Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

KÀRLeK FrÄN MaLLis

Heeeeeej vackra du!  Bloggen fungerar igen, jag Ă€r pĂ„ lĂ€ger pĂ„ Mallis och kroppen mĂ„r bra Ă€ven om trĂ€ningen sĂ„klart gör den trött. Det gĂ„r som pĂ„ rĂ€ls som du hör!  Jag landade i lördags men hade rest lĂ„ng tid och knappt sovit den natten. Klockan ringde redan 02:45 sĂ„ nĂ€r jag kom fram var det inte lĂ€ge att trĂ€na. Det gjorde jag idag istĂ€llet.  AllmĂ€nstyrka med kroppen först och sedan backlopp i den brantaste backe min kropp nĂ„gonsin trampat sig uppför... och det kĂ€ndes i baksidan och rumpan direkt.  Jag flĂ„sade som en kossa men peppade mig med att för lite sömn gör vem som helst till "lite sĂ€mre Ă€n vanligt".  NĂ€r jag Ă€r pĂ„ lĂ€ger gör jag inte mĂ„nga knop. MĂ„nga frĂ„gar om jag hinner se mycket nĂ€r jag reser runt i vĂ€rlden för att lĂ€gga mark under fötterna. Men sanningen Ă€r den Ă€r jag Ă€r fruktansvĂ€rt "trĂ„kig".  Jag vilar sĂ„ mycket jag kan och sover sĂ„ fort jag fĂ„r möjlighet. Jag solar, Ă€ter, badar och trĂ€nar. Och trĂ€nar.  SjĂ€lvklart hinner jag med vissa saker nĂ€r jag vĂ€l har vilodag, men jag Ă€r inte sĂ„dĂ€r energisk och rolig och spĂ€nnande som mĂ„nga andra turister. Jag hade aldrig orkat... hur Ă€r du nĂ€r du reser?  Men nog om mig. Det Ă€r inte min dag idag Ă€ven om jag gav mig sjĂ€lv utrymme eftersom jag inte "pratat" med dig pĂ„ lĂ€nge. Det Ă€r ju Malins dag! Och pĂ„ hennes instagram kan du fĂ„ tips pĂ„ roliga övningar för veckan som kommer.  HĂ€r Ă€r hennes hĂ€lsning till er:
Hej pĂ„ er alla sockersöta ❀ Äntligen Malins Söndag 💪🏼 Jag vet att flera utav er Ă€r sugna pĂ„ att springa i den mixade gruppen pĂ„ rosbandet-loppet nĂ€sta Ă„r😍 Denna söndagen tĂ€nkte jag att vi skulle köra en utmaning och hoppas att sĂ„ mĂ„nga som möjligt vill hakar pĂ„ 😁 Vilka Ă€r med 🙋? Denna utmaning gör vi en gĂ„ng i veckan 😉 jag klarade 10x1 minut med 30 sekunders aktiv vila. TĂ€nk pĂ„ att ha högre motstĂ„nd nĂ€r ni trampar minuten och sĂ€nk motstĂ„ndet under den aktiva vila lite grann. Hur mĂ„nga klarade ni? GĂ„ gĂ€rna in och följ mig pĂ„ min instagram och skriv Ă€ven hur mĂ„nga ni klarade, Malincharlotte_ ( insta ) 😍 puss & kram
Intervaller pĂ„ cykel Ă€r TOPPEN! För det Ă€r skonsamt mot kroppen samtidigt som hjĂ€rtat fĂ„r pumpa ordentligt. Och det behövs ju nu nĂ€r vi ska köra Rosa Bandet-loppet tillsammans nĂ€sta Ă„r ❀  Innan jag avslutar och gör mig redo för sĂ€ngen vill jag berĂ€tta en stoooor grej: Min syster Gisela fyller 30 Ă„r idag!!  Min Ă€lskade lillasyster, sĂ„ vuxen hon har blivit. SĂ„ mĂ„nga Ă„r hon har levt. SĂ„ mycket kĂ€rlek och glĂ€dje hon sprider. Hon Ă€r den som kan fĂ„ mig att skratta pĂ„ en millisekund. Hon Ă€r den som fĂ„r mig att se det enkla i det jobbiga. Hon kan med en enda mening fĂ„ mig att se en situation pĂ„ ett helt annat sĂ€tt Ă€n förut. Hon lĂ€ker mig nĂ€r jag mĂ„r dĂ„ligt. Hon lĂ€ttar trycket nĂ€r trycket Ă€r för högt. Hon Ă€r den, tillsammans med Alex, som fasen skrattar Ă„t allt jag sĂ€ger. Hon förstĂ„r min humor, hon delar min kĂ€nslighet, hon kramar om mig vid precis rĂ€tt ögonblick.  Jag kĂ€nner en enorm kĂ€rlek för denna kvinna. NĂ€r jag fĂ„r besöka Gisela, hennes sambo och deras barn sĂ„ brinner det i sjĂ€len. Jag Ă„ker alltid dĂ€rifrĂ„n med ett leende. Och blödande öron sĂ„klart.  SĂ„ idag vill jag hurra för en mĂ€nniska som Ă€r sĂ„ mycket mĂ€nniska att jag bara hoppas att jag kommer i nĂ€rheten av nĂ„got liknande en dag...  GRATTIS MAGISKA SYSTER! Ja mĂ„ du leva, och fĂ„ det bĂ€sta av livet ❀  Jag Ă€lskar dig.

PÄ LiV & DöD.

Söndag efter midsommar... 

 class=

Jag Àr mer urlakad Àn utvilad. Midsommarnatten blev lÄng. 

Vi spelade kort alldeles för sent. Mest för att jag blev förbannad över mitt underlÀge och inte kunde ge mig förrÀn jag kunde fÄ gÄ och lÀgga mig med en vinst...
class=

PÄ riktigt hade jag sÄdana SKITKORT i ungefÀr fyra timmar att jag var beredd att kasta ett glas i vÀggen. Jag menar, nÄgon gÄng under fyra timmars spel borde man kunna fÄ en drÀglig hand.

Men icke dÄ. HÀr skulle det vara mellankort i en Bismarck dÀr min pappa lÀxade upp mig efter varje omgÄng. 

 class=

Jag fick kritik för att jag inte svarade upp pÄ den fÀrg han hade "visat" mig, för att jag inte kom tillbaka i den fÀrg jag skulle sett men inte hade uppfattat, för att jag sakade för höga kort nÀr jag borde ha krupit och ja... du förstÄr ju. 

Det dÀr kan göra vem som helst förbannad. 

Och pappa rev sitt hÄr. 

 class=

Förutom fight i kortspel sÄ var midsommar och dagen efter hÀrliga. 

Vi Ät massor av mat och lekte lekar som sig bör. 

 class=

Mamma och Allan var lekledare och jag har kritik att framför *höjer en hand*.

För det första sĂ„ hade dom strama regler, vilket i och för sig jag tycker Ă€r bra. Men bara om man FÖLJER dom. 

 class=

Nu Àndrades alla regler efter behov och det vet vi ju alla vad det gör med en tÀvlingsmÀnniska... ingen bra utgÄng pÄ det dÀr. 

Dessutom: sÄ höll mamma pÄ det gula laget vilket hon inte ens försökte dölja. FrÀckis! 

 class=

Som tur var sÄ var det blÄ laget utomordentligt överlÀgsna vilket lÀttade mitt inre tryck nÄgot. Men jag vet nu att vi ska ha opartiska domare till nÀsta Är. Ja, det kommer att bli en stÄende "SkÀrvaboda-Kamp" det hÀr. 

 class=

Vill du vara med sĂ„ kan du med fördel anmĂ€la dig hĂ€r hos mig 😉 

Jag kommer att vara rÀttvis med lagindelningen och du kommer att fÄ rÀtt uppladdning och tak över huvudet. 

 class=
Kransar kommer jag att anlita "mamman" till att göra och massage kommer Alex att fÄ bistÄ med (var beredd pÄ att muskelbristningar kan förekomma). 

Vad sĂ€ger du? Blir du sugen eller vettskrĂ€md? 😀

 class=
Hur firade du din och er midsommar? Var det lugnt och stilla eller blev det ett sÄnt dÀr hejdundrande partaj? 

Jag borde ju minnas frĂ„n förra Ă„ret men guldfisken hĂ€r gör faktiskt inte det 😂

 class=
Om jag hinner imorgon sÄ ska du fÄ en uppdatering pÄ trÀningsfronten. Det har gÄtt sÄÄÄÄ bra, fram till den dag jag skulle trycka pÄ lite extra i lÀngd ut över plankan... 

Nu Ă€r min handbroms i och alternativ trĂ€ning stĂ„r pĂ„ schemat. Det Ă€r inte lika roligt att prata om sĂ„ jag spar det tills vi hörs igen ❀

 class=
Puss och kram och GLAD MIDSOMMARHELG till dig.

Nadja 

 class=

 class=

 class=

ÖVeRRaSKNiNG.

Hej kĂ€ra torsdag, hej kĂ€ra du ❀ Det doftar nystĂ€dat och frĂ€scht i hela lĂ€genheten.  Jag har haft dom hĂ€r smĂ„ttingarna plus förĂ€ldrar pĂ„ besök i tvĂ„ dagar.  Och innan dom lĂ€mnade mig sĂ„ stĂ€dade dom sĂ„ rent att du kan slicka pĂ„ golven om du har fallenhet för sĂ„dant.  Givetvis sĂ„g det ut som ett bombnedslag under tiden men Gisela och Calle vet hur man lĂ€mnar med stil.  Och överallt hade dom lagt smĂ„ lappar med budskap: "vi Ă€lskar dig", "du Ă€r bĂ€st" och sĂ„ en liten teckning frĂ„n barnen.  Att komma hem trött och jĂ€vlig efter en heldag ute pĂ„ vift och mötas av sĂ„nt dĂ€r Ă€r vĂ€l Ă€ndĂ„ en kick.  Vi har egentligen inte gjort nĂ„got speciellt. Bara att fĂ„ hĂ€nga med dessa humorister Ă€r glĂ€dje nog.  Jag tĂ€nkte pĂ„ det nĂ€r jag klev upp 06.00 igĂ„r och rĂ„kade vĂ€cka gĂ€nget   - det första dom gör Ă€r att dra ett skĂ€mt och att skratta. BĂ€sta starten pĂ„ en dag.  Under tiden jag har trĂ€nat sĂ„ har dom roat sig sjĂ€lva och som en överraskning fixade dom ny lampa till köksbordet, nya gardiner till sovrummet och sommarlampor till mina andra fönster.  Det var som ett nytt hem. TrĂ€ningen rullar pĂ„ som den ska och jag börjar kĂ€nna mig starkare i kroppen igen nu nĂ€r jag har lagt till bĂ„de fisk och Ă€gg i kosten.  Jag riktigt kĂ€nner hur kroppen suger Ă„t sig. Jag blir aningen tyngre men inte sĂ„ att det stör i varken löpning eller hopp.  NĂ„gon Ă€r sĂ€kert nyfiken pĂ„ vikt och jag kan berĂ€tta att jag Ă€r 1.74 lĂ„ng och har varit som absolut starkast nĂ€r jag legat pĂ„ 64-65 kilo.  Under VM i Berlin var jag nere pĂ„ 59 och kĂ€nde mig snabb men lĂ„ngt ifrĂ„n stark. NĂ€r jag satte mitt personliga rekord i sjukamp vĂ€gde jag 62,5. Det var vad jag var nere pĂ„ nu ocksĂ„ med plant based mat, men skillnaden Ă€r att jag ligger i hĂ„rdtrĂ€ning nu.  I hĂ„rdtrĂ€ning har jag alltid vĂ€gt runt 66-67 tidigare. Det Ă€r aldrig bra att gĂ„ ner för mycket för tidigt eller under en lĂ€ngre period. Att vĂ€ga lĂ€tt Ă€r en sak som fungerar för mig nĂ€r jag tĂ€vlar.  Inte nĂ€r jag trĂ€nar riktigt hĂ„rt.  Min uppgift idag Ă€r att springa 3 x 300 meter + 3 x 200 meter. Jag ska som vanligt ladda med gröt och nötter och bĂ€r. Och hoppas pĂ„ en skön kĂ€nsla i löpningen.  Imorgon fyller min Ă€lskade pappa 70 Ă„r och jag med familj ska fira honom ordentligt!  Han har fĂ„tt besök frĂ„n slĂ€kten i Italien sĂ„ jag kan tĂ€nka mig att det kommer att bli livat.  Jag hĂ„ller dig uppdaterad ❀ Mot gröten, musklerna piper.  Puss och kram, Nadja 

ÅTTa GReNaR? 

En utskĂ€llning senare sitter jag hĂ€r hos dig. Syster Gisela klagade pĂ„ intervallerna mellan inlĂ€ggen och sa "dissar du oss, sĂ„ dissar vi dig". Grrrrrr. Gisela har inte förstĂ„tt det minimala utrymmet i mitt liv.  Men jag vet att hon sa det med kĂ€rlek och jag sĂ„g hennes busiga ögon framför mig medan vi pratade i telefon.  Jag har gjort nĂ„got idag som jag innerst inne mĂ„r dĂ„ligt av men som var en absolut nödvĂ€ndighet.  Jag har ringt Agne. Och bett om att fĂ„ flytta pĂ„ mitt "200 meter oĂ€ndligt" pass.  Jag kan inte gĂ„ sedan styrkan igĂ„r. Jag har ont i ryggen, hĂ€lsenorna, baksidorna och bĂ„da rumporna. Jag fattade det direkt nĂ€r jag vaknade inatt av att jag inte kunde rulla över pĂ„ andra sidan.  Jag vaknade likadant pĂ„ morgonen: orörlig.  Fick börja med att strĂ€cka pĂ„ mig, stretcha lite liggandes innan jag tog mig upp.  Trots att vi smygstartade med vĂ€ldigt lĂ„ga vikter sĂ„ var repetitionerna mĂ„nga och jag har kört pĂ„ med annan trĂ€ning i snart tvĂ„ veckor nu. TrĂ€ning som lĂ€ggs pĂ„ annan trĂ€ning Ă€r det som sliter pĂ„ mig. Agne var barmhĂ€rtig. Skrattade nĂ€r jag sa att jag inte kommer att kunna springa idag. Jag Ă€lskar hans lĂ€ttsamma instĂ€llning och att han förstĂ„r och inte pressar nĂ€r han vet att jag hade svarat pĂ„ den pressen med att köra trots att jag inte borde.  Han sa: "det finns ingen mening med att köra löpningarna idag om du inte kan göra dom bra".  "Vi tar det imorgon istĂ€llet..." Det kĂ€ndes sĂ„klart som om att jag la mig ner. Men jag ser inget alternativ nĂ€r jag inte kan röra mig pĂ„ det sĂ€tt som det krĂ€vs av mig.  Jag kommer att köra stretch istĂ€llet. Försöka Ă„terhĂ€mta kroppen och mjukgöra den.  Vi körde djupa benböj, benböj med stĂ„ngen ovanför huvudet, utfallssteg och mĂ€ngder med andra övningar. Det satte sig som en smĂ€ck i all min muskulatur.  NĂ€r jag vaknade i morse sĂ„ hade jag missade samtal frĂ„n tidningar och radio.  Jag vaknade upp till att friidrotten kanske ska Ă€ndra vĂ„r sjukamp till Ă„ttakamp.  Man vill ha in jaktstart pĂ„ 800 meter och en 400-ing istĂ€llet för 200 och 100 meter till vĂ„ra sju grenar. MĂ€nnens tiokamp ska ocksĂ„ bli Ă„ttakamp.  Jaktstarten lĂ„ter spĂ€nnande och rolig pĂ„ alla sĂ€tt. Sjukt bra för dom som tittar att fĂ„ se vem som jagar vem och jag tror att tydligheten blir större för folk utifrĂ„n.   Men att lĂ€gga till ytterligare en gren och att Ă€ndra 200 till 400 gör att hela grenen blir mer inriktad pĂ„ sprint Ă€n teknik och dessutom tror jag att vi fĂ„r svĂ„rare att rekrytera atleter till vĂ„r redan krĂ€vande gren. Jag funderar ocksĂ„ pĂ„ skador dĂ„ jag sjĂ€lv varit skadedrabbad genom karriĂ€ren. Hur mycket mer trĂ€ning kommer att krĂ€vas och hur mĂ„nga kommer att klara av det?  Jag Ă€r positiv till förĂ€ndringar. Jag gillar förĂ€ndringar. Men jag tror ocksĂ„ att vi ska tĂ€nka pĂ„ varför vi gör dom. Och jag har Ă€nnu inte lĂ€st argumenten till varför man vill lĂ€gga till ytterligare en gren.  Är det nĂ„gon som har sett det?  Jag fĂ„r lĂ€sa pĂ„ nĂ€r jag var tid senare ikvĂ€ll. För nu ska jag ringa syster och berĂ€tta att det finns en blogg att lĂ€sa.  Puss pĂ„ nosen och ha en glad dag ❀

”HaN VaR SMaRTaRe”

MĂ„Ă„Ă„Ă„ntajg! (SĂ€ger du det med tysk och glad dialekt sĂ„ blir du pigg)  Mina ögon gĂ„r tyvĂ€rr i kors hur mĂ„nga gĂ„nger jag Ă€n sĂ€ger ordet, men det funkade tvĂ„ veckor in i hĂ„rdtrĂ€ningsperioden.  Effekten börjar avta nu. Snart hjĂ€lper inte mycket. Som Agne uttryckte det i lördags kvĂ€ll: "SĂ„ bra att du Ă€r trött Nadja, tröttare ska du bli!" Vi har kört en uppstartsvecka, en medelvecka och idag gĂ„r vi in pĂ„ vĂ„r "hĂ„rda vecka".  Hur tycker du att det lĂ„ter? SĂ„dĂ€r ska vi nu pendla mellan hĂ„rt och lĂ€tt hela vĂ€gen till januari. Jag har inga invĂ€ndningar, allt jag sĂ€ger kan anvĂ€ndas emot mig.  Jag hĂ„ller fortfarande ihop bra men fick ont i ryggen i fredags nĂ€r jag sprang hĂ€ck. Samma smĂ€rta som under mĂ„ngkamps-SM i Falun.  Ett tecken pĂ„ trötthet. DĂ„ Agne var ivĂ€g pĂ„ uppdrag sĂ„ fick jag hjĂ€lp av assisterande Tobbe som var smart och sa Ă„t mig att inte springa alla lopp som var planerade. Jag missade inte mĂ„nga totalt, men fick stryka tre och det grĂ€mer mig fortfarande litegrann.  Jag frĂ„gade om han hade gjort sĂ„ Ă€ven mot Markus Nilsson (som var med pĂ„ EM i tiokamp i somras) och han sa bara: "Han skulle varit Ă€nnu smartare". Bra svar. Det dĂ€r retade upp mig pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt. Jag sitter med kaffe och frukost framför mig. Ska Ă€ta vilken minut som helst men vill inte Ă€ta för lĂ„ngt ifrĂ„n första passet. Jag har en tendens att bli hungrig efter en timme igen just nu. FörbrĂ€nningen Ă€r hemsk.  I förgĂ„r Ă„t jag en stor portion pasta och köttfĂ€rssĂ„s vid 19-tiden och redan vid 20.30 var jag tvungen att Ă€ta igen.  Jag ska stöta kula och springa 30 och 40-meters intervaller vid 10.00. Jag har varit ute i friska luften en runda innan jag satte mig hos dig och kroppen kĂ€ndes stel trots vila igĂ„r.  Har du haft en bra helg?  Har du firat nĂ„got?  Jag kan tĂ€nka mig att kĂ€ra Cissi M har firat eftersom hon fyllde Ă„r i veckan som gick! GRATTIS Cissi ❀ OcksĂ„ syster Gisela har passat pĂ„ att lĂ€gga Ă„r till livets CV.  29 jordsnurr cashades in och jag har tyvĂ€rr inte hunnit fira henne Ă€nnu...  Men den som vĂ€ntar pĂ„ nĂ„got gott... eller vad sĂ€ger du syster?  Innan vi slutar vill jag ge dig ett tips.  Jag har en ny hobby för att komma ner i varv. Jag har alltid Ă€lskat det, men glömt bort det i all min iver att vĂ€xa upp: Jag mĂ„lar i vackra böcker!  Eller ja, hĂ€r har jag varit "smart" och kopierat sĂ„ att jag kan rama in och hĂ€nga upp det sen. Om jag skulle bli sĂ„dĂ€r extra nöjd med nĂ„gon av teckningarna. Man vet ju aldrig nĂ€r man fĂ„r pĂ„ hela skiten. Nog om mitt vardagslunkande, berĂ€tta om ditt! Puss och kram ❀

SNaRT BöRjaR DeT!

Ah, lunch. Jag Ă€ter ingen just nu eftersom jag Ă„t en sen frukost.  Sitter som ett ufo och lĂ€ser pĂ„ inför morgondagens sĂ€ndningar i Expressen-tv.  Min syster Bella hĂ„ller sĂ€llskap. Hon gillar sĂ„nt dĂ€r; papper, planering, pennor och struktur.  Jag gillar det ocksĂ„, men det gĂ„r i perioder för mig. Bella Ă€r mer konstant. Men jag tycker att det Ă€r extra mysigt med henne vid samma bord.  Imorgon startar OS-friidrotten och det kommer att bli SÅ mĂ€ktigt!  Friidrotten Ă€r för dom flesta det största och roligaste att kolla pĂ„ (har ingen undersökningen pĂ„ det men gĂ„r pĂ„ "mun-till-mun" hĂ€r). Det hĂ€nder mycket och vi har mĂ„nga svenskar med. Alltid spĂ€nnande, alltid storslaget.  Jag ska skicka dig en lĂ€nk imorgon sĂ„ att du kan följa oss hur mycket du vill.  Min egen trĂ€ning pĂ„gĂ„r för fullt och igĂ„r sprang jag lopp pĂ„ grus och i gympaskor för att avlasta hĂ€lsenan.  8 x 100 meter och 3 x 80 meter med en skön kĂ€nsla. Planen var att klara av hĂ€ckstarter och att springa i spikes men lyssnar jag inte pĂ„ kroppen nu sĂ„ gĂ„r den sönder.  Jag vĂ„gade inte chansa.  Plus att jag ska hoppa lĂ€ngdhopp i dagarna och vill ha bort den molande kĂ€nslan sĂ„ att jag kan fĂ„ till ett bra kvalitetspass. Det konstiga var att benen kĂ€ndes bra, men andningen var inte med mig. Och nĂ€r jag kom in efterĂ„t klagade jag inför Bella och pappa.  "Fan, jag blir sĂ„ flĂ„sig. SĂ„ trött i bröstet" Bella i full fokus pĂ„ kortspelet mot pappa.  "Men det Ă€r dagsform Nadja. Det Ă€r ju alltid sĂ„dĂ€r. Det vet du". Mmm, jag vet ju det. Smarta lilla syster. Även mamma la sig i: "Du var ju hĂ€ngig redan nĂ€r du kom upp i morse. Det mĂ€rkte jag direkt. Inte glad precis."  SĂ„ kanske det var. En slöja av trötthet i huvudet. Energi som bara rĂ€cker Ă„t trĂ€ning. Ögonlock som bara hĂ€nger.  Du vet att jag har det sĂ„ i omgĂ„ngar. SĂ„ det lĂ€ttar snart.  SĂ€kert redan imorgon nĂ€r jag fĂ„r adrenalin av sĂ€ndningar frĂ„n OS.  Jag blev stel av loppen efterĂ„t och vad passar dĂ„ bĂ€ttre Ă€n att kliva ner i SkĂ€rvabodas eget spabad?  Gisela och ungarna var pĂ„ besök ocksĂ„ sĂ„ det blev full fart.  NĂ€r vi lĂ„g i badet konstaterade mamma att det Ă€r precis sĂ„hĂ€r smĂ„ barn ska sövas.  "NĂ€r ni var smĂ„ badade jag er alltid innan lĂ€ggdags. Ni blev sĂ„ trötta och sov sĂ„ gott efter det" Ingenting förĂ€ndras alltsĂ„. Förutom att mamma inte stoppade om oss nĂ€r vi var klara igĂ„r. Det kunde hon vĂ€l unnat oss? Du vet sĂ„dĂ€r hĂ€rligt och kĂ€rleksfullt - stoppar in sidorna pĂ„ tĂ€cket under kroppen. SĂ„ att man ligger som en kĂ„ldolme hela natten.  Underbart.  Nu skenar tiden sĂ„dĂ€r fort igen. Jag ska packa, Ă€ta, vila, trĂ€na och sen Ă„ka mot Stockholm.  Jag fĂ„r sĂ€llskap i bilen av Bella. Jag hoppas att hon har en jĂ€vligt bra spellista redo. Jag Ă€r sömnig. Puss pĂ„ nosen och ha en rolig dag. Imorgon ska jag försöka underhĂ„lla er pĂ„ bĂ€sta sĂ€ndningstid ❀

BeSLuTSĂ„NGeST.

Goooooodmööörrra alla söta     Att jag ofta inleder inlĂ€ggen med sĂ„dana hĂ€r sköna bilder Ă€r medvetet. Jag blir alldeles varm i kroppen nĂ€r jag ser ljusa fĂ€rger, sol och strĂ€nder mitt i novemberregnet.  KĂ€nner du samma?     Veckan som har gĂ„tt har rusat förbi och jag har inte hunnit skriva en enda rad.  Jag och Hampus har slĂ€ppt vĂ„rt tredje poddavsnitt och precis som Annika skrev i kommentarsfĂ€ltet sĂ„ blev det fel i början.     Men lite strul med tekniken har vĂ€l aldrig upprört nĂ„gon?  Eh. Jo. Är ni sugna pĂ„ att lyssna nu SÅ GÖR NI DET VIA DEN HÄR LÄNKEN.    Förutom podd sĂ„ har jag ocksĂ„ hĂ€ngt pĂ„ IKEA med syster Gisela, hennes son Jakob och Leo.    Jag har nĂ€mligen Ă€ntligen fĂ„tt en övernattningslĂ€genhet i VĂ€xjö sĂ„ att jag slipper pendla frĂ„n Karlskrona varje dag. Och nu ska den inredas pĂ„ nĂ„got sĂ€tt.     Behöver jag sĂ€ga att det blir snurrigt i huvudet? Jag vill ju ha ALLT!     Fungerar du ocksĂ„ sĂ„ nĂ€r du Ă€r pĂ„ IKEA? Alla rum som de sjĂ€lva inreder ser sĂ„ inbjudande ut och jag tĂ€nker vid varje ny stil jag passerar: "sĂ„dĂ€r vill jag ha det". Det funkar ju inte.    Tur att det finns en restaurang halvvĂ€gs igenom sĂ„ att det finns tid att begrunda alla dessa val.     Jag Ă€r ju annars en spontan-shoppare. Men denna gĂ„ngen ska jag vara smart och fundera ut i förvĂ€g hur jag faktiskt vill ha det.  Alla som tror att jag lyckas hĂ„ller upp en hand.     Bra dĂ€r Jakob!     TrĂ€ningen har flutit pĂ„ BRA och jag kĂ€nner mig glad.  Det enda molnet pĂ„ min himmel just nu Ă€r axeln som jag har haft ont i sedan jag tĂ€vlade i somras. Minns du den dĂ€r lilla tĂ€vlingen i Ljungby som jag gjorde nĂ€r jag hade varit sjuk i fyra veckor precis innan?     Jag fick ont den gĂ„ngen.  Men jag har fĂ„tt röntga den nu och imorgon ska jag berĂ€tta vad jag fick för svar...     Nu behöver jag istĂ€llet sĂ€tta fart för det blir lunch hĂ€r pĂ„ Lidingö om 40 minuter. Jaaaaaa, jag Ă€r pĂ„ ön igen!  Hoppas helgen blir mysig med massor av tĂ€nda ljus och glada skratt.  Puss & kram, Nadja ❀         

HöSTGoTT.

06.30 slog jag upp ögonen men vĂ€grade att lĂ€mna sĂ€ngen.  Utanför mammas sjöstuga började solen vakna till liv och efter en halvtimmes dragande kĂ€nde jag att det var dags att pĂ„börja denna nya vecka.    Den spegelblanka ytan fick mig att stanna till. SkĂ€rvaboda... Denna vackra plats pĂ„ jorden.     Min vilodag igĂ„r var bĂ„de vĂ€lförtjĂ€nt och behövlig.  Jag bubblade igen och hĂ€ngde med syster Gisela, mamma, Allan och ungarna hela dagen.     Det Ă€r fantastiskt sĂ„ mjuk och följsam kroppen blir av varma bad!  Och ungarna ville aldrig sluta leka.     Vi har lĂ€rt lilla Ludde att ropa: "houskeeping" vilket betyder att den som Ă€r uppe pĂ„ benen ska komma med nĂ„got gott till den som sitter eller ligger ner.  SĂ„ mamma serverade oss dĂ€r i bubblet.  Allan byggde pĂ„ altanen som ska förgylla sjöstugan.     SjĂ€lvklart ville bĂ„de Ludde och Jakob bidra med en hjĂ€lpande hand. Man kan ju inte bara leka i livet.       Medan killarna slet sĂ„ fikade vi. Mamma ville "hĂ„lla Allan sĂ€llskap" sĂ„ hon dukade upp med kaffe och bulle och lockade oss alla att sitta dĂ€r i höstsolen och lyssna till borrmaskiner och hammare.        Kaffet svalnade alldeles för snabbt och bullarna blev stenhĂ„rda. Men fina bilder blev det.              FrĂ„n fika till krönika.  Jag har fĂ„tt Ă€ran att skriva krönikan för tidningen SUCCÉ:s senaste nummer.  Vill ni lĂ€sa den sĂ„ klicka er vidare HÄR. Roland Lundgren var hos mamma och fotade.    Som en liten sjöjungfru i skinnpaj tog jag plats pĂ„ den största stenen i mossjön.       Vad hĂ€nder idag dĂ„?  För min del Ă€r det bara ett pass pĂ„ programmet, för denna vecka innebĂ€r TESTVECKA för oss alla tjejer!     Olika tester varje dag och en chans för oss att fĂ„ Ă„terhĂ€mta oss frĂ„n mĂ€ngdtrĂ€ningen och lĂ„ta kroppen kĂ€nna pĂ„ fĂ€rre repetitioner och snabbare rörelser.  Jag kommer att hĂ„lla er uppdaterade pĂ„ allt skoj vi gör. SĂ„klart.     Det ser ut som om att Lisa redan har börjat tĂ€nka pĂ„ laktat-testet som kommer i veckan... 🙂  Denna gĂ„ngen ska Ă€ven jag fĂ„ springa pĂ„ löpbandet. Sist vi gjorde testet kunde jag inte springa och fick cykla istĂ€llet.  FRAMSTEG!     Nu har jag suttit ner alldeles för lĂ€nge igen. Skinkorna somnar!  En kopp kaffe, skĂ„l och sen upp till pappa för att kika in nya bygget.  Han har fĂ„tt en altan, nytt badrum och sovrum och massor av yta för oss alla att springa runt pĂ„.       Puss pĂ„ nosen och tack för att jag har er hĂ€r.          

NĂ€sta sida »

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.