Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TL Bygg
Rbergs Bil Rjk Superwear Harrys Karlskrona

TRäNiNGSReSaN!

Puss och kram från Spanien ❤️ Vi anlände sent till hotellet igår, jag tror att jag var på mitt rum 00.40 och resan tog krafter av mig. Jag hade en asbra flygresa - tack och lov. Fick sitta bredvid sköningarna Peter och Lisa och dom hade stenkoll på varje liten luftgrop och vartenda litet ljud som skrämde mig.  Jag unnade mig chips och kaffe och kände direkt att det här kommer att bli en rolig resa.  Ni som inte har träffat människor från ATEA bör få göra det snarast. Det är en bunt glada, galna, tokiga och öppna människor med stor lust.  Och det smittar av sig. Direkt.  Tillsammans med ATEA känner jag mig alltid uppskattad och välkommen. Det är som att träffa sin familj, på fullaste allvar.  Sen att dom har mer energi än mig kan förbrylla mig. Dom vill träna typ fem gånger om dagen, dom hittar på grejer hela tiden och jag hinner inte med i deras tempo.  Jag är ju van att köra hårt, sen vila. Sova eller sitta och skriva. Det gör dom liksom inte här. Dom kör ett pass med mig och sen går dom vidare och kör ett till med nästa instruktör...  Alternativ ger sig ut på en helt egen löparrunda.  Monster är vad dom är!  Och jag smet till rummet för att hitta energi.  Halsontet som jag vaknade med igår har inte blivit bättre och jag vaknade ännu värre i morse. Men jag har köpt tabletter för svullen hals på Apoteket och hoppas att jag håller mig någorlunda fräsch resan ut.  Nu vid 13.00 ska vi äta gemensam lunch: buffé blir det. Bästa när man är på läger. Att äta. Gud, så jag älskar mat.  På första passet drillade jag mina atleter i löpteknik och dom var duktiga. Lyssnade så intresserat och försökte verkligen göra det jag sa åt dom att göra.  Det snackades hållning, snabba fötter och frånskjut. Att lära sig löpteknik låter enklare än vad det är. Men det här gick fint. Och till kvällspasset väntar ett hoppstyrkepass med fokus på att förbättra löpningen.  Det är ett vidrigt pass och jag tror att det kan bli några toalettgrimaser några dagar framåt.  Hur utmanar du dig själv idag? Har du något på schemat?  Min utmaning blir att överleva dom pass jag själv skrivit ihop. Ha ha, Game on.  Nu måste jag slänga mig i duschen. Snart mat.  Hasta Luego! 

INNaN JaG DRaR.

God lunch vapendragare där, Väskan är packad, träningsprogrammen är skrivna och om några timmar kommer min taxi för att köra mig mot Arlanda.  Jag vaknade med lite halsont idag och känslan av panik kröp på mig. Jag har INTE tid att bli sjuk nu.  Men å andra sidan så sprang jag grymma intervaller i förrgår och kroppen brukar alltid reagera på det.  Jag har återigen satt Agne-Nadja-pers i styrkan och jag har sprungit mina 3 km snabbare än tidigare och nu ser jag fram emot att få ut min nyvunna kraft i grenarna. Det är ändå det som räknas.  Stark är roligt att vara, men det är friidrott jag håller på med.  Det är teknik och känsla som ska samstämmas. Rytm och timing och explosivitet vid precis rätt tillfälle.  I Barcelona kommer jag att träna intervaller och hoppstyrka tillsammans med ATEA. Passen är uppbyggda så som jag brukar köra dom och det ska bli roligt att se vad mina atleter där mäktar med.  Jag har kameran med mig och kommer att fota så mycket jag bara kan och hinner med.  Med mig på resan har jag också mina nya favorittassar: Ascoola seglarskor från Qlar Kommunikation!  Jag är ju lite smått galen i skor och den sidan kan ingen hejda mig från att leva ut.  Att Barcelona sedan är den shoppingtokiges stad behöver vi inte gå in närmre på...  Jag har inte alls mycket att säga idag, jag ville mest kika in och säga hej. Och önska dig en bra dag. Och säga att jag tycker att du ska unna dig din favoritdryck i solen under dagen ❤️ Vilken min blir vet du ju... SKÅL! 

DeN DäR KäNSLaN.

Vännen där, En halvbrun Casadei sitter här och tänker på dig. Jag har varit på läger i Torremolinos med mitt träningsgäng och jag är så glad och vältränad.  Jag blir bättre och starkare, snabbare och smidigare för varje dag. Jag tror att jag sa det i mitt senaste inlägg också men jag bara måste få säga det igen!  För jag blir så fantastiskt motiverad när det här flytet infinner sig... Det var nog fyra år sedan sist. Fyra år sedan jag kände hur allting gick uppåt istället för det där plana som man som idrottare många gånger behöver fighta sig igenom.  Det är aldrig roligt att stanna för länge på en och samma nivå, men nödvändigt för att kroppen ska klara av steget efter.  Vi har haft underbara dagar tillsammans i Spanien jag och gänget. Vi har lärt känna varandra bättre och vi har skrattat massor. Och träffat nya vänner.  Jag och Moa (som springer häck och hoppar längd) pratade om att livet på läger är så avslappnat och bra. Det är bra för att man äter, sover, leker, tränar, tränar, tränar och mellan passen tänker på annat än träning.  Det är så viktigt för systemet att man får logga ut och koppla bort ibland. Att tänka träning 24/7 är ingenting jag tror på. Det finns dom som gör det, och jag har testat men fick inte önskat resultat.  Mina bästa resultat har alltid kommit när jag har mått som bäst vid sidan om träningen. När jag har haft nära till skratt, bra relationer och viktigt stöd från familj och vänner.  När är du ditt bästa jag? Har du tänkt på det någon gång?  När har du kunnat prestera under press? När skakar du av dig misslyckanden snabbast och försöker igen? Vid vilka tillfällen har du som starkast plöjt dig igenom dina motgångar?  Jag minns att jag innan Finnkampen 2012, där jag också satte personligt rekord i längd (6.33) tänkte på min syster Giselas skratt innan hoppet.  Jag hörde hennes röst och såg hennes lyckliga ansikte framför mig och kände mig så stark.  Humor och glädje har en enorm kraft!  Humor ger oss också en chans att se krävande situationer som lite mer lättsamma.  Håller du med mig? ❤️ Jag är hemma i Stockholm en snabbis idag. Jag behöver hämta ut mitt nya pass som kommit till Solna för att sedan åka vidare på nästa uppdrag:  Barcelona med min huvudpartner ATEA!  Jag ska träna skiten ur dom i fem dagar och jag hoppas att dom kommer att uppskatta min hest skrikande röst genom tuffa intervaller och hoppstyrkepass.  Efter det åker jag tillbaka till Växjö igen för att börja förbereda mig inför tävlingsdebut...  Jag är SÅ taggad och förväntansfull. Hoppas att du är det också.  Puss på nosen och ha Glad Valborg i efterskott ❤️

FuKc It.

God frusen morgon, jag värmer dig med en bild    Jag sitter med exakt 17 tända ljus i lägenheten och dricker kaffe med kokosolja i. Det ska tydligen smörja kroppen och jag är inte den som är sen att testa.  Så länge något är naturligt så är jag nyfiken.     När jag jag dricker så blir läpparna sådär härligt smörjda också. Testa om du inte redan har gjort det.     Idag sitter jag med fingrarna lätt cirkulerande precis ovanför tangenterna. Som för att välja bokstäver noga fast jag inte har en aning om vad jag ska skriva.  Ibland blir jag sån där: trött på mitt eget tjöt, på mina egna historier och allt prat om träning. Då blir jag också alltid handlingsförlamad. Får svårt att dela med mig.     Så kan jag inte bara få hoppa mellan alla mina tankar idag? Göra inlägget sådär obegripligt och med bilder som inte alls passar in?     Hur ofta skrattar du högt när du får ett sms? Ofta blir svaret "ha ha ha" på något som någon har skrivit men skrattas det verkligen rakt ut då?  Jag gjorde det igår.  Jag fick ett sms från min syster och hennes kille, från ingenstans:    Den där tonen, den där glimten i ögat är precis min humor. Och jag kunde verkligen inte hålla mig för skratt.  Jag bara ÄLSKAR människor som kan få mig att skratta. Och inte bara "skratta" utan verkligen skratta sådär på riktigt.     Till och med när jag får dubbelhaka så tycker jag att det är kul. Nästan extra kul. Så tack alla ni som föddes med humor. Fy fan så jag behöver er!  Det är frostigt ute och jag fryser även inne. Jag har köpt två nya plädar och ska bara hänga på mig en innan jag fortsätter...  Vänta.     Hey ho, let's go. Har jag berättat att dokumentärfilmandet pågår för fullt? Och alla mina nära och kära utsätts såklart för kamera och Magnus (som är den som dokumenterar).     Ni som är vänner med mig på Facebook har redan sett små bloopers från serien. Ni som inte har sett, kan snart se den på Youtube. För jag hittar inte länken just nu.        Idag ska jag kasta spjut igen! Och efter kastningen måste jag hem och sova. Jag är tömd på energi. Och jag tror egentligen att allt jag behöver är SOL. Men jag får snällt vänta till maj då vi åker till Florida på läger...     Avslutningsvis vill jag tacka dig, Gunilla, för den fina presenten du skickade till mig ❤️    Jag är ju uppenbart förälskad i både ljus och citat, så vad kunde varit bättre än det här?  Nu ska jag äta gott lantbröd med mortadella och avokado.  Puss på dig!  Nadja                

Reportage & Sydafrika

Äntligen en lugn natt. Sovit som en stock med öronproppar som skyddat mig från de jobbigaste ljuden. Bilhjul mot asfalten, sophämtning och tidningar som faller till golvet alldeles för tidigt. Ingenting har kunnat väcka mig. Och min djupa sömn har gjort mig till ett troll i håret! IMG_7903.JPG I min hemstad Karlskrona finns idag ett reportage om vår resa här, hur tankarna efter cancern har cirkulerat och några rader om framtiden. Jag vet inte om BLT vill att ni är "PLUS-medlemmar, men testa att klicka in er här. Igår var det träning på schemat. Såklart. Livet rullar på. Theorin kom på besök och vi körde effektiv i en timme innan jag var tvungen att dra vidare.

IMG_7897.JPG

IMG_7896.JPG Vi körde konlöpning och snabba fötter och sedan blev det kaststyrka för mig medan Theo blev stark i överkroppen. Min vän och längdhoppskollega Malin Marmbrandt var också med.

IMG_7906.JPG Märker ni att jag orkar mer och mer? Tänker ni på att jag skriver fler inlägg om träningen? 🙂 Mer om träning kommer det att handla om när vi sticker till Sydafrika för läger och uppbyggnad! Igår bokades min och Alex biljett.

IMG_7904.JPG Vi dansade runt här i lägenheten efteråt, till tonerna av Syster Sols "gillar din vibe" och kände nog båda två att vi just då ägde världen.

IMG_0818.JPG Nu vet jag att ni sitter och väntar på det bästa, det som ska lyfta dagen för oss alla: skrattet. Puss på nosen ❤️

IMG_7850.JPG

IMG_7798.JPG

IMG_7077.JPG Och så lite visdom på det:

IMG_7907.JPG

Rock on baby

Hinner ni vila mellan alla inlägg? Hämta andan och längta till nästa gång? Bra.

20140422-085741.jpg Livet här i Spanien är SÅ STÖRT HÄRLIGT. Jag kanske ska ha bloggfesten här istället. Så får ni träffa alla de andra atleterna, känna stämningen och hänga med i skratten.

20140422-085925.jpg Och äta glass på europabalkongen. Lyssna på trubadurer på andra sidan gatan, på det andra hotellet. Spela kort och träna arslet av er.

20140422-090055.jpg När det gäller träning så tar jag babysteps framåt. Hoppade till exempel längd med fem JOGGSTEG i förgår. Vad säger ni om det?

20140422-090208.jpg

20140422-090228.jpg Jag håller helt min planering som jag har ritat upp med de där färggranna pennorna. Innan jag åker från det här lägret ska jag kunna springa gräslopp med bra teknik och kunna använda/belasta hälsenan mer. Det känns som om att jag fixar det!

20140422-090532.jpg Igår åkte min nya soulmate Alex hem. Deppigt.

20140422-090728.jpg Alex har varit med som vår massör och vi fann varandra direkt. Vi skrattar totalt hämningslöst tillsammans och fattar direkt hur den andra tänker. Hon är en fantastisk människa som jag kommer att umgås med varje dag när jag kommer hem igen.

20140422-090918.jpg Hon är vild, fyndig, busig och har en av de egenskaper som jag värdesätter mest hos en människa: HUMOR.

20140422-091126.jpg Varje dag med henne har varit nära på att spåra ur. Så viktigt det är för den mänskliga själen.

20140422-091237.jpg Innan hon åkte firade vi livet tillsammans med klassiska "sjung-med-låtar" på det andra hotellet. Jag saknar dig Alex!

20140422-091537.jpg

20140422-091617.jpg

20140422-091730.jpg

20140422-091846.jpg

20140422-091922.jpg

20140422-093231.jpg Härliga bilder va?! Jag ska lägga upp ett läckert album på FB sen. Kom på att det var längesedan jag bjöd på humorbilder. Ni vill ha en idag va? Kommer här:

20140422-092204.jpg

20140422-092228.jpg Nu ska jag till arenan och stöta kula igen. Skickar en extra tanke till Magnus idag som opereras för sin cancer ❤️ Allt blir bra. Puss & kram

20140422-092542.jpg

Påskpuss!

Älskade, vårglada läsare,

20140419-194805.jpg Hur har ni det? Firar ni påsk? Äter ni godis? Ägg? Dricker ni det viktigaste under hela den här högtiden: PÅSKMUSTEN?! Vi firar påsk med sol och en operfekt bränna.

20140419-194946.jpg Vi har tränat massor. Varje led skriker åt mig att åka hem till Sverige och leva lata dagar igen. Men glöm det. Det är en positiv chock för kroppen det här 😉 Vi har kört utfallssteg i backe, tågång och skridskohopp likaså. Allt med viktväst som ni såg på kortet ovan *v-tecken*

20140419-195228.jpg Vi leker med bollar, tränar mängder med saker för fötterna och idag STÖTTE JAG KULA. Stillastående visserligen men jag känner lite här att ni inte anar hur stort det här är!!!!!!

20140419-195349.jpg Jag har inte rört en kula eller gjort något i teknikväg sedan 10 månader tillbaka! Sug på den. Mitt hår fortsätter att chocka alla. Folket på arenan klappar mig lite fint på huvudet och säger att det är fint. Den som är riktigt kaxig drar mig i det 🙂 Jag gillar det!

20140419-195800.jpg Hemskt många selfies här nu märker jag. Är uppenbarligen sjukt nöjd med min nya stile. Här har ni fler skojiga och uppfriskande bilder till er påskmust.

20140419-195904.jpg

20140419-195935.jpg

20140419-200138.jpg

20140419-200313.jpg Nä, nu har ni druckit upp va? Jasså, påfyllning? Okej då. Någon till.

20140419-200410.jpg

20140419-200456.jpg Nog nu. Europabalkongen väntar och sedan blir det flamenco på hotellet över gatan. Gissa vem som ska upp på dansgolvet? Japp, Alex och Carro kommer att dansa arslet av sig 😉 Puss igen då ❤️ Saknar er.

Lekfullt här

Solnedgång...

20140416-204036.jpg Spanien smeker mina sinnen och träningen går bra.

20140416-204432.jpg Kroppen blir trött snabbt, speciellt i värmen. Men allt går framåt och jag kan hoppa små hopp i trappa, köra styrka, kasta spjut, stöta kula och träna mage och rygg.

20140416-204541.jpg Det är mängder med duktiga atleter här och jag inspireras av glöden och attityden. Dessutom är vi ett härlig gäng från min klubb här och vi busar varje kväll.

20140416-205505.jpg Imorgon har vi helvila och vi ska försöka hitta på något kul. Idéer?

20140416-205727.jpg Träffade en bloggläsare i förgår också!! Pernille! Hur coolt är inte det då? Här i Spanien... Precis som jag stötte på Louise på flygplatsen 🙂 Ni alla gör mig så jäkla glad!

20140416-210252.jpg Nu är det tydligen final i mästarnas mästare, Rafael version 1.0. Bäst att infinna sig i publikhavet 🙂

20140416-210349.jpg

20140416-210421.jpg Puss från en som har bränt sig idag ❤️

20140416-210657.jpg

Nästa sida »

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.