Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

INNaN JaG DRaR.

God lunch vapendragare dĂ€r, VĂ€skan Ă€r packad, trĂ€ningsprogrammen Ă€r skrivna och om nĂ„gra timmar kommer min taxi för att köra mig mot Arlanda.  Jag vaknade med lite halsont idag och kĂ€nslan av panik kröp pĂ„ mig. Jag har INTE tid att bli sjuk nu.  Men Ă„ andra sidan sĂ„ sprang jag grymma intervaller i förrgĂ„r och kroppen brukar alltid reagera pĂ„ det.  Jag har Ă„terigen satt Agne-Nadja-pers i styrkan och jag har sprungit mina 3 km snabbare Ă€n tidigare och nu ser jag fram emot att fĂ„ ut min nyvunna kraft i grenarna. Det Ă€r Ă€ndĂ„ det som rĂ€knas.  Stark Ă€r roligt att vara, men det Ă€r friidrott jag hĂ„ller pĂ„ med.  Det Ă€r teknik och kĂ€nsla som ska samstĂ€mmas. Rytm och timing och explosivitet vid precis rĂ€tt tillfĂ€lle.  I Barcelona kommer jag att trĂ€na intervaller och hoppstyrka tillsammans med ATEA. Passen Ă€r uppbyggda sĂ„ som jag brukar köra dom och det ska bli roligt att se vad mina atleter dĂ€r mĂ€ktar med.  Jag har kameran med mig och kommer att fota sĂ„ mycket jag bara kan och hinner med.  Med mig pĂ„ resan har jag ocksĂ„ mina nya favorittassar: Ascoola seglarskor frĂ„n Qlar Kommunikation!  Jag Ă€r ju lite smĂ„tt galen i skor och den sidan kan ingen hejda mig frĂ„n att leva ut.  Att Barcelona sedan Ă€r den shoppingtokiges stad behöver vi inte gĂ„ in nĂ€rmre pĂ„...  Jag har inte alls mycket att sĂ€ga idag, jag ville mest kika in och sĂ€ga hej. Och önska dig en bra dag. Och sĂ€ga att jag tycker att du ska unna dig din favoritdryck i solen under dagen ❀ Vilken min blir vet du ju... SKÅL! 

GOD hej JUL dÄ.

Älsklingar!!!! LĂ„t oss dra!

IMG_9919.JPG Vi Àr pÄ Arlanda och ska alldeles strax unna oss en klassisk fika för ungefÀr 300 spÀnn.

IMG_9920.JPG Om vi bara kan fĂ„ komma framĂ„t i kön. Vad gör alla hĂ€r? Är det inte julafton idag? Och bara jag fĂ„r med mig den hĂ€r packningen som jag lovade att komma ihĂ„g att visa er:

IMG_9916.JPG Okej... Skrik inte nu. Jag har packat lÀtt den hÀr gÄngen. Alex sa till varje plagg jag höll fram: "det dÀr kommer du inte att behöva"

IMG_9917.JPG Hon har uppenbarligen aldrig varit i Sydafrika 😉 DĂ€r behöver man mer Ă€n det hĂ€r. Men hon kommer att bli varse och be pĂ„ sina bara knĂ€n om att fĂ„ lĂ„na ett par rena trosor av mig efter en vecka. DĂ„ ska jag sĂ€ga: "det behöver du inte!"

IMG_9904.JPG IgÄr la vi oss 03.00. Ingen av oss kunde somna. Och sÄ spexade vi lite. Skrattade av övertrötthet och resfeber.

IMG_9914.JPG

IMG_9915.JPG Nehepp. Ska vi checka in det hĂ€r nu? Önskar er alla en riktigt jĂ€kla GOD JUL!

IMG_9922.JPG Vi hörs nĂ€r vi landat pĂ„ varmare mark ❀ PUUUUUUUSSSSSSS

IMG_9758.JPG

IMG_9776.JPG

IMG_9768.JPG

IMG_9656.PNG

Nu börjar vi om

Arlanda pÄ morgonen Àr hÀrligt: inte sÄ mycket folk men ÀndÄ nog för att jag ska tycka att det lever omkring mig, massa stÀllen dÀr man kan handla mat (dyr sÄdan givetvis men visst smakar det extra gott dÄ?) och just idag kÀnns allting ovanligt lugnt och stillsamt eftersom jag reser till Spanien helt ensam!

20130417-054319.jpg Jag har aldrig Äkt ivÀg sÄhÀr sjÀlv tidigare. Men i Är var det ingen som kunde följa med mig och jag var sugen pÄ att vara borta lÀngre Àn tvÄ veckor pÄ lÀger (resten av gÀnget kommer pÄ söndag). Jag har upptÀckt att jag behöver en lÀgre startstrÀcka nÀr jag ska förbereda mig för att börja maxa pÄ trÀningarna och nÀr jag Äker ivÀg mer Àn tvÄ veckor sÄ Àr jag smartare och vÄgar vila nÀr jag behöver. Jag kÀnner inte att jag behöver "jaga pass".

20130417-054525.jpg SĂ„, nu sitter jag hĂ€r. Med en kaffe, smörgĂ„s och en god blandning av frukt. Jag Ă€r pĂ„ plats tvĂ„ timmar innan avgĂ„ng. Mest för att lillasyster igĂ„r tjatade om att "det Ă€r bra att vara i tid! Man kan slappna av dĂ„". Och det Ă€r ju sant 🙂 För nĂ„gra Ă„r sedan var jag ocksĂ„ sĂ„dan, att jag ville vara i överdrivet mycket tid till allting. Idag Ă€r jag i tid, men jag har blivit kaxigare i mina berĂ€kningar och hade jag inte tagit hennes rĂ„d sĂ„ hade jag varit pĂ„ Arlanda ungefĂ€r nu (05.35) kan jag tĂ€nka mig 🙂 En halvtimme hit eller dit kanske ni tĂ€nker. Men jĂ€klar vad en halvtimme i sĂ€ngen Ă€r vĂ€rd guld nĂ€r klockan visar 03.40...

20130417-054644.jpg Som vanligt sĂ„ har jag varit en liten periodare hĂ€r pĂ„ bloggen. Nu pĂ„ lĂ€gret kommer jag att koncentrera mig mer och blogga sĂ„ ofta jag kan ! 😀 Jag hoppas ni hĂ€nger med mig. Det Ă€r mycket som har hĂ€nt (jag har bland annat fyllt 30!) och jag har tusentals fina bilder att visa 🙂 Vi kan ju börja med en pĂ„ mina skor som ska med till lĂ€gret: 17 par tappra tjĂ€nare.

20130417-054734.jpg KlĂ€derna Ă€r ocksĂ„ med sĂ„klart. Jag vill tillĂ€gga att det var mer ordning ca 1 timme in i packningen. Det hĂ€r var precis i början 🙂

20130417-054822.jpg Jaja. NĂ„gon har sagt att jag Ă€r knĂ€pp nĂ€r det kommer till packning... Hihi, jag tĂ€nker inte sĂ€ga emot dem och jag tvivlar pĂ„ att jag nĂ„gonsin kommer att bli bĂ€ttre heller 😀 NĂ€ hörrni, jag ska hĂ€nga runt lite pĂ„ nĂ€tet nu. Vi hörs nĂ€r jag kommit till vĂ€rmen. Har saknat er ! Kramar Nadja

20130417-055037.jpg

Och sĂ„ var det dags…

Godmorgon allihopa! Klockan har just slagit 03.00 och jag ska egentligen gĂ„ upp om 10 min men jag kunde inte sova. SĂ„ jag gick upp 02.30 istĂ€llet. Har slĂ€ngt ut en massa frĂ„n min överpackade vĂ€ska eftersom jag nu har legat och grubblat i tvĂ„ timmar pĂ„ vad jag möjligtvis kan behöva en mĂ„nad i Sydafrika. Kom pĂ„ att jag mest anvĂ€nder trĂ€ningsklĂ€der sĂ„ nu Ă„kte x antal klĂ€nningar ut frĂ„n packningen. Även en ask med tunga smycken fick stanna hemma. Vad ska jag med dem till ? ! Genast lĂ€ttade vĂ€skan 3-4 kilo och nu kĂ€nner jag mig aningen lugnare för min incheckning. Jag ska ta mig en snabbdusch och snyta mig (Ă€r sĂ„Ă„Ă„ förkyld!! 🙁 ) halsen vĂ€rker och vĂ€rker... Hoppas att vĂ€rmen "botar" mig 🙂 Jag ville bara sĂ€ga puss och kram och ta hand om er och att jag kommer att blogga sĂ„ fort jag fĂ„r chansen. NĂ€tet Ă€r lite si och sĂ„ ibland. Nu ska jag Ă„ka ivĂ€g och göra mig tĂ€vlingsklar för inomhussĂ€songen 😀 Vi hörs! Nadja

20111128-030602.jpg

Sjuk och stressad

Klockan nĂ€rmar sig 22.00 och jag Ă€r förkyld, stressad och aningen trött. Jag packar inför en mĂ„nads lĂ€ger i Sydafrika och börjar nog fĂ„ lite resfeber... Har sĂ„ mycket att hinna med och tror att jag har skrivit tio listor som jag inte alls har följt :-S PĂ„ bilden nedan kan ni se min klĂ€dhög. Hur ska jag fĂ„ med mig allt? DĂ„ har jag inte ens börjat rĂ€kna in alla skor som ska med 🙂 Nej hörrni, jag behöver jobba vidare. Har precis tagit mig en timmes vila i soffan tillsammans med "sĂ„ mycket bĂ€ttre" sĂ„ nu borde ju energin vara pĂ„ vĂ€g tillbaka. Tycker ni inte? Kramar frĂ„n en stressad...

20111126-213230.jpg

Nu sticker jag!

vilar-mellan-lyften

Vila och vatten mellan lyften

Jag vaknade till en strĂ„lande sol och tĂ€nkte : "Yes! det blir precis sĂ„ som jag har lovat mina blogglĂ€sare!" 🙂 Men sen gick det nĂ„gra timmar och vĂ€dret blev PISS. Vad hĂ€nde? Jag som hade tĂ€nkt att jag skulle hinna med att sola en timme innan min lĂ„nga resa hem till Karlskrona. Jaja, jag fĂ„r vĂ€l hoppas att det blir bĂ€ttre dĂ€r nere. I morse var jag uppe tidigt igen: 06.30. Jag stack till Bosön redan 08.30 och körde igenom ett GRYMT styrkepass. Jag fick öka i vikter i bĂ„da frivĂ€ndningar och överstöt men ligger Ă€ndĂ„ ca 15 kg frĂ„n pers. Jag Ă€r dock mycket mer explosiv i mina rörelser och jag gör allting med bĂ€ttre teknik. Jag kommer snart att fĂ„ höja Ă€nnu mer 🙂 Jag mĂ€rker pĂ„ mig sjĂ€lv hur hela mitt vĂ€sen blir mer pĂ„ hugget sĂ„ fort jag fĂ„r större utmaningar. Jag blir mer vaken. Piggare. Gladare och mer pĂ„ tĂ„rna. Jag blir mycket mer motiverad och vill köra igen och igen. NĂ€r jag ligger och tragglar pĂ„ samma vikter, tider eller höjder sĂ„ blir jag lite less ibland. Jag vill framĂ„t! Jag vill uppĂ„t! Ja, jag vet att det krĂ€vs lite "traggel" innan man kan ta de dĂ€r stegen framĂ„t. Jag fattar det 🙂 Men nĂ„got inom mig blir Ă€ndĂ„ mycket gladare nĂ€r jag fĂ„r göra sĂ„dant som Ă€r lite svĂ„rare. Ni kan sĂ€kert kĂ€nna igen er. Jag har inte tid att skriva mycket mer Ă€n det hĂ€r fjuttiga idag för jag ska hĂ€mta lillasyster Bella i stan om en timme och jag har MASSOR kvar att packa. Haha, ni har ju sett mina packningar tidigare sĂ„ ni förstĂ„r att jag behöver den hĂ€r timmen mer Ă€n vĂ€l 😀 Jag ska försöka att vara duktig pĂ„ uppdateringar nĂ€r jag kommer hem. Men jag vĂ„gar inte lova nĂ„got. NĂ€r jag Ă€r dĂ€r nere glömmer jag omvĂ€rlden och jag brukar mest twittra. Om jag gör nĂ„got överhuvudtaget. Jag Ă€r tillbaka pĂ„ söndag igen sĂ„ dĂ„ Ă€r allting som vanligt igen 🙂 Ta hand om er!
img_7231

Mmmm, sÄ skönt det Àr med stretch!

Kramar Nadja

Nu Äker jag pÄ lÀger!

mycket-packning

Kaos?

Hej mitt i natten! Är Ă€ntligen klar med min packning... det blev inte sĂ„ lite kan jag lova. Men hey, jag ska faktiskt vara borta i TVÅ veckor. TrĂ€na tvĂ„ pass de flesta dagar och sedan lite vardagsklĂ€der pĂ„ det. Det kan inte bli annat Ă€n övervikt. Jag vet att ni förstĂ„r det 🙂 Halv fyra inatt kommer en taxi och hĂ€mtar mig. DĂ„ Ă„ker vi till coach Leffe och vidare mot Arlanda... Det ska bli skönt med lĂ€ger nu. Jag Ă€lskar att springa och hoppa utomhus. Och jag Ă€lskar vĂ€rme. Jag behöver lite sol pĂ„ min kropp. Jag kĂ€nner mig alltid sĂ„ mycket starkare och smidigare nĂ€r jag Ă€r brun. Hur ska jag kunna somna nu? Klockan Ă€r 23.30 och det kĂ€nns bara löjligt att lĂ€gga sig nu... Dessutom har jag godisdag imorgon, alltsĂ„ precis nĂ€r klockan slĂ„r 00.01. SĂ„ kanske jag ska vara vaken bara för det 🙂 Innan pass tvĂ„ idag sĂ„ Ă„kte jag lite tidigare till Bosön för att vĂ€nta in kĂ€ra Gunnar. Jag la mig i solen och gassade. Mitt pĂ„ de blĂ„ 100-meters banorna utanför Bosön. Det var sĂ„ vĂ€ldigt skönt. BlĂ„ste lite kallt men solen var överraskande varm. Om jag fĂ„r gissa hur det kommer att bli första dagen pĂ„ lĂ€gret imorgon sĂ„ tror jag att följande kommer att ske: 1. Jag tar av mig alla klĂ€der direkt vilket leder till... 2. ... att jag BRÄNNER mig som fan. För jag Ă€r "ju van vid solen" och behöver inget solskydd. NĂ€he? 3. Jag kommer att sakna Gunnar och min fina, fina lĂ€genhet men...
skont-i-solen

Mys i solen innan trÀningen

4. ... jag kommer att njuta av min godisdag och all annan god mat som finns pĂ„ vĂ„rt hotell 🙂 5. Punkt fyra leder automatiskt till att jag kommer att ha svĂ„rt för att jogga som Ă€r min trĂ€ning imorgon. Ja... det var vĂ€l allt. Nej, en sak till innan vi sĂ€ger hejdĂ„: ni bara mĂ„ste gĂ„ in pĂ„ Facebook och bli vĂ€n med Malte Casadei. Har ni inte blivit charmade tidigare sĂ„ kommer ni att bli det nu. Puss & kram pĂ„ er, jag ska försöka att uppdatera sĂ„ fort jag fĂ„r bra nĂ€t. Det brukar vara lite gnĂ€lligt i Portugal... // Nadjis

Kan inte bestÀmma mig

packning

Det finns mer...

Den rubriken borde jag ha i varje blogginlĂ€gg, för det kĂ€nns ofta sĂ„ nu för tiden tycker jag. Och det gĂ„r liksom inte ihop med den jag Ă€r. Jag brukar sĂ„ sĂ„ himla lĂ€tt för att bestĂ€mma mig. Det brukar ta en millisekund och sen sĂ„ vet jag vad jag vill. Men den sista tiden har jag varit lite velig om allt och inget. Jag antar att det fĂ„r vara sĂ„ dĂ„ 🙂 Det STORA problemet idag handlar om hur smart det Ă€r att ta med sig datorn till Tallinn. Haha, jag vet! Det var inget större beslut Ă€n sĂ„. Dock ett beslut. För jag vet att jag kommer att bli aningen asocial om jag tar med mig den men samtidigt vore det skönt för dĂ„ kan jag sköta mycket som jag sköter hĂ€r hemma. Jag kan till exempel uppdatera bloggen för er 🙂 Annars blir det sĂ„ mycket pĂ„ mĂ„ndagmorgon... Ja, det fĂ„r bli sĂ„. Jag tar med mig datorn. SĂ„ enkelt det var! Jag behövde nog bara er som bollplank 🙂 Ett tyst sĂ„dant. HĂ„ller pĂ„ att tvĂ€tta och kĂ€nner mig oförskĂ€mt pigg. Precis nĂ€r jag vaknade ville jag helst av allt ligga kvar, men Ă€r det inte alltid sĂ„? Klockan 12.00 ska jag vara hos coach Leffe och sedan drar vi direkt till Arlanda. Jag tror att jag har packat smart för en gĂ„ngs skull, men om ni sĂ„g min packning sĂ„ skulle ni nog inte hĂ„lla med. Det Ă€r bara i min vĂ€rld som tvĂ„ JÄTTESTORA vĂ€skor Ă€r LITE packning för tre dagar 🙂 IgĂ„r kvĂ€ll körde jag igenom ett hĂ€rligt pass med bromsman. Jag hade lite molande vĂ€rk i vĂ€nsterknĂ€et innan trĂ€ningen men tack vare bromsman sĂ„ var det borta till lĂ€ggdags! Den dĂ€r jĂ€kla maskinen Ă€r ju bara sĂ„ cool! Och har du ont i knĂ€na sĂ„ gör den underverk. Tja, vad sĂ€ger ni? Är det dags att hĂ€mta upp första omgĂ„ngen tvĂ€tt kanske? Jag kĂ€nner mig egentligen oerhört skrivsugen och vill hĂ„lla er kvar men jag har inget annat att berĂ€tta. Inom parentes kan jag tillĂ€gga att jag förlorade en Skip-Bo-match igĂ„r igen. Denna gĂ„ngen var det en riktigt störande förlust för Gunsa var sĂ„ dryg. Det kommer han aldrig att erkĂ€nna men sĂ„ var det. Fast det Ă€r klart, Ă€r man inte en van vinnare sĂ„ vet man kanske inte hur man ska handskas med alla kĂ€nslor som pockar pĂ„ vid en vinst 😉 Okej, dĂ„ springer jag ivĂ€g. Jag ska försöka att hĂ„lla er uppdaterade med godsaker. Ta hand om er!

NĂ€sta sida »

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.