Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

NyTT iNSLaG. 

Dimma över SkĂ€rvaboda och jag mĂ„r inte bĂ€ttre...    Snön har i alla fall försvunnit och RIO kan börja rulla igen. PĂ„ mĂ„ndag fĂ„r hon nya skor. VinterdĂ€cken stĂ„r Ă€ntligen redo.  IgĂ„r var det Friidrottsgalan och mina friidrottande kollegor samlades i Stockholm för fest och prisutdelning i alla möjliga olika kategorier.     ATEA stod som vĂ€rd för hela arrangemanget och jag förstĂ„r att det var toppen Ă€ven i Ă„r.  IstĂ€llet för gala satt jag och kollade "bonde söker fru" och kĂ€nde att jag gjorde min kropp en tjĂ€nst.  DĂ€remot kĂ€ndes det lite surt att missa min favorit Ludvig Holmberg som jag ju fick dansa med förra Ă„ret, om ni minns? 😉     Dirty Dancing-posen Ă€r alltid en homerun nĂ€r man dansar!  NĂ€sta Ă„r Ă€r jag pigg och kry i rĂ€tt tid.     Uppdragen för den hĂ€r veckan har stĂ€llts in pĂ„ löpande band men imorgon kommer ett som jag kommer att kunna ta mig till: JULMARKNADEN I KOSTA BODA!    Jag har fĂ„tt lĂ„na pappas bil och kommer att finnas pĂ„ plats tillsammans med bĂ„de Elise Malmberg och Alexander Brorsson.  Om ni har vĂ€garna förbi, sĂ„ ska ni fĂ„r kĂ€nna pĂ„ ett riktigt roligt trĂ€ningspass med oss!  Vill ni ha mer info sĂ„ klickar ni HÄR.    Fler skojiga saker att berĂ€tta har jag minsann. Det första Ă€r att vi kommer att fĂ„ nytt ett inslag varje vecka hĂ€r pĂ„ bloggen!  NĂ€ringsterapeuten Maria kommer att finnas hĂ€r för att svara pĂ„ alla möjliga frĂ„gor som vi har angĂ„ende kost, sjukdomar relaterade till kost och ge rĂ„d om hur man kan tĂ€nka för att mĂ„ bĂ€ttre genom att Ă€ta "rĂ€tt".  Ni har sett henne pĂ„ bild hĂ€r inne en gĂ„ng tidigare:    SpĂ€nnande va? Vi har inte bestĂ€mt dag Ă€n men kommer att ha samma dag varje vecka sĂ„ att ni lĂ€ttare kan hĂ„lla koll.  Har ni frĂ„gor redan nu som ni vill att hon ska besvara i sitt första inlĂ€gg sĂ„ mejla nadjacasadei@gmail.com eller skriv dem i kommentarsfĂ€ltet hĂ€r nedan ❀    Det andra jag vill berĂ€tta om Ă€r den fina intervjun i Aftonbladet som publicerades igĂ„r. Jag gjorde den för nĂ„gra mĂ„nader sedan sĂ„ jag höll pĂ„ att missa den nĂ€r en vĂ€n till mig skrev pĂ„ Twitter.      Denna gĂ„ngen lĂ„g fokus mer pĂ„ mina fantastiska samarbetspartners som jag har omkring mig. Det gillade jag.  Jag Ă€r ju trots allt inte ensam pĂ„ den hĂ€r resan tillbaka.  Och jag hade inte kunnat göra den utan dessa mĂ€nniskor omkring mig.     Jag hade inte heller kunnat komma tillbaka utan Agne (huvudcoach), Uwe (hĂ€cktrĂ€nare), Mellis (spjuttrĂ€nare), Henke (massör) och Lena (sjukgymnast), PK (kula) och min peppande trĂ€ningsgrupp.  Ofta glöms det bort att det Ă€r SÅ mĂ„nga andra omkring som gör sĂ„ himla mycket för idrottaren. Tycker att det var kul att Aftonbladet valde den inriktningen.     Nu ska jag packa ihop mina pinaler. VĂ€xjö is calling.  VĂ€garna görs osĂ€kra. HĂ€r kommer jag!  Kramar om dig och sĂ€ger hejsĂ„lĂ€nge ❀         

SiGNaLeR.

Hej fina du, hur har morgonen varit?  Min Ă€r snöig, snuvig och vacker.    Jag har blivit dunderförkyld!  PĂ„ nĂ„got sĂ€tt sĂ„ förstod jag nĂ€stan att det skulle komma nu: nĂ€r jag efter hĂ„rda veckor med trĂ€ning Ă€ntligen skulle fĂ„ vila.  NĂ€r kroppen kommer ner i varv sĂ„ brukar den sĂ€ga ifrĂ„n sĂ„hĂ€r.     I alla fall sĂ„ har det blivit sĂ„ efter cancern. Jag vet inte vad det Ă€r, men om du har koll sĂ„ fĂ„r du gĂ€rna förklara för mig.  Jag trĂ€nade ett lĂ€tt pass i mĂ„ndags, sprint och sedan nĂ„gra fĂ„ lĂ€ngdhopp i gympaskor.  Pappa var med mig, dĂ„ jag fick hĂ„lla mig i Sunnahallen i Karlskrona eftersom RIO Ă€r insnöad.    Redan under uppvĂ€rmningen kĂ€nde jag att kroppen var annorlunda. Gnisslande leder, tidig andfĂ„ddhet och brĂ€nnande ögonlock.  Alla varningstecken för mig.  Efter det hĂ€r har jag gĂ„tt runt med tryckande huvudvĂ€rk, en vĂ€xlande varm och frusen kropp och en dĂ„nande trötthet.     Bara tanken pĂ„ att svara pĂ„ ett mejl eller ringa ett telefonsamtal har fĂ„tt mig fĂ€rdig för sĂ€ngen.  Min syster skrev att det Ă€r vĂ€dret. OmvĂ€xlingen. Kan det vara sĂ„ eller Ă€r jag helt enkelt bara förkyld?  Fan. Jag kan inte lĂ€ngre förstĂ„ min kropp.     IkvĂ€ll skulle jag varit pĂ„ Friidrottsgalan tillsammans med ATEA. Detta underbara, hĂ€rligt galna och glada företag.  Jag pratade med Mia igĂ„r, som jag oftast har kontakt med i vĂ„ra samarbetsfrĂ„gor. Jag lĂ„g och sov nĂ€r hon ringde och kunde inte tĂ€nka klart medan hon kom med tusen lösningar pĂ„ hur jag skulle ta mig till Stockholm sĂ„ smidigt som möjligt.  SĂ„nt dĂ€r Ă€lskar jag! Hon verkligen visar att de vill att jag ska komma.     DessvĂ€rre tror jag inte att min kropp pallar... Det Ă€r "lill-lördag" och jag sitter fast ute i skogen. Skönt pĂ„ nĂ„got sĂ€tt. IgĂ„r var det en mĂ„nad kvar till julafton och jag funderar pĂ„ att köpa en julkalender.  Hur roligt Ă€r inte det?!     Jag gillar dem dĂ€r med choklad i. NĂ€r jag var liten brukade jag spara rutor för att jag skulle fĂ„ extra mĂ„nga till en senare kvĂ€ll.  Men det gav inte samma kĂ€nsla som att öppna rutorna nĂ€r de skulle öppnas.    Har ni ocksĂ„ hĂ€ngt med i trenden som menar att kvarg Ă€r toppen?  Jag tĂ€nkte att jag ska testa, eftersom jag Ă€ndĂ„ gillar yoghurt. Men oj, sĂ„ förvĂ„nad jag blev.  SjĂ€lvklart valde jag vaniljsmak, för det Ă€r sĂ„ klassiskt och jag tĂ€nkte att det var ett sĂ€kert kort.     Men HUR söt Ă€r den?! Den smakade ju mer socker Ă€n glass!  Det fĂ„r bli naturell nĂ€sta gĂ„ng.  Nu fryser jag igen... Mamma och Allan kan bjuda pĂ„ det hĂ€r:      I vĂ€ntan pĂ„ den stora elden sĂ„ fĂ„r den lilla hĂ„lla mig sĂ€llskap ett tag.    Mamma har sagt att jag borde ta en huvudvĂ€rkstablett för att fĂ„ bort det vĂ€rsta trycket. Jag som inte gillar tabletter har sagt blankt nej. Jag tycker att kroppen kan fĂ„ lĂ€ka sig sjĂ€lv.  Men nu Ă€r det fasen nĂ€ra... Vart har du gömt dem mamma?  Om jag springer och letar sĂ„ fĂ„r ni kaffeskĂ„la varandra.  Stor och vĂ€rmande kram, Nadja          

ÄcKLigT.

Vi mĂ„ste reda ut en grej pĂ„ studs du och jag.  För jag behöver veta att jag inte Ă€r ensam om det hĂ€r:    Hur vidrigt Ă€r det hĂ€r pĂ„ en skala?   AlltsĂ„, jag köper att det Ă€r en delikatess och att det ser vackert ut.  Men vem stoppar det i munnen?!  Musslor, sniglar, snĂ€ckor... Kan allt det dĂ€r inte bara fĂ„ leva kvar vid havet?     Vi Ă„t middag hĂ€r hos mamma igĂ„r och Allan ropade stolt: "Nu du Nadja! Nu ska du fĂ„ smaka nĂ„got riktigt gott". Mmm, eller inte.  Det doftade ljuvligt frĂ„n grytan han stod och rörde i. SĂ„ jag trodde verkligen att nĂ„got gott vĂ€ntade. Tills jag fick se vad det var. Gah! Ta bort mig.     IstĂ€llet fick jag stekt abborre. Inte min favorit, men betydligt bĂ€ttre mat.  SĂ„, nu har jag fĂ„tt ur mig det ocksĂ„. Efter maten var jag fortfarande trĂ€ningsledig, men jag tĂ€nkte Ă€ndĂ„ trĂ€ning och passade pĂ„ att kolla filmklipp pĂ„ höjdhopp.    Jag försöker att fĂ„ min hjĂ€rna att förstĂ„ hur jag ska hoppa tekniskt frĂ„n det andra hĂ„llet och med det andra benet.  SĂ„ jag matar den med videos frĂ„n nĂ€r Kajsa Bergqvist hoppar.  Och följer med i rörelserna hon tar.    Testa om du vill lĂ€ra dig nĂ„got nytt, vad det Ă€n kan vara!  VĂ€ldigt bra. Men du mĂ„ste verkligen kĂ€nna efter med kroppen ocksĂ„ och inte bara sitta och slötitta.  NĂ€r jag var klar med den mentala trĂ€ningen skypade jag med Hampus.     Denna lilla goding. Vi planerade podden, hur vi ska gĂ„ vidare och nĂ€r vi ska ses igen.  Jag blev svimfĂ€rdig under tiden vi pratade. Var sĂ„ otroligt trött. Bad att fĂ„ lĂ€gga pĂ„ och gick och tog ut linserna och förberedde mig för sĂ€ngen.  Jag tror att den hĂ„rda trĂ€ningen har slitit ordentligt pĂ„ mig.     Idag har vi Ă„terigen sprint pĂ„ schemat. Om jag kommer ivĂ€g vill sĂ€ga. Jag Ă€r nĂ€mligen insnöad.  RIO tar sig typ inte en meter. SĂ„ att komma ivĂ€g till Stockholm blev svĂ„rare Ă€n jag hade vĂ€ntat mig...    Margot ligger utslagen i soffan och bara vĂ€grar att röra pĂ„ sig. Än mindre gĂ„ ut. Hon hatar kylan.  Pappa var nere pĂ„ en fika precis och skulle försöka ta med henne ut, men hon tog spjĂ€rn mot dörrkarmen och vĂ€grade gĂ„.  Mopsigt.     Tidigt pĂ„ dagen igĂ„r fick jag höra att Linda Haglund, Sveriges genom tiderna snabbaste kvinna, hade dött.  Denna vidriga cancer hĂ€rjar vidare.  Min mamma Lena, dĂ„ Kullberg, tĂ€vlade mot Linda mĂ„nga gĂ„nger och jag sĂ„g att hon tog illa vid sig nĂ€r jag berĂ€ttade vad jag hade hört.     Vila i frid Linda.     Jag gör mig en kopp te, för jag fryser.  Sen ser du till att vara rĂ€dd om dig idag ❀ Varm kram, Nadja          

Du ÀR VÀLKommeN.

Heeej pĂ„ dig, Har du ocksĂ„ snö?    Vaknade imorse av att julen tagit sig ett kliv nĂ€rmre mig. Den har varit sĂ„ blyg i mĂ„nga Ă„r men nu börjar det likna nĂ„got. Jag gillar snö. SĂ„ lĂ€nge det inte Ă€r blask.    En frostig, kall snöyta Ă€r vackert. Och tillhör den hĂ€r tiden pĂ„ Ă„ret. Det var lĂ€ngesedan jag upplevde en vit jul. SĂ„ det önskar jag mig i Ă„r.  Mamma har redan börjat pynta och jag myser lite extra av stĂ€mningen som blir av stjĂ€rnor, julgranar och tĂ€nda ljus.     Har du ocksĂ„ börjat pynta ditt hem?     Jag ska bila upp till Stockholm och det kanske inte Ă€r vĂ€rldens roligaste grej nĂ€r det ligger snö pĂ„ vĂ€garna.  Jag Ă€r tuff nĂ€r det Ă€r torrt pĂ„ backen men ogillar tanken pĂ„ sladd. SĂ„ jag blir en riktig liten bromskloss.  Sorry, alla som kommer att ligga bakom mig.    Åh! Jag vill ju berĂ€tta en grej!  För tusan.  Jag har fĂ„tt min övernattningslĂ€genhet i VĂ€xjö, Ă€ntligen.     Jag vet att du tror att du vet vad det Ă€r du ser. Och det Ă€r helt rĂ€tt: det Ă€r en hel jĂ€kla hög med Ikea-prylar.  Och den som nĂ„gonsin pĂ„stĂ„tt att man köper Ikea för att det Ă€r enkelt, har ljugit sin största lögn!     Det finns ingenting enkelt med Ikea.  I fyra timmar skruvade jag. Fyra timmar av svordomar och samtal till personer som fick peppa mig.  Jag var SÅ nĂ€ra att ge upp, men eftersom jag hade bestĂ€mt mig för att sova dĂ€r och inte Ă„ka tillbaka till Karlskrona sĂ„ var jag tvungen att fĂ„ till möblerna.     Att bĂ€ddsoffan sen var STENHÅRD trots bĂ€ddmadrass behöver vi inte gnĂ€lla om.     Nu fattas bara typ allt: mattor, matbord, stolar, tv, sĂ€ng och julpynt.  Men det fĂ„r ta sin tid. Jag har ingen stress. SĂ„ lĂ€nge delar av min gigantiska klĂ€dhög har hittat hem sĂ„ kĂ€nner jag mig lugn.    Som tur Ă€r sĂ„ finns det ytterligare fem garderober i lĂ€genheten. Det hĂ€r Ă€r nĂ€mligen bara förrĂ€tten nĂ€r det kommer till mĂ€ngden klĂ€der.  Jag vet. Jag Ă€r sjuk.     Förra veckan var jag pĂ„ möte hos min samarbetespartner Harrys i Karlskrona.  Jag fick gott kaffe och planerade en grej med Marco.     SjĂ€lvklart var Leo ocksĂ„ med. Konstigt vore det vĂ€l annars.    NĂ„got som inte var lika sjĂ€lvklart var att jag fick Ă€ran att trĂ€ffa en blogglĂ€sare: Jennie!  Hennes fantastiska kille Micke - som ni har lĂ€st om via lĂ€nken jag delade om killen som inte fĂ„r den medicin han behöver - ville ge henne min bok som tack för att hon alltid finns vid hans sida.     Att trĂ€ffa mĂ€nniskor pĂ„ det hĂ€r sĂ€ttet Ă€r nĂ„got av det bĂ€sta jag vet!  Vilka godingar dem var sen dĂ„. Varma, skrattiga, öppna och kĂ€rleksfulla.     TrĂ€ningen har rullat pĂ„ som den ska och jag har lidit tillsammans med de andra tjejerna.  IgĂ„r körde vi vĂ„rt sista pass i den tre veckors lĂ„nga och hĂ„rda perioden. Och nu vĂ€ntar en vecka med lugnare trĂ€ning.    Jag har haft sĂ„ himla ont och varit sĂ„ trött. Och jag sa till Agne igĂ„r: "Du Agne, jag kommer aldrig, aldrig igen att be om mer trĂ€ning eller ett lopp till!"    Jag kommer att njuta nĂ€r passen verkar lĂ€tta. För jag har aldrig trĂ€nat sĂ„hĂ€r hĂ„rt tidigare och jag har aldrig haft sĂ„ lite energi över. Jag behöver all vila jag kan fĂ„.       Vi har grĂ„tit tillsammans och igĂ„r high-fivade vi för att söndagen skulle innebĂ€ra en fri dag för oss alla tre.     Alla dessa steg vi lĂ€gger bakom oss nu, kommer att vara till vĂ„r fördel i sommar. SĂ„ vi biter ihop tillsammans.  Och söndagen ska jag njuta av.  Mammas bröder har just varit hĂ€r pĂ„ en kaffe. Dessa charmknuttar.    Och snart ska vi Ă„ka till Netto för att kolla ljusstakar.  Vilodag, du Ă€r hjĂ€rtligt vĂ€lkommen! Puss och kram till dig, Nadja          

JaG ÀR FaST.

God lunch tuffing, GnĂ€llspiken Ă€r tillbaka!     GĂ„r tiden ovanligt snabbt eller Ă€r det jag som Ă€r ineffektiv?  Jag skulle tippa pĂ„ det sista. Och jag skyller pĂ„ MAMMA.  Hon har nĂ€mligen visat mig ett nytt spel: cookie jam.     Jag har sagt till henne att inte visa mig sĂ„dana beroendeframkallande spel. Men hon gillar ju att jĂ€vlas sĂ„ sjĂ€lvklart tryckte hon sin mobil i min hand och jag fick testa.  Nu Ă€r jag fast.  Är jag ensam om att bli galen i spel sĂ„dĂ€r?  Tur att jag aldrig spelar om pengar kan jag sĂ€ga.     Trots spelet sĂ„ har jag hunnit förelĂ€sa.  Jag besökte Ronneby i förgĂ„r för att prata inför KHK och MjĂ€llby och Arena Blekinge.     Skön stĂ€mning och mĂ„nga nya ansikten under kvĂ€llen.     Deusstom fick jag Ă€ran att lyssna till Stefan Hyttfors efter min egen förelĂ€sning. Vilken genialisk man!     MĂ€nniskor som ser problemen i vĂ€rlden men kommer med lösningar och idĂ©er imponerar alltid pĂ„ mig.  Inte som jag, som bara gnĂ€ller. SjĂ€lvklart trĂ€nar jag som en galning ocksĂ„. Men det vet ni ju redan och det Ă€r basen i alla mina vardagar.     Vi har sprungit backlopp, trĂ€nat styrka och hoppat.  Och sĂ„ fort jag inte spelar, förelĂ€ser eller trĂ€nar sĂ„ SOVER jag.     Livet blir inte mer spĂ€nnande Ă€n sĂ„dĂ€r.    Min axel har svarat bra pĂ„ sprutan och jag kĂ€nner inte av huggen lĂ€ngre. DĂ€remot sĂ„ hoppar den ibland nĂ€r jag har armarna i ytterlĂ€gen: tar emot en boll med utstrĂ€ck arm eller kör benböj med stĂ„ngen ovanför huvudet.        Ah, höll pĂ„ att glömma att jag och Hampus poddar ocksĂ„!  Och vĂ„rt femte avsnitt Ă€r ute nu.    Lite kortare, lite snabbare. Men lika mycket innehĂ„ll - sĂ„klart.  HĂ€r hittar du avsnittet! Funkar inte lĂ€nken sĂ„ Ă€r det bara att söka pĂ„ "livet kallas det" i poddappen.     Vad sĂ€gs om att mata oss lite nu?  Jag ska trĂ€na om tvĂ„ timmar och det stĂ„r sprint pĂ„ schemat. Det blir mĂ„nga lopp sĂ„ jag behöver mycket energi. Vi tar en lunch ihop och sĂ„ hörs vi imorgon igen ❀    Nej - det hĂ€r Ă€r inte allt jag Ă€ter. Men visst sĂ„g det gott ut? En liten förrĂ€tt ala Allan. Puss & kram sĂ„ lĂ€nge, Nadja             

GĂ€ST MiTT i SoRGeN.

God kvĂ€ll medmĂ€nniska, Det Ă€r en sorgens dag och jag har gĂ„tt runt med ett lĂ€tt illamĂ„ende sen jag hörde om dĂ„det i Paris.     Jag önskar ibland att jag hade en större röst, kunde pĂ„verka MER, göra skillnad. Men jag kĂ€nner mig alltid lika liten och otillrĂ€cklig nĂ€r jag hör om allt fruktansvĂ€rt som hĂ€nder omkring oss i vĂ€rlden.     SĂ„ istĂ€llet skĂ€nker jag min omtanke Ă„t det hĂ„ll dĂ€r det behövs, pĂ„ det sĂ€tt jag kan. Det Ă€r en klen, om ens nĂ„gon, tröst att dela bilder pĂ„ sociala medier eller i den hĂ€r bloggen. Men det sĂ€tter i alla fall ljuset pĂ„ det hemska och om vi tillsammans sprider vĂ€rme och omtanke med all kraft vi har sĂ„ kanske kĂ€rleken vinner till slut Ă€ndĂ„.     KvĂ€llen kommer att bli lugn för min del. Jag har fortfarande ont i kroppen och nu hugger det Ă€ven i sjĂ€len. SĂ„ tacos, musik och vĂ€nner fĂ„r skĂ€nka glans över de sista timmarna för dagen.     Vi njuter ocksĂ„ av en gĂ€stblogg!  Min vĂ€n Leonita, som ni ofta lĂ€ser om och ser pĂ„ bilder hĂ€r inne behöver stiga fram i rampljuset.  ALLA borde fĂ„ stiga in hĂ€r och lĂ€ra kĂ€nner er ❀ SĂ„ Leo, varsĂ„god. Scenen Ă€r din:    "Hej alla fina lĂ€sare!  Det var en Ă€ra nĂ€r Nadja frĂ„gade mig om jag var sugen pĂ„ att slĂ€nga mig in i era famnar. KĂ€nna kĂ€nslan av alla positiva sjĂ€lar hĂ€r inne. Och vem vet. Kommer jag att överrumplas och förstĂ„ henne efter mitt inlĂ€gg? Det Ă„terstĂ„r att se. SpĂ€nningen Ă€r olidligt hög!     Jag Ă€r nog inte allt sĂ„ Anonym för er hĂ€r inne. För visst mĂ€rks jag i det mesta Nadja gör. Är det inte "Fotografen" till alla diverse bilder, sĂ„ Ă€r det "allt-i-allon" pĂ„ resorna.  Jag heter dĂ„ L E O N I T A. Japp, hĂ€r Ă€r jag. Har ni vĂ€ntat pĂ„ att jag ska vĂ„ga sĂ€ga hej? Äntligen va? Haha!     Jag fyller snart 24 Ă„r, och bor med min Ă€lskade hund Alecto inne i stan i centrala Karlskrona.    Och nĂ€r jag inte trĂ€nar ihop med Nadja, sĂ„ jobbar jag i en reception pĂ„ ett hotell i stan.  Jag som person Ă€r vĂ€ldigt glad och framĂ„t, men vĂ€ldigt blyg ocksĂ„. SĂ„ skulle ni se mig: var inte rĂ€dda för att hĂ€lsa, jag blir glad. Men kanske lite rosenröd om kinderna pĂ„ köpet.     Jag har alltid haft en stor passion för trĂ€ning. Och utövade de mesta som liten. Men just dĂ„ i 13 Ă„rs Ă„lder sĂ„ stod hĂ€star och hoppning frĂ€mst.  Jag kommer frĂ„n landet med förĂ€ldrar som har en gĂ„rd och hade egna hĂ€star och levde mitt drömliv.     Som ni kanske mĂ€rkt, sĂ„ nĂ€mns jag lite hĂ€r och dĂ€r. Och som en nĂ€ra vĂ€n till Nadja sĂ„ gör vi det mesta ihop: TrĂ€nar, umgĂ„s, reser och har sjukt kul.    Vi brukar Ă€ven sĂ€ga skĂ€mtsamt att jag Ă€r hennes allt-i-allo a.k.a assistent.  Hon frĂ„gar mig sĂ„ fort hon glömmer nĂ„got, och jag sĂ€ger vad hon dĂ„ faktiskt redan har bokat in eller nĂ€stan glömt bort. Eller som nĂ€r vi reser och jag bĂ€r allt.  Envis som jag Ă€r, sĂ„ vĂ€grar jag lĂ„ta henne dra runt pĂ„ vĂ€skor och packning nĂ€r hon lokaliserar sig runt till mĂ„let.     Det sköter jag sĂ„ villigt och hĂ„ller henne fullt fokuserad. För det Ă€r hon bĂ€st pĂ„.  Och givetvis, det viktigaste: Det fĂ„r vi inte glömma - Kaffet.     Kaffet mĂ„ste alltid finnas nĂ€ra till hands, oavsett om vi Ă€r pĂ„ resande fot eller slappar i soffan.  SĂ„ ser ni henne pĂ„ sprĂ„ng nĂ„gonstans, spring till nĂ€rmsta fik och köp kaffe. Det kan hon behöva!     Mamma Lena Casadei Ă€r ocksĂ„ en jĂ€kel pĂ„ att hitta saker jag kan göra. Till min stora glĂ€dje. För vem vill inte stĂ€da eller tvĂ€tta?! Och jag kan ju sĂ€ga er att ingen Ă€r gladare Ă€n henne att jag Ă€ntligen tagit mitt körkort. Nu har ju hon en taxi vart hon Ă€n vill och ska.    Det gör mig ingenting. Jag glassar pĂ„ i Jacuzzin, eller njuter av all goda mat Giovanni bjuder pĂ„.     Om ni alla Ă€ndĂ„ hade kunnat fĂ„ testa. Shit sĂ€ger jag bara. Varje liten mĂ„ltid Ă€r aldrig bara "bra". Den Ă€r utsökt! Och varje gĂ„ng frĂ„gar jag intensivt "Hur gjorde du det hĂ€r, berĂ€tta hemligheten".     Men nej, nu ropar Allan att middagen Ă€r klar. BĂ€st att hugga i innan det tar slut. Kan Ă€ven tillĂ€gga att han Ă€r en jĂ€kel pĂ„ det dĂ€r.  Ha en underbar lördagskvĂ€ll, och ni missar vĂ€l inte "sĂ„ mycket bĂ€ttre" pĂ„ tv:n ikvĂ€ll. Det Ă€r lördagens höjdpunkt hĂ€r!  PUSS OCH KRAM FRÅN MIG.       

HejDa MiG.

God fredag hĂ€rliga du!    Sista rycket nu innan det blir helg och avkoppling för hela slanten.  Eller Ă€r du en sĂ„n som Ă€ven jobbar helger?  Jag kunde tycka att det var skönt att jobba helger förr. Och vara ledig pĂ„ vardagarna nĂ€r alla andra jobbade.  KĂ€ndes mer effektivt pĂ„ alla sĂ€tt. Ingen annan som störde nĂ€r man traskade runt pĂ„ stan en vanlig tisdag och köerna till allt som skulle utrĂ€ttas var oftast kortare en vardag.    Jag sitter med en kaffekopp i ena handen och smeker mitt lĂ„r med den andra.  Jag har en hejdundrandes trĂ€ningsvĂ€rk!     Försöker att fĂ„ bort lite smĂ€rta innan förmiddagens styrkepass som vĂ€ntar pĂ„ mig. Det hjĂ€lper inte. Men jag Ă€r en sĂ„dan person som alltid vill pilla dĂ€r jag har ont.  Det kĂ€nns mentalt mycket bĂ€ttre dĂ„. IgĂ„r fick jag ju som jag berĂ€ttade pĂ„ bloggen pĂ„ morgonen hoppa lĂ€ngd! Och det var precis sĂ„ kul som jag trodde att det skulle vara.    Enda smolket i bĂ€garen var att kroppen var mer trött Ă€n nĂ€r jag hoppade i somras.    Och jag kunde tydligen inte fastna skarpt pĂ„ en enda bild som Leonita tog.  Men jag litar pĂ„ att ni har livlig fantasi och kan förestĂ€lla er de tydliga linjerna sĂ„ som de ska vara. Efter lĂ€ngdhoppet var det löpningsdags.  Åh herregud sĂ„ mina baksidor strejkade! De stack, kittlades och ville krampa vid minsta lilla höjningen av kraftinsatsen. SĂ„ jag fick sĂ€nka tempot och rulla igenom sĂ„ gott jag kunde.     Min trĂ€ningskompis Linde har lĂ€rt mig en bra grej. Förra gĂ„ngen sprang vi mĂ€ngder med 30-meterslopp med 20 sekunders vila och dĂ€r hĂ€nde samma sak med baksidorna: de la ner. Och loggade ut. Jag beklagade mig och tĂ€nkte först sĂ€tta mig pĂ„ en cykel för att rĂ€dda kroppen. Men hon sa: "Men du, sĂ€nk bara farten. Rulla och slappna av sĂ„ fĂ„r du i alla fall trĂ€ning och stĂ€rks genom att du kĂ€nner att du Ă€ndĂ„ fĂ„r göra det. Kroppen lĂ€r sig".    VĂ€rldens bĂ€sta tips. SĂ„ jag gjorde det Ă€ven igĂ„r pĂ„ 60 metersloppen.  Jag glömmer ibland att jag faktiskt har alternativet att lĂ€tta pĂ„ trycket. Jag fastnar ibland i allt eller inget och tĂ€nker att jag ska köra skiten ur kroppen pĂ„ nĂ„got annat sĂ€tt. Men det Ă€r ju uppenbarligen löpning jag behöver. Och det Ă€r genom att springa som jag blir starkare.     SĂ„ bra det Ă€r att vara i en grupp med mĂ€nniskor som bryr sig om en trots att man ocksĂ„ Ă€r konkurrenter.     Min axel kĂ€nns Ă€n sĂ„ lĂ€nge bra och vi undviker allting som skulle kunna irritera den; kast, tunga lyft och att landa pĂ„ den.  SĂ„dant fĂ„r jag börja med om nĂ„gon vecka.  PĂ„ dagens styrkepass kommer jag att inrikta mig att pĂ„ pumpa ur dem hĂ€r benen! Vi skĂ„lar och vĂ€lkomnar helgen, oavsett vad vi gör med den ❀ Puss & kram          

MiNGeLMoS & TrÀNiNGsDoS.

Goooodmorgon min sköning, Har dagen börjat bra?    SjĂ€lv stavar jag min: uppochner och inochut. JAG ÄR TRÖTT!  Hur mĂ„nga gĂ„nger per vecka skriver jag en mening som innehĂ„ller orden: "Trött", "stressad", "hinner inte med"? Det Ă€r ett fasligt gnĂ€llande pĂ„ mig.     Jag var i Stockholm över helgen. Gick pĂ„ middag som en av mina samarbetspartners ordnade, fick se Gunnar lite pĂ„ lyset och trĂ€nade.           TvĂ€rtemot vad alla tror sĂ„ Ă€r jag en ganska svĂ„r person nĂ€r det kommer till mingel.  Mingel Ă€r en konst för tusan! Och jag behĂ€rskar den inte.  Jag stĂ„r hellre tyst och lyssnar och Ă€r vĂ€ldigt dĂ„lig med frĂ„gor till mĂ€nniskor.  Det beror mycket pĂ„ att jag blir sĂ„ himla trött av mingel.     Jag kan bli trött av att ha för mycket mĂ€nniskor omkring mig. En grej som har förĂ€ndrats med Ă„ren.  FrĂ„gar ni mina systrar sĂ„ lovar jag att de kommer att sĂ€ga att jag var annorlunda förut.  Ju fler mĂ€nniskor, desto bĂ€ttre och roligare.     Visserligen blir bilden hĂ€r ovan missvisande, för jag ser uppenbarligen glad ut med bĂ„da Cola och Loka i handen och tvĂ„ mĂ€n vid min sida. Men jag tror att ni hĂ€nger med pĂ„ vad jag menar?  Är du ett mingelproffs? Ge mig tips i sĂ„ fall!     Direkt efter Stockholm styrde jag fröken RIO mot Göteborg och den dĂ€r hemska sprutan...  Jag fick trĂ€ffa min fantastiska lĂ€kare Christian Piros.     Befolka jorden med fler mĂ€nniskor som honom.  Glödande passionerad i det han gör och med en enkelhet som fick mig övertygad om att vi har full koll pĂ„ lĂ€get. Han pratade med mig under tiden som han sprutade in kortisonet och i ett nafs var det över. Tack gode gud för det.    Underarmen domnade pĂ„ mig och jag visste att jag skulle ha ytterligare fem timmar i bil hem till Karlskrona.  Jag behövde lugna ner mig.  SĂ„ jag stannade till hos min vĂ€n Hampus som bor i Göteborg och passade pĂ„ att spela in vĂ„r podd - avsnitt fyra!     HĂ€r har du den om du Ă€r en poddlyssnare! Jag har mĂ€rkt att mĂ€nniskor verkar vara antingen eller...  Podd eller blogg.  Jag sjĂ€lv hade ju ens aldrig hört en podd nĂ€r jag och Hampus startade vĂ„r.  Men man kommer in i det. Och det hĂ€r avsnittet blev nog Ă€ndĂ„ ett av vĂ„ra bĂ€sta (om vi fĂ„r sĂ€ga det sjĂ€lva), sĂ„ in och lyssna vet jag!     Jag landade hos mamma och Allan vid 23-tiden pĂ„ kvĂ€llen och dagen efter bar det ivĂ€g till VĂ€xjö för trĂ€ning med gruppen igen.       MĂ€ngder av löpning över hĂ€ckar stod pĂ„ schemat och jag slĂ€ppte VÄRLDENS rap rakt i ansiktet pĂ„ Agne.  Jag var ungefĂ€r en millimeter ifrĂ„n att spy rakt ut.    Agne skrattade bara och sa: "hoppsan sa". Ha ha. Det skulle man kunna sĂ€ga.    Att skriva att jag mĂ„dde dĂ„ligt Ă€r att underdriva kraftigt.     Leo passade pĂ„ att fota i alla möjliga vinklar för tydligen tog inte trĂ€ningen lika hĂ„rt pĂ„ henne.    Fan ta alla dessa unga, frĂ€scha mĂ€nniskor!  Tur att det alltid gĂ„r att kompensera med ERFARENHET.       Jag vet, suddig bild men det blir sĂ„ nĂ€r Ă„lderdomen swishar förbi.  Boooom. NĂ€ hördu. Nu gör vi torsdag och rycker upp mig.  Idag har jag lĂ€ngd och snabbhet pĂ„ mitt program och JÄKLAR i havet sĂ„ jag har lĂ€ngtat efter det förstnĂ€mnda!  Pussen, kramen och en glad dag till er ❀            

Nästa sida »

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.