Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

ViSSTe Du?

Goood morgon darling,  Tack för ditt gensvar igĂ„r. SĂ„ mysigt att fĂ„ öppna och lĂ€sa nya kommentarer.  Jag behövde det eftersom jag fick en trĂ„kig kvĂ€ll... jag körde som du vet styrkan pĂ„ förmiddagen. Den gick riktigt bra och jag har pumpat benen fulla med kraft. Jag satte "efter-cancern-pers" i djupa benböj i antalet repetitioner och jag klarade av att köra stabila over head squat. Men nĂ€r jag kör tungt pĂ„ morgonen sĂ„ pĂ„verkar det mig resten av dagen och pĂ„ kvĂ€llen kunde jag knappt röra benen.  Jag vĂ€rmde upp för att köra hĂ€cklöpningen men jag slĂ€pade rumpan i backen vid varje löpsteg. NĂ€r jag sedan skulle ta mig över dom första sju hĂ€ckarna sĂ„ saknade kroppen dĂ€mpning och jag föll igenom vid varje fotisĂ€ttning. Jag klarade inte av att springa och Agne plockade av mig frĂ„n banan direkt.  Jag blev inte ens arg. Det var som en befrielse. Allting i kroppen var sĂ„ tungt och gjorde sĂ„ ont. SĂ„ istĂ€llet fick jag gĂ„ och köra styrkeövningar för vaderna och spara hĂ€cken till idag.  DĂ€remot blev jag irriterad nĂ€r jag satte mig i bilen. LĂ„ngt i efterhand. Och givetvis nĂ€r jag kom hem. SĂ„ typiskt mig.  DĂ€rför var det hĂ€rligt att fĂ„ sitta hĂ€r inne och lĂ€sa dina tankar och smĂ„ rader.  Nu har jag nĂ„got jag vill frĂ„ga dig. Visste du om det hĂ€r: Jag hade INGEN ANING om det hĂ€r och jag förbrukar mer ljus Ă€n vad en ljusfabrik lyckas producera pĂ„ en vecka.  Artikeln kommer frĂ„n Illustrerad Vetenskap och jag hittade den eftersom jag sökte pĂ„ skadlighet för ljus dĂ„ en bekant sa att hon hade hört det frĂ„n en brandman.  Jag brukar ligga efter informationsmĂ€ssigt sĂ„ det förvĂ„nar mig inte att hela vĂ€rlden redan kĂ€nner till detta.  Nu ska jag fĂ„ massage för mina ömma muskler och senare har jag bĂ„de hĂ€ck och 200-meter oĂ€ndligt pĂ„ trĂ€ningsschemat. Det Ă€r bara att ladda pĂ„ med gröt, nötter och lingonsylt - ja, jag har nya frukostvanor 🙂  Juliga pussar och med hopp om en glad dag ❀

SLĂ€PP aLLVaReT.

Jag har tröttnat pĂ„ all min musik och sökte pĂ„ "gamla godingar" pĂ„ Spotify och VIPS sĂ„ har jag massa nygammalt att plugga igen öronen med.  Vad sĂ€gs om Highway Stars och "I am an astronaut"? Eller Ledins "SlĂ€pp hĂ€starna fria".  Tack gode gud för musiken. Jag kan förĂ€ndra kĂ€nslotillstĂ„nd pĂ„ fem minuter genom att lyssna pĂ„ viss musik.  Idag vill jag vara glad och lĂ€ttsam. DĂ„ blir det enkla och tralliga lĂ„tar. Jag har haft en otroligt pressad tid som fortfarande inte Ă€r över, men idag fĂ„r jag chans att andas lite och det tĂ€nker jag göra.  Jag har visserligen tvĂ„ trĂ€ningspass - bĂ„de styrka och hĂ€cklöpning men det Ă€r inte samma sak som det andra som har hĂ€ngt över mig. Livet kan vara sĂ„ pĂ„frestande ibland. Och jag mĂ€rker att jag har lĂ€tt för att stressa upp mig nĂ€r jag fĂ„r för mycket pĂ„ mitt bord i kombination med att det touchar mitt samvete.  FörfrĂ„gningar som Ă€r viktiga men som innebĂ€r jobb som förvĂ€ntas göras gratis. Mejl frĂ„n nĂ„gon medmĂ€nniska som behöver nĂ„got. Och jag vill sĂ€ga JA till allt. Men rĂ€cker inte till.   Men igĂ„r jag lĂ€ste en sĂ„ vĂ€ldigt bra text av Johannes Hansen som fick mig att ta ett djupt andetag istĂ€llet för att vrida upp tempot Ă€nnu mer:  Speciellt gillar jag meningen om att inte ta sig sjĂ€lv pĂ„ sĂ„ stort allvar.  Jag menar, det jag inte kan ge finns det tusen andra som kan. Det finns ingen vĂ€rld som stĂ„r och faller med mig. Och jag skrattade nĂ€r jag lĂ€ste den dĂ€r meningen.  Vem fan tror jag att jag Ă€r?!  Som du vet sĂ„ gillar jag kĂ€ftsmĂ€llar och dĂ€r fick jag en. NĂ€r du ser det lĂ€ttsamma i livet gĂ„r allt sĂ„ mycket lĂ€ttare. Det Ă€r bara nĂ€r jag blandar in mina kĂ€nslor som jag pĂ„verkas.  Min syster Daniela skrev ett lysande sms till mig en gĂ„ng nĂ€r jag gick pĂ„ högvarv och tyckte att ingenting var gott nog.  Hon skrev: "KĂ€ra Nadja, du har liksom hjĂ€rtat utanpĂ„ kroppen..." Och det ligger sĂ„ mycket i den meningen. LĂ€s den igen och fundera pĂ„ vad hon menade.  Vad tror du?  TrĂ€ningen dessa veckor har gĂ„tt över förvĂ€ntan och jag trivs sĂ„ vĂ€ldigt bra i min kropp just nu.  Sedan testveckan jag gjorde dĂ€r alla testvĂ€rden hade skjutit i höjden har jag fĂ„tt nytt sjĂ€lvförtroende.  Tillit till min egen förmĂ„ga och mitt psyke har jag alltid haft, men tron pĂ„ att kroppen skulle hĂ€nga med denna hösttrĂ€ning har varit vacklande.  Jag hade en kittlande tanke nĂ€r vi startade i september: tĂ€nk att fĂ„ köra ALLA pass. Inte missa ett enda.  Och det höll ett tag. Tills hĂ€lsenor, baksidor och rygg började sĂ€ga ifrĂ„n pĂ„ grund av den totala belastningen.  Skillnaden detta Ă„ret Ă€r att Agne och jag har alternativ som gör mig lika trött och utmattad. Det dĂ€r kom vi pĂ„ i somras och funkar lika bra under hösttrĂ€ning som nĂ€r vi toppar formen.  Vi har ocksĂ„ lagt till en övning för att stĂ€rka upp vĂ€nster vad som fanimej helt somnade till efter att hĂ€lsenan gick av.  Som du vet sĂ„ har jag försökt med mycket: ström, vanliga tĂ„hĂ€v och fotstyrka till förbannelse.  Det hjĂ€lpte till en viss grĂ€ns. Men nu behöver jag Ă€nnu mer POWER.  SĂ„ vi kör i en maskin som fungerar precis som bromsman pĂ„ Bosön. Jag fĂ„r hĂ„lla emot tyngder som jag egentligen inte orkar och den styrs av en dator. Linor drar stĂ„ngen upp och ner. Inga vikter behövs.  PĂ„ bara tvĂ„ veckor mĂ€rker jag skillnad! Speciellt i den vanliga löpningen.  Det Ă€r tisdag lunch och jag Ă€r kissnödig.  Toan - jag kommer!  Puss & kram 

FRiiDROTTSGaLaN MeD ATEA.

Dimman hĂ€nger över VĂ€xjö. Ögonlocken gör detsamma över hela mitt ansikte, kĂ€nns det som.  Jag har varit inne i en riktig "trött-period".  Ja, du ser ju sjĂ€lv. HĂ€r har sliten satt sig.  Jag hoppas att du kĂ€nner dig frĂ€schare Ă€n mig nu nĂ€r vi har haft bloggvila hĂ€r inne.  I onsdag tĂ€nkte jag skriva att jag tog ledigt för att Ă„ka till Friidrottsgalan i Stockholm, men dĂ„ skulle jag ljuga.  Jag fick planera om och körde 30 x 43 sekunders löpning med 1 minuts vila pĂ„ morgonen innan Rio lĂ€mnade den hĂ€r smĂ„lĂ€ndska staden.  Agne sa först "kör 30 st" och jag skrek rakt ut: "Ă€r du galen?! Jag har bara gjort 20 tidigare. Hur ska jag kunna göra 10 fler bara sĂ„dĂ€r?"  Han drog ner det till 28 vilket fick mig att kĂ€nna mig som en mes nĂ€r jag vĂ€l satte igĂ„ng sĂ„ bara för att visa för mig sjĂ€lv att jag kunde sĂ„ körde jag alla 30.  S Å. J Ä K L A. N Ö J D.  10 fler lopp frĂ„n ett pass till ett annat fĂ„r mitt hjĂ€rta att skutta till. PĂ„ nĂ„got sĂ€tt har jag blivit starkare. FörbĂ€ttrat flĂ„s och cirkulation i kroppen.  Svettig som ett smörpaket i 25 graders solsken Ă„kte jag sedan hem för att packa inför galan.  Min huvudpartner ATEA stod för festen och givetvis gjorde dom det storstilat.  Röd matta, stora tv-skĂ€rmar och mycket folk.  Liveband pĂ„ scen och Magnus Sallbring och Malin Ewerlöf som perfekta konferencierer.  Jag fick trĂ€ffa mĂ„nga av mina friidrottskompisar vilket gav mig energi men höll Ă€ndĂ„ pĂ„ att somna stĂ„ende i mina höga klackar.  Morgonpasset hade totalt sugit musten ur mig.  Gillar du galor? Har du varit pĂ„ nĂ„gon som du vill berĂ€tta om? Kan tĂ€nka mig att det finns en hel del att gĂ„ pĂ„...  Jag brukar alltid fĂ„ ont i magen precis innan. För jag har respekt för galor. Jag tycker att man ska göra sig extra fin och det Ă€r inte min starka sida.  Jag gĂ„r ju mest runt i trĂ€ningsklĂ€der och helt osminkad. För mig sĂ€llan som en Lady. Är mer Ă„t traktorhĂ„llet.  DĂ€rför kan jag inte andas ut förrĂ€n jag kliver ut pĂ„ röda mattan och vĂ€l Ă€r framme. Allt innan med förberedelser och att vĂ€lja klĂ€der och hĂ„r Ă€r ungefĂ€r som fyra trĂ€ningspass för mig. NĂ€r klĂ€nningen sedan Ă€r pĂ„ och hĂ„ret klart sĂ„ Ă€lskar jag det, frĂ„gar mig sjĂ€lv varför jag inte gör det hĂ€r oftare och kan i bara farten ta upp mobilen och tacka ja till allt som kommer i min vĂ€g.  NĂ€sta gala pĂ„ schemat blir Tillsammans mot cancer i Januari. Har ni nĂ„got tips pĂ„ vacker klĂ€nning till dess sĂ„ shoot. Jag tĂ€nkte för en gĂ„ngs skulle ha lite framförhĂ„llning.  Vi borde kunna skicka bilder i kommentarsfĂ€ltet. TĂ€nk vilken grej det skulle bli?  Okej, jag fattar att du Ă€r trött pĂ„ bilder nu.  Och jag ska Ă€ndĂ„ försöka fĂ„ tag pĂ„ Agne. Vi ska fĂ„ finbesök pĂ„ trĂ€ning till helgen och har lagt om i passen och jag behöver veta vad som gĂ€ller.  Puss och kram sĂ„ lĂ€nge, hĂ„ll huvudet högt och ha en bra BLACK FRIDAY ❀

UNiKa MĂ€NNiSKoR.

Jag fick ett mejl frĂ„n min manager Jonas.  Han skrev: "Svara pĂ„ det hĂ€r" och sen ett bifogat meddelande om nĂ„gonting om nĂ„gon podd.  Jag lĂ€ste bara snabbt men reagerade pĂ„ namnet "unika mĂ€nniskor". Det fastnade direkt och jag tyckte att det var en sĂ„ galet hĂ€ftig titel!  Jag svarade genast att jag gĂ€rna ville vara med. Det var nĂ„got fĂ€ngslande med namnet. Och jag började fundera pĂ„ vem personen bakom var.  Visst hade jag sett det nĂ„gonstans förut? Visst lĂ„g det i bakhuvudet?  Jag googlade och fick se mĂ€ngder med frĂ€na personer med rubriken "unika mĂ€nniskor" Jojje BorssĂ©n Ă€r mannen bakom det hela. Och nĂ€r han ringde upp mig en fredag för att spela in vĂ„rt avsnitt sĂ„ hade jag höga förvĂ€ntningar.  Och som dom infriades.  Klockan Ă€r 06.30 och jag mĂ„ste ivĂ€g. SĂ„ detta Ă€r vad du fĂ„r idag; en podd om livet, döden och lĂ€ngtan till nĂ„got mer, eller mer av det som Ă€r. Klicka hĂ€r för att lyssna frĂ„n iTunes  Och hĂ€r hittar du det i soundcloud Puss och kram och ha den bĂ€sta av dagar ❀ Nadja 

LiVeT ÀR eN Jojo.

Tick tack, tick tack... godmorgon, hej det var lĂ€ngesedan och oj sĂ„ vintern kom bara över en natt. Hur har du haft det under tiden vi har lekt med radiotystnaden?  Nytt jobb? UpptĂ€ckt nĂ„gon ny serie? Har du trĂ€nat? Eller kanske vilat? Har du lekt med dina barn eller kanske gjort ett till? Har du pluggat? LĂ€st nĂ„gon bok du kan rekommendera? Har du hĂ„llt dig frisk? Ätit nĂ„gon ny matrĂ€tt? Har nĂ„gonting alls förĂ€ndrats?  Hos mig lunkar livet pĂ„. Samtidigt som det stormar i vissa hörn.  Jag har kört en testvecka med Agne, jag har varit fram och tillbaka i Stockholm, jag har fĂ„tt veta saker jag inte vill veta, jag har gjort tvĂ„ intervjuer och jag har fĂ„tt ryggen knĂ€ckt. Det sliter Ă„t alla hĂ„ll och kanter just nu. Lite bra Ă„t vĂ€nster, lite dĂ„ligt Ă„t höger. En gosig blandning av allting.  Och nĂ€r jag tyckte att det var som mest jobbigt igĂ„r sĂ„ scrollade jag förbi det hĂ€r citatet, som jag naturligt har levt efter tidigare men som jag lite har glömt bort i min tankehets: Det ÄR verkligen sĂ„dĂ€r. Jag har mĂ€rkt det tydligt dom gĂ„nger jag har jĂ€mfört vissa egna reaktioner med andras. Och givetvis nĂ€r jag jĂ€mfört egna tidigare reaktioner med nya.  Som nĂ€r jag var ung och fick ont i kroppen - "inga problem. Jag fixar det. Det försvinner snart". Jag letade lösningar och övningar som skulle kunna vara bra. Medan jag idag nĂ€r jag fĂ„r ont blir mer ledsen. Tappar lite ork. Börjar ifrĂ„gasĂ€tta mig sjĂ€lv.  Eller som med mitt cancerbesked - jag var inte rĂ€dd nĂ€r lĂ€karen berĂ€ttade, jag kĂ€nde all kraft i min kropp och jag reagerade offensivt. Idag kĂ€nner jag annorlunda. Jag Ă€r ocksĂ„ hĂ€r mer rĂ€dd. Mer försiktig. Reagerar annorlunda pĂ„ sjukdom idag.  Eller som innan jag trĂ€ffade Agne - 10 lopp var MÅNGA lopp. Idag Ă€r 10 lopp semester. Typ "öh, Ă€r det inte mer?" Allt Ă€r reaktioner i vĂ„ra huvuden. Tankar vi skapar eller vĂ€ljer genom erfarenheter vi skaffat oss.  FrĂ„gan Ă€r dĂ„ om vi kan vĂ€lja att alltid reagera pĂ„ det dĂ€r starka och bra sĂ€ttet som vi har lyckats göra förut?  Jag tror det. Men jag tror att det krĂ€ver stor insats av oss. Det krĂ€vs medvetenhet och vakenhet, har jag mĂ€rkt. Och ibland Ă€r vi inte medvetna och vakna. Vad gör vi dĂ„?  Vem pĂ„minner oss?  Jag försöker pĂ„minna mig sjĂ€lv genom notiser pĂ„ mobilen. Lappar i min kalender. Genom att ringa min syster som alltid ser saker sĂ„ enkelt: "inga problem det dĂ€r Nadja, det Ă€r vĂ€l enkelt?"  Jag rotar i det hĂ€r eftersom jag behöver den dĂ€r enkelheten nu. Jag har ont i ryggen, jag saknar den dĂ€r hundraprocentiga energin och jag har jobbiga saker att ta tag i som hĂ€nger över mitt huvud.  Men nĂ€r det börjar kĂ€nnas övermĂ€ktigt har jag ytterligare en tanke som stöttar mig. Den kommer frĂ„n pappa: "allt blir bra, allt blir som det ska".  Och jag Ă€r fortfarande övertygad om att vi fixar vĂ„ra utmaningar. För vi Ă€r modigare Ă€n vi tror, mer anpassningsbara Ă€n vi anar och uthĂ„lligare Ă€n nĂ„gon annan vet om.  För dig som Ă€r nyfiken pĂ„ hur testveckan gick sĂ„ kan jag bara sĂ€ga en sak - jag har utvecklats!  Jag Ă€r hĂ€stlĂ€ngder bĂ€ttre Ă€n förra Ă„ret. Jag vĂ€ger ett kilo mindre men Ă€r Ă€ndĂ„ starkare. Jag har bĂ€ttre syreupptagning och jag hoppar högre!  Jag Ă€r starkare i magen och jag Ă€r mer tĂ„lig över lag.  Jag har kommit sĂ„ vĂ€ldigt, vĂ€ldigt lĂ„ngt. Men varje nytt stadie krĂ€ver nytt tĂ€nk och annan energi och jag glömmer ibland bort att njuta av mina framsteg.  Jag vill bara ha mer. Bli snabbare, starkare, spĂ€nstigare.  Och jag blir arg nĂ€r jag inte levererar pĂ„ den nya nivĂ„n jag tagit mig till.  Men jag Ă€r medveten om det. SĂ„ ibland hjĂ€lper mina pĂ„minnelser pĂ„ mobilen mig att stanna upp och jag tackar mig sjĂ€lv för att jag biter ihop. För att jag hĂ€rdar ut nĂ€r det gör ont.  Jag Ă€r vĂ€ldigt nöjd med mina testresultat och har ungefĂ€r tvĂ„ mĂ„nader kvar av hĂ„rd trĂ€ning innan jag tĂ€nker inleda en inomhussĂ€song som jag inte har kört sedan 2012.  Nu skiter vi i det hĂ€r...  Heja oss och allt vi klarar av!  Puss & kram ❀

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.