Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

Gott Nytt TrÀningsÄr!

NyĂ„rsafton 2012. Det firar vi med tvĂ„ pass. Ligger i sĂ€ngen och försöker hitta energi till det första som Ă€r snabbhet. En vecka pĂ„ lĂ€ger med hĂ„rda och snabba banor sĂ€tter sina spĂ„r ganska sĂ„ fort. Jag mĂ€rker att benen blir tröttare för varje dag. Jag vet ocksĂ„ att det beror pĂ„ den höga kvalitĂ©n som blir hĂ€r. Har fĂ„tt mĂ€ngder av snygga och coola bilder frĂ„n vĂ„rt hopp-pass igĂ„r frĂ„n Janne. NĂ€r jag orkar sĂ€tta mig vid datorn sĂ„ ska ni fĂ„ ta del av dem 😀 IkvĂ€ll ska vi klĂ€ upp oss! Ska bli roligt att se alla friidrottare i annat Ă€n trĂ€ningsklĂ€der 🙂 Hörs lite senare ! Puss och kram

20121231-100202.jpg

20121231-100302.jpg

20121231-100334.jpg

20121231-100423.jpg

20121231-100445.jpg

20121231-100454.jpg

Kollar pÄ trÀning för omvÀxlings skull

Killarna kör överkropp pÄ gymmet pÄ hotellet och jag tar en massa bilder och försöker att fÄ min spÀnda kropp att slappna av en aning.

20121229-172334.jpg Blev ganska stel efter morgonens hĂ€ckpass. Sprang sex lopp över sex hĂ€ckar pĂ„ -2 fot. KĂ€nde mig sĂ„ satans snabb och lĂ€tt ! Är inte det konstigt?! Har inte börjat nĂ„gon toppning Ă€nnu... Eller deff för den delen, som jag ju berĂ€ttade tidigare. Det ska komma om ca tvĂ„ veckor. DĂ„ kommer det att vara perfekt tajmat till min första tĂ€vling som blir den 26 januari.

20121229-172420.jpg Visserligen har bĂ„de min kropp och mitt psyke alltid reagerat underbart bra pĂ„ vĂ€rme. SĂ„ det kanske Ă€r förklaringen 🙂 Hur som helst Ă€r jag nöjd och lĂ€ngtar efter att fĂ„ tĂ€vla.

20121229-173022.jpg Nu ska jag duscha och sen blir det middag 19.00. Är hungrig fan precis hela tiden!

20121229-173128.jpg Ps. Nötter Àr det bÀsta mellanmÄlet!! Mummmsss Puss och kram pÄ er

HÀck pÄ första passet

Har Ă€tit en stor och god frukost (som börjar bli en vana hĂ€r nere!) och nu laddar jag för ett hĂ€ckpass. Har inte kört hĂ€ck pĂ„ tvĂ„ veckor sĂ„ det ska bli kul att se hur jag hĂ€nger med min nya snabbhet över hĂ€ckarna 🙂 Idag kommer resten av gĂ€nget ner hit! 14 nya friska flĂ€ktar ska berika vĂ„rt lĂ€ger 😀 Alltid lika kul med mĂ€nniskor pĂ„ ett lĂ€ger. MĂ„nga att sparras med, mĂ„nga att umgĂ„s med pĂ„ kvĂ€llarna och sĂ„ mycket mer att prata om. Nu ska jag byta om. Tjo! Och kram förstĂ„s. Nadja

20121229-092647.jpg

Vila vila vila

Har vilodag! Och jag mĂ„ste fĂ„ sĂ€ga att jag har blivit SÅÅÅ bra pĂ„ vila! Är mycket mer lugn de dagar jag vilar nu för tiden. Har förstĂ„tt hur mycket det betyder för min trĂ€ning och Ă„terhĂ€mtning. I somras vĂ„gade jag vila bĂ€ttre Ă€n tidigare Ă„r och har lyckats hĂ„lla mig hel och frisk! Likadant pĂ„ lĂ€gret i vĂ„ras. DĂ„ var jag cool sĂ„ fort jag kĂ€nde nĂ„got nĂ„gonstans. Tog hellre ett pass mer vila Ă€n att trĂ€na pĂ„ och helt plötsligt klarade jag av hela lĂ€gret utan större avbrott. SĂ„, idag blir det delvis solning, delvis shopping och massor av mysig fika ! 😀 Sen ska jag sova siesta ocksĂ„, sĂ„klart 🙂 Hörs senare! Puss och kram

20121228-101404.jpg

Dag tre pÄ lÀgret

Morgonpass! Poff piff. Jag och Carro ligger i sĂ€ngen och laddar för ett allmĂ€n-styrka-pass pĂ„ taket pĂ„ vĂ„rt hotell. Har fortfarande trĂ€ningsvĂ€rk from hell sĂ„ hur det hĂ€r ska gĂ„ har jag ingen aning om. Kan i alla fall inte köra en enda situp! IkvĂ€ll blir det LÄNGD!!!! Eller ja, olika ÖVNINGAR i lĂ€ngd men det Ă€r typ samma 🙂 Lika stor glĂ€dje i alla fall. Jag Ă€lskar att hoppa. MĂ„ste dricka vatten nu. Hörs sen :-*

20121227-092531.jpg

20121227-092545.jpg

I vĂ€ntan pĂ„ maten …

Sitter och vÀntar pÄ buffén hÀr pÄ hotellet som ska öppna om 45 min... Vi var klara med trÀningen redan 18.00 och för min del Àr det alldeles för lÄngt tid att gÄ och vÀnta pÄ mat efter ett pass. Jag blir grinig och irriterad. Har i alla fall fÄtt i mig joggi och lite ost... Mmmm... Ost gillar jag och det Àr lÀtt att fÄ i sig efter en trÀning. HÀr ser ni godbitarna:

20121226-184703.jpg Första passet idag bestod av löpning. Snabbhet stod pĂ„ schemat. Testade mina nya sprintskor frĂ„n Nike som faktiskt var bĂ€ttre Ă€n förvĂ€ntat. Jag ÄLSKAR nya skor ! Kan aldrig fĂ„ för mĂ„nga! KĂ€nde mig hyfsat snabb idag. Hade ett skönt tryck i benen och var Ă€ndĂ„ lĂ€tt. Har inte börjat min deff Ă€n sĂ„ nĂ€r jag börjar den kan jag tĂ€nka mig att jag kommer att uppleva det som om att jag flyyyyger fram.

20121226-184947.jpg Efter passet fick vi givetvis lunch innan vi försökte pĂ„ oss att bli LITE bruna. Solen verkar aningen trött hĂ€r ! 🙁 Jag hade gĂ€rna önskat mig nĂ„gra grader till. Jag har inget emot nĂ€r termometern visar över 30 grader... En svensk sommar Ă€r nĂ€stan alltid för kall för mig. Men hey, jag Ă€r halvitalienska 😉

20121226-185210.jpg Jaha... DÄ var det bara 35 min kvar... Tick tack tick... :-S HÀr för övrigt en SJUKT fin gran hÀr i lobbyn! Se :

20121226-185321.jpg Gott folk, mer frÄn lÀgret kommer imorgon. Nu ska jag koncentrera mig pÄ att överleva. HUUUUUNGRIG!!!!

20121226-185413.jpg Kramar sÄ lÀnge, Nadja <3

Vi har det bra :)

Ă…Ă„Ă„Ă„Ă„Ă„, vilken bra dag det har varit! Inledde med en STOR och god frukost... Fortsatte sedan med ett kom-igĂ„ng-pass vid poolen pĂ„ vĂ„rt tak innan det blev lunch och sedan en tur ner till stranden. Kom-igĂ„ng-passet bestod av en roligare form av cirkeltrĂ€ning dĂ€r vi pumpade igenom vader, mage, rygg, sidorna, baksidorna och armarna. Vi arbetade 20 sekunder, vilade 10 sekunder och allt det gĂ„nger 8 rundor per sida/ben/vad/övning. Bra Gunsa va?! 😉 Har redan tagit ett hundratal bilder men sĂ„ fort jag lĂ€gger mig hĂ€r och ska uppdatera sĂ„ kĂ€nns det som om att det Ă€r alldeles för fĂ„ bilder att vĂ€lja mellan... :-S HĂ€r fĂ„r ni nĂ„gra utvalda 🙂

20121225-190508.jpg

20121225-190519.jpg Lovade ju er ocksĂ„ att ni skulle fĂ„ se fynden frĂ„n igĂ„r men har inte orkat fotografera dem Ă€n... SĂ„ ni fĂ„r fler trĂ€ningsbilder 😀

20121225-190719.jpg

20121225-190746.jpg Jag har duschat och min mage kurrar som fan! VÀntar pÄ att maten ska öppna (vi har helpension) sÄ att jag kan fÄ mÀtta mig. Det blir alltid lÄng tid mellan lunch och middag nÀr man Àr utomlands. Att Àta middag kl 20.00 Àr aningen för sent för mig men jag har handlat joggi, nötter och frukt för att försöka hÄlla balansen. Ska se om det kanske till och med kommer ett kvÀllsinlÀgg frÄn mig ! Jag Àr sugen pÄ att börja med videoblogg. Vad tror ni om det? Hade det varit kul??

20121225-191223.jpg

Morgonhumor !

Dagens roliga bilder, varsĂ„goda 🙂

20121225-102805.jpg

20121225-102823.jpg

20121225-102847.jpg

Nästa sida »

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.