Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

TRĂ€NiNGSReSaN!

Puss och kram frĂ„n Spanien ❀ Vi anlĂ€nde sent till hotellet igĂ„r, jag tror att jag var pĂ„ mitt rum 00.40 och resan tog krafter av mig. Jag hade en asbra flygresa - tack och lov. Fick sitta bredvid sköningarna Peter och Lisa och dom hade stenkoll pĂ„ varje liten luftgrop och vartenda litet ljud som skrĂ€mde mig.  Jag unnade mig chips och kaffe och kĂ€nde direkt att det hĂ€r kommer att bli en rolig resa.  Ni som inte har trĂ€ffat mĂ€nniskor frĂ„n ATEA bör fĂ„ göra det snarast. Det Ă€r en bunt glada, galna, tokiga och öppna mĂ€nniskor med stor lust.  Och det smittar av sig. Direkt.  Tillsammans med ATEA kĂ€nner jag mig alltid uppskattad och vĂ€lkommen. Det Ă€r som att trĂ€ffa sin familj, pĂ„ fullaste allvar.  Sen att dom har mer energi Ă€n mig kan förbrylla mig. Dom vill trĂ€na typ fem gĂ„nger om dagen, dom hittar pĂ„ grejer hela tiden och jag hinner inte med i deras tempo.  Jag Ă€r ju van att köra hĂ„rt, sen vila. Sova eller sitta och skriva. Det gör dom liksom inte hĂ€r. Dom kör ett pass med mig och sen gĂ„r dom vidare och kör ett till med nĂ€sta instruktör...  Alternativ ger sig ut pĂ„ en helt egen löparrunda.  Monster Ă€r vad dom Ă€r!  Och jag smet till rummet för att hitta energi.  Halsontet som jag vaknade med igĂ„r har inte blivit bĂ€ttre och jag vaknade Ă€nnu vĂ€rre i morse. Men jag har köpt tabletter för svullen hals pĂ„ Apoteket och hoppas att jag hĂ„ller mig nĂ„gorlunda frĂ€sch resan ut.  Nu vid 13.00 ska vi Ă€ta gemensam lunch: buffĂ© blir det. BĂ€sta nĂ€r man Ă€r pĂ„ lĂ€ger. Att Ă€ta. Gud, sĂ„ jag Ă€lskar mat.  PĂ„ första passet drillade jag mina atleter i löpteknik och dom var SÅ duktiga. Lyssnade sĂ„ intresserat och försökte verkligen göra det jag sa Ă„t dom att göra.  Det snackades hĂ„llning, snabba fötter och frĂ„nskjut. Att lĂ€ra sig löpteknik lĂ„ter enklare Ă€n vad det Ă€r. Men det hĂ€r gick fint. Och till kvĂ€llspasset vĂ€ntar ett hoppstyrkepass med fokus pĂ„ att förbĂ€ttra löpningen.  Det Ă€r ett vidrigt pass och jag tror att det kan bli nĂ„gra toalettgrimaser nĂ„gra dagar framĂ„t.  Hur utmanar du dig sjĂ€lv idag? Har du nĂ„got pĂ„ schemat?  Min utmaning blir att överleva dom pass jag sjĂ€lv skrivit ihop. Ha ha, Game on.  Nu mĂ„ste jag slĂ€nga mig i duschen. Snart mat.  Hasta Luego! 

FöRSTa SPaDTaGeT

Lyssnar pĂ„ ThĂ„ströms "Fanfanfan" och dricker en kopp kaffe och hĂ€nger med er.    Tog mina första spadtag igĂ„r, pĂ„ den dĂ€r gropen jag skulle grĂ€va ner mig i under hösten: Starten pĂ„ hĂ„rdtrĂ€ningen.  Agne hade meddelat pĂ„ mejlen att "vi börjar oerhört lĂ€tt".  Mmm. Eller hur.    Vi sprang. Och sprang. Och sen sprang vi lite till.  Och tjejerna Ă€r sĂ„ galet vĂ€ltrĂ€nade.     Vi körde plankan nĂ„gra gĂ„nger om och hela kroppen skakade pĂ„ mig. Vi körde fĂ€llkniven och diagonalerna och löpning över hĂ€ckar.     Vi körde fotstyrka tillsammans. MĂ„nga nya övningar som jag aldrig har kört tidigare.  Och det fina i det hĂ€r Ă€r att Agne Ă€r med hela tiden. Kollar vĂ„r hĂ„llning, kollar hur vi sĂ€tter ner fötterna. Ser till detaljer samtidigt som han aldrig missar helheten.     EfterĂ„t körde vi smidighet, ocksĂ„ det tillsammans och med Agnes ögon till hjĂ€lp.        Jag har en förkĂ€rlek till saker som görs noggrant Ă€ven nĂ€r det Ă€r smĂ„tt. Jag tror pĂ„ att göra det dĂ€r lilla extra, riktigt bra.     Och jag trivs sĂ„ himla bra i gruppen! Jag vet att jag tjatar. Men jag har ingen annan att uttrycka mig inför. SĂ„ ni fĂ„r ta den smĂ€llen.       Idag blir det jogg ute i skogen. 4 km i lugnt tempo. Betydligt lugnare Ă€n igĂ„r alltsĂ„.     Fram till dess Ă€r jag hundvakt Ă„t Leonitas gullegos Alle.    Vi Ă€r hos mamma och myser.     Lunchen serveras som vanligt av min kĂ€ra far. Vad det blir vet jag inte Ă€n. Men jag kan ju berĂ€tta att wallenbergarna igĂ„r var himmelska.  Tills vi hörs igen: Pussen & kramen ❀             Och sĂ„ lite humor va?       

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.