Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

04.30.

Nu slog jag nog alla rekord...     Klockan Ă€r 04.30 och jag vaknar av att jag hĂ„ller pĂ„ att hosta ihjĂ€l mig.  Det brinner i halsen och jag förstĂ„r direkt att jag inte kommer att kunna somna om.  SĂ„ jag gĂ„r upp. TĂ€nder ljus, brygger mitt kaffe, sveper om mig en filt och sĂ€tter mig hĂ€r direkt.  Är mosig och rödblommig men mĂ€rkligt pigg.    Är det nĂ„gon vaken?  Jag hoppas i sĂ„ fall att det inte Ă€r pĂ„ grund av förkylning utan för att du Ă€r sĂ„ glad i livet och bara mĂ„ste komma igĂ„ng 🙂  Varför Ă€r det sĂ„ att man hostar mindre sĂ„ fort man Ă€r vaken? NĂ„gon som har koll pĂ„ den mekanismen?     Jag knaprar pĂ„ valnötter eftersom jag inte Ă€r frukosthungrig utan bara sugen...     Och jag tĂ€nker börja med att skriva en liten lista för torsdagens timmar. Om jag inte kan trĂ€na sĂ„ behöver jag fylla dagarna med annat som Ă€r viktigt.     Och i samma sekund som jag skrivit det dĂ€r sĂ„ kommer jag pĂ„ att det bara Ă€r onsdag!  Jag kanske inte Ă€r sĂ„ vaken Ă€ndĂ„.  Typiskt.  Jag surfade runt en kortis pĂ„ Facebook och hittade en lĂ€nk till en artikel med punkter om livet. Saker som vi tydligen ska sluta göra mot oss sjĂ€lva för att mĂ„ bĂ€ttre.  Vi matas hela tiden med dessa "mĂ„-bra-tips" och det kĂ€nns som om att jag kan dem innan och utan. Jag var intresserad redan som 14-Ă„ring; lĂ€ste allt jag kom Ă„t och det kĂ€nns ibland som att jag blir alldeles matt av alla kloka rĂ„d idag.    "Kan nĂ„gon komma med nĂ„got nytt?" kan jag tĂ€nka och sucka.  Men sĂ„ slĂ„r det mig att det kanske Ă€r för att det ligger sanning i sakerna som skrivs, som de tas upp gĂ„ng efter gĂ„ng.  HĂ€r Ă€r i alla fall 12 punkter som jag stötte pĂ„ idag: 1. Sluta spendera tid med fel personer Livet Ă€r för kort för att tillbringa tid med mĂ€nniskor som suger energi och glĂ€dje ur dig. Om nĂ„gon vill ha dig i sitt liv, ger de dig utrymme – du ska inte kĂ€mpa för platsen. AnvĂ€nd din tid hellre pĂ„ dem som alltid stĂ„r vid din sida, nĂ€r du mĂ„r dĂ„ligt – inte bara nĂ€r du kĂ€nner dig bra.   2. Sluta springa frĂ„n dina problem Se dig sjĂ€lv i spegeln och ta tag i de problem du har. Det kommer inte att bli lĂ€tt. Men vi alla har dem, och vi kan inte lösa dem alla, för ingen Ă€r perfekt. Men vi mĂ„ste se dem i stĂ€llet för att springa ifrĂ„n dem, och dĂ€rför mĂ„ste vi anpassa oss. Det Ă€r vi nĂ€mligen kapabla till.     3. Sluta sĂ€tta dina egna behov till sist Älska andra, hjĂ€lp andra, men glöm inte dig sjĂ€lv. Älska dig sjĂ€lv och hjĂ€lp dig sjĂ€lv – och gör nĂ„got, som betyder nĂ„got för DIG.    4. Sluta hĂ€nga fast dig pĂ„ det förflutna Du kan inte starta nĂ€sta kapitel i ditt liv, om du inte avslutar den sista. LĂ€gg det förflutna bakom dig – det Ă€r möjligt, och det Ă€r nödvĂ€ndigt. Vi har alla gjort misstag i det förflutna – men du Ă€r inte dina fel, sĂ„ kom vidare och bilda istĂ€llet din framtid.     5. Sluta vara rĂ€dd för att göra misstag  Att göra nĂ„got Ă€r hundra gĂ„nger bĂ€ttre Ă€n att inte göra nĂ„gonting. Bakom varje framgĂ„ng ligger det fullt av misstag – sĂ„ varje felsteg du tar leder dig mot framgĂ„ng.   6. Sluta upp med att tro att du inte Ă€r redo Ingen kĂ€nner nĂ„gonsin att de Ă€r 100 procent redo för en utmaning. De största möjligheterna Ă€r ofta utanför din komfortzon – sĂ„ du kommer aldrig att kĂ€nna dig bekvĂ€m i början. SĂ„: Go for it!     7. Sluta tyck synd om dig sjĂ€lv Livets utmaningar Ă€r dĂ€r av en anledning – för att Ă€ndra den vĂ€g du Ă€r pĂ„, till en bĂ€ttre riktning. Reflektera över de saker som har hĂ€nt och som du har kĂ€mpat dig igenom. Mest de har tagit dig till en bĂ€ttre plats – sĂ„ le! LĂ„t andra och du sjĂ€lv se att du Ă€r starkare idag Ă€n du var igĂ„r. (PS: Ett leende kan du lura hjĂ€rnan att tro att du Ă€r lyckligare)  8. Sluta hysa agg  Lev inte livet med agg i hjĂ€rtat. FörlĂ„t dem som mĂ„ste förlĂ„tas. FörlĂ„t dig sjĂ€lv, lĂ„t gĂ„ och fĂ„ frid. Att förlĂ„ta Ă€r inte samma sak som att sĂ€ga det som hĂ€nt Ă€r i ordning – det vill ge sig av med saker och inte Ă€lta det. Du blir 10 kilo lĂ€ttare. HĂ„ll huvudet högt, lĂ„t dig inte tryckas ner.     9. Sluta med att förbise glĂ€dje i de smĂ„ ögonblicken Njut av de smĂ„ sakerna – för att en dag kommer du att se tillbaka och upptĂ€cka, att de faktiskt var stora saker. Den största och bĂ€sta delen av ditt liv kommer att vara de smĂ„ namnlösa stunder du spenderar med nĂ„gon du Ă€lskar – varje dag.  10. Sluta upp med att lĂ„tsas som att allt Ă€r bra, nĂ€r det inte Ă€r det Det Ă€r okej att inte mĂ„ bra hela tiden. Ibland faller livet bara samman. SĂ„ var Ă€rlig, och svara “nej” nĂ€r nĂ„gon frĂ„gar dig om du mĂ„r bra. Ju mer du kĂ€nner igen dina kĂ€nslor, desto snabbare kommer leendet tillbaka pĂ„ dina lĂ€ppar.     11. Sluta oroa dig hela tiden Oron tar inte bort morgondagens bördor – men det tar glĂ€djen frĂ„n dig idag. NĂ€r du stressar och oroar dig, Ă€r det alltid onödigt. FrĂ„ga dig sjĂ€lv: HjĂ€lper det situationen om jag bryr mig? Betyder detta nĂ„got alls om nĂ„gra Ă„r? Om inte, Ă€r det inte vĂ€rt att oroa sig om. Stress har en direkt negativ inverkan pĂ„ vĂ„r kĂ€nsla av lycka och vĂ„r allmĂ€nna hĂ€lsa. Stanna och andas ut.  12. Sluta vara otacksam Oavsett om du har det bra eller dĂ„ligt – gĂ„ upp varje morgon och var tacksam för ditt liv. NĂ„gonstans dĂ€r ute finns det nĂ„gon som kĂ€mpar för sitt. Ta hand om ditt liv och uppskatta det. Varje kvĂ€ll, nĂ€r du gĂ„r till sĂ€ngs, försök tacka för de fem saker du kĂ€nner dig glad över att ha i ditt liv sĂ„ att du vaknar lyckligare.    Det var det. Är det floskler eller bra saker?  Jag funderar över en smörgĂ„s som jag har börjat bli sugen pĂ„ under tiden...  Glad onsdag till dig ❀            

SVeP OMKRiNG.

Goood morgon frĂ„n en som tĂ€nder ljus trots att det snart Ă€r vĂ„r...    Jag Ă€r tillbaka i VĂ€xjö efter snart en mĂ„nad pĂ„ resande fot. Det Ă€r sĂ„klart en kontrast att sĂ€tta sig ensam i en lĂ€genhet och det kommer nog att ta nĂ„gra dagar att vĂ€nja sig.  Jag kom hem till ett helt ruttet kylskĂ„p. Fick handla och sen hĂ€lsa pĂ„ de andra pĂ„ trĂ€ningen.     Eftersom jag fortfarande Ă€r brutalt förkyld sĂ„ hĂ„ller jag mig stilla. Men jag ville Ă€ndĂ„ sĂ€ga hej och se hur det gĂ„r för mina klubbkompisar.  Jag har Ă€tit dĂ„ligt under dagarna som jag varit sjuk, men var hungrig som en varg nĂ€r jag kom fram och köpte med mig en smarrig kebabsallad som jag kunde Ă€ta pĂ„ första parkett.     Eftersom jag inte har nĂ„gon tv sĂ„ följer jag morgonnyheterna via dator och njuter av min enda kopp kaffe för dagen. Japp - jag hĂ„ller mig till EN som jag har lovat!     Det Ă€r enklare Ă€n jag trodde. Jag bara intalar mig att det Ă€r skadligt för kroppen och bra för min idrott och vips - sĂ„ försvinner det dĂ€r suget.  Idag hĂ€nder det spĂ€nnande saker hĂ€r hos mig. Jag ska nĂ€mligen diskutera tĂ€vlingsplanering tillsammans med Agne. Och det pirrar hejdlöst i magen bara jag tĂ€nker pĂ„ det.     FörstĂ„ att jag ska fĂ„ lĂ€gga min första utomhusplanering pĂ„ tre Ă„r! Jag kĂ€nner mig inte sĂ„dĂ€r redo som jag har gjort tidigare i karriĂ€ren. Men nĂ€r Ă€r man egentligen redo?  Ni har hört mig sĂ€ga det dĂ€r tidigare och jag kommer att sĂ€ga det fler gĂ„nger. Det Ă€r för att peppa mig sjĂ€lv och fĂ„ en kĂ€nsla av attack istĂ€llet för flykt.     Nu nĂ€r vĂ„ren nĂ€rmar sig sĂ„ vill jag komma med ett jĂ€kligt roligt tips. Det handlar om Stockholm Ă€n sĂ„ lĂ€nge och det handlar om att se vĂ„r huvudstad frĂ„n nĂ„got som rullar:  Jag pratar om Vespa Stockholm!     Det Ă€r min systers kille Peter som har startat företaget och ni har sett mig skriva om Ă€ven detta tidigare. Men vad gör det? Repetition Ă€r bra Ă€ven utanför idrott och skola.     Jag har fĂ„tt Ă„ka med Bella och Peter en gĂ„ng och jag Ă€lskade det direkt! Ta med familjen pĂ„ en Ă„ktur eller luffa runt med ditt företag. Ni kan stanna pĂ„ alla möjliga charmiga platser och kommer att kĂ€nna er oroligt fria.     Jag fick lite kĂ€nslan av att vara utomlands nĂ€r jag svepte omkring pĂ„ min röda sötnos. Finns tydligen Ă€ven gula pĂ„ lager nu för den som vill.     Nog om vespor. Min nĂ€sa hĂ„ller pĂ„ att trilla i smĂ„bitar. Den har blivit sĂ„ torr av allt snytande... För att inte tala om lĂ€pparna. Jag ser vĂ€ldigt krispig ut för tillfĂ€llet kan jag meddela.  Vad sĂ€ger du? Ska vi ta oss i kragen efter allt pĂ„skfirande? Det Ă€r Ă€ndĂ„ första arbetsdagen för mĂ„nga!  Vi hörs imorgon igen ❀ Puss & kram frĂ„n VĂ€xjö            

MeNTaLT.

GLAD PÅSK frĂ„n tvĂ„ sjuka...     PĂ„ en timme förĂ€ndrades hela kroppen igĂ„r. Jag fick snuva, hosta, det slog lock för öronen och sen kom febern...  Gunsa mĂ„r likadant och vi har knappt flyttat oss en meter.     Jag hade pĂ„ kĂ€nn att det skulle hĂ€nda, nĂ€r vi flög nös 70% av folket omkring oss rakt ut. Och snorade och snörvlade sĂ„ att det gjorde ont i öronen.  Vidrigt! NĂ€sta gĂ„ng ska jag flyga med mask. PĂ„ fullaste allvar. Jag har fasen inte rĂ„d att bli sjuk titt som tĂ€tt.     Det skulle blivit middag hos Gunnars mamma Britt idag. Och jag skulle fĂ„ trĂ€ffa Ketchup igen. Men det gĂ„r bara inte. Huvudet dunkar och det kĂ€nns dessutom onödigt att smitta alla andra.  SĂ„ jag tar det lugnt. Inte ens ett pĂ„skĂ€gg kommer jag att unna mig.  Annars Ă€r pĂ„skĂ€gg lite min grej! Jag Ă€lskar att fylla dem dĂ€r runda sakerna med massor av roliga saker.     Inte bara godis. Jag kan slĂ€nga ner strumpor, parfym och nĂ„got plagg ocksĂ„. Blir sĂ„ mycket roligare dĂ„.  Jag vet, det krĂ€ver det allra största Ă€gget.  Har ni tips pĂ„ vad man gör nĂ€r man Ă€r sjuk?  Inatt nĂ€r jag inte kunde sova sĂ„ satt jag uppe och kollade mĂ„ngkampen frĂ„n OS i London 2012.     SĂ„ jĂ€kla peppande och inspirerande! Levde mig in sĂ„ mycket i stĂ€mningen att pulsen gick upp.  NĂ€r jag inte kan trĂ€na fysiskt brukar jag göra sĂ„dĂ€r: trĂ€na mentalt. GĂ„r igenom en mĂ„ngkamp i huvudet och mĂ€rker vart jag har blockeringar. Det gĂ„r inte lika lĂ€tt att ta sig igenom höjdhoppet som lĂ€ngdhoppet till exempel.  Det Ă€r spĂ€nnande att vara pĂ„ upptĂ€cktsresa i sitt eget huvud.     Har du testat att trĂ€na mentalt nĂ„gon gĂ„ng? Du kan göra det med allt du stĂ„r inför i livet: möten, ett viktigt snack med nĂ„gon, upptrĂ€dande. Jag anvĂ€nder det dagligen och mĂ€rker skillnad nĂ€r jag verkligen har lyckats leva mig in i situationerna jĂ€mfört med nĂ€r jag inte har det.     Nu ska jag snyta mig (för den som Ă€r intresserad) och göra mig en kopp te. HĂ€ng pĂ„ vet jag!  Puss pĂ„ nosen  Nadja          

LöPTiPs.

Snart PĂ„sk och sĂ€kert ocksĂ„ lunchdags.     HĂ€r har tulpanerna dött men allting annat lever.  TrĂ€ningen pĂ„ hemmaplan har satt igĂ„ng, sĂ„klart. Och medan jag Ă€r öm i hĂ€lsenan sĂ„ vet ni sedan tidigare att jag springer lopp pĂ„ löpband.  Det Ă€r aningen skonsammare.  Jag behöver inte skjuta ifrĂ„n i backen för att komma framĂ„t utan kan koncentrera mig pĂ„ knĂ€lyft och armrörelser och pĂ„ att fĂ„ upp pulsen ordentligt.     Ett suverĂ€nt tips för dig som fĂ„r ont av vanlig löpning.  Vill du ha ett trĂ€ningstips ocksĂ„ sĂ„ kan ett pass se ut sĂ„hĂ€r: VĂ€rm med lĂ€tt jogg i 10 minuter. För mig innebĂ€r lĂ€tt att jag joggar pĂ„ en hastighet mellan 7-10 pĂ„ bandet.  Sen stretchar jag aktivt för att komma igĂ„ng med höfter och baksidor.  Efter det kan du köra 10*100 meter vilket vi brukar översĂ€tta till ca 22 sekunders arbete pĂ„ bandet. Det kör jag pĂ„ hastighet 13-14.  Sen börjar passet pĂ„ riktigt. VĂ€lj vilka distanser du vill, men jag Ă€lskar nĂ€r det stĂ„r 150-200-250 pĂ„ programmet!     Det översĂ€tts till 27 sekunder -35 sekunder -45 sekunders arbete. Vi lĂ€gger alltid till sekunder pĂ„ löpbandet eftersom det Ă€r aningen enklare att springa pĂ„ band Ă€n pĂ„ bana. Vila gör du i 1 minut mellan loppen.  Dessa lopp springs de första tvĂ„ veckorna tre av varje och sen gĂ„r du över till fyra av varje. Loppen  lĂ€gger jag mellan 14-18 i hastighet beroende pĂ„ hur kroppen mĂ„r.    Avsluta med 2-3 kilometers jogg.  LĂ„ter det roligt?! Testa i sĂ„ fall och lĂ„t mig sen veta vad du tyckte 🙂  Jag tror du kommer att kĂ€nna att systemet blĂ„ses ut totalt. Och du svettas mĂ€ngder vilket jag Ă€lskar!  Nog med trĂ€ningsprat. Vi ska ju fira PÅSK för tusan.     Hur firar du? Min familj har alltid varit bra pĂ„ pĂ„skfirande, kanske mycket för att jag fyller Ă„r under pĂ„sk (krĂ€vde firande). Men med Ă„ren har jag blivit sĂ€mre...  NĂ€r vi var i Spanien kollade vi pĂ„ ett sjukt roligt klipp med Johan Glans just om PĂ„sk.  Vill du ocksĂ„ skratta lite?  KLICKA DÅ HÄR FÖR ATT SE JOHAN GLANS    Underbara funderingar. Man kan inte annat Ă€n att Ă€lska komiker!  TĂ€nk att fĂ„ andra mĂ€nniskor att skratta sĂ„dĂ€r hysteriskt? Det Ă€r det inte mĂ„nga som klarar. En konst, verkligen.     Solen skiner utanför fönstret och jag behöver gĂ„ över till centrum för att skaffa ett nytt trĂ€ningslinne. Gunnar skickade ivĂ€g all tvĂ€tt med nĂ„gon tvĂ€ttbil igĂ„r och om jag vill kunna springa ikvĂ€ll sĂ„ bör jag ha klĂ€der pĂ„ kroppen...     Tills vi hörs igen; GLAD PÅSK och pĂ„skpuss ❀         

LiFe iS MaGiC.

Buenos dias min vĂ€n,     Jag sitter hemma i ett ruggigt Sverige igen och kollar igenom bilderna frĂ„n resan.  Tavlan ovan hittades i bergen vid havet och jag Ă€lskade den direkt. NĂ„gon hade utstĂ€llning dĂ€r bland klipporna.     Ni som följer mig pĂ„ instagram (tigernadja) har redan sett hur det ser ut dĂ€r nĂ€r solen sjunker vid horisonten. För dig som inte har instagram; sĂ„hĂ€r vackert Ă€r det:       Jag vet, man fĂ„r dĂ„ndimpen.  Att vara hemma igen kĂ€nns ruttet. Jag vill bara tillbaka till solen.  Visst Ă€r det sĂ„ att allt blir lĂ€ttare i solsken?  Min kropp blir som en liten studsboll och full av energi.     Och att dessutom komma hem till nyheter om terror i Bryssel var sĂ„dĂ€r lagom roligt. Vad hĂ„ller vĂ€rlden pĂ„ med?!  Blir sĂ„ ledsen och tung i hjĂ€rtat nĂ€r jag ser nyheter av det slaget. VarifrĂ„n kommer ondskan? Hur kan en mĂ€nniska vilja dö för sin sak och dessutom vilja skada andra? Jag kommer aldrig att förstĂ„ det.     NĂ€, mer kĂ€rlek Ă„t vĂ€rlden!  Heja alla goda hjĂ€rtan!     Till sist vill jag ocksĂ„ avslöja en sak.  Ni har sĂ€kert luskat ut vad det handlar om nĂ€r jag har skrivit att jag och min samarbetspartner RÖJK har nĂ„got pĂ„ gĂ„ng.     Jag har fĂ„tt Ă€ran att göra en egen klĂ€dkollektion tillsammans med dem!!!!  Den kommer att heta Casadei+RÖJK och kommer endast att finnas i en begrĂ€nsad upplaga. Det Ă€r trĂ€ningsklĂ€der med allt du kan tĂ€nkas behöva för dina pass.  Tights, topp, vindjacka, hoodie och linne...     BĂ€ttre bilder kommer för den som Ă€r nyfiken och sĂ„ fort kollektionen finns ute i butik sĂ„ kommer jag att hojta till.  Nu fĂ„r ni nĂ„gra fler bilder frĂ„n Spanien sĂ„ att ni hĂ„ller vĂ€rmen i kroppen. Sen gĂ„r vi ut och gör dagen bra tycker jag ❀                            Nu kanske det rĂ€cker för en stund. Kom pĂ„ att jag kan göra samma sak imorgon 😉  En stor varm kram och kaffeskĂ„l och puss.       

LoCKaR DiG.

Gooood lunch     Kroppen har fĂ„tt en nĂ„got mer brunaktig ton och jag ser inte lĂ€ngre död ut nĂ€r jag kollar mig i spegeln. Jag Ă€r inte heller Sydafrika-brun men det hĂ€r nĂ„gonstans mitt emellan rĂ€cker för att fĂ„ mer energi.     Det hĂ€r Ă€r den kortaste resan jag nĂ„gonsin gjort i trĂ€ningsformat och jag kan inte riktigt bestĂ€mma mig för vad jag tycker om det. I vanliga fall vet jag att jag har tvĂ„ till fyra veckor pĂ„ mig att trĂ€na, vilket gör mig lugn och jag vĂ„gar ta ut fler vilodagar. NĂ€r det blir sĂ„hĂ€r kort sĂ„ vill jag ha in sĂ„ mĂ„nga trĂ€ningspass som möjligt i vĂ€rmen.       Det blir effektivt, men kostar mig mer energi.  Har du planer pĂ„ att resa bort en kortis sĂ„ kan jag verkligen rekommendera Puerto de Mogan. Och Ă€r du samma typ av matvrak som jag sĂ„ kommer du till himmelriket!     Nu har jag bara tagit en massa bilder pĂ„ de smaskiga efterrĂ€tterna men det Ă€r för att de Ă€r mer fotogeniska Ă€n vanlig mat.        Det positiva Ă€r att det finns sĂ„ mycket att du tappar sugen och Ă€ndĂ„ inte kan Ă€ta av allt. SĂ„ du kommer att vara mĂ„ttlig. Tro mig.        Sen ska jag erkĂ€nna att det inte smakar sĂ„ som efterrĂ€tter gör hemma. Vilket gör att du blir liiiite besviken nĂ€r du tar första tuggan; det sĂ„g ju sĂ„ förbannat gott ut. Och du blir aningen mindre nyfiken pĂ„ att testa allt som stĂ„r framför dig.     SuverĂ€na "hĂ„ll-dig-i-form-tips" va? 😉     Nu blev det hĂ€r ett delikatessinlĂ€gg. Jag hoppas att du har Ă€tit din lunch, för sĂ„ fort man har fĂ„tt mat i sig sĂ„ blir man mindre sugen pĂ„ annat skit.     Nu sĂ€ger jag puss och hej och tack. Benen ska fĂ„ sprinta lite idag ❀    TA HAND OM DIG.    

Ett VyKoRT.

Heeej finingar!  HĂ€r kommer sol frĂ„n Spanien rakt hem till er.     Puerto de mogan Ă€r det mysigaste lilla stĂ€lle jag varit pĂ„, nĂ€stan.  Det Ă€r en fiskeby med mĂ€ngder av restauranger, barer, cafĂ©er och shopping.     Och givetvis: trĂ€ning.  Det har klarats av dubbla pass om dagarna och min kropp var med pĂ„ noterna de tre första. Den fjĂ€rde ömmade hela jag, femte kĂ€ndes stelt men bĂ€ttre och idag vet jag inte riktigt hur jag reagerar nĂ€r jag sĂ€tter igĂ„ng med löpningen.        Jag har sĂ„klart tagit ungefĂ€r tusen bilder men ni vet hur mitt tĂ„lamod Ă€r nĂ€r jag har slött internet: noll.  Det Ă€r dĂ€rför jag har undvikit att blogga under veckan. Har velat hĂ„lla humöret uppe.     Jag fick skavsĂ„r redan andra dagen och Gunnars enda kommentar var: "sluta gnĂ€ll, dina konkurrenter hade inte sagt ett pip". Hrm. Det var bara att bita ihop tydligen.     Vi hat sett vackra solnedgĂ„ngar och Ă€tit tvĂ„ glassar... Jag borde Ă€tit fler nĂ€r jag hade chansen.     Vi ligger en timme efter er sĂ„ klockan Ă€r lunch hĂ€r men det stĂ„r uppenbarligen trĂ€ning pĂ„ programmet.  Jag sĂ€ger puss och kram sĂ„ lĂ€nge och pressar min kropp i en timme innan solstolen hĂ€lsar mig vĂ€lkommen igen.     Kraam ❀

FRĂ€ScHaRe.

God morgon galning,    Solen och jag gick upp samtidigt idag. Och Ă€ven om solen fortfarande ligger före i lyskraft sĂ„ kĂ€nner jag att jag ska ta rygg och hĂ€nga pĂ„.  Idag vaknade jag lite piggare Ă€n pĂ„ lĂ€nge.  Jag tror att en bit Ă€r mentalt; att jag fĂ„tt sĂ„ mycket information om kroppen. Och en handlar om att jag gjort vissa förĂ€ndringar i nĂ„gra dagar.     IgĂ„r blev jag sĂ„ otroligt trött och fick huvudvĂ€rk. Alldeles sĂ€kert för att jag har gĂ„tt ner frĂ„n 7 koppar kaffe till en. Det kĂ€nns frĂ€scht!  För idag mĂ„r jag bra igen. Jag har nya Ă€lsklingar som vĂ€ntar pĂ„ att fĂ„ bli invigda och jag blir alldeles pirrig nĂ€r jag tĂ€nker pĂ„ att fĂ„ springa i dessa:    En vĂ€ldigt lĂ€tt sko. Vi friidrottare kallar sĂ„dana skor för "lĂ€ttviktsskor" och anvĂ€nder dem nĂ€r vi springer till exempel intervaller. Det Ă€r mycket mer behagligt Ă€n vanliga tunga gympaskor.  I övrigt Ă€r vi inte en sĂ„ stor materialsport. Vi har ju vĂ„ra kroppar!     Idag hĂ€nder inte mycket i mitt liv. Men jag kan tĂ€nka mig att mĂ„nga av er sĂ€kert ska kolla Melodifestivalen?!  Jag ska istĂ€llet packa inför resan och trĂ€na. Gunnar ska vĂ€l göra... Ja, typ sĂ„hĂ€r    Jag hörde honom pipa nĂ„got om Apoteket men Ă€r tveksam till att han kommer ivĂ€g. Han ser slö ut idag.  Till sist vill jag skicka en superstor kram till min lĂ€sare Anki som har skickat mig det hĂ€r brevet:    Hon var ivĂ€g pĂ„ resa och hittade ett mĂ€rke med min kĂ€ra fars namn pĂ„! Jag blir alltid stum av beundran inför mĂ€nniskor som gĂ„r frĂ„n tanke till handling nĂ€r det gĂ€ller sĂ„dana hĂ€r smĂ„ söta saker.  SjĂ€lv skulle jag sĂ€kert notera det hela, men det skulle mycket till för att jag sedan skulle skicka ivĂ€g det till den person jag tĂ€nkt pĂ„!  Tack Anki ❀    Here we go, lördagstimmarna vĂ€ntar pĂ„ oss.          

Nästa sida »

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.