Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

KÀRLeK FrÄN MaLLis

Heeeeeej vackra du!  Bloggen fungerar igen, jag Ă€r pĂ„ lĂ€ger pĂ„ Mallis och kroppen mĂ„r bra Ă€ven om trĂ€ningen sĂ„klart gör den trött. Det gĂ„r som pĂ„ rĂ€ls som du hör!  Jag landade i lördags men hade rest lĂ„ng tid och knappt sovit den natten. Klockan ringde redan 02:45 sĂ„ nĂ€r jag kom fram var det inte lĂ€ge att trĂ€na. Det gjorde jag idag istĂ€llet.  AllmĂ€nstyrka med kroppen först och sedan backlopp i den brantaste backe min kropp nĂ„gonsin trampat sig uppför... och det kĂ€ndes i baksidan och rumpan direkt.  Jag flĂ„sade som en kossa men peppade mig med att för lite sömn gör vem som helst till "lite sĂ€mre Ă€n vanligt".  NĂ€r jag Ă€r pĂ„ lĂ€ger gör jag inte mĂ„nga knop. MĂ„nga frĂ„gar om jag hinner se mycket nĂ€r jag reser runt i vĂ€rlden för att lĂ€gga mark under fötterna. Men sanningen Ă€r den Ă€r jag Ă€r fruktansvĂ€rt "trĂ„kig".  Jag vilar sĂ„ mycket jag kan och sover sĂ„ fort jag fĂ„r möjlighet. Jag solar, Ă€ter, badar och trĂ€nar. Och trĂ€nar.  SjĂ€lvklart hinner jag med vissa saker nĂ€r jag vĂ€l har vilodag, men jag Ă€r inte sĂ„dĂ€r energisk och rolig och spĂ€nnande som mĂ„nga andra turister. Jag hade aldrig orkat... hur Ă€r du nĂ€r du reser?  Men nog om mig. Det Ă€r inte min dag idag Ă€ven om jag gav mig sjĂ€lv utrymme eftersom jag inte "pratat" med dig pĂ„ lĂ€nge. Det Ă€r ju Malins dag! Och pĂ„ hennes instagram kan du fĂ„ tips pĂ„ roliga övningar för veckan som kommer.  HĂ€r Ă€r hennes hĂ€lsning till er:
Hej pĂ„ er alla sockersöta ❀ Äntligen Malins Söndag 💪🏼 Jag vet att flera utav er Ă€r sugna pĂ„ att springa i den mixade gruppen pĂ„ rosbandet-loppet nĂ€sta Ă„r😍 Denna söndagen tĂ€nkte jag att vi skulle köra en utmaning och hoppas att sĂ„ mĂ„nga som möjligt vill hakar pĂ„ 😁 Vilka Ă€r med 🙋? Denna utmaning gör vi en gĂ„ng i veckan 😉 jag klarade 10x1 minut med 30 sekunders aktiv vila. TĂ€nk pĂ„ att ha högre motstĂ„nd nĂ€r ni trampar minuten och sĂ€nk motstĂ„ndet under den aktiva vila lite grann. Hur mĂ„nga klarade ni? GĂ„ gĂ€rna in och följ mig pĂ„ min instagram och skriv Ă€ven hur mĂ„nga ni klarade, Malincharlotte_ ( insta ) 😍 puss & kram
Intervaller pĂ„ cykel Ă€r TOPPEN! För det Ă€r skonsamt mot kroppen samtidigt som hjĂ€rtat fĂ„r pumpa ordentligt. Och det behövs ju nu nĂ€r vi ska köra Rosa Bandet-loppet tillsammans nĂ€sta Ă„r ❀  Innan jag avslutar och gör mig redo för sĂ€ngen vill jag berĂ€tta en stoooor grej: Min syster Gisela fyller 30 Ă„r idag!!  Min Ă€lskade lillasyster, sĂ„ vuxen hon har blivit. SĂ„ mĂ„nga Ă„r hon har levt. SĂ„ mycket kĂ€rlek och glĂ€dje hon sprider. Hon Ă€r den som kan fĂ„ mig att skratta pĂ„ en millisekund. Hon Ă€r den som fĂ„r mig att se det enkla i det jobbiga. Hon kan med en enda mening fĂ„ mig att se en situation pĂ„ ett helt annat sĂ€tt Ă€n förut. Hon lĂ€ker mig nĂ€r jag mĂ„r dĂ„ligt. Hon lĂ€ttar trycket nĂ€r trycket Ă€r för högt. Hon Ă€r den, tillsammans med Alex, som fasen skrattar Ă„t allt jag sĂ€ger. Hon förstĂ„r min humor, hon delar min kĂ€nslighet, hon kramar om mig vid precis rĂ€tt ögonblick.  Jag kĂ€nner en enorm kĂ€rlek för denna kvinna. NĂ€r jag fĂ„r besöka Gisela, hennes sambo och deras barn sĂ„ brinner det i sjĂ€len. Jag Ă„ker alltid dĂ€rifrĂ„n med ett leende. Och blödande öron sĂ„klart.  SĂ„ idag vill jag hurra för en mĂ€nniska som Ă€r sĂ„ mycket mĂ€nniska att jag bara hoppas att jag kommer i nĂ€rheten av nĂ„got liknande en dag...  GRATTIS MAGISKA SYSTER! Ja mĂ„ du leva, och fĂ„ det bĂ€sta av livet ❀  Jag Ă€lskar dig.

JaG STiCKeR.

Och sĂ„ var det mĂ„ndag igen...  NĂ€r jag vaknade i morse visste jag inte vilken dag det var. Jag försökte luska ut det genom att tĂ€nka pĂ„ vilken dag det var igĂ„r men kunde inte komma pĂ„ det heller.  Totalt kaos i hjĂ€rnan.  Jag hade dessutom lagt mig pĂ„ tvĂ€ren i sĂ€ngen. Som innehĂ„llet i en kĂ„ldolme lĂ„g jag insvept i mitt jĂ€ttetĂ€cke.  En mĂ€rklig natt.  Det kan ha varit att jag sov sĂ„ djupt. Jag var vĂ€ldigt trött nĂ€r jag la mig igĂ„r. Löpningarna under dagen sög som vanligt kraft ur mig.  19 backlopp pĂ„ ett löpband som stod 7 nivĂ„er upp. Jobb i 20-25-30 sekunder pĂ„ hastighet 14.  Det har varit isigt och kallt ute och nĂ€r det Ă€r det sĂ„ riskerar jag inte mina hĂ€lsenor och att halka. DĂ„ kör jag inne.  EfterĂ„t hade jag rörlighet och aktiv stretch och jag riktigt kĂ€nde hur musklerna hade dragit ihop sig. Ibland Ă€r det extra skönt att stretcha. I vanliga fall Ă€r jag inte mycket för stretch direkt efter trĂ€ning dĂ„ musklerna redan Ă€r varma och följsamma.  Som sista moment hade jag hopp: bĂ„de vristhopp och trapphopp. Dom absolut roligaste övningarna i friidrottens vĂ€rld: det Ă€r hoppen det ❀ Jag har haft problem med att studsa och hitta tillbaka till spĂ€nsten efter hĂ€lsenan, trots att det gĂ„tt sĂ„ lĂ„ng tid. Men för varje pass blir det bĂ€ttre.  För att fĂ„ en extra kick i trĂ€ningen och eftersom min trĂ€ningsgrupp inte har haft möjlighet att Ă„ka pĂ„ lĂ€ger i vinter sĂ„ kommer jag att Ă„ka ivĂ€g sjĂ€lv om nĂ„gra veckor!  Jag har haft en tuff vinter och du har nog förstĂ„tt stressen hos mig, jag har ju knappt varit hĂ€r. För att komma ikapp behöver jag lugn och ro och BARA tĂ€nka trĂ€ning.  FĂ„ ta en lunch i solen direkt efter ett bra pass. FĂ„ nĂ€ring.  Jag vet att det hĂ€r Ă€r ett toppenbeslut för mig. Hade jag inte lyssnat pĂ„ mina egna signaler sĂ„ hade jag nog sprungit kĂ€pprĂ€tt Ă„t helvete Ă„t fel hĂ„ll.  Vart det blir fĂ„r du redan pĂ„ sen 🙂 Jag har blandat trĂ€ning med syskonbarn-bus och blivit matad hos Gisela och Calle.  Under tiden jag körde pĂ„ min plant based food sĂ„ gick jag snabbt ner fem kilo och det Ă€r inte önskvĂ€rt i mitt lĂ€ge. Jag vill inte tappa muskler och vill inte vĂ€ga för lite nĂ€r jag behöver min power.  SĂ„ jag har lagt till viss fisk och Ă€gg för att fĂ„ det att funka.  Och nĂ€r jag Ă€r pĂ„ tillstĂ€llningar sĂ„ Ă€ter jag det som bjuds.  NĂ€r vi hade Ă€tit tog jag med en liten förvĂ€ntansfull kille i taget och vi hade ensamtid tillsammans.  Dom fick vĂ€lja sjĂ€lva och sjĂ€lvklart blev det leksaker som lockade mest. Jag hade tĂ€nkt mig nĂ„got i stil med att palla Ă€pplen eller busringa i nĂ„got skitfint kvarter, men det var inte aktuellt.  Lille Jacob blev trött bara av shoppingen och somnade pĂ„ sin nya leksak i bilen.  Jag har alltid sagt att shopping Ă€r krĂ€vande!  Idag behöver dom samla extra energi bĂ„da tvĂ„ för det har blivit bestĂ€mt att dom kommer hit till VĂ€xjö och hĂ€nger med mig.  NĂ€, INTE ensamma. Det vet du hur det gick förra gĂ„ngen...  Men innan finbesöket sĂ„ ska jag stĂ€da och trĂ€na. Och mĂ„ndagens klocka gĂ„r ju sĂ„ förbaskat fort.  Vi hörs sen darling ❀ Ha den bĂ€sta dagen, Nadja 

I’m OFF.

Woop woop och hej lördagskvĂ€ll, hej kĂ€ra du och hej VILA!  Huvudet dunkar och tröttheten gör mig slö, men jag kan Ă€ndĂ„ glĂ€djas över min ledighet.  Jag firar den inte stort. Men jag firar. En halv melon Ă€r inköpt, kaffe pĂ„ kvĂ€llen unnar jag mig med ett leende och popcorn med smörsmak ska in i den hĂ€r munnen.  IgĂ„r fick kroppen sig en rejĂ€l omgĂ„ng. Du har ju koll pĂ„ vad jag körde. Jag gnĂ€llde nĂ„gra timmar innan, just hĂ€r. Varje vecka har jag som mĂ„l att öka pĂ„ mina vikter, om sĂ„ bara med ett kilo. Jag gillar att se att jag gĂ„r framĂ„t. Jag Ă€lskar att klara lite mer varje pass.  DĂ€rför Ă€r det bra att vi börjar pĂ„ sĂ„ lĂ„ga vikter. Agne tĂ€nker att vi först behöver vĂ€nja oss, inte hetsa som vi tĂ€vlingsmĂ€nniskor sĂ„ snabbt gĂ€rna gör. Och jag lyder honom, men jag har samtidigt stenkoll pĂ„ vilka vikter jag hade pĂ„ vilka repitioner förra vintern.  Jag ser snabbt att jag har gĂ„tt framĂ„t.  Och övningen du ser ovan; press bakom nacke, kunde jag inte köra alls förra vinter eftersom jag fick problem med kastaxeln.  I vinter kan jag köra. Och jag fĂ„r en chans att bli riktigt stark i överkroppen igen.  Jag fick heller aldrig köra chins och dips, för axeln bara gav upp sĂ„ fort jag gjorde nĂ„gonting ovanför huvudet eller dĂ€r axeln skulle pressa nĂ„got uppĂ„t. Jag kan inte köra fullt ut nu heller, men igĂ„r kom jag pĂ„ att jag kan köra excentriskt!  Jag tar mig upp och hĂ„ller emot hela vĂ€gen ner. Och det funkar!  Jag blir sĂ„ sjukt lycklig nĂ€r jag hittar lösningar pĂ„ nĂ„got som försöker hindra mig.  Och behöver jag sĂ€ga att min bröstrygg och mina latz inte Ă€r okej idag?  Jag har sĂ„Ă„Ă„Ă„Ă„Ă„ ont.  Jag mĂ€rker att jag inte har kört det hĂ€r pĂ„ fler, flera Ă„r.  Men vilken fantastisk trĂ€ning. Jag Ă€r överförtjust i att göra övningar med bara kroppen. Jag tror pĂ„ den stabiliteten man fĂ„r nĂ€r man kan kontrollera kroppen utan vikter.  Jag tror pĂ„ kombinationen av vikter och egen kroppsstyrka.  Blir vi bara starka utan att kunna röra oss smidigt sĂ„ tror jag inte att vi kan utnyttja vĂ„ra krafter Ă€ndĂ„.  Min klocka visar precis innan 19 och jag rĂ€knar timmarna jag fĂ„r vila till nĂ€sta pass. För i morse var det tungt pĂ„ riktigt.  Med mina stolpiga ben skulle jag springa backe tillsammans med resten av gruppen. Det var en gemensam kĂ€nsla av trötthet över oss alla nĂ€r vi möttes pĂ„ HPC för att fĂ„ skjuts ut i skogen av Agne.  Vi har alla ont, men att göra det smĂ€rtsamma tillsammans underlĂ€ttar. Att fĂ„ Ă€nnu mer ont i grupp har sin charm.  Jag Ă€r en sĂ„dan som oftast tystnar nĂ€r jag upplever smĂ€rta. Allt mitt fokus lĂ€ggs pĂ„ att ta mig igenom.  Lisa dĂ€remot Ă€r grym pĂ„ att peppa och hejar ofta pĂ„ oss andra precis innan ett lopp eller nĂ€r vi flĂ„sar efter ett.  8 x 100 meter plus 3 x 200 meter i backe var uppgiften vi tillsammans skulle lösa.  Jag sĂ„g stjĂ€rnor och fick syra och var tyst som en mus efterĂ„t.  SmĂ€rtan tar över hela mitt system och gör mig bĂ„de arg och stolt. Idrott Ă€r alltid en cocktail av kĂ€nslor.  Vad gör du som du egentligen inte mĂ„r bra av men som du gör Ă€ndĂ„ för att du vet att du kommer att mĂ„ bra senare?  Visst Ă€r det en rolig frĂ„ga? För om jag bara tĂ€nker bort idrotten för en sekund sĂ„ har jag sjĂ€lv svĂ„rt att komma pĂ„ nĂ„got i det "vanliga livet".  Nu kommer jag att pussa dig pĂ„ pannan och önska en trevlig lördag. Jag ska plöja nĂ„gra avsnitt Suits och njuta av att jag inte behöver trĂ€na kroppen ett skit imorgon.  Puss & kram kĂ€mpe dĂ€r ute ❀

”HaN VaR SMaRTaRe”

MĂ„Ă„Ă„Ă„ntajg! (SĂ€ger du det med tysk och glad dialekt sĂ„ blir du pigg)  Mina ögon gĂ„r tyvĂ€rr i kors hur mĂ„nga gĂ„nger jag Ă€n sĂ€ger ordet, men det funkade tvĂ„ veckor in i hĂ„rdtrĂ€ningsperioden.  Effekten börjar avta nu. Snart hjĂ€lper inte mycket. Som Agne uttryckte det i lördags kvĂ€ll: "SĂ„ bra att du Ă€r trött Nadja, tröttare ska du bli!" Vi har kört en uppstartsvecka, en medelvecka och idag gĂ„r vi in pĂ„ vĂ„r "hĂ„rda vecka".  Hur tycker du att det lĂ„ter? SĂ„dĂ€r ska vi nu pendla mellan hĂ„rt och lĂ€tt hela vĂ€gen till januari. Jag har inga invĂ€ndningar, allt jag sĂ€ger kan anvĂ€ndas emot mig.  Jag hĂ„ller fortfarande ihop bra men fick ont i ryggen i fredags nĂ€r jag sprang hĂ€ck. Samma smĂ€rta som under mĂ„ngkamps-SM i Falun.  Ett tecken pĂ„ trötthet. DĂ„ Agne var ivĂ€g pĂ„ uppdrag sĂ„ fick jag hjĂ€lp av assisterande Tobbe som var smart och sa Ă„t mig att inte springa alla lopp som var planerade. Jag missade inte mĂ„nga totalt, men fick stryka tre och det grĂ€mer mig fortfarande litegrann.  Jag frĂ„gade om han hade gjort sĂ„ Ă€ven mot Markus Nilsson (som var med pĂ„ EM i tiokamp i somras) och han sa bara: "Han skulle varit Ă€nnu smartare". Bra svar. Det dĂ€r retade upp mig pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt. Jag sitter med kaffe och frukost framför mig. Ska Ă€ta vilken minut som helst men vill inte Ă€ta för lĂ„ngt ifrĂ„n första passet. Jag har en tendens att bli hungrig efter en timme igen just nu. FörbrĂ€nningen Ă€r hemsk.  I förgĂ„r Ă„t jag en stor portion pasta och köttfĂ€rssĂ„s vid 19-tiden och redan vid 20.30 var jag tvungen att Ă€ta igen.  Jag ska stöta kula och springa 30 och 40-meters intervaller vid 10.00. Jag har varit ute i friska luften en runda innan jag satte mig hos dig och kroppen kĂ€ndes stel trots vila igĂ„r.  Har du haft en bra helg?  Har du firat nĂ„got?  Jag kan tĂ€nka mig att kĂ€ra Cissi M har firat eftersom hon fyllde Ă„r i veckan som gick! GRATTIS Cissi ❀ OcksĂ„ syster Gisela har passat pĂ„ att lĂ€gga Ă„r till livets CV.  29 jordsnurr cashades in och jag har tyvĂ€rr inte hunnit fira henne Ă€nnu...  Men den som vĂ€ntar pĂ„ nĂ„got gott... eller vad sĂ€ger du syster?  Innan vi slutar vill jag ge dig ett tips.  Jag har en ny hobby för att komma ner i varv. Jag har alltid Ă€lskat det, men glömt bort det i all min iver att vĂ€xa upp: Jag mĂ„lar i vackra böcker!  Eller ja, hĂ€r har jag varit "smart" och kopierat sĂ„ att jag kan rama in och hĂ€nga upp det sen. Om jag skulle bli sĂ„dĂ€r extra nöjd med nĂ„gon av teckningarna. Man vet ju aldrig nĂ€r man fĂ„r pĂ„ hela skiten. Nog om mitt vardagslunkande, berĂ€tta om ditt! Puss och kram ❀

SJĂ€LeN SKiNeR.

Happy Monday!     HĂ€r Ă€r lĂ€get under kontroll som du kan se.  Jag Ă€r lycklig in i benmĂ€rgen. För min underbar vĂ€n Alex Ă€r pĂ„ besök och det finns inget bĂ€ttre Ă€n att hĂ€nga med en person som kan fĂ„ en att skratta genom att bara skicka en plirig blick.     Eller som kan dra ett skĂ€mt med en fĂ„nig dialekt, stöttar i allt du tar dig för och hĂ€nger pĂ„ allt som ger livslust.  Jag vet att jag har frĂ„gat tidigare, men jag mĂ„ste frĂ„ga igen: har du en sĂ„dan vĂ€n?!     Alex har precis opererat sitt andra knĂ€ (det första körde hon igenom för 7 mĂ„nader sedan) och hoppar runt pĂ„ en robocop-liknande stĂ€llning pĂ„ benet. ÄndĂ„ kvittrar hon som en liten vĂ„rfĂ„gel.     Vi bakar ljuvligt doftande scones med en form som liknar muffins:        Äter dom med stil:    Och blir sĂ„klart proppmĂ€tta. Men det Ă€r bra eftersom alla hejdlösa skrattanfall krĂ€ver sin energi.  Och trĂ€ningen sĂ„klart. Min trĂ€ning som rullar pĂ„ lugnt och fint.     Jag gillar att kolla pĂ„ mitt trĂ€ningsschema just nu, för det Ă€r gröna bockar hela vĂ€gen. Ett tecken pĂ„ att jag har kunnat genomföra trĂ€ningen sĂ„ som jag ska.     LĂ€ngdhopp, backlopp, sprintlopp, spjutkastning, styrketrĂ€ning... Nu vĂ€ntar jag bara pĂ„ att fĂ„ starta upp med hĂ€cken och höjdhoppet igen efter att hĂ€lsenan blev öm för nĂ„gra mĂ„nader sedan.  Jag tackar gudarna för min lĂ€ttrĂ€nade kropp.     Förutom trĂ€ning varje dag sĂ„ har vi hunnit med ett besök i Karlskrona. Vi Ă„kte bryggbĂ„t:              Vi hade vĂ€nner pĂ„ besök:       Loppan (alex Ă€lskling) har fĂ„tt följa med överallt:          Jag hade tydligen namnsdag ocksĂ„:    Och sjĂ€lvklart missade vi inte tillfĂ€llet att hĂ€lsa pĂ„ min Ă€lskade syster Gisela och hennes familj.           Det var en komprimerad uppdatering pĂ„ glada dagar.  Hoppas du ocksĂ„ har haft det fantastiskt.  Idag blir det sprint för min del. Alex Ă€r inte bara min bĂ€sta vĂ€n, utan ocksĂ„ idrottsmassör. SĂ„ för en gĂ„ngs skull sĂ„ kĂ€nns mina för tillfĂ€llet lite klena ben, genomblödda och frĂ€scha.     Puss & kram stöttepelare dĂ€r ute ❀            

Ett LiTeT SVaR.

Dönicken Ă€r tillbaka,    Med tulpaner pĂ„ bordet och EN kopp kaffe framför mig sĂ„ kĂ€nns fredagen Ă€ndĂ„ vĂ€lkommen.  Jag skriver EN kopp kaffe eftersom jag har undersökt kroppen och sett att jag har en början till magkatarr igen... Jag kan alltsĂ„ inte fortsĂ€tta dricka sĂ„hĂ€r mycket kaffe och absolut inte börja dagen med kaffe pĂ„ tom mage.     IgĂ„r fixade jag dagen med bara en kopp och jag tror att det Ă€r en instĂ€llningssak. NĂ€r jag nu ocksĂ„ vet att det var sĂ„hĂ€r cancern började för tvĂ„ Ă„r sedan sĂ„ blir valet Ă€nnu enklare.  Inte för att jag tror att cancer har med mitt kaffe att göra. Men jag tror definitivt att det har med miljön i magen att göra. SĂ„ jag kommer att vara försiktig.     Kanske Ă€r det ocksĂ„ dĂ€rför jag varit sĂ„ trött? Om magen jobbar med en infektion sĂ„ tar det sĂ„klart pĂ„ krafterna.  Redan igĂ„r kĂ€nde jag mig LITE piggare och Ă„kte till Bosön med min samarbetspartner RÖJK för att fotas i nya klĂ€der...     Vi hĂ„ller pĂ„ med ett projekt som ni kommer att fĂ„ veta mer om, men först om nĂ„gra mĂ„nader.     Jag vet, jag Ă€r sĂ€mst nĂ€r jag retas sĂ„dĂ€r.  Min trĂ€ning har gĂ„tt bra och jag har fĂ„tt med mig stora gĂ€ng tvĂ„ gĂ„nger om till passen.  Det Ă€r sĂ„ sjukt roligt att trĂ€na tillsammans med andra nĂ€r det Ă€r slitig trĂ€ning som ska genomföras och inte teknik.        Avslutningsvis vill jag sĂ„klart berĂ€tta för er att andra avsnittet i dokumentĂ€ren VĂ€gen tillbaka ligger ute nu!     Alla kommande avsnitt Ă€r bara 17 minuter lĂ„nga sĂ„ ni behöver inte bĂ€nka er i 47 minuter som sist 😉 Denna gĂ„ngen fĂ„r ni följa med pĂ„ backlopp och höra historien om hĂ€lsenan som gick av precis innan cancern.     Även om det Ă€r en trist berĂ€ttelse sĂ„ hoppas jag att ni kan hitta inspiration i den!     PĂ„ mĂ„ndag Ă„ker jag till Gran Canaria och vĂ€rmen. Ska bli sĂ„ vĂ€ldigt skönt att fĂ„ springa i mindre klĂ€der och köra tuff trĂ€ning utomlands.  Tills vi hörs igen; PUSS & KRAM ❀         

Vi NĂ€RMaR oSS.

God söndagslunch snygging    Det Ă€r fjĂ€rde advent och nu Ă€r det inte lĂ„ngt kvar till julafton.  LĂ€ngtar du eller har du panik?     Jag kommer inte att ha nĂ„gon tid att tĂ€nka för jag ska trĂ€na hela vĂ€gen till julafton. Idag har jag tack och lov en hel dag vila men  jag börjar redan bli lite nervös för slitet imorgon.     I förgĂ„r sprang jag ett riktigt roligt hĂ€ckpass och igĂ„r körde vi lĂ€ngd och backlopp.  Vi hade otroligt charmiga fotograf Hasse Sjögren med oss under passet. Hasse Ă€r en man som - lĂ€s och hĂ€pna - har varit med mig igenom karriĂ€ren sedan jag var 14 Ă„r!     Hasse var med pĂ„ juniortiden och har mĂ€ngder med roliga och fula bilder pĂ„ bĂ„de mig och Carro KlĂŒft.  FĂ„r jag tag pĂ„ dem sĂ„ ska ni fĂ„ se dem 🙂     IgĂ„r var det för en gĂ„ngs skull milt ute och nĂ€r vi gick in i ishallen för att vĂ€rma oss mellan loppen i backe sĂ„ var det KALLARE inomhus Ă€n ute.     19 lopp skulle köras igenom och Agne benĂ€mnde det som "lĂ€tt".  Man mĂ„ste Ă€ndĂ„ gilla hans instĂ€llning till vad som Ă€r lĂ€tt.  Vi tog oss alla igenom och det var SÅ skönt att fĂ„ vava ner efterĂ„t och veta att vilotimmar vĂ€ntade.     Jag gör inte mycket varken mellan passen eller nĂ€r jag har vilodagar. Men idag ska jag försöka hitta pĂ„ nĂ„got. Har Ă€ndĂ„ lite vĂ€nner hĂ€r i VĂ€xjö. Och nĂ„gra Ă€ldre bekantskaper som jag inte har sett pĂ„ lĂ€nge.  Och just det! I fredags hade jag faktiskt besök hĂ€r hemma.     Elli och Linde kom över och lagade middag hĂ€r.  SĂ„ jĂ€kla hĂ€rligt.     BĂ„da tjejerna Ă€r grymma pĂ„ mat sĂ„ fast det var JAG som skulle skĂ€mma bort dem, sĂ„ blev det tvĂ€rtom.        Ni fĂ„r tvĂ„ snarlika bilder bara för att vi lyckades med konststycket att bli suddiga varsin gĂ„ng och pĂ„ olika bilder.  En matrĂ€tt kan man i alla fall alltid lita pĂ„. SĂ„ skarpt.     Vill avsluta med att berĂ€tta för er att jag har fĂ„tt min första julklapp.  Som varje Ă„r numera sĂ„ var den frĂ„n underbara Annika Hansson. Hennes julkalender i miniatyr Ă€r alltid lika vĂ€lkommen.    Ett vackert vykort med luckor att öppna. Jag ligger lite efter. Men flit faktiskt. Vill inte förstöra kortet med att öppna luckorna.     En kaffe pĂ„ det hĂ€r och sen ut i söndagsluften.  Puss pĂ„ er!  Nadja          

Du ÀR VÀLKommeN.

Heeej pĂ„ dig, Har du ocksĂ„ snö?    Vaknade imorse av att julen tagit sig ett kliv nĂ€rmre mig. Den har varit sĂ„ blyg i mĂ„nga Ă„r men nu börjar det likna nĂ„got. Jag gillar snö. SĂ„ lĂ€nge det inte Ă€r blask.    En frostig, kall snöyta Ă€r vackert. Och tillhör den hĂ€r tiden pĂ„ Ă„ret. Det var lĂ€ngesedan jag upplevde en vit jul. SĂ„ det önskar jag mig i Ă„r.  Mamma har redan börjat pynta och jag myser lite extra av stĂ€mningen som blir av stjĂ€rnor, julgranar och tĂ€nda ljus.     Har du ocksĂ„ börjat pynta ditt hem?     Jag ska bila upp till Stockholm och det kanske inte Ă€r vĂ€rldens roligaste grej nĂ€r det ligger snö pĂ„ vĂ€garna.  Jag Ă€r tuff nĂ€r det Ă€r torrt pĂ„ backen men ogillar tanken pĂ„ sladd. SĂ„ jag blir en riktig liten bromskloss.  Sorry, alla som kommer att ligga bakom mig.    Åh! Jag vill ju berĂ€tta en grej!  För tusan.  Jag har fĂ„tt min övernattningslĂ€genhet i VĂ€xjö, Ă€ntligen.     Jag vet att du tror att du vet vad det Ă€r du ser. Och det Ă€r helt rĂ€tt: det Ă€r en hel jĂ€kla hög med Ikea-prylar.  Och den som nĂ„gonsin pĂ„stĂ„tt att man köper Ikea för att det Ă€r enkelt, har ljugit sin största lögn!     Det finns ingenting enkelt med Ikea.  I fyra timmar skruvade jag. Fyra timmar av svordomar och samtal till personer som fick peppa mig.  Jag var SÅ nĂ€ra att ge upp, men eftersom jag hade bestĂ€mt mig för att sova dĂ€r och inte Ă„ka tillbaka till Karlskrona sĂ„ var jag tvungen att fĂ„ till möblerna.     Att bĂ€ddsoffan sen var STENHÅRD trots bĂ€ddmadrass behöver vi inte gnĂ€lla om.     Nu fattas bara typ allt: mattor, matbord, stolar, tv, sĂ€ng och julpynt.  Men det fĂ„r ta sin tid. Jag har ingen stress. SĂ„ lĂ€nge delar av min gigantiska klĂ€dhög har hittat hem sĂ„ kĂ€nner jag mig lugn.    Som tur Ă€r sĂ„ finns det ytterligare fem garderober i lĂ€genheten. Det hĂ€r Ă€r nĂ€mligen bara förrĂ€tten nĂ€r det kommer till mĂ€ngden klĂ€der.  Jag vet. Jag Ă€r sjuk.     Förra veckan var jag pĂ„ möte hos min samarbetespartner Harrys i Karlskrona.  Jag fick gott kaffe och planerade en grej med Marco.     SjĂ€lvklart var Leo ocksĂ„ med. Konstigt vore det vĂ€l annars.    NĂ„got som inte var lika sjĂ€lvklart var att jag fick Ă€ran att trĂ€ffa en blogglĂ€sare: Jennie!  Hennes fantastiska kille Micke - som ni har lĂ€st om via lĂ€nken jag delade om killen som inte fĂ„r den medicin han behöver - ville ge henne min bok som tack för att hon alltid finns vid hans sida.     Att trĂ€ffa mĂ€nniskor pĂ„ det hĂ€r sĂ€ttet Ă€r nĂ„got av det bĂ€sta jag vet!  Vilka godingar dem var sen dĂ„. Varma, skrattiga, öppna och kĂ€rleksfulla.     TrĂ€ningen har rullat pĂ„ som den ska och jag har lidit tillsammans med de andra tjejerna.  IgĂ„r körde vi vĂ„rt sista pass i den tre veckors lĂ„nga och hĂ„rda perioden. Och nu vĂ€ntar en vecka med lugnare trĂ€ning.    Jag har haft sĂ„ himla ont och varit sĂ„ trött. Och jag sa till Agne igĂ„r: "Du Agne, jag kommer aldrig, aldrig igen att be om mer trĂ€ning eller ett lopp till!"    Jag kommer att njuta nĂ€r passen verkar lĂ€tta. För jag har aldrig trĂ€nat sĂ„hĂ€r hĂ„rt tidigare och jag har aldrig haft sĂ„ lite energi över. Jag behöver all vila jag kan fĂ„.       Vi har grĂ„tit tillsammans och igĂ„r high-fivade vi för att söndagen skulle innebĂ€ra en fri dag för oss alla tre.     Alla dessa steg vi lĂ€gger bakom oss nu, kommer att vara till vĂ„r fördel i sommar. SĂ„ vi biter ihop tillsammans.  Och söndagen ska jag njuta av.  Mammas bröder har just varit hĂ€r pĂ„ en kaffe. Dessa charmknuttar.    Och snart ska vi Ă„ka till Netto för att kolla ljusstakar.  Vilodag, du Ă€r hjĂ€rtligt vĂ€lkommen! Puss och kram till dig, Nadja          

NĂ€sta sida »

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.