med cirkulation. Men detta Ă€r av den typen att det mĂ„r bĂ€st av att vila helt och hĂ„llet. SĂ„ jag lyssnar pĂ„ min sjukgymnast och min trĂ€nare Leffe och gör som dem sĂ€ger för en gĂ„ngs skull 😀

20130517-171747.jpg Dags för mig att gÄ hem. Vindarna börjar bli kalla igen. HÀr kan jag inte sitta och förkyla mig. Kramar till er Nadja

LÀÀÀÀÀÀÀÀngd!!!!

Har hoppat lĂ€ngd pĂ„ trĂ€ningen! BerĂ€ttade jag att jag satte pers pĂ„ kort ansats?? Jag kommer fasen inte ihĂ„g. Uppdaterade ju inte igĂ„r... Jag som varit flitig varje dag 🙂 Hur som helst , bilderna Ă€r tagna av Janne BĂ€ck som Ă€r med pĂ„ vĂ„rt lĂ€ger. Alltid lika kul med nĂ„gon som tar actionbilder 🙂

20130102-150532.jpg

20130102-150555.jpg

20130102-150615.jpg Imorse blev det hĂ€ckstarter mot dem andra tjejerna och sedan tvĂ„ avslutande lopp pĂ„ 50 meter. Trots att jag Ă€r sliten sĂ„ Ă€r jag snabb... Det Ă€r alltid ett gott tecken. DĂ€remot sĂ„ behöver jag vara vaksam nĂ€r jag lĂ€ttar pĂ„ trĂ€ningen eftersom det Ă€r nĂ€r jag kommer i en form som jag inte varit i tidigare som jag Ă€r benĂ€gen att skada mig. Just nu sitter jag med en cappuccino med grĂ€dde i tillsammans med Leffe och Gunsa och ska alldeles snart gĂ„ till köpcentret rakt över vĂ€gen ( gissa vad jag tycker om det!) IkvĂ€ll blir det vila och imorgon lĂ€ngd pĂ„ morgonpasset och sedan tester i kulkast. Dem tĂ€vlingarna brukar bli riktigt roliga ! Som ni vet 🙂

20130102-151225.jpg Puss och kram pÄ er vÀnner <3

Nytt pers idag i lÀngd: 6.30!!!!

img_3608

Glad, gladare, gladast!

ÄÄÄÄÄÄNTLIGEN!!!!!!! Fy tusan sĂ„ Ă€ckligt bra jag mĂ„r. Jag Ă€r sĂ„ glad och upprymd. Idag pĂ„ VĂ€rldsungdomsspelen hoppade jag lĂ€ngd och det blev ett pers direkt. 6.30 Ă€r mitt nya rekord och det Ă€r bara tre (!) centimeter frĂ„n min kĂ€ra mammas lĂ€ngsta notering frĂ„n Finnkampen -79 (dĂ„ var det Ă€ven svenskt seniorrekord). Jag kĂ€nner att det Ă€r dags att tvĂ„la till det dĂ€r resultatet denna sĂ€songen 🙂 Jag har ingen energi till att skriva sĂ„ lĂ„ngt ikvĂ€ll (som vanligt), för jag har laddat ur ordentligt idag. Imorgon springer jag hĂ€ck pĂ„ morgonen och sedan vĂ€ntar höjd pĂ„ mĂ„ndag eftermiddag. Fler rekord ska jagas och kul ska jag ha! 🙂 Vi hörs! Kramar Nadja

Laddar för mÄngkamps-comeback

nadja-casadeiks100h1

Redo för mÄngkamp!

Hej alla fina mĂ€nniskor! Jag tror att jag har slagit rekord i att vara borta frĂ„n bloggen! Har jag det ?? I sĂ„ fall har jag slagit tvĂ„ rekord denna perioden: jag persade nĂ€mligen i min hĂ€ck-comeback förra helgen. Det var mitt första lopp sedan EM i Barcelona för tvĂ„ Ă„r sedan och jag skrek av lycka nĂ€r jag kom i mĂ„l. Kanske mest för att jag kom i mĂ„l hel, men ocksĂ„ för att jag kĂ€nde mig sĂ„ snabb och stark! Loppet blev inte riktigt nĂ„gon fulltrĂ€ff men jag kĂ€nde mig balanserad, trygg i tekniken och att jag kunde springa pĂ„ med ett bra löpsteg mellan hĂ€ckarna. En underbar kĂ€nsla! Jag fortsatte sedan med att hoppa höjd. Redan innan hade jag och coach bestĂ€mt att jag skulle fĂ„ fem hopp (allt för att inte belasta sĂ„ att jag skulle skada mig igen som i min förra comeback) och jag stannade efter att jag klarade 1.64 med felfri hoppning. Ansatsen började stĂ€mma mer och mer efter varje hopp och min attack in mot ribban var riktigt bra i ett av hoppen. EfterĂ„t var jag SÅ nöjd över att vi hade hĂ„llit oss till planen ( att jag inte försökte mig pĂ„ att hoppa mer Ă€n jag skulle) och att jag faktiskt höll ihop Ă€ven under höjden trots ett hĂ€cklopp i benen. Jag kĂ€nde mig studsig och lĂ€tt men mĂ€rker att höjd Ă€r den gren som jag har trĂ€nat minst pĂ„ sedan skadan. Jag saknar det dĂ€r sjĂ€lvförtroendet som Ă€r sĂ„ viktigt i höjd. Men jag vet ocksĂ„ att det kommer. Höjd Ă€r en gren som jag har lĂ€tt för !
nadja-casadeiks100h5

Första hÀcken

Efter höjd var det sĂ„ dags för kula. Benen kĂ€ndes fortsatt vĂ€ldigt bra och snabba och jag inledde med en stöt över 13 meters linjen. Den skulle jag varit nöjd med om det inte var för att domaren dömde bort stöten. Varken jag eller mina konkurrenter fattade varför och jag fick förklaringen att det sĂ„g ut som om att jag hade trampat lite utanför nĂ€r jag svepte med benet över kulringen i utstöten. Jaja, just dĂ€r och dĂ„ blev jag otroligt irriterad men min första tanke var sedan att jag har varit med om detta tidigare ( i VM i Berlin) och jag tĂ€nkte inte lĂ„ta det pĂ„verka mig. Jag gjorde tvĂ„ stötar till och chansade en aning eftersom jag tyckte att jag inte hade nĂ„got att förlora. dem tvĂ„ sista blev ocksĂ„ underkĂ€nda. GodkĂ€nt underkĂ€nda, om man sĂ€ger sĂ„ 🙂 NĂ€r jag Ă„kte hem hade jag fĂ„tt alla de besked som jag ville ha: Jag höll ihop, jag Ă€r snabb och studsig och jag orkar med en första dag. Givetvis blev hĂ€ckloppet min höjdpunkt. Jag ler fortfarande nĂ€r jag tĂ€nker pĂ„ det men mĂ€rker ocksĂ„ att mitt fokus redan ligger pĂ„ nĂ€sta lopp och pĂ„ att sprĂ€nga 14 sekunder-grĂ€nsen. Min chans till det kommer redan nu till helgen. DĂ„ har jag fĂ„tt Ă€ran att tĂ€vla i en landskamp som heter Estkampen. Den som jag vann för tre Ă„r sedan om ni minns? Om ni vill veta vad jag tĂ€nker om den tĂ€vlingen sĂ„ kan jag bara sĂ€ga : Jag ska ta mig igenom den hel och jag ska vara nĂ€rvarande i min kropp i allt jag gör. NĂ€r jag lĂ€gger all min energi pĂ„ en teknisk detalj eller pĂ„ en fokus-punkt sĂ„ blir mina resultat ocksĂ„ dem bĂ€sta.
nadja-casadeiks100h6

Roligt som FAN!

Jag Ă€r laddad och jag lĂ€ngtar. Jag Ă€r spattig och jag kan knappt sitta still. NĂ€r jag lĂ€gger mig pĂ„ kvĂ€llarna sĂ„ spelas grenarna upp i mitt huvud, vare sig jag vill eller inte. Jag fĂ„r alltid hög puls och har de senaste nĂ€tterna fĂ„tt vĂ€nda pĂ„ mig och lĂ€gga mig vid fötterna bara för att bryta mönstret lite. Idag gjorde jag mitt sista pass innan tĂ€vlingen. I morse blev det spjutkastning och nu pĂ„ eftermiddagen körde jag styrka. Imorgon fĂ„r jag massage och har helvila. PĂ„ fredag reser vi till Estland och dĂ€r kommer jag att göra nĂ„gra enkla hopp för att piggna till lite och pĂ„ lördag smĂ€ller det ! Förmodligen sĂ„ kommer jag inte att uppdatera nĂ„got hĂ€rifrĂ„n men ni kan ju alltid följa mig pĂ„ twitter. DĂ€r brukar jag försöka slĂ€nga nĂ„gra kommentarer dĂ„ och dĂ„. Bara jag skriver om tĂ€vlingen sĂ„ fĂ„r jag högre puls. Jag behöver inte fler pulshöjningar nu sĂ„ jag ska sluta skriva om det hĂ€r. Jag har en latte framför mig som börjar kallna. Jag ska dricka den och spela en runda "Rumble". Resten av kvĂ€llen ska jag bara mĂ„ bra och kanske hyra en komedi sĂ„ att jag fĂ„r skratta lite. Ni vet vĂ€l vid det hĂ€r laget hur skrattet pĂ„verkar mig 🙂 MĂ„nga starka kramar till er alla. HĂ„ll tummarna för mig !!!! Nadja
nadja_32971

KĂ€nner mig stark

Ps. Tack Hasse Sjögren och Jöran Hedberg för bilderna!

NĂ€sta sida »

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.