Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

PÄ LiV & DöD.

Söndag efter midsommar... 

 class=

Jag Àr mer urlakad Àn utvilad. Midsommarnatten blev lÄng. 

Vi spelade kort alldeles för sent. Mest för att jag blev förbannad över mitt underlÀge och inte kunde ge mig förrÀn jag kunde fÄ gÄ och lÀgga mig med en vinst...
class=

PÄ riktigt hade jag sÄdana SKITKORT i ungefÀr fyra timmar att jag var beredd att kasta ett glas i vÀggen. Jag menar, nÄgon gÄng under fyra timmars spel borde man kunna fÄ en drÀglig hand.

Men icke dÄ. HÀr skulle det vara mellankort i en Bismarck dÀr min pappa lÀxade upp mig efter varje omgÄng. 

 class=

Jag fick kritik för att jag inte svarade upp pÄ den fÀrg han hade "visat" mig, för att jag inte kom tillbaka i den fÀrg jag skulle sett men inte hade uppfattat, för att jag sakade för höga kort nÀr jag borde ha krupit och ja... du förstÄr ju. 

Det dÀr kan göra vem som helst förbannad. 

Och pappa rev sitt hÄr. 

 class=

Förutom fight i kortspel sÄ var midsommar och dagen efter hÀrliga. 

Vi Ät massor av mat och lekte lekar som sig bör. 

 class=

Mamma och Allan var lekledare och jag har kritik att framför *höjer en hand*.

För det första sĂ„ hade dom strama regler, vilket i och för sig jag tycker Ă€r bra. Men bara om man FÖLJER dom. 

 class=

Nu Àndrades alla regler efter behov och det vet vi ju alla vad det gör med en tÀvlingsmÀnniska... ingen bra utgÄng pÄ det dÀr. 

Dessutom: sÄ höll mamma pÄ det gula laget vilket hon inte ens försökte dölja. FrÀckis! 

 class=

Som tur var sÄ var det blÄ laget utomordentligt överlÀgsna vilket lÀttade mitt inre tryck nÄgot. Men jag vet nu att vi ska ha opartiska domare till nÀsta Är. Ja, det kommer att bli en stÄende "SkÀrvaboda-Kamp" det hÀr. 

 class=

Vill du vara med sĂ„ kan du med fördel anmĂ€la dig hĂ€r hos mig 😉 

Jag kommer att vara rÀttvis med lagindelningen och du kommer att fÄ rÀtt uppladdning och tak över huvudet. 

 class=
Kransar kommer jag att anlita "mamman" till att göra och massage kommer Alex att fÄ bistÄ med (var beredd pÄ att muskelbristningar kan förekomma). 

Vad sĂ€ger du? Blir du sugen eller vettskrĂ€md? 😀

 class=
Hur firade du din och er midsommar? Var det lugnt och stilla eller blev det ett sÄnt dÀr hejdundrande partaj? 

Jag borde ju minnas frĂ„n förra Ă„ret men guldfisken hĂ€r gör faktiskt inte det 😂

 class=
Om jag hinner imorgon sÄ ska du fÄ en uppdatering pÄ trÀningsfronten. Det har gÄtt sÄÄÄÄ bra, fram till den dag jag skulle trycka pÄ lite extra i lÀngd ut över plankan... 

Nu Ă€r min handbroms i och alternativ trĂ€ning stĂ„r pĂ„ schemat. Det Ă€r inte lika roligt att prata om sĂ„ jag spar det tills vi hörs igen ❀

 class=
Puss och kram och GLAD MIDSOMMARHELG till dig.

Nadja 

 class=

 class=

 class=

OVĂ€RdeRLiGt.

Gooooodmorgon mitt i snöstormen,     Jag sitter skyddad inomhus, Ă€n sĂ„ lĂ€nge. Om nĂ„gon timme Ă„ker jag och trĂ€nar för att efter det Ă„ka mot Stockholm.  För imorgon Ă„ker jag ju som ni vet till London för att förelĂ€sa för ATEA!     Och innan jag tar flyget sĂ„ ska jag pĂ„ en intervju hos P4 pĂ„ Radiohuset. Vi ska prata om trĂ€ning, den hĂ€r bloggen och dokumentĂ€rfilmandet.  Programmet sĂ€nds pĂ„ eftermiddagen sĂ„ hĂ„ll utkik om du har tid.     PĂ„ resan fĂ„r jag med mig vĂ€rldens goaste Alex. KĂ€nns skönt att ha en vĂ€n med sig nĂ€r jag för första gĂ„ngen förelĂ€ser i ett annat land. Stöd gör alltid att jag mĂ„r och presterar bĂ€ttre.  IgĂ„r var en nervös dag. Jag körde tvĂ„ trĂ€ningspass, det första gick skit. SĂ„ som det kan bli ibland.    Och upp pĂ„ det sĂ„ lös ALLA lampor i bilen.  Den som tror att jag blev skrĂ€ckslagen rĂ€cker upp en hand.     (SĂ„hĂ€r lite snö har vi inte, men RIO Ă€r sĂ„ ren hĂ€r att ni fĂ„r den bilden)  Jag ringer min sponsor Ford i panik och sĂ€ger att bilen har damp. Kenny, som har huvudansvaret för samarbeten hos Ford, lugnade mig och skulle hjĂ€lpa mig. Och som han hjĂ€lpte mig!  PĂ„ tre minuter sĂ„ hade han ringt Ervin pĂ„ Ford i VĂ€xjö och jag var vĂ€lkommen dit precis nĂ€r jag ville.     Jag fick en kopp kaffe medan de kollade bilen. OvĂ€rderlig hjĂ€lp. Grym service! KĂ€nner mig sĂ„ trygg med Ford. Kan fasen inget om bilar, men det kan dem.  Glad och lĂ€ttad Ă„kte jag till pass nummer tvĂ„ som var löpning. Vi har sjukstuga i trĂ€ningsgruppen just nu sĂ„ det blev ett flexibelt pass dĂ€r vi fick kĂ€nna efter vad vi orkade med.     KallebĂ€ck fick hjĂ€lpa mig att massera upp min vad dĂ„ jag fĂ„r ont i hĂ€lsenan nĂ€r musklerna omkring blir för stela.  Inte skönt alls, men vilken skillnad det gör.     Att mĂ„nga i gruppen har blivit sjuka kan bero pĂ„ att vi alla samlades hos Malin och Alex för nĂ„gra dagar sedan. Vi hade tacofrossa och lekte lekar.     Tacos... Matgudens gĂ„va till folket.     Enkelt och variationsrikt. Kan Ă€ta det flera dagar i rad!        Att söta Lisa bjöd pĂ„ sig sjĂ€lv gjorde ju att Tacosen smakade Ă€nnu lite bĂ€ttre:     Att göra grejer tillsammans med gruppen tycker jag skapar sammanhĂ„llning och en kĂ€nsla av tillhörighet. Jag trivs med de hĂ€r mĂ€nniskorna.  Och jag fĂ„r skratta nĂ€r jag trĂ€ffar dem. En av de viktigaste ingredienserna i mitt liv.     Nu ska jag trĂ€na pĂ„ förelĂ€sningen igen. Sen Ă€ta nĂ„got gott och ladda för trĂ€ning.  Imorgon kommer du att fĂ„ en gĂ€stblogg! Och inte vem som helst; utan en tjej som har tĂ€vlat pĂ„ bĂ„de EM, VM och OS.  Nyfiken? Vi ses imorgon dĂ„ 🙂  Stor puss och kram ❀ Nadja             

Kurs och tÀvlingar pÄ Bosön

britta-stretchar

Britta stretchar mig...

Okej, jag vet att jag har sagt att det hĂ€r Ă€r vĂ€rldens bĂ€sta kurs (prestationsutveckling genom kommunikation). Jag vet att jag har berömt den flertalet gĂ„nger och sĂ€ger till er alla att ni ska gĂ„ den om ni har möjlighet. Men just nu kĂ€nner jag mig helt slut i huvudet. Det Ă€r sĂ„ mycket att ta in, det finns sĂ„ mĂ„nga saker att lĂ€ra. Jag Ă€lskar det, det Ă€r inte det. Idag kĂ€nde jag dock att huvudet blev alldeles tungt av all information och jag undrade i tysthet hur tusan jag skulle kunna komma att anvĂ€nda allt detta i min verklighet. Men som Leffe sĂ€ger: "Ur kaos kommer ordning". Jag fĂ„r vĂ€l bara hĂ„lla ut nĂ„gra steg till 🙂 Efter kursen blev det hĂ„rdkörning med bromsman. Plus att jag fick prova pĂ„ en ny benböjs-maskin. Jag klarade av att "hoppa" frĂ„n en benböjs-vinkel som ligger precis under 90 grader. Det Ă€r ett stort framsteg. Och jag har inte alls mer ont nu sĂ„ det kan inte bli bĂ€ttre. Efter trĂ€ningen blev det middag pĂ„ Bosön igen! I love it! Denna gĂ„ngen handlade samtalsĂ€mnena om vilka olika magövningar som var jobbigast och varför. Det handlade om att göra "fĂ€llkniven" utan att anvĂ€nda armarna och om i vilket lĂ€ge som en muskel Ă€r starkast. Vi löste inte direkt vĂ€rldsfrĂ„gorna men vi fick skratta mycket och det rĂ€cker för mig 🙂
margot-forbereder

Margot förbereder sin övning...

NĂ€r maten var uppĂ€ten var vi leksugna sĂ„ vi gick ner till hallen. Oh, jag önskar att jag kunde förklara lekarna för er, men dem Ă€r sĂ„ knasiga att det faktiskt inte gĂ„r. Jag har filmat nĂ€r Maria (frĂ„n och med nu "Margot") gör en övning som jag aldrig har sett tidigare. Jag klarade definitivt inte av den och jag blev helt tokig! Jag ska lĂ€gga upp den pĂ„ YouTube. Och om nĂ„gon av er dĂ€r hemma klarar av den sĂ„ mĂ„ste ni maila mig! Sedan kastade vi medicinboll mellan benen och bakifrĂ„n. Om ni förstĂ„r? Ni ska kasta framĂ„t men mĂ„ste ha armarna bakom benen. Om du kĂ€nner dig helt lĂ„st och tror att du inte kommer att kunna kasta en meter sĂ„ stĂ„r du helt rĂ€tt. Annars stĂ„r du fel. Det kan jag lova! 🙂 Bollen vĂ€gde 4 kg... Övningen efter var "Plankan" pĂ„ mage. FrĂ„n denna position sĂ„ ska du sedan med hjĂ€lp av fingrarna och tĂ„rna lyfta hela kroppen. Du fĂ„r inte ta hjĂ€lp av nĂ„got annat. Lycka till 😉 Nehe... nu ska jag försöka fĂ„ upp videon pĂ„ YouTube sĂ„ att ni kan fĂ„ se den. Jag har en lĂ„Ă„Ă„Ă„ng dag framför mig imorgon sĂ„ det Ă€r bĂ€st att jag kommer i sĂ€ng i tid. Godnattkramar till er (lĂ€ser ni det hĂ€r pĂ„ morgonkvisten sĂ„ fĂ„r ni en morgonkram!) // Nadja

VM – trĂ€ff i Karlstad!

Gud vilken trevlig VM-trÀff det blev! Och vilket hÀrligt gÀng sen dÄ! Det kÀnns nÀstan precis som det gjorde pÄ Europacupen, alla Àr glada och öppna och det kÀnns avslappnat och hemtrevligt.
dscn3716

Leffe & Stefan

Leffe och jag började vĂ„rt VM - Ă€ventyr med att Ă„ka upp till Karlstad GP och kolla tĂ€vlingarna dĂ€r redan pĂ„ torsdag kvĂ€ll. NĂ€r det var avslutat hĂ€mtade vi vĂ„ra fritidsklĂ€der och vĂ€skor och GUD sĂ„ snyggt allting var! Jag blev helt till mig och ville bara tĂ€vla dĂ€r och dĂ„! Efter en skön natts sömn gick vi upp och Ă„t hotellfrukost - jag ÄLSKAR hotellfrukost! Jag skulle kunna sitta i flera timmar och njuta av allt som finns pĂ„ borden. Men det gĂ„r ju naturligtvis inte. Av mĂ„nga skĂ€l. Hur som helst. Magen var mĂ€ttad och vi Ă„kte vidare till ett Scandic lite lĂ€ngre bort dĂ€r vi skulle ha samling. Vi presenterade oss för varandra och gick igenom allmĂ€nna saker inför resan: vart vi skulle bo, hur vi skulle resa och lite om hur media skulle funka dessa veckor innan VM men framförallt ocksĂ„ pĂ„ VM. Det kĂ€ndes skönt att fĂ„ sĂ„ mycket information redan nu, sĂ„ att jag mentalt kan börja förbereda mig för min stora och Ă€rofyllda uppgift 🙂 Jag njöt nĂ€r Stefan (förbundskaptenen) började redovisa för nĂ„gra av de "passningar" han ville ge oss. Han pratade om att vi skulle vara stolta och glada över att vara en av de fĂ„ procenten som faktiskt har kvalat in till ett VM och att vi inte ska bry oss, om nĂ„gon annan nĂ„gonsin skulle pĂ„stĂ„ annat. Jag menar, de har satt upp dessa kvalgrĂ€nser av en anledning och det mĂ„ste ju vara att de tycker att just det Ă€r vad som krĂ€vs för att man som idrottsman eller kvinna ska platsa pĂ„ ett VM. Tills sist lĂ€ste han upp ett inlĂ€gg som Daniel Almgren har gjort i sin blogg angĂ„ende Mats Wennerholms kommentar om att han inte skulle platsa i VM - truppen. Mycket lĂ€svĂ€rt och klickar ni pĂ„ lĂ€nken sĂ„ kan ni lĂ€sa vad han skrev (lĂ€s under rubriken "Icke ett namn för VM?"): http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.10446546&scrollIndex=25
dscn3741

Jag tillsammans med en av arrangörerna av lÄdbilsbygget

Nu ska jag dock inte vara en intrigmakerska hĂ€r sĂ„ lĂ„t oss gĂ„ vidare 🙂 De ovan skrivna orden var inte de enda som Stefan peppade oss med, men det skulle bli alldeles för mycket att skriva ut hĂ€r. Jag kan bara sĂ€ga att jag tror att han fick oss alla att kĂ€nna att vi kan vara trygga i vĂ„ra roller pĂ„ VM och att vi ska njuta av allting som hĂ€nder under det hĂ€r Ă€ventyret. Efter en kortare fika Ă„kte vi vidare till den aktivitet ledningen hade förberett för oss. Och gissa vad det blev: LÅDBILSBYGGE! SĂ„ barnsligt roligt alltsĂ„! Men att det var sĂ„ svĂ„rt hade jag fasen inte en aning om. Givetvis sĂ„ trodde jag stenhĂ„rt pĂ„ att vĂ„rt lag skulle vinna (vi vann faktiskt "bĂ€sta - presentatör - priset") men redan i första kurvan flög vĂ„r stol av med Slangen i slĂ€ptĂ„g. Haha! Och vi som hade jobbat sĂ„ hĂ„rt med designen och sĂ€kerheten i över tvĂ„ timmar!  VĂ„r bil var faktiskt den enda som gick sönder. Hur skamset Ă€r det dĂ„? Jaja, det Ă€r bĂ€ttre att rada upp misslyckanden nu Ă€n nĂ€r det Ă€r dags för VM 🙂 Det Ă€r lördagskvĂ€ll och jag och Niklas ska Ă€ta tacos och leta efter husbil i Tyskland. Är det nĂ„gon som har nĂ„gra tips sĂ„ kom gĂ€rna med dem! Mottages med stor glĂ€dje 🙂 Ciao sĂ„ lĂ€nge kĂ€ra lĂ€sare, Nadja
dscn3886

VÄr lilla pÀrla! Snygg, men en trafikfara

Pingisturnering och Gisela med pojkvÀn pÄ besök

  Vad var det jag sa?! Visst berĂ€ttade jag för er i mitt förra blogginlĂ€gg att jag trodde att jag skulle bli förkyld? Jag tror jag heter Saida i andranamn! Jag blev nĂ€mligen blixterförkyld efter mitt inledningspass i mĂ„ndags och idag (fredag) Ă€r det den första dagen som jag kĂ€nner mig nĂ„gorlunda okej. Jag kĂ€nde mig sĂ„ pass okej att jag vĂ„gade mig ut bland folk utan att nĂ„gon kunde beskylla mig för att vara en smittorisk. Jag och syster Bella Ă„kte till Bosön för att luncha med fröken Jessica. Jessica Ă€r en kvinna som har sina rötter i friidrotten. Det var faktiskt hennes klubbrekord i sjukamp som jag slog förra Ă„ret nĂ€r jag gjorde 5833p i Europacupen 🙂  Tro nu inte att vi Ă€r bittra fiender för det, Jessica Ă€r en större mĂ€nniska Ă€n sĂ„, men visst retas vi lite ibland.  
dscn2859

Gisela & "GnÀgget"

 FrĂ„n en trevlig sak till en annan: IkvĂ€ll kommer min andra syster Gisela pĂ„ besök med sin nya pojkvĂ€n Henrik. Jag Ă€r vĂ€ldigt snĂ€ll nĂ€r jag skriver ut "Henrik" för i vĂ„ra kretsar kallas han bara för "GnĂ€gget". Jag kan tyvĂ€rr inte avslöja varför det Ă€r sĂ„. Vill ni veta mer om det sĂ„ fĂ„r ni bli vĂ€n med honom pĂ„ Facebook och frĂ„ga ut honom 🙂 Nu kan man ju nĂ€stan tro att det Ă€r sĂ„ att jag raggar vĂ€nner Ă„t honom, men pĂ„ det viset Ă€r det alltsĂ„ inte. NĂ€r det fina paret har anlĂ€nt blir det lite pingis pĂ„ bryggan nere vid vattnet vid GĂ„shaga. Vi fĂ„r se hur bra de hĂ„ller ihop efter att vi har satt de pĂ„ tvĂ„ olika lag, hihi. Precis som i bowlingen för drygt tvĂ„ mĂ„nader sedan sĂ„ kommer jag givetvis att redovisa resultaten hĂ€r pĂ„ bloggen. Jag vill dock göra en reservation: om det Ă€r sĂ„ att förkylningen har tagit för hĂ„rt pĂ„ mina krafter och jag inte presterar som jag brukar sĂ„ kan vissa resultat komma att preskriberas 🙂 Imorgon ska jag Ă„terigen fĂ„ en chans att inleda min hĂ„rdtrĂ€ningsperiod inför VM. Om vi alla hĂ„ller tummarna för att min kropp kĂ€nns okej sĂ„ tror jag att alla förkylningsdemoner viker hĂ€dan 🙂 Nu ska jag börja vĂ€rma inför pingisen. Gisela och GnĂ€gget Ă€r pĂ„ inmarsch! Kramar Nadja

Laddar för Europacupen med gött gÀng!

Jag ler nĂ€r jag tĂ€nker pĂ„ vĂ„rt hĂ€rliga mĂ„ngkampsgĂ€ng! StĂ€mningen Ă€r pĂ„ topp och alla fantastiska personligheter fĂ„r utrymme och bjuder pĂ„ sig sjĂ€lva. Jag Ă€r pĂ„ landslagssamling inför Europacupen och vi befinner oss pĂ„ Scandic hotell i Upplands VĂ€sby dĂ€r vi ska ha lite roligheter för oss. VĂ€dret Ă€r superbra och alla ser laddade ut inför helgens utmaning. Ulrik Ă€r vĂ„r landslagsledare och Petra den assisterande och tillsammans har de kommit pĂ„ den geniala idĂ©n att vi ska ivĂ€g och Ă„ka fyrhjuling och gokart! Ett bĂ€ttre sĂ€tt att umgĂ„s för tĂ€vlingsinriktade idioter finns ju inte 🙂
dscn2458

Jag & Elli i supersnygga drÀkter!

  NÀr vi kom till lekplatsen dirigerades vi direkt in till ett omklÀdningsrum med massor av kamouflagefÀrgade overaller. Alla sÄg ofantligt löjliga ut i de alldeles för stora utstyrslarna men instruktören hÀvdade att vi inte skulle bli glada om vi körde med vÄra egna klÀder. Det skulle tydligen bli bÄde blött och gyttjigt. SpÀnnande!
Jag var förste kvinna ut pÄ fyrhjulingen sÄ jag mÄste sÀga till mitt försvar att jag inte hade nÄgra direkta tider att gÄ pÄ, vilket kan vara en av förklaringarna till att jag inte vann. NÀr vi körde gokart blev det en riktig fight mellan mig och Daniel (Àven kallad "slangen"). Han körde en riktig fuling och prejade mig nÀstan av vÀgen i en av kurvorna. Jag ville ha en diskvalificering men den gick tydligen inte igenom. Jag ledde faktiskt hela första varvet och kÀnde att jag hade segern i min hand (vi skulle köra Ätta varv). MÄ gokart-gudarna stÀnga alla sina pÀrleportar för dig slangen! Grrr!
dscn2451

NÀstan hela gÀnget samlat

  Nu ska jag slicka mina sĂ„r och försöka fĂ„ en god natts sömn. Imorgon har vi en lĂ„ng resdag till Polen framför oss. Och just det! Jag hann Ă€ven med ett trĂ€ningspass i morse innan samlingen. Och vilket pass sen dĂ„! Jag stötte kula som en liten gudinna. TĂ€nkte att ni ville veta det, sĂ„ hĂ€r nĂ€ra inpĂ„ Europacupen. Formen kĂ€nns vĂ€ldigt bra och jag kĂ€nner mig vĂ€l tills mods. Nu fattas det bara att ni hĂ„ller era tummar hela helgen. Start: lördag runt tio tiden. Slut: söndag runt sju, halv Ă„tta. Tack. Vi hörs snart igen, MĂ„ng(a)kampshĂ€lsningar Nadja 🙂

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.