Nadja Casadei
-

Huvudpartners

Infratek Maxim Atea Infratek

Nadjas Änglar

Iqona Blomquist TĆL Bygg
Rćbergs Bil Röjk Superwear Harrys Karlskrona

”SlĂ€pp den dĂ€r heliumballongen Nadja”

img_1420

Bild frÄn "Fight for life"

Jag har varit ute och kissat lilla Coco till en Ă„terigen stjĂ€rnklar himmel. Jag försökte att njuta men frös mest. Jag ville lyssna pĂ„ musik men hade glömt mina hörlurar. Nu Ă€r jag inne i vĂ€rmen igen och sitter i min stora soffa och försöker att bli trött. Jag Ă€r egentligen trött men inte sĂ„ trött att jag kan somna. FörstĂ„r ni skillnaden? SĂ„ istĂ€llet för att sova sjunker jag in i en massa tankar. Jag funderar över livet. Vad som ska hĂ€nda. Varför vi vĂ€ljer vissa vĂ€gar. Varför vi tar vissa beslut. Varför vi undviker andra. Hur kommer det sig att det ibland blir sĂ„ vĂ€ldigt jobbigt att bestĂ€mma sig? Är det dĂ„ man inte ska tĂ€nka sĂ„ mycket utan bara handla? Jag hörde nĂ„gon klok man sĂ€ga nĂ„gon gĂ„ng att "Vad du Ă€n gör, sĂ„ GÖR nĂ„got. StĂ„ inte stilla. Bara ta ett beslut". Jag kommer inte ihĂ„g vem som sa det men orden ekar ofta i mitt huvud. Jag ogillar att vara obeslutsam. Jag gillar att vara beslutsam. Jag vet - meningarna sĂ€ger samma sak men de klingar olika inom mig beroende pĂ„ vilken av dem jag vĂ€ljer att upprepa i mitt huvud. Jag har alltid varit beslutsam i mitt liv. NĂ€r jag ville rĂ€dda min karriĂ€r sĂ„ flyttade jag till Stockholm (med coach Leffes hjĂ€lp), nĂ€r jag behövde springa pĂ„ en viss tid för att kvala in till VM i Berlin sĂ„ gjorde jag det, nĂ€r jag blev sviken av en person som jag litade pĂ„ mycket sĂ„ sa jag tack och hej och var rĂ€dd om mig sjĂ€lv i första hand, nĂ€r jag bestĂ€mmer mig för att ha godisförbud sĂ„ har jag alltid kunnat hĂ„lla det, nĂ€r jag har velat ha ett jobb sĂ„ har jag fixat ett, nĂ€r jag har stĂ„tt inför situationer som har krĂ€vt ett val av mig sĂ„ har jag valt. Varför har jag inget av det dĂ€r kvar nu? Varför gör jag inte det som jag vet Ă€r bĂ€st för mig? Jag kan bara inte. Det gĂ„r inte. Jag vet inte hur man gör lĂ€ngre. Hur bestĂ€mmer man sig? Kan man tappa en sĂ„dan förmĂ„ga? Är det i sĂ„dan hĂ€r lĂ€gen som mĂ€nniskor brukar sĂ€ga "jag vet vad jag har, men inte vad jag fĂ„r"? Är det bakom den tanken som man gömmer sig? Jag vet sĂ„ mycket som skulle kunna vara 100% . Just nu nöjer jag mig med betydligt mindre Ă€n sĂ„. Hur kan jag göra sĂ„ mot mig sjĂ€lv? Varför agerar jag sĂ„?
img_1424

FrÄn "Fight for life"

Min syster Bissan sa sĂ„ klokt: "Kommer du ihĂ„g nĂ€r man gick med den dĂ€r heliumballongen i handen nĂ€r man var liten? Visst, det var kul ett tag och man höll sĂ„ hĂ„rt i den man bara kunde. Men visst var det jĂ€vligt skönt nĂ€r man vĂ€l bestĂ€mde sig för att slĂ€ppa den och lĂ„ta den flyga vidare mot himlen? " Jag skrattade sĂ„ Ă„t hennes uttryck. Hon slĂ€nger sig alltid med en massa egna metaforer. Det Ă€r underbart. Jag Ă€lskar henne sĂ„ mycket. Även om hon inte förstĂ„r (eller har kunskap om) min situation sĂ„ har hon alltid bra saker att sĂ€ga. Hon fĂ„r mig alltid att tro pĂ„ att det finns lösningar om jag bara letar lite till. Och nĂ€r jag inte orkar leta sĂ„ ger hon alternativ. Och om jag vĂ€ljer nĂ„got helt annat Ă€n det som hon har föreslagit sĂ„ sĂ€ger hon bara: "Bra Nadja, gör sĂ„. Det blir bra!" och jag kĂ€nner en enorm vĂ€rme inom mig över hennes förstĂ„ende sĂ€tt och mjuka framtoning. Jag gillar förĂ€ndringar i livet. Jag tycker att förĂ€ndringar rör om, gör att jag vaknar till och skĂ€rper mina sinnen. Men nu för tiden gillar jag förĂ€ndringar som andra gör och som "drabbar" mig - jag har svĂ„rt att skapa förĂ€ndringen sjĂ€lv. DÄR har vi det ! SĂ„dan var jag inte tidigare. DĂ„ förĂ€ndrade jag det mesta hela tiden. Varför förĂ€ndrar jag inte nu? Kommer tveksamhet med Ă„ren eller har jag bara blivit rĂ€dd? Jag har skrivit en lista med allt som jag vill Ă€ndra pĂ„. Jag antar att en lista inte kommer att förĂ€ndra ett skit. Eller sĂ„ förĂ€ndrar den allt. Listan medvetandegör mig. Jag trycker pĂ„ nĂ„gra tangenter... tĂ€nkte skriva en tanke till men Ă„ngrade mig. Beslutsam var det ja...
mina-fina-systrar

Mina fina systrar. Bella, jag & Bissan.

Jag hör syster Bissans ord om och om igen: "Du har följt med det sjunkande skeppet ner. Nu behöver du kanske inte stanna kvar och fastna i dyn pĂ„ botten ocksĂ„? Allt blir bra, sĂ„ upp med dig". Ni förstĂ„r. Jag har en livs levande citatbok till mitt förfogande. Jag har en pepp-maskin utan dess like och Ă€ndĂ„ famlar jag runt som en jĂ€vla tönt. Men det Ă€r vĂ€l som man sĂ€ger om hĂ€sten: "Man kan leda den till vattnet men inte tvinga den att dricka". Haha, jadĂ„ jag kan ocksĂ„ en del metaforer! Jag hittar bara inte pĂ„ dem sjĂ€lv som Bissan gör 🙂 Jag har fullt upp med att skriva listor. Ironi. Gud, sĂ„ jag Ă€lskar ironi. Och gud som jag Ă€lskar att jag alltid till slut tröttnar pĂ„ att tĂ€nka och tycker att det skulle vara mycket skönare att krypa ner i sĂ€ngen. Nu fĂ„r det rĂ€cka med funderande för idag. Tack för att ni funderade med mig 🙂 Jag kĂ€nner mig tio kilo lĂ€ttare. Fortfarande fattig pĂ„ beslut men att vara lĂ€tt Ă€r en skön kĂ€nsla. Imorgon vaknar vi till en vĂ€rld dĂ€r vi alla vet precis hur vi vill ha det och dĂ€r vi gör vad som krĂ€vs för att fĂ„ det. Godnattkramar till er. Nadja

Nykteristens ölprovning

ol

Ölprovning

Å nej. Jag tror att jag börjar bli snuvig! NĂ€san kan inte sluta rinna. Jag har inte ont i halsen men det hĂ€r rĂ€cker för att irritera mig. IgĂ„r hade jag en rolig kvĂ€ll. Jag följde med Alewalds pĂ„ ölprovning! Medan de andra fick instruktioner om var och en av de sex ölsorterna framför oss sĂ„ försökte jag bestĂ€mma mig för vilken jag tyckte luktade bĂ€st. Vissa av de dĂ€r ölsorterna förstĂ„r jag inte ens att folk kan stoppa i munnen, FY FASEN sĂ„ de stank! Min favorit var godis-ölen. Det var ocksĂ„ den som verkade smaka bĂ€st för jag hörde fler som gillade den. Jag kanske ska bli en ölexpert? Jag tycks ha lite kĂ€nsla Ă€ndĂ„ 🙂 TrĂ€ningen igĂ„r bestod av spjut pĂ„ morgonen och baksideövningar och lugn jogg pĂ„ kvĂ€llen. Kroppen kĂ€nns fortsatt bra och stark. Idag har jag 200-ingar pĂ„ morgonen och för kvĂ€llen har vi inte bestĂ€mt nĂ„got Ă€nnu. Vi ska sitta ner pĂ„ lunchen och kolla av vad som behövs och vad jag kan göra som inte sliter för mycket pĂ„ kroppen.
img_1853

Jag med Micke & Anna

Jag var uppe hyfsat tidigt idag sÄ jag har tvÄ timmar till trÀning... jag vet inte hur jag ska anvÀnda dem. StÀda lite kanske? VÀcka lilla Bella? Haha, jaaaaaa. VÀcka Bella lÄter kul! Hon kommer att grymta sÄ sött. Skriver mer sen. Nu ska jag hitta pÄ nÄgot. Kramar Nadja

Jag igen.

img_1394

TÀnkvÀrt

Ha! Hur ovanligt Ă€r inte det hĂ€r dĂ„? Jag skriver REDAN igen. Jag har haft egen bio hĂ€r hemma: Tjejfilm i DVD:en, tĂ€nda ljus, mysfilten och mysbyxorna pĂ„. Lilla Coco som ligger sked med mig och en magnum-glass av högsta klass. Tekoppen fĂ„r vi inte glömma heller. Mmmmm... sĂ„ mysigt. Min lillasyster Ă€r ute med sina vĂ€nner sĂ„ jag har blivit ensam ikvĂ€ll. DĂ„ passar jag pĂ„ att breda ut mig ordentligt i soffan 😀 Och sĂ„ fick jag chans att Ă€ta en av de dĂ€r matlĂ„dorna som vi har gjort (jag fixade grönsakerna och Bella gjorde det hĂ„rda jobbet). I morse hade jag ett riktigt, riktigt givande pass tillsammans med min sjukgymnast Anna och min styrketrĂ€nare Bubben. Alla tre verkade ha olika Ă„sikter till en början om hur till exempel en benböj ska genomföras för att jag inte ska fĂ„ ont, men nĂ€r passet var slut kĂ€ndes vi vĂ€ldigt enade och dĂ„ hade jag klarat av djupa benböj utan nĂ„gon som helst smĂ€rta i nĂ„got utav knĂ€na. Jag har faktiskt varit smĂ€rtfri ett tag nu sĂ„ jag borde kanske sluta gnĂ€lla om de dĂ€r jĂ€vla knĂ€na? Ja, vi byter Ă€mne nu. SĂ„dĂ€r. Fint vĂ€der ute? Nej, det Ă€r mörkt och klockan nĂ€rmar sig midnatt. Dessutom Ă€r det konstigt att jag pratar om vĂ€dret med mig sjĂ€lv pĂ„ min egen blogg. Utfyllnad. Haha. Jag Ă€r pĂ„ ett hĂ€rligt humör. Jag tror att jag kommer att sova gott inatt. LĂ€genheten Ă€r stĂ€dad och sĂ€ngen nybĂ€ddad. Jag har inte alltför mĂ„nga matcher igĂ„ng i Wordfeud och jag tror att jag har koll pĂ„ min veckoplanering.
img_4611

Löpning pÄ Bosön

Imorgon har jag ett spjutpass med coach Anders. Vi ska kasta UTE för första gÄngen pÄ flera mÄnader. Ni kan tÀnka er hur mycket jag ser fram emot det. Jag rapporterar via twitter hur det gÄr. DÀr gÄr det snabbare att uppdatera. Om ni inte har twitter sjÀlva sÄ kan ni se mina tre senaste tweets hÀr pÄ framsidan av min hemsida. Nu gÄr jag och lÀgger mig. Jag ska sova innan 00.00. HÀr fÄr ni en kram - KRAM! Nadja

Är det hĂ€r lycka?

img_4705

Jag & Bellsan

Det kĂ€nns som om att den hĂ€r sitsen börjar bli vanlig för mig. Ni vet, nĂ€r jag sitter hĂ€r och har TUSEN saker att berĂ€tta bara för att jag inte har skrivit pĂ„ över en vecka. Jag vill sĂ€ga att det inte Ă€r mitt fel. Att det deras fel, de dĂ€r roliga mĂ€nniskorna som umgĂ„s med mig och som inte lĂ€mnar mig ifred. Det Ă€r ERT fel. Hade jag haft trĂ„kigt sĂ„ hade jag suttit hĂ€r och skrivit varje kvĂ€ll. Jag hinner inte med allt jag vill göra. TrĂ€ning först, och sen lek. Hur ska jag hinna med nĂ„got annat efter det? NĂ„gon vill sĂ€kert sĂ€ga "Man kan inte ha kul varje kvĂ€ll", men det kan man tydligen visst 😀 Jag vet hur man gör ! FrĂ„ga mig! Jag ska tipsa er.
nadja-i-tradet

TrÀdklÀttring

Det har varit sĂ„ jĂ€kla vackert vĂ€der hela helgen och jag och syster Bella passade pĂ„ att ta en LÅNG frukost pĂ„ filtar och med allt möjligt gott att tugga pĂ„. I tre timmar lĂ„g vi i solen och mös. Bella brĂ€nde nĂ€san och pannan och jag bröstet. Min ett Ă„r yngre syster Bissan var hĂ€r i en vecka och förgyllda vĂ„ra dagar med sina kloka tankar och sitt fantastiska skratt. Hon spelade ny, frĂ€sch (nĂ„ja, sĂ„ ny var den kanske inte men för mina öron sĂ„...) musik för oss och hon fick upp mig frĂ„n soffan. NĂ€r jag var trött gjorde hon mig pigg och nĂ€r jag ville stanna hemma fick hon med mig ut. Med Bissan inser man att det finns sĂ„ mycket i livet som man faktiskt vill göra. Lilla Bella har varit i farten ocksĂ„ ska ni veta. Herregud, sĂ„ rolig hon Ă€r nĂ€r hon sĂ€tter igĂ„ng! NĂ€r hon börjar med sina skĂ€mt och sitt enkla sĂ€tt sĂ„ Ă€r hon livsfarlig. Alla vill vara nĂ€ra henne och hon lockar alltid till sig sĂ„ otroligt mĂ„nga nya mĂ€nniskor. En hel kvĂ€ll övade vi pĂ„ Dirty Dancing-lyftet. Jag har en film pĂ„ det för er som vill se sen. Efter en sisĂ„dĂ€r 100 lyft blev det till slut riktigt följsamt och snyggt. Vi har kollat pĂ„ fyra tjejfilmer och skrattat sĂ„ att min vĂ€nstra magmuskel inte Ă€r vad den borde vara lĂ€ngre. Jag har fortfarande kramp. Jag Ă€ter mina magnesiumtabletter sĂ„ det mĂ„ste vara ren och skĂ€r trĂ€ningsvĂ€rk som jag har. Jag har ocksĂ„ haft sjukt skojiga trĂ€ningspass. Det bĂ€sta var med SpĂ„rvĂ€gens killar som jag rĂ„kade sammanstrĂ„la med under lördagen. De sprang 60-80-100 meter och jag sprang 80 meter men hade vila samtidigt och fick skratta galet mycket Ă€ven dĂ„. SĂ„ lycklig jag kĂ€nde mig. Som ett barn igen. Precis som det var nĂ€r jag var ung: trĂ€ningskompisar, skratt mellan loppen men fokus nĂ€r vi vĂ€l skulle springa och lĂ€ttsamma mĂ€nniskor. SĂ„ vill jag alltid ha det. SĂ„ jag har planerat in att köra samtidigt som de fler gĂ„nger. Är det varmt nĂ€sta vecka sĂ„ blir det löpningar pĂ„ Stadion. Jag lĂ€ngtar redan! Just det! Jag har varit pĂ„ Fotografiska ocksĂ„! Det höll jag nĂ€stan pĂ„ att glömma. Inte för att det inte gav intryck utan för att jag har SÅ mycket mer att berĂ€tta. Jag kommer inte att orka med det hĂ€r idag mĂ€rker jag. Men hörrni - Fotografiska, jag rekommenderar det varmt. Om ni gillar foton. Och dyra rĂ€kmackor 🙂 Jag har Ă€ven besökt IKEA (en vĂ€ldigt snabb snabbis men Ă€ndĂ„), Ă„kt vilse och gĂ„tt runt i skogen, varit med och lagat min första matlĂ„da pĂ„, lĂ„t mig tĂ€nka... TRE Ă„r och slĂ€ngt saker som jag inte lĂ€ngre behöver (nej, inte mycket, men nĂ„gra stycken och det Ă€r ett stort framsteg). Imorgon har jag trĂ€ning redan vid 08.00 sĂ„ om jag ska orka vara stark och pĂ„ min bĂ€sta sida sĂ„ bör jag gĂ„ och lĂ€gga mig nu. img_1715Vem ska gĂ€stblogga hĂ€rnĂ€st? Godnattkramar! Nadjis

Niklas Krog gÀstbloggar

Hej vÀnner!

Som ni kanske har mÀrkt sÄ har jag ibland frÄgat er om ni lÀsare skulle vilja blogga lite hÀr pÄ min sida. Jag har fÄtt nÄgra svar men vill ha FLER! Visserligen Àr jag inte vÀrldens snabbaste med att lÀgga upp det ni skriver, men upp kommer det i alla fall.

Idag har turen kommit till Niklas Krog, som har kommit att bli en god vĂ€n till mig. Han Ă€r en av dem som kommenterar flitigast hĂ€r pĂ„ bloggen och det var ocksĂ„ sĂ„ vi fick kontakt frĂ„n början. Jag var tvungen att anmĂ€la honom eftersom han skrev pĂ„ vartenda inlĂ€gg 😉

NĂ€, skĂ€mt Ă„sido. Niklas Ă€r en otroligt skön kille som gillar trĂ€ning och har en stor trut (ja, det vet du att du har 😉 ). Niklas har ocksĂ„ varit med pĂ„ mina trĂ€ningspass mĂ„nga gĂ„nger och Ă€r en av mina största utmanare i Wordfeud. (Tack alla ni som har lagt till mig för spel förresten, jag kommer att fĂ„ det tufft i ett par veckor nu 😉 )

HĂ€r har ni Niklas text:

niklaskrog-beskuren

Niklas Krog, författare & fd basketspelare

Hur hÄrt ska man trÀna egentligen?

Jag heter Niklas Krog och jag har fÄtt Àran att hoppa in hos Nadja som gÀstbloggare.

Jag spelade elitbasket i mĂ„nga Ă„r och nĂ€r jag slutade med basket blev jag författare i stĂ€llet – www.niklaskrog.se. Men jag hĂ„ller fortfarande igĂ„ng pĂ„ alla möjliga sĂ€tt.

Ibland trÀnar jag pÄ Bosön och dÄ hÀnder det att jag tittar pÄ friidrottare, vissa av dem elitsatsande, och tÀnker vafasen, ska de inte ta i lite? Det Àr ett jÀkla stretchande och trippande och Ànnu mer stretchande och trippande. Och sÄ plötsligt har de trÀnat fÀrdigt.

Jag tycker om att trÀna. Det finns en underbar glÀdje i att anvÀnda kroppen, en glÀdje som alla inte har upptÀckt.

Du trÀnar och trÀnar, brukade min pappa sÀga. Har du aldrig trÀnat fÀrdigt?

Nej.

Eller jo, en dag har jag det. Men jag hoppas att det dröjer.

NÀr jag var yngre spelade jag basket. Nu blir det vad som helst dÀr det gÄr att tÀvla mot sig sjÀlv eller andra.

Det Àr kul att trÀna, men jag skrattar inte. Jag tar i sÄ mycket jag kan och om jag mÄste kasta mig in i en vÀgg för att nÄ en boll nÀr jag spelar squash sÄ gör jag det. HalvhjÀrtat finns inte. (Till vÀnster finns en bild pÄ helgens squashskrapsÄr. Det kommer nya varje helg.) Om jag vÀljer att lÀgga tid pÄ nÄgonting vill jag göra det sÄ bra jag kan. Annars gör jag nÄgot annat.

niklas-i-jeans1

Niklas vid vattnet

Och sÄ tittar jag mig omkring pÄ Bosön och ser alla stretchande och trippande elitidrottare som plötsligt har trÀnat fÀrdigt. MÀrkligt.

En dag pratade jag med Nadja om det dÀr och dÄ var det inte sÄ mÀrkligt lÀngre.

NĂ€r jag slutade med basket började jag med styrketrĂ€ning och naturligtvis körde jag pĂ„ som en tok. HalvhjĂ€rtat fanns inte. Det var trĂ€ning tre dagar och vila en. Året runt. Men resultaten uteblev och uppenbarligen gjorde jag nĂ„got fel. SĂ„ jag lĂ€ste pĂ„. Men det finns en ocean av trĂ€ningsfilosofier, ungefĂ€r lika mĂ„nga som det finns mĂ€nniskor som trĂ€nar hĂ„rt. Till sist hittade jag en som funkar för just min kropp.

Nu för tiden trÀnar jag styrka tre gÄnger i veckan och varje pass tar ungefÀr femtio minuter, inklusive uppvÀrmning. Kort och intensivt, och jag kör sÄ hÄrt jag kan. Sedan vilar jag. Det tycker min kropp om. Jag spelar squash och badminton ocksÄ, för att jag gillar att tÀvla. (NÀr jag vinner.) Sammanlagt trÀnar jag fem gÄnger pÄ en hel vecka.

Men Nadja trÀnar tvÄ gÄnger om dagen, sex dagar i veckan. En trÀningsmÀngd som gör mig illamÄende. Hon har dessutom sju grenar att hÄlla reda pÄ. Hon kör stenhÄrt ibland, men det finns ingen möjlighet att göra det varje pass.

Stretchandet och trippandet Ă€r alltsĂ„ en del av nĂ„got större. För de flesta elitidrottare handlar det om att lĂ€gga band pĂ„ sig och inte ta i för mycket. Överambition har förmodligen knĂ€ckt fler idrottskarriĂ€rer Ă€n lathet.

SÄ jag har Àndrat instÀllning. Nu fascineras jag i stÀllet av alla hÄrdsatsande mÀnniskor som klarar av att stretcha och trippa, som tar sig till Bosön och trÀnar med ett lÄngsiktigt mÄl. MÀnniskor som Àr pÄ vÀg nÄgonstans, med förnuft. Det imponerar.

(Bild med katten Àr tagen av: Peter Knutson)

Har sprungit mig trött

nadja-springer-1

VÀrmer upp med lÀtta stegringar

Sitter i soffan och kÀnner doften frÄn mitt vaniljljus. Jag gillar det. Jag ska köpa fler av dem. KÀnslan av vÀrme blir Ànnu större nÀr det doftar vanilj. Det Àr onsdag kvÀll och jag Àr trött i kropp och knopp. Jag har varit ganska mycket trött den senaste tiden och har dÀrför varit pÄ apoteket idag för att köpa blutsaft. Jag tror att det kommer att göra susen för min kropp. Jag behöver all energi jag kan fÄ nu nÀr jag trÀnar sÄ pass hÄrt som jag gör. Och jag behöver ÄterhÀmta mig snabbt. Om jag har balans i kroppen sÄ ÄterhÀmtar den sig ocksÄ bÀttre. NÄgot som ocksÄ ÄterhÀmtar mig Àr bra mÀnniskor omkring mig. MÀnniskor som Àlskar mig och som fÄr mig att skratta. Jag trÀnar alltid som bÀst antingen om jag Àr fly förbannad eller vÀldigt glad. Det dÀr grÄa mellantinget Àr inte bra för mig. Det har jag mÀrkt allt för mÄnga gÄnger. DÄ gÄr jag runt som en zombie och har svÄrt att fÄ fram till mitt jÀvlar anammar  som jag sÄ ofta behöver. Min styrketrÀnare Bubben sa i förgÄr att "Harmoniska mÀnniskor inte kan prestera". Det tycker jag var kul sagt. Han sa att allt hela tiden handlar om "harmoni och yoga". Han menar att en harmonisk mÀnniska inte gör det dÀr lilla extra. Ja... man fÄr sÀga vad man vill men han har alltid annorlunda och spÀnnande tankar och jag gillar att han bara sÀger rakt ut vad han tycker och tÀnker.
glad-nar-det-gar-bra

NÀr det gÄr bra Àr jag gladast

IgĂ„r hade jag 10*300 meter pĂ„ mitt andra pass och jag tog mig igenom det. TvĂ„ minuters vila och seriepaus efter fem stycken med full Ă„terhĂ€mtning. Det var tur det för annars hade jag nog inte suttit hĂ€r och skrivit till er idag. Efter sĂ„dana dĂ€r helvetespass kĂ€nner jag mig alltid nöjd, stark och kraftfull. Jag vĂ€xer mentalt och vet att jag kommer att vara grym i sommar! För varje sĂ„dant pass jag gör sĂ„ brinner sig mina drömmar och min motivation Ă€nnu starkare. Jag Ă€lskar att ta ut mig. Jag Ă€lskar att kĂ€mpa och slita. Men pĂ„ rĂ€tt sĂ€tt. Jag Ă€r trött pĂ„ att kĂ€mpa med skador. Jag vill kĂ€mpa mot tider, höjder och tankar om att jag egentligen inte orkar mer. Den typen av kĂ€mpa fĂ„r igĂ„ng mig ordentligt. IkvĂ€ll kĂ€nner jag mig nĂ€stan lika trött som igĂ„r men jag kan inte somna redan nu... Jag behöver fĂ„ lite saker gjorda. Jag ska faktiskt stĂ€da lite innan min syster kommer pĂ„ lördag 🙂 Och sĂ„ ska jag Ă€ta ett Ă€gg... Ägg Ă€r underskattat. Det Ă€r SÅ gott. Jag har huvudvĂ€rk. Undrar vad det kan bero pĂ„. Ska jag redigera bilder istĂ€llet för att stĂ€da? Varför frĂ„gar jag ens er? Jag kommer ju inte att fĂ„ nĂ„gra snabba svar direkt 😀 Jag avslutar kvĂ€llen med ett citat frĂ„n min nya kalender: " NĂ€r vi upplever en förlust Ă€r det ingen ide att försöka  ta tillbaka det som har varit, det Ă€r bĂ€ttre att utnyttja det stora tomrum som har öppnats och fylla det med nĂ„got nytt" ( frĂ„n Paulo Coehlos bok "Aleph") Kram!

Rörigt men kul

img_1143

Ebba & jag med Coco

GodkvĂ€ll och hej! IkvĂ€ll Ă€r jag riktigt nöjd. Jag har bĂ€ddat rent i sĂ€ngen, stĂ€dat undan kartonger som stod i mitt sovrum och som jag inte har kunnat gömma undan tidigare, trĂ€nat tvĂ„ bra pass, fĂ„tt massage och hĂ€mtat ut en helt underbar kalender pĂ„ posten som jag har fĂ„tt av min syster Daniela (Bissan). Kalendern Ă€r gjord av min favoritförfattare, Paulo Coelho, och det finns bara en massa fina citat och bilder i den. Jag har suttit och blĂ€ddrat i den i snart en halvtimme. Den Ă€r förtrollande 🙂 Eftersom jag har bĂ€ddat rent i sĂ€ngen sĂ„ kan jag knappt bĂ€rga mig till jag fĂ„r slĂ€nga mig i den! Jag Ă€lskar nybĂ€ddat. Speciellt i kombination med att sjĂ€lv vara nyduschad. Mmmm... hĂ€rligt! Dagarna har gĂ„tt sĂ„ snabbt sedan jag sist skrev och mycket har hĂ€nt. Det största mĂ„ste vĂ€l Ă€ndĂ„ vara söta Ebbas VM-silver!!!??? Ebba har trĂ€nat pĂ„ sĂ„ bra och tagit sig igenom bĂ„de motivationsproblem och skador och Ă€r vĂ€rd detta mer Ă€n nĂ„gon annan. GRATTIS Ebba och en stor kram frĂ„n mig hĂ€r via bloggen tills vi ses pĂ„ riktigt igen.
min-kalender

Min nya kalender

Förutom Ebbas medalj sĂ„ gĂ„r jag mest runt och lĂ€ngtar till lördag. DĂ„ kommer nĂ€mligen min vackra syster Bissan hit upp och ska stanna i en vecka. Ooohhh, sĂ„ mycket bus vi ska hitta pĂ„! Bissan Ă€r full av energi och vill göra roliga saker hela tiden sĂ„ det kommer att bli livat. Det Ă€r bra. Livat behöver jag 😀 Ett av ljusen som jag har pĂ„ mitt glasbord har stĂ„tt snett sĂ„ nu rinner all stearin ut pĂ„ glasskivan... riktigt snyggt faktiskt. Jag kanske borde ta en bild? TĂ€nka lite estetiskt istĂ€llet för att bli irriterad över att jag inte vet hur jag ska fĂ„ glasskivan ren senare? Jaaa, fram med systemkameran! 😀 Har druckit tre koppar te ikvĂ€ll och springer pĂ„ toa hela tiden. Jo, det Ă€r visst viktig information. Speciellt nĂ€r det Ă€r det roligaste som jag har att berĂ€tta för er. Viktigt Ă€r ocksĂ„ att berĂ€tta att jag fortfarande har 30 matcher igĂ„ng i Wordfeud och jag vinner inte lĂ€ngre alla. Jag börjar bli riktigt kass om jag ska vara Ă€rlig. SĂ„ alla ni som vill utmana mig och Ă€r sugna pĂ„ att vinna kan kĂ€nna er manade nu. Tigernadja Ă€r mitt nickname. Varför gjorde jag sĂ„dĂ€r?! Nu kommer jag ju inte att hinna trĂ€na. Bara spela. Okej. Dags att avrunda. SlĂ€nger med ett citat frĂ„n Paulo: " Livet tar oss alltid med överrumpling och tvingar oss att gĂ„ mot det okĂ€nda - Ă€ven nĂ€r vi inte vill, Ă€ven nĂ€r vi inte tror att vi behöver" Sov gott vĂ€nner. Nadja

TrÀningsledig & friidrotts-VM!

dscn6467

Glad Nadja med Ă„ngest

Aaaahhhh, vilken bra dag! Vad har jag egentligen gjort? Inte ett skit Ă€r jag rĂ€dd för. Jag brydde mig inte sĂ„ mycket innan men nu börjar Ă„ngesten komma krypande. Kunde jag ha gjort nĂ„got vettigt Ă€ndĂ„ kanske? Har jag "slösat" bort en hel dag av mitt liv? Å nej. NEJ. Det har jag inte. Jag har faktiskt njutit och jag har gjort tre saker: 1) pratat med min mentala trĂ€nare William. (Inte om Ă„ngest dock) 2) kollat friidrotts-VM och hoppat upp och ner i soffan eftersom Ebba fullkomligt flög över 195! 3) svarat pĂ„ MÅNGA mejl. NĂ€, okej, inte ALLA. Men mĂ„nga. Är det inte en saftig och bra lista? 🙂 Just nu sitter jag pĂ„ fiket nedanför min lĂ€genhet och dricker en kaffe. Jag missar lite av VM-femkampen men det gör inte riktigt nĂ„got. Jag har ju twitter pĂ„ telefonen och fĂ„r stĂ€ndiga rapporter dĂ€rifrĂ„n. Jessica Ennis Ă€r suverĂ€n och jag blir tokinspirerad av att se alla tjejer hoppa och springa och kasta. Just nĂ€r jag ser dem in action sĂ„ gillar jag inte min vilodag lika mycket lĂ€ngre. DĂ„ vill jag bara gĂ„ och trĂ€na. IkvĂ€ll hĂ€nder inget speciellt. Jag funderar pĂ„ om jag ska orka Ă„ka in till stan och trĂ€ffa vĂ€nner eller om jag ska ligga hemma och vila bort min trĂ€ningsvĂ€rk. Vad tycker ni ? Nu ska jag i vilket fall ta mig hem (tvĂ„ trappor upp) och gĂ„ ut med Ă€lskade Coco som vĂ€ntar pĂ„ mig. Jag sĂ€ger som Julia skulle ha sagt (min gĂ€stbloggande vĂ€n): Stay strong. Nadja

Nästa sida »

Nadja Casadei
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.