Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

Nya SöNDaGaR.

Hej sockertopp!  OnsdagskvĂ€llen Ă€r hĂ€r och min kropp börjar tighta till sig igen. AlltsĂ„ "tighta till sig" som i att huden börjar spĂ€nna runt musklerna. Det Ă€r en hĂ€rligt kĂ€nsla.  Jag ska egentligen inte alls skriva mycket idag. Men tvĂ„ saker vill jag ta upp:
  • NĂ€sta Ă„r tycker jag att vi ska dra ihop ett gĂ€ng som springer/gĂ„r i den mixade gruppen pĂ„ Rosa Bandet-loppet! Vad tror du om det? ❀
  • Söndag. Kom ihĂ„g den dagen. Numera kommer söndagarna att vigas Ă„t den hĂ€r tjejen:
Hon heter Malin och kastar spjut i svenska landslaget. Hon trĂ€nar i Göteborg med min före detta trĂ€nare Anders Walther och om det Ă€r nĂ„gon som Ă€r rolig att trĂ€na med sĂ„ Ă€r det Anders!  Detta betyder att Malin kör en mĂ€ngd med roliga och annorlunda övningar pĂ„ sina trĂ€ningspass! Och jag och Malin kom pĂ„ att det sĂ„klart ska delas med er, sĂ„ att ni kan plocka ut det ni vill och kanske hitta rolig inspiration i hennes trĂ€ning ❀  Varje söndag kommer Malin att ge er fyra nya övningar som ni sedan kan titta pĂ„ via hennes instagram: malincharlotte_  Jag har en liten hĂ€lsning frĂ„n Malin till er:
  • "Hejsan alla underbara lĂ€sare. 
Jag heter Malin Haglund och bor i Göteborg. Jag trĂ€nar friidrott och min gren Ă€r spjut.  Jag har fĂ„tt Ă€ran att sammarbeta med Nadja och kommer ha en "egen" dag pĂ„ hennes blogg dĂ€r jag lĂ€gger ut nĂ„gra videos och förklarar övningarna. 'Malins söndagar' kommer den heta. För mer inspiration kika in pĂ„ min Instagram; Malincharlotte_ " Hoppas du kommer att se fram emot söndagarna! Kanske en mĂ€ngd med bra övningar inför loppet vi ska köra tillsammans nĂ€sta Ă„r?? ❀ Nu ska jag ladda inför förelĂ€sningen jag ska hĂ„lla imorgon... en kaffe, ett tĂ€nt ljus och mjukisklĂ€der pĂ„.  Allt Ă€r som det ska. Och PS. Har du sett att du fĂ„tt svar pĂ„ din kommentar frĂ„n förra inlĂ€gget? Jag har varit SÅ effektiv idag â˜ș Puss och kram Tack för all vĂ€rme, Nadja 

NyTT iNSLaG. 

Dimma över SkĂ€rvaboda och jag mĂ„r inte bĂ€ttre...    Snön har i alla fall försvunnit och RIO kan börja rulla igen. PĂ„ mĂ„ndag fĂ„r hon nya skor. VinterdĂ€cken stĂ„r Ă€ntligen redo.  IgĂ„r var det Friidrottsgalan och mina friidrottande kollegor samlades i Stockholm för fest och prisutdelning i alla möjliga olika kategorier.     ATEA stod som vĂ€rd för hela arrangemanget och jag förstĂ„r att det var toppen Ă€ven i Ă„r.  IstĂ€llet för gala satt jag och kollade "bonde söker fru" och kĂ€nde att jag gjorde min kropp en tjĂ€nst.  DĂ€remot kĂ€ndes det lite surt att missa min favorit Ludvig Holmberg som jag ju fick dansa med förra Ă„ret, om ni minns? 😉     Dirty Dancing-posen Ă€r alltid en homerun nĂ€r man dansar!  NĂ€sta Ă„r Ă€r jag pigg och kry i rĂ€tt tid.     Uppdragen för den hĂ€r veckan har stĂ€llts in pĂ„ löpande band men imorgon kommer ett som jag kommer att kunna ta mig till: JULMARKNADEN I KOSTA BODA!    Jag har fĂ„tt lĂ„na pappas bil och kommer att finnas pĂ„ plats tillsammans med bĂ„de Elise Malmberg och Alexander Brorsson.  Om ni har vĂ€garna förbi, sĂ„ ska ni fĂ„r kĂ€nna pĂ„ ett riktigt roligt trĂ€ningspass med oss!  Vill ni ha mer info sĂ„ klickar ni HÄR.    Fler skojiga saker att berĂ€tta har jag minsann. Det första Ă€r att vi kommer att fĂ„ nytt ett inslag varje vecka hĂ€r pĂ„ bloggen!  NĂ€ringsterapeuten Maria kommer att finnas hĂ€r för att svara pĂ„ alla möjliga frĂ„gor som vi har angĂ„ende kost, sjukdomar relaterade till kost och ge rĂ„d om hur man kan tĂ€nka för att mĂ„ bĂ€ttre genom att Ă€ta "rĂ€tt".  Ni har sett henne pĂ„ bild hĂ€r inne en gĂ„ng tidigare:    SpĂ€nnande va? Vi har inte bestĂ€mt dag Ă€n men kommer att ha samma dag varje vecka sĂ„ att ni lĂ€ttare kan hĂ„lla koll.  Har ni frĂ„gor redan nu som ni vill att hon ska besvara i sitt första inlĂ€gg sĂ„ mejla nadjacasadei@gmail.com eller skriv dem i kommentarsfĂ€ltet hĂ€r nedan ❀    Det andra jag vill berĂ€tta om Ă€r den fina intervjun i Aftonbladet som publicerades igĂ„r. Jag gjorde den för nĂ„gra mĂ„nader sedan sĂ„ jag höll pĂ„ att missa den nĂ€r en vĂ€n till mig skrev pĂ„ Twitter.      Denna gĂ„ngen lĂ„g fokus mer pĂ„ mina fantastiska samarbetspartners som jag har omkring mig. Det gillade jag.  Jag Ă€r ju trots allt inte ensam pĂ„ den hĂ€r resan tillbaka.  Och jag hade inte kunnat göra den utan dessa mĂ€nniskor omkring mig.     Jag hade inte heller kunnat komma tillbaka utan Agne (huvudcoach), Uwe (hĂ€cktrĂ€nare), Mellis (spjuttrĂ€nare), Henke (massör) och Lena (sjukgymnast), PK (kula) och min peppande trĂ€ningsgrupp.  Ofta glöms det bort att det Ă€r SÅ mĂ„nga andra omkring som gör sĂ„ himla mycket för idrottaren. Tycker att det var kul att Aftonbladet valde den inriktningen.     Nu ska jag packa ihop mina pinaler. VĂ€xjö is calling.  VĂ€garna görs osĂ€kra. HĂ€r kommer jag!  Kramar om dig och sĂ€ger hejsĂ„lĂ€nge ❀         

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.