Äntligen träningsvärk!

Äntligen har träningsvärken kommit!! Och det efter ett vattenpass. Är inte det lite otippat?!?
Jag skulle har kört samma pass som förra gången: dvs 2*4*20 sekunders löpning med “joggvila” men eftersom jag kände mig på hugget och hade bra pepp så körde jag 3*4*20 sekunder. Jag var outtröttlig! Jag skulle kunna hålla på i en timme tror jag

Nu ligger jag i soffan och njuter av det bästa jag vet: popcorn! Är så jäkla trött (nu kom tröttheten!) och tänker somna tidigt… Härligt.

Får berätta om min vinst i bowlingen imorgon istället för ikväll orkar jag inte. Jag är inte på skrythumör

Önskar er en bra kväll .

Kram Nadja

Kolla in sötnosen

Har sett filmen “Hur man blir av med en kille på tio dagar” och skrattat halvt ihjäl mig. Fan vilken bra film! Jag har sett den tidigare men ville piggas upp lite så jag såg den igen. Har ni inte sett den så har ni en film att se
Lilla Coco har snart bott hos mig i en hel månad! Jag bara kan inte lämna tillbaka henne till min kusin… Jag älskar henne alltför mycket. Vi har bestämt att hon ska få åka hem till helgen och jag känner mig redan ledsen. Jag vill ha henne!!!

Träningen har gått bra idag. Två pass som vanligt. Första passet blev häck med diverse övningar och på kvällen kaststyrka med inriktning på spjut. Trots att jag bara har en vilodag i veckan så känner jag mig hyfsat fräsch i kroppen. Kanske är det just det jag behöver: mycket träning. Jag mår bättre av det än att träna åtta, nio pass i veckan.

Jag har intagit soffan i väntan på fotbollen! Fan Sverige, nu får ni ge järnet!!

Slut på kaffegrädden!

K-A-T-A-S-T-R-O-F !

Skulle precis hälla upp en god kopp nybryggt kaffe. Öppnade kylskåpsdörren och såg till min fasa att jag inte har någon kaffegrädde kvar! OH NEJ! Jag gillar inte alls kaffe utan kaffegrädde. Vad gör jag nu? Jag dricker det ändå. För det finns ju andra saker som är positivt med kaffe: det är varmt och höjer mysfaktorn på min morgon och det gör mig aningen piggare.

När ordet “mysigt”  (som för övrigt är ett ord som jag använder JÄTTEOFTA) kommer upp så tänker jag på igår. Efter träningen åkte jag, Gunnar och Danne hem till mig och åt pizza och kollade på “Allsång på Skansen”. Trallvänliga låtar och folk som är glada och sjunger med trots att de inte kan sjunga är något av det bästa jag vet! Jag skulle verkligen vilja gå live på “Allsång på Skansen” men har alltid låtit mig hindras av att det är så förbannat lång kö. Jag är en sådan där människa som vill kunna se allt på nära håll (sitta nära scenen med andra ord) och det i sin tur betyder att jag behöver tälta utanför om jag vill få en bra plats. Det hinner jag inte

Om två timmar ska jag hoppa höjd med Kajsa. Weehoo! Hur många gånger har jag sagt att träningen med henne är toppen? Jag tror att jag säger det igen: det är toppen! Till kvällen väntar ett tufft styrkepass och imorgon får jag massage igen. Jag märker hur viktig massagen är för mig och min kropp. Jag håller ihop betydligt bättre när jag är mjuk och rörlig.

Okej, jag har egentligen inte mer tid att sitta här och skriva. Jag ska köra igenom 30 min med ultraljudet också.

Måste kila. Men vi hörs snart igen!

Många kramar till er // Nadja

Idag kommer syster

Äntligen! Som jag har väntat och längtat och saknat Syster Bissan (Daniela) är på väg upp till mig och vi ska ha så kul dessa dagar som hon är här. Givetvis blir det mycket träning men hon är ju så cool att hon följer med mig till hallen och kör själv. Det gillar jag!

Jag börjar få det riktigt fint i min lägenhet nu och jag går bara runt och myser. Jag har tänkt att Bissan och jag ska sitta i mitt mysrum med varsin kopp te och kura upp oss i mina två stora, mjuka fåtöljer och bara snacka och skratta åt en massa konstigheter. Sen ska vi givetvis fira min andra syster (Bella) som fyller år på söndag (oj, imorgon alltså!). Där påminde jag mig själv på ett snopet sätt :). Som tur är så har vi redan planerat dagen så jag kan andas ut.

Känner att jag går runt och bär på något i kroppen. Jag är lite matt och håglös men det bryter inte ut något. På träningen igår så kände jag mig inte alls sådär kraftfull och pigg som jag brukar göra. Så om det är en förkylning som ligger och lurar så tycker jag att den kan bryta ut nu och försvinna sen. Det är bara irriterande när jag känner mig “halvbra” och “halvfrisk”. Antingen eller, tycker jag.

Ska iväg till Bosön nu så vi får höras lite senare. Jag ska faktiskt springa häck!! Spännande och pirrigt.
Och just det: i helgen är det mångkamps - SM! Som jag önskar att jag hade kunnat tävla. Alla resultat kan ni följa på friidrott.se .
Puss & kram Nadja

Pysselkväll!

Myskväll ikväll! Måla tavlor och annat skojigt när mina friidrottskollegor tävlar i Finnkampen så sitter jag och Gunnar och försöker vara kreativa. Underbart!

Paula höll mig sällskap

 

Igår fick jag mysigt systerbesök och det var INTE Bella för en gångs skull

Storasyster Paula har startat en egen mäklarfirma tillsammans med några gamla arbetskamrater och var här i Stockholm för att genomgå en utbildning. Hon är så duktig syster yster! Givetvis passade vi på att ses och hade en riktig liten “snack-kväll” om allt och inget. Jag var mest sur över att min idiotmobil av märket Sony Ericsson W890i bara stänger av sig HELA JÄVLA TIDEN!!! KÖP ALDRIG EN SÅN! Ni kommer att bli galna!!! Och Paula var irriterad över en person i Karlskrona som är omogen och bara vill förstöra för henne och hennes karate. Så vi var allmänt tjuriga och gnälliga. Det var tur att ingen annan än vi själva hörde oss. Vi hade blivit kallade både “negativa”, “hopplösa” och “skitspridare” tror jag

Vi bakade scones och drack te och tog en massa roliga bilder. Sen var vi löjligt trötta och la oss i sängen tidigt med våra datorer i högsta hugg. Redan då hade vi tröttnat på att höra varandras tjat och tänkte att det nog var bättre att hitta en glad skit att chatta med på MSN istället. Härligt var det i alla fall och idag åker jag ner till Karlskrona och tänker ge igen med att besöka Paula det första jag gör imorgon fredag

 Nu ska jag äta lunch! Vi hörs imorgon. Torsdagskramar till er