Riovanschen
Riovanschen

Blogg

Jag Àr ingen fighter.

Börjar morgonen med att lÀsa den hÀr krönikan av Anders Lindblad pÄ SvD:
MMA-galor med blodig eftersmak

IMG_3853.JPG
Jag Ă€r en sĂ„dan ”fegis” nĂ€r det kommer till mĂ€nniskor som slĂ„r pĂ„ varandra.
Jag klarar inte av det.
Blir rÀdd och harig och vill bara springa dÀrifrÄn.
Klarar inte av det alls.
Skickade mina tankar pÄ sms till Gunnar och fick det hÀr svaret:

IMG_3855.JPG
Ett ganska bra citat tyckte jag.
Även om jag hĂ„ller med Anders i artikeln om att MMA-fighterna Ă€r idrottare av hög klass och seriösa i det de gör.
Hur kÀnner ni? Kan ni se matcherna?

IgÄr trÀnade jag sjÀlv. RockykÀnslan satt i och jag har trÀningsvÀrk idag.
Benböj, enbensbenböj och överkropp stod pÄ schemat.

IMG_3851.JPG

IMG_3760.JPG
Idag Àr det meningen att jag ska hoppa nÄgra lÀngdhopp pÄ kort ansats, men jag sov till 12.00 igen och kroppen Àr inte helt med pÄ noterna.
FörstÄr inte att jag kan sova sÄ lÀnge!

IMG_1551.PNG
Jag Àr orolig att jag har brist pÄ nÄgot men alla mina vÀrden hos lÀkaren visade tummen upp sist.
SÀkert Àr det bara lÀngtan efter sol igen som gör mig trött.

Blir inget lÄngt inlÀgg idag eftersom jag har sovit bort halva dagen.
Jag ska hinna med trÀning, hÀlsa pÄ syster Helena och köpa tapas till min mor.
Fick nÀmligen den hÀr lappen till frukost:

IMG_3856.JPG
Haha, kommunalhelg!

KaffeskĂ„l och humortajm ❀

IMG_3815.PNG

IMG_3823.PNG

IMG_3810.PNG
Och sÄ avslutar vi med en skopa motivation. Alla behöver vi peppas ibland.

IMG_3528.PNG

IMG_3673.PNG

Bokrelease!

Goooodmorning friends,

Idag har jag hunnit med följande:

* spilla kaffe pÄ min dator
* slagit i tÄn i bordsbenet
* brÀnna mackorna i rosten

IMG_3713.JPG
Man Àr ÀndÄ ett proffs pÄ att stÀlla till det.

Kommer dock Àven med goda nyheter:
BOKEN ÄR PÅ VÄG.

SÄ alla ni som har bestÀllt den kommer att fÄ den inom nÄgra veckor (de ska ju signas ocksÄ)

IMG_3710.JPG
Vi kommer att ha vÄrt releaseparty antingen den 17:e eller 26:e februari pÄ Alewalds i Stockholm.
Platserna kommer att vara begrÀnsade till 300 men jag kommer att boka nÄgra för mina blogglÀsare.
SÄ ni som kÀnner att ni vill komma kan anmÀla er hos mig.

IMG_3711.JPG
Jag kommer att stÄ i butiken hela dagen men det riktiga partyt börjar först 19.15.
LĂ„ter det kul? :)
TÀnkte vÀl det!

Ni vet vilken mejl som gÀller:
Tigernadja@hotmail.com

IMG_3714.JPG
Förutom att jag planerar bokens slÀpp sÄ njuter jag familjen.

IMG_3499.JPG
Jag hÀnger mest hos mamma och syster Gisela.

IMG_3549.JPG

IMG_3551.JPG
Och sĂ„ trĂ€nar jag…
Backlopp har det blivit. Åtta stycken med gĂ„ngvila och 100 meter lĂ„nga.
Oooo, kroppen fÄr slita.

IMG_3715.JPG
KÀnner mig lite som Rocky nÀr jag trÀnar ute i kylan.
Pannbenet tjocknar till.

IMG_3716.JPG
Idag blir det styrketrÀning. Mina ben behöver tryckas till.

IMG_0952.JPG
PĂ„minner er igen om er rabatt hos vitahusetinredning.
Till imorgon 00.00 gÀller den.

En kopp kaffe till för mig innan jag sticker till styrkelokalen.
Vi har lite jobb framför oss :-)
Idag fÄr ni bÄde pepp och humor. Bra att blanda till det tycker jag.

IMG_3678.PNG

IMG_3527.PNG

IMG_3664.PNG

Rabatt till er.

Ett hej frÄn en som sov till 11.00 idag.

IMG_3570.JPG
Satte mobilen pÄ flygplanslÀge och tillÀt mig sjÀlv att sova ut ordentligt.
Kommer vÀl inte att vakna till förrÀn solen gÄr ner ikvÀll. Man blir seg av att sova för mÄnga timmar.

IMG_3572.JPG
Blev sÄ glad över all fin respons ni gav Lina pÄ hennes inlÀgg igÄr. Jag visste att ni skulle gilla henne! :-)
Och det hon gör.
Att bli pÀrlansvarig Àr stort.
Jag beundrar mÀnniskor som har den dÀr kraften att ge av sin egen tid för att göra skillnad.

IMG_3575.JPG
Idag kanske Àven jag fÄr chans att göra skillnad för er.

Min barndomsvÀn Ulrika Christiansson har nÀmligen uppfyllt en av sina drömmar: att öppna en inredningsbutik.
IgÄr var jag och trÀffade henne.

IMG_3439.JPG
Hennes butik hittar ni pĂ„ vitahusetinredning och alla som uppger ”Nadja” i fĂ€ltet för rabattkod fĂ„r 15% pĂ„ sina köp.
SĂ„ in och kika om ni gillar eleganta prylar.
Jag köpte de hÀr tvÄ boxarna till min mamma:

IMG_3562.JPG
Mamma Àr galen i inredning och innan vi skulle Äka till Ullis sa hon:
”Jag följer inte med. Jag kommer att förköpa mig. Och min ekonomi Ă€r ANSTRÄNGD”
Och eftersom mamma alltid bjuder mig pÄ allting nÀr jag bor hÀr sÄ tyckte jag att hon förtjÀnade en present.

IMG_3578.JPG
Mamma hade först spanat in en vinbox men nĂ€r jag sa att hon fick vĂ€lja vad hon ville nĂ€sta skrek hon: ”men vĂ€nta! DĂ„ vill jag nog ha nĂ„got annat”.
Smart mamma.
SjÀlv stillade jag mitt habegÀr med denna coola lyktan.

IMG_3564.JPG
Jag kan tillÀgga att mammas anstrÀngda ekonomi inte hindrade henne frÄn att bestÀlla tvÄ sÄdan ocksÄ. Men de fick hon fan stÄ för sjÀlv.

IMG_3579.JPG
MÄste finnas nÄgon mÄtta pÄ givmildheten hÀr.

SÄ, Àr ni lika galna som mamma och jag sÄ har ni i alla fall rabatt.
Den gÀller till söndag 00.00 med start frÄn nu.

IMG_3559.JPG

IMG_3565.JPG

IMG_3576.JPG

IMG_3577.JPG
Linas ljuvliga humorbilder igÄr tog alla priser. Men jag försöker ÀndÄ sprida humorn vidare pÄ mitt sÀtt.
Here u go:

IMG_3309.JPG

IMG_3312.PNG

IMG_2939.PNG

GĂ€stblogg – Lina visar vĂ€gen.

Hemma i Karlskrona igen. Landade med Rio 03.00 inatt och fick ett varmt vÀlkomnande av mammas mops Margot.
Eller ja.
Hon skÀllde i en kvart pÄ fem meters avstÄnd innan hon förstod att jag ju Àr Ketchups mamma.

IMG_3362.JPG

Idag Àr det dags för Ànnu en gÀstbloggare.
Jag fick tjata lÀnge innan Lina Necksten tackade ja.
Kommer att vara hes i ett Är framöver nu.
Lina och jag trÀffades över en alldeles för stor och sockerrik fika nÀr jag var i Karlskrona sist.
Hon Àr precis lika crazy i verkligheten som hon verkar i kommentarsfÀltet.
En riktig goding!

IMG_8478.JPG
VarsÄgod Lina. Scenen Àr din:

”Första riktiga mötet med Nadja, de tog nog en timme in i fikan nĂ€r hon sĂ€ger ”kan inte du gĂ€stblogga?!”
Som tur va satt hon pÄ lagom avstÄnd för att inte fÄ det varma teet i ansiktet som jag plötsligt fick anstrÀnga mig för att inte spotta ut.
”Men va tusan ska jag skriva om?”
”Men du kan vĂ€l va lite rapp och rolig!”

Jag vet inte vad de Àr för pÄverkan denna mÀnniska har pÄ folk.
(Kanske var det kulstötnings-kulan som hon hade i handvÀskan (?!) som gjorde mig rÀdd för att sÀga nej)
Men jag hör mig sjĂ€lv sĂ€ga ”ja men visst de kan jag vĂ€l göra!”

IMG_8448.JPG
Mitt allra första minne av Nadja Àr nÀr vi förra sommaren sÄgs pÄ en krÀftskiva i en otroligt vacker trÀdgÄrd hos en gemensam vÀn. Solen stod fortfarande högt och vi var omringade av all grönska ni bara kan tÀnka er.
Jag minns hur hon kom staplandes i lĂ€tt uppförsbacke iklĂ€dd korta jeansshorts och vitt linne, otroligt jĂ€vla trĂ€nad och dessutom med vĂ€rldens brĂ€nna! Jag minns hur jag avundsjukt tĂ€nkte ”hoppas hon Ă€r kritvit i den dĂ€r stöveln!”

IMG_3366.JPG
Och det var ocksÄ stöveln som blev isbrytaren denna kvÀll.
(sjukt bra öppningsreplik att just kommentera den, tror inte hon hade varit med om de tidigare…)

Under kvÀllen satt vi sÄ lÄngt ifrÄn varandra man kunde vid detta lÄngbord men trots detta kunde man tydligt höra hennes stÀmma (inte bara musklerna som Àr starka pÄ denna kvinna)
Jag kommer ihÄg hur hon pratade om hennes kost, ingen gluten var de just dÄ och jag fortsatte att smyglyssna samtidigt som jag krÀngde 3 bitar paj till.

IMG_3367.JPG
NÄgon mÄnad senare satt jag och scrollade igenom Facebook och fÄr dÄ se hur en vÀn har lagt upp en lÀnk till en insamling för att Nadja hade fÄtt cancer.
Insamlingen ledde till bloggen och sen dess har mitt beroende av Nadja bara blivit större.

TÀnk att nÄgot sÄ jÀvligt som cancer ska föra mÀnniskor nÀrmare varandra, och visst Àr det ljuvligt i det hemska!
Cancer Àr nÄgot som var och varannan mÀnniska nu kan relatera till, jag har sjÀlv mist nÀra och kÀra i denna sjukdom och tidigare i Är fick vi besked om att min kusin fÄtt akut leukemi. (Idag Àr hennes cancer borta och hon ska genomgÄ underhÄllsmedicinering i tvÄ Är.)

IMG_3365.JPG
NÀr jag fick beskedet om min kusin sÄ var det Nadja som jag vÀnde mig till, jag behövde rÄd om hur man som anhörig ska vara och jag fick det bÀsta svaret:
”Du mĂ„ste vara med henne nu. Hela tiden. Även om hon inte ber om det, ibland orkar man inte be, man bara vill ha nĂ„gon dĂ€r. Å skratta!!!”

NÀr det dÀr cancerbeskedet slog över en Ànnu en gÄng sÄ fick jag sÄdan panik, vad kan jag göra? För visst mÄste det finnas nÄgot jag kan göra för att hjÀlpa till!
Att finnas dÀr var enkelt och en ren sjÀlvklarhet, men den dÀr otillrÀckligheten som kryper en in pÄ skinnet var jag bara tvungen att försöka göra nÄgot Ät!

Det första jag gjorde var att köpa armband, jag anmĂ€lde mig sedan som blodgivare och stamcellsdonator. Jag startade ocksĂ„ en insamling i kusinens namn, men inte försvann otillrĂ€cklighetskĂ€nslan för det….

IMG_3363.JPG
Den 20:e Juni 21.04 skickade jag ett mail till Suzanne Green som Ă€r administratör för Ung Cancer, frĂ„gan var enkelt och kort: ”Hur gĂ„r det till för att fĂ„ hit pĂ€rlbussen och ha en pĂ€rldag?”
FrÄgan visade sig inte alls vara enkelt och nu 6 mÄnader senare sÄ var den inte alls kort.
Min tanke om en fÀrgglad buss fylld med pÀrlor var visst inte bara sÄ enkel som jag trodde, det behövs sÄ mycket mer Àn bara pÀrlor!

IMG_3364.JPG
För att man först och frÀmst ska utöka sin pÀrlturne sÄ krÀvs det att Àmnet tas upp pÄ mötet med verksamhetschefen pÄ ung cancer. GÀrna med en presentation av den som klÀckt idéen samt en presentation av denna person.
(Redan hÀr hade jag fÄtt ok av att fÄ hÄlla till pÄ ett hotell hÀr i stan)
Om man sedan vĂ€ljer att utöka sĂ„ krĂ€vs det lokal, volontĂ€rer, ansvarig för dagen, mat/fika och utbildning som ”pĂ€rldagsansvarig”. Det krĂ€vs ocksĂ„ en hel del timmar i samband med pĂ€rldagarna (sĂ„klart!)

Nu den 15:e december fick jag Àntligen det mail jag lÀnge hoppats pÄ.
”I januari kommer vi att genomföra en pĂ€rldagsansvarigutbildning och vi hade ursprungligen tĂ€nkt att denna skulle vara för befintliga pĂ€rldagsansvariga, men dĂ„ jag minns ditt underbara engagemang och de lĂ„ngtgĂ„ende diskussioner vi fört med hotell vill jag gĂ€rna se om du fortfarande Ă€r intresserad av att bli pĂ€rldagsansvarig. Hur kĂ€nner du kring det?”

Ser ni! Jag har nÀstan lyckats!

IMG_3369.JPG
SÄ förhoppningsvis kommer vi i framtiden ha pÀrldagarna i Karlskrona och jag lovar att Nadja kommer se till att ni fÄr veta nÀr första datumet Àr spikat!

(NÀr jag skrev detta första gÄngen var det över en mÄnad tills utbildningen skulle hÄllas, men eftersom att nÀtet tydligen Àr lÄngsamt i Afrika sÄ har informationen inte kommit fram.

IMG_3368.JPG
Nu kan jag stolt berĂ€tta att jag ÄR pĂ€rldagsansvarig och sĂ„ fort vi fĂ„tt ihop volontĂ€rer sĂ„ kommer det att vara pĂ€rldagar i Karlskrona!!!)

Det Ă€r ju liksom förbjudet att avsluta ett inlĂ€gg pĂ„ den hĂ€r sidan med puss och kram och sedan inget mer…
MEN eftersom att Nadja har lÀnsat hela intranÀtet pÄ humorbilder sÄ kÀnde jag att jag helt enkelt var tvungen att göra egna.

HĂ„ll till godo och ha det riktigt bra.
Nu kommer pussen och kramen!
Lina”

IMG_3324.JPG

IMG_3325.JPG

IMG_3326.JPG

Idrottsgalan i bilder

God morgon, god lunch och god fortsÀttning pÄ dagen alla.

Har vaknat upp efter en underbar kvÀll igÄr.

IMG_3240.JPG

IMG_3257.JPG
Idrottsgalan var uppfriskande och glad och jag kÀnde mig till slut fin i en lÄng vit klÀnning.

IMG_3165.JPG

IMG_3250.JPG
Jag och Karin Torneklint umgicks mest under kvÀllen och jag gillar verkligen den kvinnan!
Hon Àr spontan, skojfrisk och kan slÀppa loss.

IMG_3253.JPG

IMG_3252.JPG
Vi satt vid friidrottsförbundets bord tillsammans med deras partners. Allt frÄn ATEA till Bauhaus och Samsung.

IMG_3251.JPG

IMG_3255.JPG

IMG_3258.JPG
Maten, som var helt okej men inte i klass med det sydafrikanska köket, slank ner.
Allt utom förrÀtten som bara var en massa fisk (blÀ).

IMG_3260.JPG
EfterrĂ€tten dĂ€remot… Wow. Mums. Grrrr.

IMG_3261.JPG
Efter mat och tv-sÀndning var det dags för mingel.
TrÀffade pÄ en hel del gobitar.
HÀr tillsammans med Anders Lundblad som delade ut SvD:s pris till lÀngdtjejerna.

IMG_3254.JPG
Anders och jag trÀffades första gÄngen under VM i Berlin dÄ han intervjuade mig och vi gillade varandra direkt.
Sprang Àven pÄ friidrottsoraklet Julin, som jag har kÀnt i mÄnga Är.

IMG_3236.JPG
Min gamla trĂ€ningskompis Patrik KlĂŒft var pĂ„ galan tillsammans med Carro och lilla Laleh (deras dotter) bakom kulisserna.

IMG_3239.JPG
Och min till-och-frÄn-trÀnare i höjdhopp Kajsa Bergqvist var snygg som vanligt.

IMG_3237.JPG
Hade turen att springa pÄ Miro Zalar ocksÄ. Min trÀnare i ungdomen. Mannen som Àr klok som en bok och som fostrade mig i mitt idrottstÀnkande. Han gick tillsammans med sin dotter Alva.

IMG_3262.JPG
Andra bilder frÄn kvÀllen:

IMG_3234.JPG

IMG_3265.JPG

IMG_3263-0.JPG
Och mina favoriter pÄ Expressen intervjuade mig live inför galan och jag bjöd upp Ludwig Holmberg till dans.
En kille som bÄde jag och Gunnar kÀnner.

IMG_3266.JPG
HÀnt Extra var pÄ plats och dÀr fick jag fotas tillsammans med en av deras utsÀnda för kvÀllen.

IMG_3268.JPG
KvĂ€llen blev lyckad tack vare Jennie Jo som hjĂ€lpte mig att stryka klĂ€nning, lĂ„na ut örhĂ€ngen och köra mig till Globen. Tack kĂ€ra du ❀

Nu lite mat, fika med Jo och sedan trÀning!

Puss & kram frÄn en glad

IMG_3269.JPG

IMG_3270.JPG

IMG_3271.JPG

Idrottsgalan ikvÀll.

Sköningar, favoriter och vÀnner.

Det Àr mÄndag och allt Àr som vanligt igen.
Förutom att jag knappt kan öppna ögonen av trötthet.

IMG_3020.JPG
Internet Àr i sitt livs form och jag kom knappt upp frÄn sÀngen pÄ grund av trÀningsvÀrk.
Ja, jag har redan hunnit köra ett svenska trÀningspass.
Sitter och kurar i soffan och laddar för Àven ett morgonpass.

IMG_3021.JPG
IkvÀll Àr det Idrottsgalan i Globen och jag fÄr Àran att gÄ med svenska friidrottsförbundet.
De bjuder in sina partners och jag fÄr följa med som representant för oss aktiva.
KĂ€nns stort och kul.
Trots att jag inte har NÅGONTING att ha pĂ„ mig.

IMG_3022.PNG
Min brÀnna kommer inte att bÀra upp precis allt, som jag hade förvÀntat mig.
Har testat lite olika alternativt men allt kÀnns gammalt.
Typiskt mig.

Men strunt i det nu. Jag kommer ju ÀndÄ direkt frÄn paradiset!
Och ni undrar sÀkert hur det har gÄtt? Trots smÄ och sporadiska rapporter.

IMG_2828.JPG
Precis som efter lÀgret i Nerja sÄ Àr jag full av livslust igen. Jag Àr hungrig pÄ allt.

IMG_2719.JPG
KÀnner att livet tagit Ànnu ett skutt framÄt.
Och lyssna pÄ det hÀr:
Min vad har vuxit EN centimeter i solen och av trÀningen!
SĂ„ nu skiljer det ”bara” 2,5 cm mellan den starka och den dĂ€r jag slet av hĂ€lsenan.

IMG_2645.JPG
TrÀningen har gett resultat.

IMG_2294.JPG
Och inte bara trÀning har fyllt ut mina dagar dÀr i Africat.
Det har ni sÀkert rÀknat ut redan.

Middagar har förgyllt kvÀllarna.

IMG_2825.JPG
(Jag och Malin E, hÀcklöperska)

IMG_2644.JPG

Fantastiska vyer har skÄdats.

IMG_2284.JPG

IMG_2293.JPG

IMG_2703.JPG
(Jag och Jakob, höjdhoppare)

IMG_2819.JPG
Drömska solnedgÄngar har skÀnkt mig glÀdje.

IMG_2699.JPG

IMG_2692.JPG
Nya vÀnner har trÀffats.

IMG_1846.JPG

IMG_1628.JPG

IMG_2691.JPG

IMG_2121.JPG
Bus har fÄtt mig att kÀnna mig yngre Àn de 31 Ären jag sitter inne pÄ nu.

IMG_1645.JPG

IMG_1905.JPG

IMG_0871.JPG

IMG_0878.JPG

IMG_0860.JPG
Och jag blev bÀsta vÀn med pingvinerna Àven denna gÄngen.

IMG_1494.JPG

IMG_1147.JPG

IMG_1149.JPG

IMG_1148.JPG
KĂ€nner ni er matta nu?
Tagit upp sÀkert fem minuter av er mÄndag. Tack för att jag fick göra det.

Nu blir det istÀllet skoj pÄ schemat.

IMG_2993.PNG

IMG_3002.PNG

IMG_2741.PNG
En timme till trÀning nu.
Vi hörs sen ❀

Pussar i stora lass rakt till er.
Nadja

10.000-meters-hÀlsningen

HÀr kommer hÀlsningen ni aldrig har fÄtt tidigare:

FRÅN LUFTEN! :-)
Och flygplansmaten..

IMG_2717.JPG
Sitter pÄ flyget hem mot er och kylan igen, via Dubai.

Det Àr ett halvfullt plan och jag hamnade bredvid en lika trÀningsgalen mÀnniska som jag sjÀlv:
Syukur Shuib!

IMG_2762.JPG
Han Ă€r 20 Ă„r ung och full av ambition. Alla dessa mĂ€nniskor som jag har trĂ€ffat detta nya Ă„r… De inspirerar mig.
Syukur kommer frĂ„n Malaysia men ska flytta till Cape Town för att plugga. Han pluggar om kroppen och dess system, Ă€r modell och fitnesscoach och har redan sagt tvĂ„ gĂ„nger att ”motivation Ă€r allt”.

Jag mÄste tröttat ut honom med alla mina frÄgor för efter en stund somnade han och jag passade pÄ att ta fram kameran ;)

IMG_2763.JPG

Ville mest bara sÀga hej och göra mig av med mina ett stycke dollar som jag har lagt pÄ internet 10.000 meter upp i luften :-)
KÀnns ganska frÀnt mÄste jag sÀga.
Hoppas bilderna laddas upp nu ocksÄ sÄ att ni inte fÄr en massa ful text bara.

IMG_2715.JPG
Landar i Sverige 12.30 imorgon.
Hemma i fĂ„töljen skriver jag till er det första jag gör ❀

Har inte kunnat följa er pĂ„ kommentarerna sĂ„ mycket men tar snart igen allt likt en gasell pĂ„ jakt…

IMG_2698.JPG

Skratta!

IMG_2658.PNG

IMG_2675-0.PNG

Vi har ett problem.

Okej vÀnner.

We’re in trouble.
Förutom att jag Àr tokförkyld och har vÀrk i hela kroppen sÄ finns det nÄgot större som gnager inom mig.

JAG VILL STANNA HÄR.

Jag vill inte Ă„ka hem.

Jag mÄr sÄ bra.

IMG_2041-0.JPG
Alex har visserligen Äkt hem och jag vill skeppa över henne om det Àr möjligt. Och utan mina andra vÀnner hÀr sÄ hade jag kanske inte kÀnt samma glÀdje över att vara kvar i Sydafrika.

IMG_1916-2.JPG
Men under tiden Alex var hĂ€r sĂ„ lĂ€rde vi kĂ€nna mycket lokalt folk. Man kommer snabbt in i kĂ€nslan av att ”vara hemma”.
Dessutom kryllar staden av turister: frĂ„n Norge, Tyskland, Frankrike, Finland… SĂ„ gĂ„r man ut och Ă€ter en kvĂ€ll trĂ€ffar man alltid nĂ„gon att prata med.
Visst Àr det hÀrligt?

IMG_1845.JPG

IMG_1901-2.JPG
Vi trÀffade en tjej vid namn Linnea som precis hade sÄlt allt dÀr hemma i Sverige och flyttat hit. Det var sÄ inspirerande att lyssna pÄ henne.
Hon hade varit hÀr mÄnga gÄnger innan och alltid Äkt hem med tanken att hon en dag ska bo hÀr.
I Ă„r gjorde hon slag i saken.
Tillsammans med ett norskt gÀng visade hon oss att Sydafrika kan dansa ocksÄ.

IMG_1972-3.JPG
TrÀningen skulle funka kanon hÀr och mat och boende hÄller bra klass.
Min sjukgymnast som var med mig hÀr nere sa att min kropp svarar ovÀntat bra just nu.
Kan bara tÀnka mig att det Àr en blandning av lyckorus och vÀrme som gör det. Eller vad tror ni?

IMG_1989.JPG
Resten av dagen ska spenderas i sÀngen. Jag vill bli frisk och kunna trÀna imorgon.
Det stÄr nÀmligen lite lÀngdhopp pÄ schemat :)

Det hÀr inlÀgget tog mig bara 1 timme att fÄ upp sÄ nu jÀklar i min lÄda har vi medvind ;)

JĂ€ttepussen ❀

IMG_1890.JPG

IMG_1895-1.JPG

IMG_1986.PNG
Och sÄ den vackraste idag, coolt citat:

IMG_2040.PNG

Nästa sida »

Riogram

Kvitter

Riovanschen
Follow

Få varje nytt blogginlägg direkt till din Inbox.

Kontrollera din skräppost om du inte får något bekräftelsemail.