Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TL Bygg
Rbergs Bil Rjk Superwear Harrys Karlskrona

KäRLeK FråN MaLLis

Heeeeeej vackra du!  Bloggen fungerar igen, jag är på läger på Mallis och kroppen mår bra även om träningen såklart gör den trött. Det går som på räls som du hör!  Jag landade i lördags men hade rest lång tid och knappt sovit den natten. Klockan ringde redan 02:45 så när jag kom fram var det inte läge att träna. Det gjorde jag idag istället.  Allmänstyrka med kroppen först och sedan backlopp i den brantaste backe min kropp någonsin trampat sig uppför... och det kändes i baksidan och rumpan direkt.  Jag flåsade som en kossa men peppade mig med att för lite sömn gör vem som helst till "lite sämre än vanligt".  När jag är på läger gör jag inte många knop. Många frågar om jag hinner se mycket när jag reser runt i världen för att lägga mark under fötterna. Men sanningen är den är jag är fruktansvärt "tråkig".  Jag vilar så mycket jag kan och sover så fort jag får möjlighet. Jag solar, äter, badar och tränar. Och tränar.  Självklart hinner jag med vissa saker när jag väl har vilodag, men jag är inte sådär energisk och rolig och spännande som många andra turister. Jag hade aldrig orkat... hur är du när du reser?  Men nog om mig. Det är inte min dag idag även om jag gav mig själv utrymme eftersom jag inte "pratat" med dig på länge. Det är ju Malins dag! Och på hennes instagram kan du få tips på roliga övningar för veckan som kommer.  Här är hennes hälsning till er:
Hej på er alla sockersöta ❤️ Äntligen Malins Söndag 💪🏼 Jag vet att flera utav er är sugna på att springa i den mixade gruppen på rosbandet-loppet nästa år😍 Denna söndagen tänkte jag att vi skulle köra en utmaning och hoppas att så många som möjligt vill hakar på 😁 Vilka är med 🙋? Denna utmaning gör vi en gång i veckan 😉 jag klarade 10x1 minut med 30 sekunders aktiv vila. Tänk på att ha högre motstånd när ni trampar minuten och sänk motståndet under den aktiva vila lite grann. Hur många klarade ni? Gå gärna in och följ mig på min instagram och skriv även hur många ni klarade, Malincharlotte_ ( insta ) 😍 puss & kram
Intervaller på cykel är TOPPEN! För det är skonsamt mot kroppen samtidigt som hjärtat får pumpa ordentligt. Och det behövs ju nu när vi ska köra Rosa Bandet-loppet tillsammans nästa år ❤️  Innan jag avslutar och gör mig redo för sängen vill jag berätta en stoooor grej: Min syster Gisela fyller 30 år idag!!  Min älskade lillasyster, så vuxen hon har blivit. Så många år hon har levt. Så mycket kärlek och glädje hon sprider. Hon är den som kan få mig att skratta på en millisekund. Hon är den som får mig att se det enkla i det jobbiga. Hon kan med en enda mening få mig att se en situation på ett helt annat sätt än förut. Hon läker mig när jag mår dåligt. Hon lättar trycket när trycket är för högt. Hon är den, tillsammans med Alex, som fasen skrattar åt allt jag säger. Hon förstår min humor, hon delar min känslighet, hon kramar om mig vid precis rätt ögonblick.  Jag känner en enorm kärlek för denna kvinna. När jag får besöka Gisela, hennes sambo och deras barn så brinner det i själen. Jag åker alltid därifrån med ett leende. Och blödande öron såklart.  Så idag vill jag hurra för en människa som är så mycket människa att jag bara hoppas att jag kommer i närheten av något liknande en dag...  GRATTIS MAGISKA SYSTER! Ja må du leva, och få det bästa av livet ❤️  Jag älskar dig.

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.