Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

PÄ plats i Göteborg för Finnkampen

Sitter i sĂ€ngen pĂ„ mitt och Ebba Ljungmarks hotellrum och njuter av att fĂ„ vila fötterna i höglĂ€ge ett tag. Imorgon drar kampen igĂ„ng och pĂ„ söndag Ă€r det min tur att visa formen i lĂ€ngdhopp 🙂 Det hĂ€r ska bli sjukt kul och alla verkar taggade till tĂ€nderna. Nu ska jag med Ebba en snabb svĂ€ng till arenan för ett lĂ€ttare trĂ€ningspass. Sen blir det middag och genomgĂ„ng med hela landslaget. Bilder frĂ„n hotell, pĂ„ aktiva och frĂ„n arenan  kommer imorgon! Kramar Nadja

Ny hemsida!

Godmorgon alla! Idag Ă€r en hĂ€rlig dag! Jag Ă€r ledig frĂ„n trĂ€ningen och ska bara ladda kroppen för lĂ€ngdkval pĂ„ stadion imorgon. KĂ€nner mig stark och lĂ€tt efter tangerat pers i överstöt igĂ„r (90kg) och jag hoppas att trycket omvandlas till snabbhet imorgon och pĂ„ söndag 😀 Det enda som jag har pĂ„ agendan idag Ă€r att Ă„ka in till min sponsor BLOMQUIST för att kolla in deras skisser pĂ„ mina nya hemsida! Ska bli sĂ„Ă„Ă„Ă„Ă„Ă„Ă„ kul. Jag Ă€lskar nĂ€r det hĂ€nder nya saker 🙂 SĂ„, frukost först och sen in mot stan. Hörs senare, Nadja

20120824-083723.jpg

Dagens visdom

Som ni vet sÄ Àlskar jag citat och tÀnkvÀrda ord. HÀr kommer dagens:

20120822-085218.jpg

Förberedd för SM i helgen

coach-och-jag-1Sitter i min soffan och funderar. Breder ut mig över divan-delen. Har tĂ€cke pĂ„ benen och dator och telefon framför mig. KĂ€nner att jag sĂ€kert skulle mĂ„ bra av att lĂ€gga undan all form av media-brus men jag gillar ju tidsfördrivet. Försöker att tĂ€nka ut nĂ„got annat som skulle kunna hĂ„lla mig sysselsatt men tanken stannar vid en bok, och en bok vill jag inte lĂ€sa nu. Nu vill jag ju skriva till er! Jag vill berĂ€tta att jag har gjort mitt sista lĂ€ngdpass inför SM i helgen och att det kĂ€ndes bra. Jag övade pĂ„ att attackera in mot och över plankan och tyckte att jag fick till det i tvĂ„ av hoppen. Det fĂ„r vara godkĂ€nt. PĂ„ lördag Ă€r det kval och pĂ„ söndag Ă€r det final. MĂ„nga sĂ€ger att kval Ă€r kniviga och knepiga och om jag inte hade varit pĂ„ skrivar-humör sĂ„ hade jag sagt likadant för det hade varit sĂ„ enkelt. Men idag orkar jag förklara vad jag kĂ€nner sĂ„ det blir inte det svaret. Jag gillar kval. Jag tycker att det Ă€r som vilken tĂ€vling som helst eftersom jag aldrig kan "hĂ„lla igen" som andra tycks klara av sĂ„ bra. Jag kör bara jĂ€rnet och hoppar sĂ„ lĂ„ngt jag kan. RĂ€cker det sĂ„ rĂ€cker det, blir det fel sĂ„ blir det fel. Jag ser det som en egen tĂ€vling och försöker aldrig att "mörka formen" eller ta det lugnt. DĂ€rför blir kvalet inte knepigt. Antingen sĂ„ rĂ€cker jag till för final eller sĂ„ gör jag det inte. Det Ă€r ett, för mig, befriande förhĂ„llningssĂ€tt. Jag vet att jag har gjort mitt bĂ€sta. SĂ„ pĂ„ lördag ska jag göra mitt bĂ€sta. Jag persar gĂ€rna i en kvaltĂ€vling. Har inget emot det. Det visar ju bara att jag Ă€r i slĂ„ende form och att det kan gĂ„ minst lika bra under finalen senare pĂ„ söndag. VĂ€gen fram till SM kommer att se hur sĂ„ hĂ€r: * onsdag kör jag hĂ€cksnabbhet frĂ„n block. Och nĂ„gra hopp. stretch* torsdag blir min styrkedag. Snabbstyrka. LĂ€tta vikter och snabba rörelser. PĂ„ kvĂ€llen fĂ„r jag massage. * fredag Ă€r aktiv vilodag. Kör jogg nĂ„gra minuter, stretch och sedan nĂ„gra explosiva hopp. * lördag blir kvaltĂ€vling *söndag bjuder pĂ„ försök och final pĂ„ 100 m hĂ€ck och final i lĂ€ngd. PĂ„ mĂ„ndag fĂ„r jag helvila.... Kanske kommer jag att gilla det. Kanske kommer jag att begĂ€ra mer trĂ€ning. Vi fĂ„r se vilket humör jag Ă€r pĂ„ efter tĂ€vlingarna 😉 Jag vet att jag har varit dĂ„lig pĂ„ att skriva de senaste mĂ„naderna men kommer att komma igen. Jag vet inte nĂ€r men jag vet att det kommer att komma. Jag vet hur det brukar vara med min lust. Den kommer och gĂ„r och nĂ€r den gĂ„r blir jag bara irriterad över att sĂ€tta mig och skriva. Jag Ă€r glad att mĂ„nga av er lĂ€sare Ă€ndĂ„ Ă€r kvar trots min slöhet. Jag hoppas att jag trĂ€ffar pĂ„ mĂ„nga av er pĂ„ Stadion pĂ„ lördag och söndag. Kom gĂ€rna fram och hĂ€lsa om det Ă€r sĂ„ att ni fĂ„r möjlighet 😀 Kramar Nadja

Har du visor min vÀn?

Hur bra Àr inte den hÀr texten dÄ?!? TyvÀrr sÄ Àr lÄten skit nÀr man vÀl lyssnar pÄ den men jag nöjer mig med texten. Min vÀn Julia fÄr göra om melodin pÄ den sÄ att den blir nÄgot att lyssna pÄ. Eller kanske nÄgot för WinnerbÀck att göra om?! Hur som helst, hÀr Àr lÄten "Har du visor min vÀn" av Gösta Linderholm. "Har du visor min vÀn sjung dem nu För nu Àr tiden dÄ visor ska sjungas Och den som ska sjunga Àr du I morgon Àr kanske för sent min vÀn SÄ synd om de sÄnger Som aldrig blir sjungna SÄ tala inte om visor med mig LÄt visorna tala för dig Vill du Àlska min vÀn gör det nu För nu Àr tiden för kÀrlek inne Och den som ska Àlska Àr du I morgon Àr kanske för sent min vÀn SÄ synd om den lÀngtan Som aldrig har vÄgat SÄ tala inte om kÀrleken LÄt kÀrleken tala min vÀn Vill du leva ditt liv gör det nu För nu Àr tiden dÄ ditt liv ska levas Och den som ska leva Àr du I morgon Àr kanske för sent min vÀn Vem bryr sig dÄ om Vad du drömde och ville SÄ vÀnta inte pÄ nÄgonting sen Det Àr nu du ska leva min vÀn"

Hos mamma blir jag lugn igen

Är hemma i Karlskrona för att hĂ€mta energi inför SM nĂ€sta helg. Jag har mĂ€rkt att jag blir pĂ„ ett förtrĂ€ffligt humör av att vara med familj och vĂ€nner och för att kunna prestera toppresultat pĂ„ banan sĂ„ behöver jag vara glad och i balans. SĂ„ dĂ€rför Ă„kte jag Ă„terigen ner hit. Sitter i mammas utemöbler vid vattnet och dricker en kaffe och skriver till er. Har mopsen Margot i knĂ€et. Hon Ă€r tjock som en gris för hon ska fĂ„ valpar om en mĂ„nad. Gulligt va ?! IkvĂ€ll Ă€r det DN-galan och jag hoppades ett tag pĂ„ att fĂ„ hoppa i den tĂ€vlingen. Men eftersom Erica Jarder har hoppat lĂ€ngst i Ă„r (6.48) sĂ„ var det givet att hon skulle hoppa om hon sĂ„ ville, och det ville hon sĂ„klart. Vem vill inte det ?! Inför en hĂ€rlig Stockholms publik... Förhoppningsvis sĂ„ Ă€r den publiken Ă€ven pĂ„ SM bĂ€sta helg ! 😀 Tog trĂ€ningsfritt idag dĂ„ jag fick sjuk trĂ€ningsvĂ€rk av min styrketrĂ€ning igĂ„r. Jag skulle egentligen hoppat lĂ€ngd pĂ„ full ansats idag och vilat imorgon men nu kastade jag om dagarna. Jag har lĂ€rt mig att det inte ger nĂ„gonting att göra ett sĂ„ högkvalitativt pass om jag inte Ă€r frĂ€sch i kroppen. DĂ„ ökar skaderisken och det Ă€r onödigt i det hĂ€r skedet pĂ„ sĂ€songen. Egentligen alltid onödigt nĂ€r jag tĂ€nker efter 😀 Nu ska jag sitta hĂ€r och försöka att strunta i telefonen ett tag... Jag Ă€r BEROENDE! Vi fĂ„r se hur det gĂ„r. Kramar till er Nadja

20120816-104451.jpg

20120816-104504.jpg

I vÀntan pÄ Bolt

Sitter hemma med en kopp te och vĂ€ntar pĂ„ att finalen pĂ„ 200 meter ska avgöras. Jag har datorn pĂ„ bordet för full koll pĂ„ allting annat som hĂ€nder. Jag Ă€r sliten i baksidorna efter dagens sprintpass men kĂ€nner mig nöjd eftersom jag vet att jag gjorde ett bra pass. DĂ„ fĂ„r jag gĂ€rna ha lite ont 🙂 Nu Ă€r det mindre Ă€n tvĂ„ veckor kvar till SM som gĂ„r pĂ„ Stadion och vi slĂ€pper mer och mer pĂ„ trĂ€ningen. Fram till SM blir det nu nĂ€stan bara ett pass om dagen och snabba och lĂ€tta övningar. Allt för att fĂ„ en frĂ€schare och spĂ€nstigare kropp. Mindre Ă€n tio minuter kvar nu hörrni... Behöver sĂ€tta pĂ„ en kanna tevatten till! Hörs sen , Kram Nadja

20120809-214548.jpg

20120809-214648.jpg

Hunden och kattens dagbok

rix-morgonzooHur kul Ă€r inte det hĂ€r dĂ„?! Ni MÅSTE lyssna om ni inte har hört det tidigare. Det Ă€r frĂ„n RIX Morgonzoo och ni kommer att fĂ„ er ett rejĂ€lt skratt 😀 Klicka bara pĂ„ lĂ€nken nedan sĂ„ kommer ni till sidan. Hunden och kattens dagbok

Nästa sida »

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.