EM - uppehåll på bloggen!
Nostalgi: JEM för många år sedan. Hoppas jag blir lika glad i år!
Hej alla kära läsare!
Idag sticker jag till Barcelona för att förbereda mig för sjukampen i EM. I år har jag valt att inte titta runt så mycket på internet innan tävlingarna och jag kommer därför inte heller att kolla min hemsida så mycket. Kanske att det kommer upp en bild då och då med framförallt ska jag fokusera på min tävling och vill inte känna stress över att jag “måste” in här och skriva. Jag hoppas att ni förstår och att ni kommer att följa tävlingarna på tv eller på plats 
Jag tävlar den 30 - 31 juli. Och som vanligt… behöver jag era tummar! 
Hoppas att vi “syns” igen efter tävlingarna.
JÄTTEkramar till er! // Tiger - Nadja - Tiggy
Coola bilder på min iphone
Se, så kul man kan ha med sin telefon! Jag har letat efter den här funktionen hur länge som helst, och så hittar jag den i min iphone… Såååå snyggt!
Syster lagar mat åt mig
Testar en ny funktion på min iphone och passar på att bjuda på ett foto av min kära syster som lagar mat åt mig och hennes kille Max. Hon är så huslig lillasyster
Söt sten!
När vi var och hälsade på syster Bellas kille Max på Bilia i veckan så hittade jag den här roliga stenen på en av diskarna i bilhallen. Så jäkla gullig!
Klar för EM i Barcelona!
En snabb hälsning från min nya iphone!
Faith!
tillit och tro
Åt frukost med Anna Sunneborn imorse… fick de här SUPERFINA bokstäverna av henne då!! Blev så otroligt glad. Det är Annas favoritord och när hon såg bokstäverna så köpte hon de till MIG och inte till sig själv! Tack i tusenfalt Anna
Funderade direkt på hur jag skulle kunna få med mig bokstäverna till alla mina tävlingar utan att skada dem…
Nöjd med min häckdebut!
Häck häck häck
Nu tror jag nog att ni läsare börjar förstå att jag är SÄMST I VÄRLDEN på att uppdatera bloggen på helgerna. Det är för att jag nästan alltid tävlar då… hoppas att ni har överseende med det. Ni får en kort uppdatering nu istället. Har lite bråttom eftersom jag väntar på lillasyster Bella som ska komma från träningen och ta med mig till stranden så det blir inte det mest “frodiga” inlägg ni läst av mig
Debuterade i 100 m häck i helgen och jag måste säga att jag är nöjd med loppet! Tiden blev 14.22 vilket ni kan jämföra med mitt rekord som är 14.18! Tänk då att jag precis har kommit tillbaka efter min hamstringskada och bara kört ETT snabbhetspass på ca två månader. Jag är väldigt nöjd! Nästa lopp blir på GP:et i Karlstad den 15 juli. Spännande, för det är då Stefan tar ut den sista truppen till EM! Då ska jag kanske även springa 200m. Pirr pirr i magen
Kastade spjut i helgen också. Stannade på 34.68. Hade en go känsla i första kastet som nästan blev mitt enda godkända. Tyvärr så var det grym motvind och den tog spjutet så all fart bara dog… Vi jobbade lite annourlunda denna gången med bara en fokuspunkt vilket kändes skönt eftersom jag brukar känna mig snurrig i huvudet när jag ska tänka på tre, fyra saker samtidigt. Ska ner och dutta lite kast ikväll och hoppas att jag hittar den där rena träffen igen.
Nä gott folk, nu tittar en svettig Bella på mig. Dags att dra! Kramar till er // Nadja
Ps. Faan… inlägget blev rätt långt ändå.
Bilder från Världsungdomsspelen 2010
Tack Thomas Windestam för de fina bilderna!
Häcklopp på Stadion
Träningen igår blev riktigt lyckad! För det första så fick vi vara på Stadion och för det andra så höll baksidan för ett helt lopp över 100 meter med häckar (att jag ens tänker på baksidan längre!?). En bra tid fick jag dessutom. Bara 3/10 från perset! Efteråt pustade Leffe ut och sa: “Gud, det här var skönt! Jag var lite orolig innan!” Då ska ni veta att han är lugnets man. Han är aldrig orolig. I alla fall så visar han det aldrig
Hade med mig min massör Elvis som tog han om mig både innan uppvärmningen, efter varje lopp och efter träningen. Vilken lyx! Vi provade nämligen en ny grej och det är att han masserar upp mig lite precis innan jag ska börja uppvärmningen. Det gör att uppvärmningen håller längre plus att alla leder känns mycket mer följsamma och mjuka. I början av mina uppvärmningar brukar jag känna mig som en gammal kärring som bara stapplar runt på planen. Nu kände jag mig redan lite uppvärmd och det var en go känsla.
Körde ett lopp över 10 häckar, det vill säga ett fullt häcklopp, och sedan ett över åtta häckar. Hade full återhämtning mellan loppen vilket för mig brukar vara precis över 10 minuter när jag maxar i sprintlopp av någon form. Ska tävla i Uppsala på söndag så det kändes skönt mentalt att få köra igenom det här på träning!
Nu ska jag ringa coach Leffe och bestämma tid för dagens enda träningspass: 150 meters lopp. Också de på Stadion
Kram!
