Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

ProBLeM.

  • Det Ă€r veckans allra sista dag och jag njuter av tĂ€nda ljus i en lĂ€genhet som Ă€r aningen för stökig men Ă€ndĂ„ ombonad och varm. 
Jag har sett fram emot söndagen SÅ mycket! För det Ă€r Malins pepp-söndag! Och nu dĂ„: jo nu har WordPress bestĂ€mt sig för att det inte gĂ„r att ladda upp nĂ„gra bilder.
  • Det gĂ„r inte heller att fĂ„ mellanslag eller mellanrum i det jag skriver vilket gör att all text bara flyter ihop. Jag skriver aldrig sĂ„hĂ€r rörigt annars, det vet du ju 😉 DĂ€rför anvĂ€nder jag prickar och skriver i punktform. 
Jag har varit i kontakt med supporten men tydligen har alla anvĂ€ndare samma problem. Du kanske Ă€r en av dem? BerĂ€tta i sĂ„ fall? Hur gör jag?! 
  • Hur som helst, mitt kanske trĂ„kigaste inlĂ€gg sen jag började blogga hĂ€r. Sorry. Ville nog bara sĂ€ga att Malin har skickat en hĂ€lsning till er och videos finns pĂ„ hennes instagram inom kort ❀
Hej alla godingar â˜ș Nu Ă€r det Ă€ntligen söndag och det Ă€r MIN söndag tillsammans med er 😍 💪🏼 Hoppas eran vecka varit bra och att trĂ€ningen gĂ„r framĂ„t. HĂ€r kommer nĂ„gra övningar som ni kan rivstarta nĂ€sta vecka med. TĂ€nk pĂ„ att vĂ€rma upp ordentligt och om det Ă€r nĂ„got ni undrar över Ă€r det bara att höra av er och glöm inte att gĂ„ in pĂ„ min Instagram och lova att bli vĂ€n med mig dĂ€r, Malincharlotte_ 👊  puss och kram pĂ„ er ❀

Det Àr igÄng.

Gaaaaah!  Jag sitter som naglad hĂ€r: Redan innan det började fick skĂ€rmen Ă„ka upp. Ingenting ska missas. För idag kör Bianca Salming sin första riktigt stora mĂ„ngkamp och du vet ju att min gĂ€stbloggare Jonas Hedman skrev om henne senast.  Vi hoppades pĂ„ att hon skulle fĂ„ vara med och det fick hon. Hon har inlett bra pĂ„ första grenen 60 meter hĂ€ck (8.87) och snart vĂ€ntar höjdhopp. Hennes bĂ€sta gren.  SĂ„ sjukt spĂ€nnande!  Och samtidigt hoppar Torneus lĂ€ngdkval. Han har redan direktkvalat med sitt lĂ€ngsta hopp för sĂ€songen: 7.96.  Och vid 12.45 kommer allas vĂ„r Sanna Kallur att inta den röda lĂ€ckra banan...  En annan person jag tycker att du kan hĂ„lla ett extra öga pĂ„ Ă€r min klubbkompis Fanny Roos. Hon stöter kula 10.50 och gör det riktigt bra. DĂ€r har du en kvinna med krut i kroppen!  SjĂ€lv laddar jag med frukost för att senare springa intervaller.  Jag blir sĂ„ OTROLIGT pepp nĂ€r jag fĂ„r kolla pĂ„ ett mĂ€sterskap innan jag sjĂ€lv ska trĂ€na.  Jag kom hem sent i förgĂ„r och har mĂ„tt lite dĂ„ligt sen min magsjuka dag i Spanien. Jag Ă„t en dĂ„lig jĂ€kla schnitzel och blev liggandes med kramper, svettningar och huvudvĂ€rk en hel dag.  SĂ„ igĂ„r skulle jag egentligen ha kört bĂ„de höjd och styrka men fick lĂ€gga om och Ă„kte till Bosön för att köra igenom kroppen lĂ€tt med jogg, lĂ€tta hopp rakt fram istĂ€llet för upp och spjutlöpningar.  Det var en hĂ€rlig kĂ€nsla att vara tillbaka pĂ„ Bosön. Det Ă€r skön stĂ€mning dĂ€r varje gĂ„ng. Och en massa personer som jag kĂ€nner.  Bland annat fick jag trĂ€ffa den hĂ€r sötnosen: Annica. Hon Ă€r en riktig solstrĂ„le och kĂ€mpe och varje gĂ„ng jag trĂ€ffar henne sĂ„ fĂ„r jag vĂ€rldens största och varmaste kram. Vig Ă€r hon ocksĂ„, gammal gymnast som hon Ă€r. Nu börjar snart höjdhoppet för kvinnliga femkampen och jag bara mĂ„ste hĂ€nga med i det! SĂ„ jag lĂ€mnar dig och sĂ€ger puss och kram sĂ„ lĂ€nge ❀ PS. Bara 900 klick kvar tills vi nĂ„r en miljon visningar pĂ„ instagram... grrrr 

SNaRT EN MiLjON!

Ett brev kommer skickat... frĂ„n mitt i natten. Direkt hem till Sverige frĂ„n varmare land.  Jag kan inte sova. Jag Ă€r trött och huvudet dunkar. Men dom har nĂ„gon form av tĂ€vling femhundra meter bort frĂ„n hotellet och den dĂ€r speakern har skrikit oavbrutet frĂ„n morgon till kvĂ€ll.  Jag Ă€r sĂ„ jĂ€vla trött pĂ„ honom.  IgĂ„r morse ringde klockan 06.30. Det var löpdags och sju kilometer skulle avverkas.  Det gjorde dom. SĂ„klart. Men oj sĂ„ jag fick slita.  Sju kilometer Ă€r LÅNGT. AlltsĂ„, 800 meter Ă€r min lĂ€ngsta tĂ€vlingsdistans men Agne menar att man ska fundera pĂ„ hur mĂ„nga meter man egentligen springer under en hel mĂ„ngkamp.  Han har som vanligt en poĂ€ng.  NĂ€r klockan ringer om nĂ„gra timmar har jag cirkeltrĂ€ning innan frukost (gud bevare mig) och pĂ„ eftermiddagen vĂ€ntar ett styrkepass.  Jag kör styrka var tredje dag just nu och det mĂ€rks överallt pĂ„ kroppen: jag fĂ„r knappt pĂ„ mig jeansen jag kom hit i! Och tröjor börjar strama runt vingarna igen. Precis som innan jag blev sjuk.  Jag var ett litet monster dĂ„ förstĂ„r du 😉  PĂ„ tal om monster sĂ„ tycker jag att det hĂ€r bör uppmĂ€rksammas just för att det Ă€r monstertokigt: Ser du att snart EN MILJON mĂ€nniskor har kollat pĂ„ det hĂ€r klippet pĂ„ min instagram?!?! Hur sjukt Ă€r inte det?? Varje morgon jag vaknar sĂ„ Ă€r det nya likes pĂ„ den dĂ€r.  Jag tycker bara det Ă€r sĂ„ frĂ€nt.  Sluttjafsat om det (OM det inte blir över en miljon visningar för dĂ„ kommer du att fĂ„ höra det igen banne mig).  Vad brukar du göra nĂ€r du inte kan sova? GĂ„r du upp och hittar pĂ„ nĂ„got eller rĂ€knar du fĂ„r, ligger och andas och vĂ€ntar ut tiden?  Jag kĂ€nner mig sĂ„ oerhört tappad pĂ„ kreativitet just nu men tyckte att det var en bra idĂ© att hĂ€lsa pĂ„ hĂ€r inne ❀  Nu ska jag försöka somna om... jag ska skutta upp och hĂ€mta öronproppar som jag givetvis har med mig. Jag vet hur det kan bli nĂ€r man sover nĂ„gonstans som inte Ă€r hemma. Puss och kram och godmorgon ❀

FRaMTiDeN KoMMeR aTT GöRa DiG GLaD.

Söndagspuss pĂ„ dig!  Jag Ă€r utvilad, vĂ€ltrĂ€nad och fylld med pasta och protein.  Jag har en tvĂ€tt i maskinen och jag har sovit tvĂ„ timmar mitt under dagen. I förrgĂ„r sov jag tolv timmar frĂ„n natt till dag.  Jag har verkligen behövt det hĂ€r. Att komma ner i varv och fĂ„ mĂ„ bra.  Hela helgen har jag kĂ€nt mig som en sugande svamp. All nĂ€ring och all sömn jag har boostat mig med har gĂ„tt rakt in i varje cell i min kropp. Som om att den hungrat efter det dĂ€r sĂ„ lĂ€nge.  Jag Ă€r glad idag.  Jag tror att jag har legat pĂ„ minus sen jag började gĂ„ nerĂ„t i samband med att jag bytte kost. Det gick frĂ€scht och bra i början som du sĂ€kert minns att jag skrev... men efter en mĂ„nad var jag som ett skal. Och det tog tid för mig att Ă„terhĂ€mta mig frĂ„n det.  Nu börjar trycket lĂ„ngsamt komma tillbaka. I bĂ„de styrka och löpning.  Jag har sprungit 300-ingar, 200-ingar och 150 meters lopp pĂ„ tider och serier som jag inte har klarat av tidigare. UthĂ€rdat syraattacker med en smĂ„leende Agne bredvid mig och hoppat mina första mĂ„ngsteg pĂ„ över fyra Ă„r!  Jag klarar Ă€ntligen av smĂ„ mĂ„ngsteg i följd tack vare att hĂ€lsenan har tagit tigersprĂ„ng. Och min vad vĂ€xer sĂ„ att det knakar.  Jag la upp den hĂ€r videon pĂ„ instagram för att visa skillnaden pĂ„ vaderna. Inte visste jag att mĂ€nniskor var sĂ„ intresserade av vader.  TvĂ„hundratvĂ„tusen mĂ€nniskor har sett det dĂ€r videoklippet! Hur hĂ€nde det och varför? Jag blev helt chockad nĂ€r jag öppnade instagram pĂ„ morgonen efter. Och smickrad, sĂ„klart ❀ Är du intresserad av vader?  Slut om trĂ€ning, jag vet ju att i alla fall att min lĂ€sare "Batman" uppskattar nĂ€r det Ă€r lite gott och blandat hĂ€r inne 😉  Jag vill berĂ€tta för dig om pappas 70-Ă„rs fest!  Denna kloka lilla man som Ă€r sĂ„ mĂ„n om alla andra omkring honom. Som aldrig hĂ€vdar sig pĂ„ ett obekvĂ€mt sĂ€tt och som grĂ„ter sĂ„ fort nĂ„got trĂ€ffar honom i hjĂ€rtat.  Min syster Paula hade ordnat sĂ„ att pappas bröder och barn kom hela vĂ€gen frĂ„n Italien för att överraska honom. Vi var ett stort gĂ€ng som slöt upp pĂ„ TrummenĂ€s Golfkrog.  Pappas vĂ€nner frĂ„n logen kom och istĂ€llet för en blomma sĂ„ hade dom skĂ€nkt pengar till min Cancerfond Tigernadja och pappa harklade sig. Det Ă€r sĂ„ lĂ€tt att se pĂ„ pappa nĂ€r han blir lycklig. En vĂ€n till honom tog med sig sin gitarr och spelade musik och pappa översatte det skojiga mellanspelet för sina italienska bröder.  Av oss barn fick han en heldag pĂ„ ett spa med mat, bad och massage. Pappa Ă€lskar precis som jag massage. Men jag tror att grejen att vi alla samlas och umgĂ„s med honom en hel dag smĂ€ller högre. Pappa gillar gemenskap. Han Ă€lskar familjen.  HĂ€r har du pappas tvĂ„ bröder Luciano och Sergio. Visst Ă€r dom lika alla tre? DĂ„ ska du se nĂ€r dom gestikulerar och pratar! Jag trodde pappa hade klonat sig. Samma sjungande rytmik i talet och armar och hĂ€nder vevande Ă„t alla hĂ„ll och kanter.  Jag har en fantastisk slĂ€kt. Charmiga, mĂ€nskliga och Ă€lskvĂ€rda. JadĂ„, Ă€ven pĂ„ mammas sida. Men nu Ă€r det pappas dag.  Jag har pussat dig grattis redan pappa, men skickar dig en Ă€ven hĂ€r. Jag hoppas att du ser mĂ„nga stjĂ€rnor med din nya kikare, och att du skriver fler poetiska rader med den dĂ€r speciella pennan du fick. Klockan som dina bröder gav dig behöver du inte. Du Ă€r tidlös.  Jag Ă€lskar dig ❀ "VarsĂ„god min flicka, mĂ„nga oskrivna blad. Fyll dom med meningsfulla ord. BehĂ„ll fotfĂ€stet pĂ„ denna jord. Ty framtiden kommer att göra dig oĂ€ndligt glad"

INGeNTiNG.

Coffee-time!    Min nĂ€sa rinner igen, men jag har inget halsont.  Och jag har verkligen ingenting att skriva idag. ÄndĂ„ vill jag titta in...     Jag tĂ€nker att jag kan dela med mig av vackra bilder och citat istĂ€llet för att skriva om trĂ€ning och vardag.          Jag fastnade som vanligt pĂ„ instagram igĂ„r. Försvann in i varje bild. KĂ€nde vĂ€rmen frĂ„n alla soluppgĂ„ngar och palmklĂ€dda strĂ€nder...  Snart fĂ„r jag ocksĂ„ Ă„ka till solen. Ska bli sĂ„ otroligt skönt att trĂ€na i vĂ€rme.        Okej, lite trĂ€ning dĂ„: Jag ska försöka mig pĂ„ tvĂ„ pass idag. Löpning pĂ„ morgonen och ett spjutpass pĂ„ kvĂ€llen. Hoppas att kroppen har hĂ€mtat nya krafter nu.     Puss och kram och vi avslutar med humor idag ❀            

StÀMniNG.

Tipp tapp, tipp tapp, tyst det Ă€r i huset. Tyyyyst i huset... Alla sova, slĂ€ckta Ă€ro ljusen. Tipp, tapp.     Försökte mig pĂ„ en liten trudelutt sĂ„hĂ€r dagen före julafton.  Men jag sjunger fan inget vidare.  Men det Ă€r stĂ€mningen jag vill Ă„t. KĂ€nslan som jag hade som liten. Den dĂ€r JULIGA kĂ€nslan.     Tack för att nu var sĂ„ söta och svarade pĂ„ mina frĂ„gor i mitt förra inlĂ€gg. Det var sĂ„ mysigt att lĂ€sa om hur ni har det ❀ Sedan jag skaffade instagram sĂ„ har jag börjat följa sidor som lĂ€gger upp julbilder. Jag gillar att försvinna in i dem.     TĂ€nk att bara en bild kan skapa stĂ€mning inom mig. Fungerar det för dig ocksĂ„?           IgĂ„r fick jag besök hĂ€r i VĂ€xjö. Min coach Agne kom förbi pĂ„ kaffe, kaka och snack.  TyvĂ€rr blundande han pĂ„ ALLA bilder (och jag tog en del) sĂ„ han fĂ„r stĂ„ ut med att jag visar er den hĂ€r:    Agne med en biskvi i högsta hugg.  Jag överdriver alltid allting sĂ„ sjĂ€lvklart fanns det Ă€ven chokladbollar, dammsugare, vindruvor och smĂ„ lusseknyten. Agne skrattade nĂ€r jag förklarade att jag tĂ€nker allt eller inget.  Han höll Ă€ndĂ„ med.     Idag vill jag berĂ€tta för er om en bok som min vĂ€n Daniel Theorin har skrivit!  SOM ETT PROFFS heter boken och han har skrivit den tillsammans med en ascool tjej som heter Majsan Boström.    Jag vet att hon Ă€r cool, för hon intervjuade mig dĂ„ jag fick Ă€ran att vara med i boken.  Och att det Ă€r en Ă€ra förstĂ„r ni genom att se namnen pĂ„ nĂ„gra av de andra idrottarna som finns med: Björn Ferry Lars Frölander  Börje Salming  Magdalena Forsberg Mattias Sunneborn     Alla vi idrottare som Ă€r med berĂ€ttar vĂ„ra historier och ger tips till unga idrottare om hur vi tĂ€nker och har tĂ€nkt och hur man förbereder sig för ett liv efter karriĂ€ren.     Om ni Ă€r nyfikna sĂ„ hittar ni boken i nĂ€rmsta bokhandel!  Ett julklappstips sĂ„hĂ€r dagen innan kanske?     IgĂ„r var det lĂ€tt trĂ€ning pĂ„ mitt program och jag skulle cykla 20 minuter, men kom sĂ„ in i det att det blev 40!  Och dĂ„ ska ni veta att jag AVSKYR att cykla. Man trampar, trampar och trampar och kommer absolut ingenstans. Det Ă€r absolut roligare utomhus och pĂ„ en riktig cykel men knappt det Ă€r hĂ€rligt.     EfterĂ„t serverades jag och Erika kaffe medan vi stretchade. Vilken lyx!        Klockan Ă€r inte ens 09.00 och jag har redan tvĂ€ttat tvĂ„ tvĂ€ttar. KĂ€nner mig effektiv idag ska ni veta.  Nu kurrar magen och hade jag haft en julskinka redo sĂ„ hade jag slĂ€ngt i mig hela. SĂ„ hungrig Ă€r jag.  TrĂ€ning vĂ€ntar senare idag och fram till dess ska jag packa, stĂ€da och ringa nĂ„gra samtal.  Snart tar vi jul!  Puss & kram, Nadja             

JuLPusS & FrÄGoR

Den 21:a december och jag sĂ€ger:    Har du öppnat din lucka i adventskalendern? Tagit ledigt och njuter med familj eller i din ensamhet?  Jag sitter med en morgonkaffe och studerar mitt lĂ€ngdhopp frĂ„n i lördags. Agne Ă€r duktig pĂ„ att filma och jag ÄLSKAR det.     Tycker att det Ă€r viktigt att fĂ„ se mina rörelser i slowmotion för att kunna förstĂ„ vilka detaljer det Ă€r som ska Ă€ndras.     Ibland hĂ€nger inte coachens ord ihop med kĂ€nslan i kroppen och dĂ„ Ă€r det bra att fĂ„ allting svart pĂ„ vitt för att sedan kunna göra annorlunda.  I lördags fick jag gĂ„ ut pĂ„ Ă„tta steg. Vilket fortfarande Ă€r KORT, men bĂ€ttre Ă€n sex steg som jag haft tidigare.  Vill ni se videon sĂ„ finns den pĂ„ Instagram och "tigernadja" ❀    Nu Ă€r jag nyfiken pĂ„ ditt liv!  ‱ Har du köpt dina julklappar? ‱ Har du fixat gran eller Ă€r det sĂ„nt som görs pĂ„ julaftons morgon?  ‱ Kommer det att finnas en jultomte hemma hos er i Ă„r?  ‱ Och vad MÅSTE finnas med pĂ„ julen? Julskinka? Kalle Anka? Gröt? Kroppkakor kanske? Julen Ă€r rolig pĂ„ det sĂ€ttet att alla har sina egna smĂ„ traditioner och gör lite som man sjĂ€lva vill. Jag gillar det.     Jag kĂ€nner mig utvilad sen igĂ„r och det ska bli roligt att bĂ„de stöta kula och sprinta idag.  Jag kör bĂ„da grejerna pĂ„ eftermiddagen sĂ„ jag har vila fram till 15.00.  Jag kanske bör gĂ„ en promenad sĂ„ att jag kommer igĂ„ng? Ibland sĂ€ckar jag ihop av FÖR mycket vila.     Ha ha, fĂ„ngade just mig sjĂ€lv i tanken: "gnĂ€ller jag över VILAN nu ocksĂ„?! Folk mĂ„ste tro att jag Ă€r dum i huvudet!"  Jag var inte hungrig nĂ€r jag vaknade i morse och har inte Ă€tit frukost Ă€n. SĂ„ det kanske Ă€r dags för det ungefĂ€r nu?  Tjohoooo, nu gör vi mĂ„ndagen bra.  HĂ€r fĂ„r du en julpuss ❀         

LiV OCH DöD.

Lördagsmorgon...     En kaffekopp pĂ„ det bordet och sjĂ€len hade mĂ„tt gott. Eller godare.  Älskar att leta upp vackra bilder och försvinna in i dem. Den hĂ€r Ă€r frĂ„n "islamoradatimes" pĂ„ Instagram.  Verkligheten ser mer ut sĂ„hĂ€r:    TrĂ€ning pĂ„ BOSÖN. Lika ljuvligt det.    Medicinbollskast, mage, rygg och armar tillsammans med trĂ€ningsvĂ€rk frĂ„n en annan vĂ€rld.     Att trĂ€na med bollar gör allting roligare. NĂ€r jag kör hopp med en boll sĂ„ tĂ€nker jag inte pĂ„ hur mĂ„nga hopp jag gör. Ett bra sĂ€tt att lura huvudet pĂ„.        Jag mĂ€rker SÅ tydligt att jag börjar bli starkare. Jag orkar lĂ€ngre och tuffare pass och nĂ€r jag var klar med det hĂ€r passet tĂ€nkte jag för första gĂ„ngen sedan jag började köra med Agne: "Var det bara det hĂ€r?"    SĂ„ har jag absolut INTE tĂ€nkt innan! Och Gunnar mĂ€rker stora förĂ€ndringar hos mig. Han var ju ofta med nĂ€r jag trĂ€nade precis efter sjukdomen och dĂ„ kunde han Ă„tminstone hĂ€nga med halva passet 😉     Men jag Ă€r lĂ„ngt ifrĂ„n nĂ„gon GRYM form som Sportnytt skrev i sin intervju med mig med anledning av att jag nu byter klubb frĂ„n IFK Lidingö till Atleticum SK.  Jag TRÄNAR vĂ€ldigt bra och kan göra mer Ă€n vad jag gjort pĂ„ 2,5 Ă„r. Men min form Ă€r mil ifrĂ„n grym.  Och det beror mer pĂ„ hĂ€lsenan Ă€n pĂ„ cancern.     Jag Ă„terhĂ€mtar mig bĂ€ttre och snabbare, vilket jag inte gjorde direkt efter cancern. Men hĂ€lsenan Ă€r den som har gjort att jag inte alltid kan hĂ€nga med pĂ„ allt eftersom den ligger lite efter och Ă€r min svagaste lĂ€nk just nu.  SĂ„ citatet dĂ€r jag sĂ€ger att jag "Ă€r i grym form" kan ni förstĂ„ alltsĂ„ inte stĂ€mmer. TyvĂ€rr.  Jag lĂ€ngtar till jag kan sĂ€ga den meningen och den faktiskt Ă€r SANN!     Den hĂ€r bilden Ă€r dĂ€remot COOL! Den Ă€r frĂ„n fotograferingen för ATEA som jag berĂ€ttade om för er för nĂ„gra veckor sedan. HĂ€r Ă€r resultatet. Fler bilder kommer sĂ„ fort ATEA gör tummen upp.     Ryno Ă€r en duktig fotograf.  Visst hĂ€nder det mycket kul i mitt liv, men det hĂ€nder mĂ„nga tunga grejer ocksĂ„.  IgĂ„r gick Magnus Olofsson bort i sin cancer.     Jag trĂ€ffade Magnus nĂ€r han tillsammans med min syster startade en mĂ€klarfirma i Karlskrona tillsammans med min syster Paula.  Och sjĂ€lvklart fick han min, Peter och Gunnars bok nĂ€r jag hörde att han hade insjuknat i cancer.  Jag tĂ€nkte att den skulle stĂ€rka honom. Ge honom hopp. Nu kĂ€nns en bok fruktansvĂ€rt fĂ„nigt.     Och jag chattade med honom för bara en vecka sedan... Nu finns han inte lĂ€ngre. Det Ă€r sĂ„ jĂ€vla konstigt.  Hur kan det gĂ„ sĂ„ snabbt?!     Han sa en vacker sak till sin fru Petra innan han somnade in. Som gick som en ilning genom kroppen pĂ„ mig: "Om det finns en andevĂ€rld, sĂ„ lovar jag att komma tillbaka och visa dig" ❀    Hoppas du har det bra dĂ€r du Ă€r Magnus.     Om en tyst minut kan hjĂ€lpa i nĂ„gon vĂ€rld sĂ„ tar jag en nu, till min fjĂ€rde kopp kaffe och för Magnus. KĂ€rlek till er.    

NĂ€sta sida »

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.